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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 用铁锅做饭真的能补铁吗 带你了解关于锅的所有知识 |
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| 市面上，关于锅的种类可真不少，不锈钢锅、铁锅、不粘锅、陶瓷锅、砂锅、复合材质锅等等，品种齐全，各种材质的都有，让人们在购买时无从下手，如果买错了锅，不仅影响饭菜口味，还有可能能回影响身体健康，... |
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| 2025-06-02 2175℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 补铁吃什么水果最好？哪些水果含铁量高 |
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| 铁是血色素分子，同时也是造血肝细胞的重要组成部分，主要功能是为血液供养。当铁供应不足，就会缺少血色素，所以不能获得充足的氧气。这样就会导致大脑和肌肉因为缺氧而遭到。打个比方，身体器官缺铁就像人体... |
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| 2025-05-28 725℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 嚼口香糖能够缓解注意力 经常嚼口香糖对身体的利与弊 |
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| 说到嚼口香糖，很多人随身携带的包里都会有，在吃完饭后，拿出一块咀嚼一下。也有一些人，在抽烟结束后，感觉到嘴里不舒服，也会拿一个出来咀嚼。更不用说，有些人遇到紧张的事情，也会嚼口香糖，从而能够缓... |
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| 2025-05-24 2579℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 补气血的食物有哪些？山补益肺肾 |
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| 一般来说，只要吃到肚里能消化吸收的食物，就是补血的。消化能力强的哪怕粗茶淡饭都能。当然更能补血的食物如阿胶、红枣，桂圆，山，花生，茨实，莲子，菱角，红薯，红豆，枸杞，紫色的芋头等等这些都是不错... |
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| 2025-05-23 579℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 膳食纤维是什么？膳食纤维的误区解答 |
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| 包括白菜筋在内的蔬菜纤维属于不溶性纤维，不溶性膳食纤维的好处在于它不能在小肠中被人体吸收，会带着少量胆固醇、脂肪和重金属离子进入大肠，同时发挥增大食物残渣体积、肠道蠕动的作用。白菜的筋是否切碎... |
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| 2025-05-19 650℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 白咖啡和黑咖啡有什么区别 |
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| 白咖啡和黑咖啡有什么区别 咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡中含有咖啡豆醇和咖啡醇，具有抗癌和抗炎的作用。咖啡能上调肝脏中的抗毒生化过程，保护身体... |
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| 2025-05-10 630℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 大米与梗米的区别有哪些 |
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| 可能我们很多人日常都会使用一些大米，大米是做米饭的原材料很多人都特别爱吃米饭，米饭就着炒菜吃，已经成为了我们很多家家庭一个非常不错的习惯，但是很多大米中有很多梗米，可能会伤害到我们自身的牙齿，很... |
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| 2025-05-07 627℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 一天中什么时候吃水果最好？吃水果的最佳时间 |
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| 水果是女人护肤养颜的必备品，不但能补偿身体多种元素，并且又能美容养颜。可是，你晓得水果也要挑时间吃吗？依据不一样的成效在合适的时间吃，会让养分加倍。下面是一天中最合适吃水果的时间表。 吃水果的... |
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| 2025-04-30 606℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么食物能补铁？补铁的食物有哪些 |
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| 吃什么东西补铁？今天绿叶鸟健康网为你介绍一些有补铁功效的食物。吃什么补铁要考虑到两个方面：一是什么食物含铁量高；二是这种食物的铁是否容易吸收。 如何补充铁剂？ 适度的补充吸收率较高的铁剂，对大... |
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| 2025-04-23 200℃
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![健康饮食]()
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| 吃水果需因人而异 科学选择有利于养生 |
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| 在长沙一家公司上班的白领欣宜，每天上班必备水果，准时在上午10时和下午4时吃。有一次，她忘记吃早餐，就买了柿子带到办公室吃。不料吃完后感觉腹部不适，上了好几趟卫生间。其实，吃水果也是大有讲究的... |
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| 2025-04-23 508℃
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![健康饮食]()
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| 食物只选对的 警惕饮食4大误区 |
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| 吃得好意味着营养好，越新鲜就表明越安全……你是否想当然地将这些词语画上了等号。很多情况下，这些等号是不成立的。 花样多≠营养全 有些人认为自己所摄取的食物花样... |
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| 2025-04-19 682℃
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![健康饮食]()
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| 冬天喝什么花茶好 |
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| 冬天喝菊花普洱茶好 制作原料：二两半干菊花，三克普洱茶，适量冰糖。 调制过程：准备一个有盖子的大茶壶，放入干菊花和普洱茶，倒入刚煮开的沸水，要将第一次泡的茶水倒掉，再次倒入开水，加入冰糖，泡大... |
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| 2025-04-19 771℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 总吃剩菜小心会长胖 巧妙处理剩菜的日常妙招 |
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| 现在的生活水平普遍得到了提升，很多人家里都喜欢做很多的菜来吃，但是一顿吃不完，于是就有了剩菜。吃剩菜对于身体是会有一些危害的，长期吃更是如此，如果你有这样的习惯，建议尽快的改掉。怎样健康饮食?... |
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| 2025-04-19 3241℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 喝绿茶有什么好处？绿茶可以消炎止泻 |
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| 智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质；另一方面，绿茶所含的会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的远比咖啡中所含的少，所以它可以骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。 喝绿茶... |
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| 2025-04-18 931℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 喝牛奶和不喝牛奶身体有啥差别 牛奶怎么喝才健康 |
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| 牛奶是一种非常好的饮品，作为一种乳制品，它不仅营养非常的高，而且非常的有利于吸收。但也有很多人会说，喝不喝牛奶没有什么差别，不喝牛奶骨骼依然非常的强壮，抵抗力也是非常的好。其实这个还是要因人而... |
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| 2025-04-17 5348℃
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![健康饮食]()
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| 油炸薯条最致癌？ |
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| 自从洋快餐进入中国，薯条成为人们喜爱的一种食品，甚至无论老幼对薯条都青睐有加，坐在比较好的环境，慢慢的吃一包薯条再加一瓶可乐，可能感觉也很舒服。孩子们也是非常喜欢薯条，只要是去那里，一定要吃薯... |
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| 2025-04-15 524℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 元宵节，汤圆讲究健康吃法 |
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| 都说过了元宵节，这个年才算结束，而在大年初一的早晨和元宵节的晚上人们都要吃上几个元宵，这预示着接下来的一年都在团团圆圆中度过。 不过从营养学角度来看，糯米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或鲜... |
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| 2025-04-15 925℃
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| 吃黑芝麻可以降低胆固醇 |
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| 吃黑芝麻可以降低胆固醇 吃黑芝麻可以降低胆固醇？这主要是归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸，它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇，从而保护心血管的健康。 此外，黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇... |
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| 2025-04-15 284℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 夏季常常犯困想睡觉 可能是你的日常饮食惹的祸 |
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| 明明睡的很沉，可是早上却总是昏昏沉沉提不起劲，这是什么原因造成的呢？其实不只是工作上的劳累或是睡眠不足，在饮食方面也是造成问题的一大因素，而改善饮食是其中最简单的方法之一，大家不妨就从这边下手... |
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| 2025-04-13 2242℃
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![健康饮食]()
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| 全国超1亿人不按时吃晚饭 吃晚饭的最佳时间是6点 |
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| 最近网上有一篇文章是关于吃晚饭时间的调查，文章称目前全国有多过1亿人不按时吃晚饭，虽然并没有详细介绍这种数据的来源，但是身边的亲朋好友不按时吃饭的人实在是太多。下面和百红鸟健康网一起来看看吧。... |
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| 2025-04-12 2022℃
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![健康饮食]()
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| 在火车上如何注意饮食营养？ |
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| 在火车上如何注意饮食营养？ 1、注重营养搭配 在车上吃饭不能像在家里那样丰富，但也应该尽量做到食物多样、营养均衡。从营养角度讲，车上购买盒饭是个不错的选择，不但热乎，食物种类也比较多，有荤有素... |
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| 2025-04-09 232℃
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![健康饮食]()
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| 健康长寿常吃六种传统养生食物 |
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| 现代生活的压力大，生活水平有所提高，让人们往往不注意身体健康，容易出现各种身体不适。下面介绍几种食物，有助于身体健康长寿。 1、松子清肠抗炎 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋... |
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| 2025-04-05 984℃
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![健康饮食]()
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| 冬天应多吃4种红色食物 |
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| 在冬天吃什么好呢？冬天可以多吃一些红色食物来补充能量，帮你在冬天也拥有一个好身体。今天，就来为大家介绍一下适合在冬天吃的4种红色食物都有哪些，千万别错过了。 冬天应多吃4种红色食物 牛肉：牛肉... |
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| 2025-04-04 451℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么食物能够保护自己的心脏？ |
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| 马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及... |
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| 2025-04-04 262℃
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![健康饮食]()
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| 哪些人不宜吃松子？ |
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| 说起松子，笔者想起前些天见到的一则新闻。据潍坊晚报报道，寿光市的一位小孩因为吃了带壳的松子出事了。事情经过是这样的，寿光市民马女士上班前,把新买的松子放在了桌子下面。在家中玩耍的三岁儿子亮亮发... |
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| 2025-03-30 599℃
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饮食
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健康饮食
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| 你必须知道喝红茶的十个好处 |
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| 喝红茶有很多好处，老一辈子的喜欢喝茶，而红茶的功效有很多，抗癌、利尿、提神、去油腻等等。那喝红茶的好处有哪些呢？ 喝红茶的好处 1、茶叶抗癌功效 一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，但是... |
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| 2025-03-21 485℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么食物增强抵抗力？增强抵抗力的食物有哪些 |
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| 我们人体的抵抗力是预防病毒以及细菌入侵的最有力武器，抵抗力下降，就会经常生病，想要不生病，除了加强运动外，饮食上还要多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能抵抗细菌和病毒，远离疾... |
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| 2025-03-15 168℃
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饮食
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健康饮食
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| 过了保质期的食物还能吃吗？ |
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| 过了保质期的食物还能吃吗？ 超市优惠打折，多半是食物快过期。小编见此类活动通常会绕道而走，因为我的肠胃不允许我去冒险。但有不少人则表示：快过期就是没过期嘛，吃了没问题的。再说了，有些过期的食物... |
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| 2025-03-14 522℃
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健康饮食
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| 吃什么滋阴降火？滋阴降火的食物盘点 |
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| 一、滋阴降火的食物 清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、... |
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| 2025-03-13 898℃
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