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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族怎么避免鼠标手 |
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| 要想预防鼠标手，首先要注意养成正确的拿鼠标方式以及减少工作时间。 1、活动手腕 每工作一段时间后就应该尽量的活动活动手腕，这样可以帮助我们有效快速的缓解局部关节神经的疲劳状态。一般情况下工作2... |
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| 2025-05-04 268℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 熬夜的危害 饮食调理帮你解决 |
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| 生活节奏日益加快的现在，熬夜成为了人们避免不了的问题。或者因为工作，或者因为琐事，人们的睡眠已经得不到充分的休息。可是往往我们忽略了熬夜的危害，让自己的身体更不堪重负。那么我们熬夜后如何恢复？都... |
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| 2025-04-26 4399℃
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| 秋季犯困怎么办 上班族避免秋乏方法 |
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| 我们都知道在秋季人们容易出现犯困的情形，也就是所谓的秋乏，而且如果是在上班的期间出现这样的问题无疑会让我们困扰不已，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍上班族避免秋乏方法，供大家... |
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| 2025-04-24 944℃
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白领健康
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| 白领常见九种病的应对策略 |
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| 目录第一章：白领最易惹上的九种疾病第二章：白领养生冬季养生调节妙招第三章：3个细节OL默默爱护身体随着生活节奏的加快，白领的压力也越来越大，外表光鲜的白领们内心却是苦不堪言，长时间的坐在办公室里... |
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| 2025-04-23 1656℃
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| 白领男人必知的养身学 |
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| 让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：培养“周末斗士综合征”：“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。”一周的工作恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是... |
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| 2025-04-23 2505℃
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白领健康
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| 警惕！这些疾病易引燃老人的“火气” |
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| 老年人的脾气怪异，并非都是不良心理所引起，总爱发脾气的老人，体内的腺体可能有所异常，这些疾病从最初的生理不适，慢慢引起老人情绪上的变化。老年人脾气怪异的3大原因嫌疑一：甲亢甲亢患者会有代谢增加及... |
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| 2025-04-23 441℃
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白领健康
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| 久视会伤肝 上班族养肝护肝三步曲 |
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| 养肝对于不同的人，会有不一样的需求。作为上班族来说，平时应该注意做好哪些身体的养护工作呢？肝脏的健康，就说明大家的身体排毒好，这些都是身体重要的养护器官。其实，在生活中用眼过度也会对肝脏造成伤... |
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| 2025-04-23 4050℃
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| 上班族减肥 工作瘦身两不误的营养早餐 |
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| 很多上班族为肥胖困扰不已，每次都下定决心要减肥，到最后还是以失败告场。那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族该如何减肥呢？下面，我们一起到文中看看，上班族如何有效减肥吧！每天夜晚，身体都要消耗能量... |
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| 2025-04-22 5343℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室族喝茶排毒 绿茶红茶减轻辐射危害 |
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| 眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，如果有拉肚子症状，决明子就别加了;感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。弄几片泡茶喝;女性如果容易... |
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| 2025-04-22 3342℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族每天什么时候喝茶最好 找对杯具养生效果翻倍 |
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| 办公室里的上班族经常面对电脑，皮肤受辐射的影响最大，那么办公族喝什么茶最好，上班族怎么喝茶最健康呢？养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法，详解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧。上班族每天何... |
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| 2025-04-20 3628℃
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白领健康
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| 白领远离亚健康 掌握四个“度” |
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| 目录：第一章：白领远离亚健康掌握四个“度”第二章：牢记四个口诀职场白领远离亚健康第三章：白领亚健康9个饮食调理贴士第四章：繁忙白领如何预防亚健康现代白领竞争压力大，亚健康也成为绝大多数白领的健康... |
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| 2025-04-20 1520℃
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| OL养生保健 不能埋头苦干毁健康 |
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| 上班族的健康一直令人担忧，她们的生活方式一直都不是那么健康。缺乏运动锻炼，身体不适就一忍在忍。上班族有哪些危害健康的生活坏习惯呢？白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是... |
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| 2025-04-18 2642℃
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| 吃什么保护眼睛 上班族保护眼睛5要诀 |
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| 上班族保护眼睛5要诀1、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。2、眼球运动若连续座在计算... |
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| 2025-04-12 476℃
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| 白领缺钙严重怎么办 补钙要当心别犯错 |
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| 白领补钙的误区 1、喝骨头汤或喝牛奶就不用补钙了 中国人膳食钙含量偏低，我们每天从中获取的钙平均约400毫克左右。按照中国营养学会推荐的钙适宜摄入量800~1000毫克计算，每天最好再额外补充... |
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| 2025-04-09 981℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族必备 睡前千万别碰七种食物 |
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| 睡前吃东西不是个好习惯，你的胃得不到休息很容易就生病的。尤其是上班族们要注意了，上班族饮食缺乏规律，不懂饮食保健，对于睡前不能吃的食物也知之甚少。现在小编就来告诉上班族们，睡前别碰什么食物。1、... |
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| 2025-04-08 3624℃
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白领健康
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| IT业压力不小 健康是关键 |
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| 表面看似风光的IT行业从业者健康状况令人堪忧———由于经常加班和不规则的生活规律，导致脂肪肝、肝功异常、胆囊息肉成为这个行业的多发病。在记者身边，成都本地的一些IT行业从业者，包括基层员工和高层... |
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| 2025-04-08 4391℃
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白领健康
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| 上班族解决感冒小妙招 |
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| 作为办公室的人员之一，我们不仅仅要注意自己的身体情况。还与环境，习惯，心理都有很大的关系。 要细心留意办公室的冷暖变化。过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。外出回来感到温度不适时要特别注... |
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| 2025-04-08 563℃
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白领健康
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| 白领舒缓压力保健手法 |
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| 白领们每天都要坐在办公桌前工作，长期的坐立，难免会腰酸腿胀、肌肉疼痛，长期保持坐姿不变，会造成正常新陈代谢的阻塞，是一个舒缓解压的最有效方式。1、芳香方向的手法都较轻柔，这种轻柔的手法通过唤醒身... |
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| 2025-04-06 3647℃
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白领健康
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| 长期久对电脑要适当补充营养 适合常吃的食物和茶类 |
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| 现在很多上班族都是电脑族，平时基本都是久对电脑。我们都知道长期久对电脑对身体有很大的影响，那么久对电脑要注意哪些呢？饮食多吃哪些食物好呢？下面就和百红鸟健康网来了解一下。 长期对着电脑怎么办... |
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| 2025-04-02 1730℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族“最为要命”的饮食习惯 |
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| 忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致。。.上班族如何让早餐更简便营养不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容... |
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| 2025-03-31 5998℃
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白领健康
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| 治感冒的偏方 白领感冒用这个准好 |
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| 春季的天气是忽冷忽热的，出现感冒也是非常正常的事情，现在的上班都是比较忙碌的，基本上对于感冒都是置之不理的，那您知道白领治感冒的偏方有哪些吗？您知道治感冒的食疗偏方有哪些吗？今天小编就为您介绍一... |
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| 2025-03-31 2415℃
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| OL滋阴养颜的养生茶：桂圆红枣茶 |
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| 将材料分为3份，每次取1份加250c.c。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。东洋参补元气、生津止渴，天冬养血清热，桂枝发汗解热。畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便较软或易腹... |
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| 2025-03-20 679℃
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| 白领重压下九健康警报 |
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| 压力是人们生活中的一部分，但是也要引起人们的注意，尤其是白领女性朋友们，长时间的压力会危害身体健康。那么，白领们的高压健康警报有哪些？如何减压？减压吃什么好？白领重压下九健康警报1、脸上长粉刺粉... |
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| 2025-03-18 2466℃
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白领健康
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| 久坐不动 上班族的瘦腹方法 |
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| 上班族大部分时间都在椅子上、电脑前办公，长时间的久坐不动，三很多办公室的通病，这样很容易导致腹部脂肪的堆积，为了帮助上班族摆脱小肚肚，下面就给大家介绍瘦腹的方法，一起来看下吧。1、白天两三次将双... |
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| 2025-03-15 581℃
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白领健康
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| 白领压力太大怎么办？6招建议助你舒缓压力 |
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| 缓解职场压力十建议 1、工作狂。 一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 2、极度失落。 每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如... |
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| 2025-03-15 231℃
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白领健康
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| 白领一族需提防4类新型综合征 |
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| 随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，几种新的疾病综合征正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，对于这些新的健康警报，应引起足够的重视。光源综合征许多人... |
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| 2025-03-13 3091℃
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白领健康
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| 办公室恶习让你身体吃不消 |
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| 长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉！1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大... |
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| 2025-03-13 3873℃
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白领健康
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| 有了它上班再累都不怕 |
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| 现代的上班族，每天忙碌一天，付出极大的精力和脑力，身体会非常的疲惫，加上经常伏案而坐，很多人的颈肩腰部都落下了病根，加上缺少时间锻炼，身体健康每况愈下，导致身体呈现亚健康状态。下班回到家，很多人... |
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| 2025-03-12 3752℃
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白领健康
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| 10大妙招轻松对付办公室春困 |
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| 整天情绪低落、头昏脑涨，一到上班时间就嗜睡、打哈欠。春天的脚步已经来临，不少人已经开始认识了春困的厉害。明明昨天睡得还行，可是到了中午吃完午饭，睡意还是像海浪一样“一波未平，一波又起”似的袭来，... |
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| 2025-03-08 1506℃
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| 适合办公族的健身运动 |
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| 1、长跑 适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。 长跑对这类人比较适用，但靠周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行... |
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| 2025-02-26 391℃
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