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武术健身 _ 健康知识

“极”拳“虚势”话太极-薛蔚昌    当今的太极拳已经不再是张三丰的原创太极拳了。相反，它走了“外面”――“实势”化，庸俗化了。准确... 2016-12-17    827℃ 分类： 运动  -  武术健身

“四两拨千斤”之辨-李庆荣    王宗岳《太极拳论》中的一段话：“‘察四两拨千斤’之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为？”... 2016-12-17    556℃ 分类： 运动  -  武术健身

练拳松感哪里找？-张志明    松感是练太极奉时正确放松的结果，是正确放松所引起的肢体节节松动、舒适畅快的感觉。松感是人体生理... 2016-12-17    408℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于太极拳“含胸”修炼的另类体会-张宝银    王宗岳宗师《太极拳论》中，对于形体的要求是，“虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现”。王宗岳... 2016-12-17    146℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳状态浅说-雷生霖    太极拳练习从一招一式的熟练，到手眼身步法的自然，都是太极拳练习者心里状态、身体状态的准备，练习... 2016-12-17    402℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之“劲”-罗永平    “用意不用力”是太极拳重要拳理之一；而太极拳用“劲”则是“用意不用力”“劲”和“力”从物理学上... 2016-12-17    645℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳的拳架与推手的关系-马俊祥    练拳不练推手是滑拳，光推手不练拳架是硬拳，也就是说：“练拳不练推手只等于学了一半，只知己、不知... 2016-12-17    786℃ 分类： 运动  -  武术健身

再谈怎一个“松”字了得-张国棣    上次简单说了一下，“松”是武学修炼追求的“结果”，不是武学修炼必须的“规矩”。练拳不能把“松”... 2016-12-17    910℃ 分类： 运动  -  武术健身

“太极”一家-郑新龙    经常遇到初学者问我：太极这么多种，有陈、杨、孙、武、吴等流派，每一派又分24式、56式、74式... 2016-12-16    195℃ 分类： 运动  -  武术健身

什么是太极拳-郭建    陈鑫老人家在《太极拳讲义》上说：“学太极拳，学阴阳开合而已。”那么什么才是太极拳？什么才是真正... 2016-12-16    230℃ 分类： 运动  -  武术健身

自然是太极拳的根本-李觉民    自然是太极拳的本源。太极拳是人根据自然之理创造的，人是天地自然合气而化生的，所以说自然为太极拳... 2016-12-16    376℃ 分类： 运动  -  武术健身

王培生对“用意不用力”的七点看法    一、太极拳的意识练拳时头脑中没有任何思想杂念，未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领、方... 2016-12-16    155℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极一家-郑新龙    经常遇到初学者问我：太极这么多种，有陈、杨、孙、武、吴等流派，每一派又分24式、56式、74式... 2016-12-16    872℃ 分类： 运动  -  武术健身

从太极拳的“四大痼疾”说开来-薛蔚昌    “四大痼疾”指的是――周身轻灵做不到；气与拳架两张皮；腰带动不了四肢；膝关节痛难避免。这是实实... 2016-12-16    874℃ 分类： 运动  -  武术健身

丹田磨气与腰脊旋转-翁心诚    丹田磨气又称丹田内转。关于丹田部位有多种说法，一般见解丹田为人体脐下一寸左右靠内三分处以此为中... 2016-12-16    742℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅论当代青年学习杨氏太极拳的意义-白月英    太极拳与中国古代道家教有着千丝万缕的联系。太极拳是民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美... 2016-12-16    343℃ 分类： 运动  -  武术健身

碾脚及其在太极拳中的运用-强洪 冯福志    何谓“碾脚”？碾脚是太极拳步法之一种。吾师陈龙骧释之为：“以脚跟作轴，脚尖外展或内扣，或以脚前... 2016-12-16    416℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈太极拳“松”的内涵-蔡金花 许运平    松是学好太极拳的基本要求。杨兆鹏（杨班侯之子）南下教拳时，临行前反复叮嘱他的外甥白忠信：松是太... 2016-12-16    552℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极松透劲之体悟-王建业    透劲，有渗透、钻入、穿透、透入之意，是一种由外入里的劲道。曾有一位德国拳师体悟我的透劲，形容为... 2016-12-16    770℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳解-张兴洲 李仲良 赵峰    太极拳作为民族传统武术之瑰宝，其历史源远流长，三丰祖师继前人太极九天，太极之理，养生之道和文道... 2016-12-16    359℃ 分类： 运动  -  武术健身

为什么说太极拳是内家拳-方宁    武术门派繁多，概不外分成两支，即内家拳与外家拳。很多人知道太极拳是内家拳。为什么太极拳是内家拳... 2016-12-15    413℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳“松”的思与悟-郭书增    做任何事情，学习何种知识，都必须用心思索，亲身体悟。习练太极拳也是如此。太级拳尊崇道家学说。常... 2016-12-15    846℃ 分类： 运动  -  武术健身

练腰体会-庄锡成    体会之一：练拳先练腰练腰应先练撤腰2007年5月，我有幸随北京太极拳李和生先生习练杨式内功太极... 2016-12-15    217℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈太极拳之整体劲-张君    一、太极拳之“劲”提到太极拳，提到“劲”，我们会自然而然地想到练习太极拳时常提到的一句话：“太... 2016-12-15    866℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之“神韵”-罗永平    大凡艺术都有韵味。太极拳是艺术，当然也要有其韵味。“韵味”，是指艺术品具有风度、含蓄的意味。“... 2016-12-15    616℃ 分类： 运动  -  武术健身

感悟太极:传承传统武术-金文学    太极拳是我国宝贵的武学文化遗产。是凝聚太极先贤武学财富，是我国人民长期锻炼中的实战证明，是一种... 2016-12-15    620℃ 分类： 运动  -  武术健身

感悟太极拳的“用意不用力”-耿向林    “用意不用力”是拳经中最经典的闪光语言，用字不多，含金量极高，是太极拳先辈心血的结晶。它指明了... 2016-12-15    694℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳松沉劲的修炼-耿向林    松沉劲是太极拳的基础劲，它就像高楼的地基一样重要，练太极拳者必须下苦功练好。关于修炼松沉劲，我... 2016-12-15    762℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极步习练五要-周振    陈长兴《太极参十大要论步法》曰：“步者，乃一身之根基，运动之抠纽也。”许多朋友练拳多年，总感觉... 2016-12-15    818℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈“太极劲”-王春昱    “太极劲”大体有三种形式。一是“内劲”，亦称“整劲”，这种劲是在练拳中通过“周身一家”练出来的... 2016-12-14    303℃ 分类： 运动  -  武术健身

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