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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老人健身 动作不要太大 |
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| 生活中，老人们锻炼身体的积极性可谓最高，不过，老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，所以，千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样，以免发生不适应的身体反应。有的老年人在进行... |
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| 2025-06-24 1784℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人常见病食疗方 |
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| 老年人由于体弱多病，加之机体代谢和排泄功能下降，服药后常常会产生一些不良的副反应。如果采用饮食疗法，既可避免不良的副反应，又能取得较好的效果。为此，介绍几种老年常见病的饮食疗法，以供选用。一、感... |
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| 2025-06-22 4510℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 哪种材料的假牙适宜老人用? |
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| 装假牙的材料： 一、固定义齿;1，铸造桥，2，烤瓷桥。 二、种植牙。 三、可摘式义齿;1，胶托。2，钢托。3，隐形义齿。 一般都是根据当地的生活水平收费。这些比较适合60岁以上的中老年人安装。... |
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| 2025-06-20 218℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人怎样利用脚养生 |
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| 老人怎样利用脚养生 1、浴足养生 浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停... |
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| 2025-06-15 455℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 常见的6种老年人心理问题 |
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| 常见的6种老年人心理问题 1、无价值感 对退休后的无所事事不能适应，认为自己成了家庭和社会的累赘，失去存在的价值，对自己评价过低。 2、不安全心理 有些老年人对外界社会反感，有偏见，从而封闭自... |
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| 2025-06-13 495℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人应适当喝一些果蔬汁 适合老人喝的蔬果汁推荐 |
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| 老人在日常保养身体的时候，一定要注意方法，果蔬汁对老人的健康是有营养的，健康的饮食对老人的身体好，帮助老人做好健康的保障。果蔬汁是一种比较健康的饮品，其是使用新鲜的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。... |
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| 2025-06-11 4838℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人运动健身有什么要注意的 |
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| 经常运动锻炼才能保持好体质，老年要常常锻炼，才能增强体质远离疾病，但是由于老年人的身体条件不许可，有些运动也是不能做的，老人运动健身有哪些要注意的呢？下面就来介绍一下老人锻炼要注意的事项。 1... |
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| 2025-06-09 644℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人服用安眠应注意些啥？ |
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| 老年人应根据自己失眠的症状进行如下选择：1、若老年人的失眠症状表现为睡眠的质量差、夜间易醒，说明该患者可能存在焦虑情绪，则可服用西泮等含抗焦虑成分的中效安眠，也可服用导眠能、、安定等长效安眠。这... |
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| 2025-05-30 751℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中老年人如何养生方法 |
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| 中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养... |
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| 2025-05-28 592℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中老年人补钙注意锻炼 补钙的食物大全 |
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| 钙是人体必需的一种重要的元素，钙能促进孩子生长，能保护成年人的体质。随着年龄的增长，中老年人的钙质逐渐流失，所以很容易患上骨质疏松等，所以中老年人补钙也是非常重要的。那么，中老年人如何补钙？补... |
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| 2025-05-27 4105℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 提醒：老人蹲厕要提高警惕 |
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| 排便，对于很多人来说，是件平常、轻松的事，但对于部分老年人，特别是排便费力、困难的便秘者，却是一个不小的负担。不仅加重本人的心理负担，影响生活质量，而且在某些情况下还潜伏着或多或少的隐患。性低血... |
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| 2025-05-26 357℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人便秘该如何调理 |
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| 老人便秘该如何调理？ 1、多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。 2、适当增加脂肪摄入量。 3、少食辛香... |
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| 2025-05-25 889℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 唱歌不仅有益身心健康 更是老年人养生的一宝 |
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| 歌声，通常是人们用来表达自己喜怒哀乐，调剂生活中酸甜苦辣的方式。但很少有人知道，唱歌还是有助健康的一剂“良方”，对老年人尤其奏效。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 唱... |
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| 2025-05-19 3297℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人健康呼吸三法 |
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| 静呼吸，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同时闭上眼睛，想象吸进的空气是有颜色的，如蓝色、淡黄色或绿色，并尽量让身体各部分都感受到这一颜色，这样会使全身放松，充满活力。当肺内空气饱和时，用右手食指和中指把左... |
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| 2025-05-18 1059℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人吃不下饭的原因 老年人食欲不好五个方法来应对 |
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| 老年人的胃口不好，对身体的影响有哪些呢？俗话说：家有一老如有一宝，如果家里老人吃不下饭，做子女的一定很担心，所以，一定要充分了解其原因，好对症下药，下面就跟着百红鸟健康网一起来了解下吧。 老... |
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| 2025-05-15 2933℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 睡前六件事让老年人更健康 |
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| 睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？1.散步平心静气地散步10-20分钟，... |
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| 2025-05-13 3854℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 太瘦的老会影响健康 老年人消瘦食疗方推荐 |
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| 老人因为身体很瘦，出现的疾病其实也是比较多的，作为老人并不是老来瘦好，也不是肥胖好。生活中，很多老人由于肥胖会引起高血压，这对健康的危害是很大的。相反太瘦的老人其实也会影响健康。下面大家和百红... |
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| 2025-05-12 5659℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人佩戴假牙有四忌 |
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| 细心护理假牙不仅可以延长其使用寿命，还可以有效预防口腔疾病的发生。那么，我们应该如何善待假牙呢？ 忌不卫生 假牙也要认真进行清洗，去除上面的食物残渣，再放在小苏打溶液中消毒。否则，不仅会导致细... |
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| 2025-04-28 1007℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人补钙的饮食方法有哪些 |
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| 人到了老年就要开始特别注意身体所缺乏的营养元素，其中最缺乏的就是钙物质。老年人补钙是需要特别精细的，今天就来为大家推荐几种可以帮助老年人补钙的食物，一起来了解一下吧。 牛奶 半斤牛奶，含钙30... |
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| 2025-04-25 930℃
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老人健康
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| 老年人增强身体免疫力有办法 |
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| 第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23... |
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| 2025-04-23 1176℃
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![老人健康]()
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| 最适合老年人的健身运动 空转呼啦圈健腰椎 |
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| 其实很多老年人身体多有病痛，日常选择运动项目不可随意。随着年龄的增加，身体素质会越来越差，老年人所能选择的运动方式会愈来愈少，再加上老年人腿脚不灵活，常用的运动方式会少之又少。老年人喜欢运动没... |
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| 2025-04-17 1290℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人避免运动伤害的要诀 老人锻炼莫入4个误区 |
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| 老人在日常运动的时候，需要注意的问题会有哪些？其实难以避免的就是身体的，对于这些大家应该注意做好预防，以免老人的身体出现危害和影响。老年人并不知道在平时做运动的时候，如果受了伤害的话，我们应该... |
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| 2025-04-15 4986℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人养生注意 睡前莫陷五大陷阱 |
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| 老年人养生注意睡前莫陷五大陷阱 一、忌临睡前吃东西 进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响... |
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| 2025-04-14 836℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 怎样的运动才适合老年人 |
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| 老年人不宜做什么运动？ 1、仰卧起坐 大多数中老年人的颈椎、腰椎或多或少的都有一些问题，再加上骨质疏松，因此做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。再加上，此运动对头部的变化较大，对... |
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| 2025-04-14 4952℃
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老人健康
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| 退休后运动要注意的4个要点 10种运动方式来锻炼 |
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| 退休以后的老人，生活会有更多的时间，包含自己的生活趣味。老人退休之后会余下很多空闲的时间，专家建议，老人不如把这些多出来的时间用来健身、运动，那么老人退休后应该如何运动呢？下面就跟随百红鸟健康... |
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| 2025-04-14 3906℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人喝茶的一些注意事项 适合老人喝的茶 |
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| 喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。茶水中含有许多营养，能够有效防老，有养生保健作用，也能够清油解腻，消食利尿，对于老人来说，饭后泡上一杯茶，坐下... |
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| 2025-04-12 1261℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中年人增强免疫力 提高中年人抵抗力的方法 |
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| 中年人为建设祖国付出了很多，而且在中年阶段也正是人的黄金时期，在这个时候拥有一个好的身体是非常的重要的，那么怎么样才能够拥有好的身体，首先免疫力就是不可或缺的，只有有了好的免疫力，那么身体才能够... |
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| 2025-04-09 1394℃
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老人健康
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| 注意 老人哈欠多谨防中风 |
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| 对于中老年人，特别是患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等易发生脑中风的高危人群，在不明原因的情况下，频频出现打哈欠的现象就可能不是正常的生理反应，而是脑中风的一种先兆征象，应提高警惕。大约有50%... |
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| 2025-04-09 199℃
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| 上年纪的人春季养生之道 |
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| 春季养生是四时养生之首，开端一定要做好，否则会影响全年的生命活动。春季养阳气，则能预防冬秋之寒病，会使老年人的身体更加健康。春季养生以养阳为主、养阴为辅，因此，一切有关补益肝脏、强化肝脏、养护肝... |
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| 2025-04-05 230℃
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