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武术健身 _
健康知识 |
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| 太极拳换劲浅识-余金友 |
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| 什么叫太极一劲？什么不叫太极劲？有三五年苦练的拳友，都能说出个一二三。但要在推手和近似实战的习练中感受什么是太极劲、什么不是太极劲，就有些含糊其词了。几年走架功夫下来，在静中求松，松中求沉，自上... |
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| 2016-12-25 701℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳与书法的联系-魏州 |
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| 第29届奥运会上，太极拳表演和中国印的京字，显现了中国太极拳与中国书法两者源而异流，揭示了两者在形象、神韵、刚柔之气，学练程序、艺术效果方面的内在联系。本文仅述笔者之感悟如下。一、同源异流，和而... |
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| 2016-12-24 710℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳“颉本⒔-李真 |
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| “颉本⑹太极拳的四正推手技法之一，是太极拳有的一种劲别，是群劲之首。蜃值暮义是蚣堋⒌沧瑁用来防御对方的进攻，动作主要是向前，方向为正。其劲力的接触点在手腕到肘之间。在特殊情况下也可延至手指到上I... |
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| 2016-12-24 606℃
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运动
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武术健身
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| 太极点是技击的上乘功夫-祝大彤 |
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| 什么是太极点？简单解释是接触部位上的功夫。二人较技，双方接触后方可实施对对方的打击。经常以力胜人者，或双肩灵活者，双手齐进制服对方，看了有撕皮掳肉强硬以力胜人的感觉，不是先辈说的那种传统太极拳所... |
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| 2016-12-24 662℃
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运动
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武术健身
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| “默练”在太极拳运动中的重要性-邹雨君 |
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| 多年从事文字工作。人至中年，耳鸣、眼干、头疼头昏、心悸的情形时有发生，特别在稿件催逼紧迫时，状况愈加明显，机体的虚弱导致了精神上万分疲惫痛苦。为了病魔、乐观人生，我选择了利用闲暇时间打打太极拳，... |
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| 2016-12-24 914℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳练“一”与练“一切”-翁心诚 |
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| 一即一切，一切即一。这似乎难以理解。问题先出在对“一”的认识上，这里的一不是独一，不是唯一，是任一。在太极拳习练中，以任何一个“一”（动作）来练一切动作，精通于一，从而晓知一切动作招式是一个简便... |
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| 2016-12-24 711℃
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运动
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武术健身
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| 试述杨氏太极拳太极阴阳颠倒之理与太极劲道-吴致敬 |
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| 杨氏太极拳，自杨禄禅（1798-1874）创拳以来，走过了近200年的时光。当今，在武术界，在社会上，世界各地很多人都在练习杨氏太极拳。但是，很多同仁对于“太极拳阴阳颠倒之理”不甚了解。为了让更... |
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| 2016-12-24 475℃
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运动
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武术健身
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| 关于太极拳的问答-康伟 |
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| 在《武术》举办的第八期名家讲堂活动中，我做了以“上善若水见太极”为主题的专题讲座，并在活动期间与许多习练太极拳的朋友们进行了广泛的沟通和交流，活动之后也有许多朋友来电来函，提出了在太极拳习练过程... |
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| 2016-12-24 605℃
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运动
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武术健身
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| 规范、精炼、细腻才能悟到太极拳的真谛-张小瑛 |
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| 我自幼喜欢武术，曾和表舅班国才习练过五行通背拳，和著名武术家张旭初师伯学练过八极拳，和八卦掌名家李子鸣师爷学练过梁式八卦掌，和太极拳名家吴文翰老师学练过武式太极拳，后来随父亲张全亮学练吴式太极拳... |
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| 2016-12-24 375℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳与为人之道-秦保顺 |
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| 作为传统武术文化的太极拳，发端于，融汇儒家和佛家的思想，它不仅在强身健体，防身御敌，祛病延年方面有着特殊的功效，而且对人们的品德修养，为人处世等方面有着潜移默化的作用。的“道法自然”、的“圆融”... |
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| 2016-12-24 337℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳之内劲-张树兰 |
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| 内劲是太极拳修炼的核心，在孙禄堂所著的《太极拳学》中论之甚详，太极拳要求“运劲如百炼钢”和“运劲如抽丝”，对太极内劲的练习需要严格按照整体柔顺、均匀放松、去除拙力的要领去进行，不然即如《太极拳论... |
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| 2016-12-23 372℃
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运动
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武术健身
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| 感悟太极拳-吴国富 |
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| 杨澄甫前辈曾说过“太极拳是绵里藏针的艺术，是用意不用力的功夫”很形象的描述了太极拳运动。首先指出了太极拳的训练要从松柔入手，正确的理解拳理，用心细细地体验它的运转过程。也就是说“意识的训练”以意... |
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| 2016-12-23 319℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳养生以养气为根-邓德庆 |
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| 太极拳是民族传统武术中的一朵奇葩，它以古老的导引术、吐纳术和拳术组成套路，融“练身、练气、练心”为一体，属性命双修、身心并练、体用兼备的武术健身。讲过：学练太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健... |
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| 2016-12-23 672℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳之“气”-王本德 |
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| “气”是一个重要而神秘的话题。我国传统医学及武术很早就提出了“气”的概念。现代科学也很重视“气”的研究。现把我在习练太极拳过程中，对“气”的学习与体验做一小结，向大家请教。一、关于“气”“气”在... |
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| 2016-12-23 540℃
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运动
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武术健身
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| 太极“不倒翁”-王建业 |
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| 近来有不少拳友问我什么是“推不动，拉不动，压不垮，挤不着，摇不散”？其实这是太极拳推手中属阴的功夫，是太极拳稳似劲松的具体表现。原地一站，对方大力推来，是阳刚的表现，我若用刚以暴制暴，那不是太极... |
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| 2016-12-23 1008℃
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运动
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武术健身
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| 再识太极拳-甄仁 |
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| 初识太极拳，先是怀着对太极拳的神圣而好奇进而热衷于此的，“四两拨干斤、隔山打虎”只一招两式就解决战斗，真是太奇妙了。童年的梦想也随着孙悟空的跟头云一般一路翻滚下去。只见那鹤发童颜、消瘦如竹、道袍... |
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| 2016-12-23 480℃
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运动
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武术健身
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| 我与太极拳-魏立超 |
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| 二十一世纪――知识经济时代，高度密集，数字化、智能化被广泛应用，社会节奏日益加速，老龄化社会翩翩而至，所有这些要素，对人类提出了一个共同的要求，那就是要更加健康。对此，一些专家学者不约而同地这样... |
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| 2016-12-23 681℃
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运动
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武术健身
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| 蛑浅悟-范少锋 |
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| 太极拳是由八门五步组成的，八门即颉⑥邸⒓贰按、瘛、肘、靠。颍乃八法之首，只有练好蚓，才能在该劲的基础上练就出其他劲道。但在练习虻墓程中，很多学员总是徘徊在顶与懈、僵与软各个极端之间。到底什么是颍... |
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| 2016-12-23 158℃
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运动
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武术健身
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| 练太极拳与膝关节疼痛无关-韩文林 |
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| 一、练太极拳诱发膝关节疼痛？这是一个沉重的话题，也是一个需要彻底澄清的话题，因为它直接影响着太极拳运动的普及与发展，是部分拳友静心习拳的心理障碍。《太极》杂志自创刊以来，围绕此话题已刊载不少有关... |
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| 2016-12-23 347℃
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运动
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武术健身
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| 我对太极拳形意相合的理解和体会-常州强豆 |
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| 兵家讲，兵马未动，粮草先行，太极拳也有“粮草”，意念就是太极拳的“粮草”，打太极拳也要意念的“粮草”先行。只有意念为先，才能以形引气，否则就只是一个软绵绵无劲道的动作了，操还有个节奏性，这种软绵... |
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| 2016-12-23 861℃
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运动
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武术健身
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| 我是这样喜爱上太极拳的-常州强豆 |
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| 我对太极拳的理解：太极拳是由内而外通过一系列形意相合的动作要领的体验、运化，从而达到强身健体的一种功夫。曾经一直以为，如果不能进入武术的境界，太极拳慢悠悠的动作只是适合老年人运动的一种休养方式。... |
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| 2016-12-23 181℃
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运动
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武术健身
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| “按窍运身”理论的具体实施-张全亮 |
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| “以心行意，按窍运身”理论，是已故吴式太极拳技击艺术王培生先生，在总结数十年体用实践经验的基础上提出来的。传统太极拳在体用两个方面，都非常强调“以心行意，以意导气，以气运身”。王培生先生在实践中... |
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| 2016-12-23 776℃
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运动
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武术健身
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| 太极点面论与四两拨千斤-钟春丽 李广 |
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| “接点不接面”与“打点不打面”这两句话是太极拳的重要技击法则。首先要从概念上理解、认识点和面：点小，面大，这是普通的常识，所以接人来势宜接点。接点则彼力不易尽倾，我则受力少，接面则相反，这也是武... |
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| 2016-12-23 842℃
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运动
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武术健身
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| 谈太极拳之走步-樊振 |
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| 武术中评价拳法的谚语曰：“先看一步走，再看一伸手”。这说明，走步是太极运动的基础和先导。太极拳强调劲起于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰而手，上下相随，完整一气。所谓下盘决定上盘，... |
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| 2016-12-22 329℃
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运动
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武术健身
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| 为“舍近求远”说句公道话-张宝银 |
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| 近日一位拳友问我：“‘舍已从人’容易理解，‘舍近求远’如何理解”？笔者简答如下：在太极拳学问研究中，“舍近求远”被法定为错误而倍受指责；而我的认识是：“舍近求远”是“舍己从人”的具体贯彻与落实。... |
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| 2016-12-22 469℃
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武术健身
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| 定步推手是太极拳的灵魂-王继振 刘羽羽 |
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| 1987年1月22日在朋友的婚宴上结识了顾留馨老师。由此有缘向顾老求教太极拳的定步推手要领。武术泰斗顾留馨（1908―1990），自幼酷爱武术，终身负责上海的武术工作，娴熟各式太极拳的拳理，技艺... |
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| 2016-12-22 329℃
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运动
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武术健身
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| 我对习练拳架的感悟-钱金瑞 |
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| 关于什么叫拳架，我以前也是一知半解，学拳时只听老师说注意你的架形，当时的理解就是打拳的架子与形态是否正确，仅此而已。今年六月一日，施高英老师冒雨前来江阴指导。施高英老师是王庆玉先生弟子，为傅钟文... |
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| 2016-12-22 554℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳习练者的种类-刘凤岭 |
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| 太极拳普及太广，习练者太众，大家日常见到的太极拳人多难得真传，故常有太极拳实在平常之感。为此，我拟先将太极拳习练者分一分类，绘一绘像，让大家有目共睹，方可有个鉴别。第一类：太极拳爱好者这类太极拳... |
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| 2016-12-22 151℃
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运动
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武术健身
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| 太极武学导论-汤鸿鑫 |
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| 一、本导论中心思想：怎样找到一个放之四海而皆准的、让世界上更多的人能够接受（认可）的核心理念（共同准则和共同规律），来传播太极武学（太极文化）。这是太极武学能够发展壮大的前提，也是中国文化能够走... |
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| 2016-12-22 539℃
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| 太极拳推手修炼“着熟”二题-张宝银 |
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| “着熟”一、“来而不往非礼也”：推手修练中，假设对方双手向我粘推而来，我勿拨勿压勿撑勿抬；我之虚虚迎接对方按势，双手轻扶对方双肘；在对方推按时，我凭藉感应，拔背含胸，一者化解对方双掌掌根部之推按... |
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| 2016-12-22 141℃
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武术健身
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