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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老年人常吃蜂蜜有好处 |
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| 蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质、氨基酸。蜂蜜含有70%以上的转化糖，能够被人体肠壁细胞直接吸收利用，没有必要经人体消化，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。蜂蜜... |
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| 2025-07-25 3997℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人服用安眠应注意些啥？ |
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| 老年人应根据自己失眠的症状进行如下选择：1、若老年人的失眠症状表现为睡眠的质量差、夜间易醒，说明该患者可能存在焦虑情绪，则可服用西泮等含抗焦虑成分的中效安眠，也可服用导眠能、、安定等长效安眠。这... |
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| 2025-07-17 752℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人常见病食疗方 |
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| 老年人由于体弱多病，加之机体代谢和排泄功能下降，服药后常常会产生一些不良的副反应。如果采用饮食疗法，既可避免不良的副反应，又能取得较好的效果。为此，介绍几种老年常见病的饮食疗法，以供选用。一、感... |
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| 2025-07-16 4512℃
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老人健康
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| 长寿误区知多少 |
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| 你有活到100岁的潜质吗？生命是一种积累。从现在开始积累健康，也许你就有活到100岁的可能！时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问... |
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| 2025-07-14 647℃
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老人健康
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| 降血糖偏方 老年人高血糖的治疗偏方 |
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| 不知道是因为生活水平变好了，还是本来就喜欢甜食，好多的老年人的血糖都比较高，那您知道有效的降血糖偏方有哪些吗？您知道民间降血糖偏有哪些吗？不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关老年人血糖高... |
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| 2025-07-14 117℃
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老人健康
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| 预防和餐后低血压问题 餐前喝杯绿茶可防餐后低血压 |
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| 对于老年人来说，吃点柔软的面条不但能够暖身暖胃，还有助于消化，提供能量，大多数老年人都喜欢煮得软软的面食。但有时候也会出现这样的情况，那就是吃得快了，会突然出现餐后低血压的症状，如晕眩、走路轻... |
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| 2025-07-09 4243℃
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| 从气血来源调理老人气血不足 最有效气血不足食疗方 |
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| 任何年龄阶段的气血不足，对于身体的危害都是很有影响的。很多老年人到了一定的年龄以后，也会导致出现一些气血不足，经常头晕，任何时候就感觉特别的不舒服，也会影响到自己的正常的工作和睡眠时间，那么当... |
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| 2025-07-07 5086℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中老年人出现缺钙骨质疏松 老年人补钙必知五技巧 |
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| 随着年龄的不断推进人体钙质的流失会逐渐增多，因此中老年人如果不注意补钙，很容易会出现缺钙、骨质疏松等诸多问题，由此可见中老年人补钙是非常重要的一个问题。生活中针对中老年人补钙，很多人都会采用吃... |
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| 2025-07-03 5288℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人健身 动作不要太大 |
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| 生活中，老人们锻炼身体的积极性可谓最高，不过，老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，所以，千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样，以免发生不适应的身体反应。有的老年人在进行... |
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| 2025-06-24 1784℃
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![老人健康]()
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| 哪种材料的假牙适宜老人用? |
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| 装假牙的材料： 一、固定义齿;1，铸造桥，2，烤瓷桥。 二、种植牙。 三、可摘式义齿;1，胶托。2，钢托。3，隐形义齿。 一般都是根据当地的生活水平收费。这些比较适合60岁以上的中老年人安装。... |
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| 2025-06-20 219℃
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![老人健康]()
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| 老人怎样利用脚养生 |
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| 老人怎样利用脚养生 1、浴足养生 浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停... |
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| 2025-06-15 455℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 常见的6种老年人心理问题 |
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| 常见的6种老年人心理问题 1、无价值感 对退休后的无所事事不能适应，认为自己成了家庭和社会的累赘，失去存在的价值，对自己评价过低。 2、不安全心理 有些老年人对外界社会反感，有偏见，从而封闭自... |
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| 2025-06-13 495℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人应适当喝一些果蔬汁 适合老人喝的蔬果汁推荐 |
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| 老人在日常保养身体的时候，一定要注意方法，果蔬汁对老人的健康是有营养的，健康的饮食对老人的身体好，帮助老人做好健康的保障。果蔬汁是一种比较健康的饮品，其是使用新鲜的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。... |
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| 2025-06-11 4839℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人运动健身有什么要注意的 |
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| 经常运动锻炼才能保持好体质，老年要常常锻炼，才能增强体质远离疾病，但是由于老年人的身体条件不许可，有些运动也是不能做的，老人运动健身有哪些要注意的呢？下面就来介绍一下老人锻炼要注意的事项。 1... |
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| 2025-06-09 644℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中老年人如何养生方法 |
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| 中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养... |
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| 2025-05-28 593℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中老年人补钙注意锻炼 补钙的食物大全 |
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| 钙是人体必需的一种重要的元素，钙能促进孩子生长，能保护成年人的体质。随着年龄的增长，中老年人的钙质逐渐流失，所以很容易患上骨质疏松等，所以中老年人补钙也是非常重要的。那么，中老年人如何补钙？补... |
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| 2025-05-27 4106℃
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![老人健康]()
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| 提醒：老人蹲厕要提高警惕 |
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| 排便，对于很多人来说，是件平常、轻松的事，但对于部分老年人，特别是排便费力、困难的便秘者，却是一个不小的负担。不仅加重本人的心理负担，影响生活质量，而且在某些情况下还潜伏着或多或少的隐患。性低血... |
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| 2025-05-26 358℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人便秘该如何调理 |
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| 老人便秘该如何调理？ 1、多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。 2、适当增加脂肪摄入量。 3、少食辛香... |
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| 2025-05-25 889℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 唱歌不仅有益身心健康 更是老年人养生的一宝 |
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| 歌声，通常是人们用来表达自己喜怒哀乐，调剂生活中酸甜苦辣的方式。但很少有人知道，唱歌还是有助健康的一剂“良方”，对老年人尤其奏效。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 唱... |
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| 2025-05-19 3298℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人健康呼吸三法 |
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| 静呼吸，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同时闭上眼睛，想象吸进的空气是有颜色的，如蓝色、淡黄色或绿色，并尽量让身体各部分都感受到这一颜色，这样会使全身放松，充满活力。当肺内空气饱和时，用右手食指和中指把左... |
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| 2025-05-18 1060℃
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![老人健康]()
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| 老人吃不下饭的原因 老年人食欲不好五个方法来应对 |
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| 老年人的胃口不好，对身体的影响有哪些呢？俗话说：家有一老如有一宝，如果家里老人吃不下饭，做子女的一定很担心，所以，一定要充分了解其原因，好对症下药，下面就跟着百红鸟健康网一起来了解下吧。 老... |
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| 2025-05-15 2936℃
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![老人健康]()
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| 睡前六件事让老年人更健康 |
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| 睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？1.散步平心静气地散步10-20分钟，... |
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| 2025-05-13 3854℃
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![老人健康]()
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| 太瘦的老会影响健康 老年人消瘦食疗方推荐 |
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| 老人因为身体很瘦，出现的疾病其实也是比较多的，作为老人并不是老来瘦好，也不是肥胖好。生活中，很多老人由于肥胖会引起高血压，这对健康的危害是很大的。相反太瘦的老人其实也会影响健康。下面大家和百红... |
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| 2025-05-12 5659℃
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老人健康
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| 老人佩戴假牙有四忌 |
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| 细心护理假牙不仅可以延长其使用寿命，还可以有效预防口腔疾病的发生。那么，我们应该如何善待假牙呢？ 忌不卫生 假牙也要认真进行清洗，去除上面的食物残渣，再放在小苏打溶液中消毒。否则，不仅会导致细... |
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| 2025-04-28 1007℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人补钙的饮食方法有哪些 |
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| 人到了老年就要开始特别注意身体所缺乏的营养元素，其中最缺乏的就是钙物质。老年人补钙是需要特别精细的，今天就来为大家推荐几种可以帮助老年人补钙的食物，一起来了解一下吧。 牛奶 半斤牛奶，含钙30... |
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| 2025-04-25 930℃
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老人健康
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| 老年人增强身体免疫力有办法 |
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| 第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23... |
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| 2025-04-23 1176℃
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![老人健康]()
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| 最适合老年人的健身运动 空转呼啦圈健腰椎 |
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| 其实很多老年人身体多有病痛，日常选择运动项目不可随意。随着年龄的增加，身体素质会越来越差，老年人所能选择的运动方式会愈来愈少，再加上老年人腿脚不灵活，常用的运动方式会少之又少。老年人喜欢运动没... |
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| 2025-04-17 1291℃
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| 老人避免运动伤害的要诀 老人锻炼莫入4个误区 |
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| 老人在日常运动的时候，需要注意的问题会有哪些？其实难以避免的就是身体的，对于这些大家应该注意做好预防，以免老人的身体出现危害和影响。老年人并不知道在平时做运动的时候，如果受了伤害的话，我们应该... |
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| 2025-04-15 4988℃
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| 怎样的运动才适合老年人 |
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| 老年人不宜做什么运动？ 1、仰卧起坐 大多数中老年人的颈椎、腰椎或多或少的都有一些问题，再加上骨质疏松，因此做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。再加上，此运动对头部的变化较大，对... |
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| 2025-04-14 4952℃
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