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武术健身 _ 健康知识

修炼基本 体悟太极之理-陈敬东    太极拳运动是传统武术的瑰宝，它独特的价值体现在：一，太极拳运动是中国传统养生理论精髓，它显著的... 2016-10-11    154℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳快慢交替练习法-唐靖斌    （一）拳架练习快慢的不同在太极拳拳架的训练中，不同年龄和不同体质、不同功夫层次的人在行拳速度方... 2016-10-11    408℃ 分类： 运动  -  武术健身

非物质文化遗产视野下对太极拳在青少年传承中的思考-王焱焱    【摘要】青少年是传承中国传统文化的主体，但伴随着我国经济的高速发展、人们生活方式的急剧变迁，传... 2016-10-11    652℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林禅修-六合养生功    少林禅修追求的是天人合一，阴阳平衡。以动作、意念、呼吸三者合而为一，在动中求静，乃禅修之真静。... 2016-10-11    939℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林醉拳套路图解（下）    （接上期）第三段（二十五）醉卧牙床承上。身体上挺前仆倒地；两手俯按身前，头侧俯于左臂内；闭目，... 2016-10-11    190℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林醉拳套路图解（上）    预备势：两腿并步站立；两手五指并拢，两臂直臂贴靠于两腿外侧；挺胸、收腹，目视前方（图1)。第一... 2016-10-11    446℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林擒拿十大技法――抱技    抱技是用双手环形搂抱对手的头、腰、肩、腿、臂等部位，然后配合周身动作向某一个方向运动，以达到摔... 2016-10-11    339℃ 分类： 运动  -  武术健身

女子房中术     不知道你是否了解这个其实并不算新鲜的名词，我也没有去调查过到底有多少女性每天都在做这... 2016-10-11    401℃ 分类： 运动  -  武术健身

女子自卫技巧    女子对付男子取胜的关键是要了解打击什么及如何打击一种流行的争论关注在女子是否应该进行格斗术训练... 2016-10-11    978℃ 分类： 运动  -  武术健身

女子防身术的七大要领    女子防身术是女性自我保护的技巧，主要沿用韩国武术技巧，它能够帮助任何人改变攻击者的猛烈攻击力，... 2016-10-11    265℃ 分类： 运动  -  武术健身

女性必学的五种防暴术-立仁    1、女性必学的手部绝技依据基本概念，必得先让对方松懈。那种坏男人，侵害女性时一定会将被害女性压... 2016-10-11    518℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极剑的运动特点    太极剑的运动特点兼有太极拳及剑术的运动特点，动作柔和、缓慢轻灵，姿势舒展大气，劲力刚柔相济；剑... 2016-10-11    836℃ 分类： 运动  -  武术健身

初学者如何练好太极剑?    第一，先练习基本功。了解基本步型步法、身型身法与手法与眼法。步型主要包括弓步、马步、虚步、仆步... 2016-10-11    543℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极棍的基础知识    手型1、立掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，向上竖起。2、亮掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向上。3... 2016-10-11    701℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当君子剑    第一架举鼎势：并步正立，右手在前握靠剑盘(即置于剑柄上方)。左手在后握住剑柄下方尾部。双手错分... 2016-10-11    349℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道腿力训练-屠海龙    腿法攻击，向来在搏击中占有相当大的比例。腿法攻击力量大，距离对手远，这就让许多功夫高手对腿法情... 2016-10-11    740℃ 分类： 运动  -  武术健身

抗打训练简述    抗打能力俗称“排打功”，是指人体承受打击的能力。提高抗打能力，是提高防守能力的关键，因此，增强... 2016-10-11    605℃ 分类： 运动  -  武术健身

街头打斗取胜术    许多武者花费大量的时间、精力练习武技，希望关键的时刻能大显身手，然而现实是非常残酷的。比赛冠军... 2016-10-11    464℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道的致胜要诀    截拳道的致胜要诀作为世界武坛的重量级人物，李小龙用自己的真理发现并粉碎了世界武术的保守僵化的蒙... 2016-10-11    588℃ 分类： 运动  -  武术健身

爆发重踢训练     爆发重踢训练"神秘"的李小龙寸拳技术一文已在本站发表两个多月了，今再其姐妹篇――李小... 2016-10-11    749℃ 分类： 运动  -  武术健身

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