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武术健身 _
健康知识 |
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![武术健身]()
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| 浅谈人体意念与太极拳运动-张均雄 |
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| 人体意念力在太极拳运动中是非常重要的。多少年来，对力的问题以误传误，不是出拙力就是软弱无力，无所适从，一讲到力就谈虎色变，不但身体练不好，与人交手，空空如也，总被人制，究其原因就是没有很好地理解... |
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| 2016-12-20 262℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 练拳“八心”:论习练太极拳的心态-王本德 |
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| 现在，习练太极拳的人越来越多，还有不少人正跃跃欲试，准备加入到太极拳队伍中来。那么，对于初学或想学太极拳的人来说，怎样才能学会太极拳，特别是怎样才能打好太极拳，不断提升水平，最终实现强身健体、修... |
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| 2016-12-19 286℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 论太极拳的开合-王学义 |
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| 任何拳术都讲究开合，太极拳尤其重视开合。陈鑫说：“学太极拳，学阴阳开合而已。”（《陈氏太极拳图说》148页）又说：“太极拳之道，开合二字尽之。”（《陈氏太极拳汇宗》上卷42页）但在当今一些太极拳... |
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| 2016-12-19 952℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳以静制动浅析-余金友 |
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| 以静制动突出了太极拳之特性，体现了太极拳上层功夫之神奇。对以静制动中o的含义吃透了，也就揭开了太极奉神秘之面纱，悟到了太极拳之真谛。以静制动，在内含因素上包括两个方面。一是心意之静，简言之意静；... |
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| 2016-12-19 821℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 关于太极拳“气”的学习体会-王本德 |
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| “气”是一个重要而神秘的话题。我国传统医学及武术很早就提出了“气”的概念。现代科学也很重视“气”的研究。现把我在习练太极拳过程中，对“气”的学习与体验做一小结，向大家请教。一、关于“气”“气”在... |
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| 2016-12-19 688℃
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运动
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武术健身
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| 关于太极走与跑-翁心诚 |
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| 太极拳是我们独具的国宝。如何让广大民众掌握和运用这个国宝，尚有十分广阔的天地。就人群言，青少年希望自己聪慧明达，中老年人希求健康长寿，所有的人都希求自身协调，家庭和睦，处事和谐顺达。太极拳能够最... |
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| 2016-12-19 663℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 浅谈太极拳的“盲练”-佟德 |
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| 王宗岳在《太极拳论》中讲到：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉！”这就告诉我们，练习太极拳要经历必不可少的三个阶段：着熟、懂劲、神明。而要达到神明阶段，非经过多年... |
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| 2016-12-19 796℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 群众性太极健身活动的误区与建议-杨衍涵 |
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| 目前，基层太极拳爱好者和习练者的太极理论基础知识和技术水平，实事求是地说，不少人还处在“初级阶段”，有一些急需注意和认真解决的方向性问题，主要存在“四多四不”的现象。1、喜欢太极拳活动的人挺多，... |
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| 2016-12-19 907℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 有修有证悟太极-赵龙海 |
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| 近年来，随着人们对健身的需求越发地强烈和迫切，太极拳成了众多群众的健身首选。这对太极拳而言自然是一件大好事，但一些不好的现象也随之凸显，其中影响最大的一点便是――有些人所打的太极拳，实际上是太极... |
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| 2016-12-19 331℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 咏春拳与太极拳的异与同-陈雄 |
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| 一、众说纷纭的咏春拳源流咏春拳是少林拳之南拳的一个分支，早年流行于广东、福建各地，其来源流传大致有以下几种说法：第一种说法是始创于福建严咏春，咏春拳因此得名。严咏春拳是清中叶少林俗家弟子严四之女... |
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| 2016-12-19 407℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 曲中求直 蓄而后发-李向彤 |
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| 清代武派太极拳创始人武禹Y（1812-1880）前辈在《十三势行功要解》中强调太极拳行功走架时要“曲中求直，蓄而后发”，就是要求在练拳时要“曲”中有“直”。从字义上我们知道：“曲”是指弯曲的意思... |
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| 2016-12-19 628℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武禹襄拳论解释义 |
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| 武河清，字禹襄（1812-1880），号廉泉，清代直隶广平府人。禹襄曾祖静远以武痒生授卫千总职；祖父大勇，弱冠游武摩；父烈，邑摩生。长兄澄清，举人，官河南舞阳县知县；次兄汝清，进士，官刑部四川司... |
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| 2016-12-19 758℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 习练杨氏太极拳心得：发劲初体验-王晓龙 |
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| 光阴似箭、岁月如梭学生时代作文常用的字眼，又浮现在脑海中。转眼间拜师入门已五年有余。太极拳难吗？说难很难，说简单也很简单，就看你怎么练和悟。简单的来说打打拳架，摆摆架式，如同太极操一样，不用花多... |
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| 2016-12-18 199℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 上善若水 厚德载物 成就太极功夫-雷生霖 |
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| 调整钢圈：顺项贯顶两膀松束肋下气把裆撑威音开劲两捶争五指抓地上弯弓虚灵顶劲，气沉丹田。两膀松，然后窒。提顶吊裆，心中力量。开合按势怀中抱，七星势视如车轮，柔而不刚。彼不动，己不动，彼微动，而己意... |
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| 2016-12-18 233℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 转入杨家轨道习拳体会-王树峰 |
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| 一、明显的虚实转换：欲转换先坐腰，未上步先坐腿，每式的启动，先两脚互变虚实，再转腰换式，不可实脚转动，也不可边转边虚的运行，不管大小身法均应先坐腿变虚实，再转腰换式，带脚上步的练法。二、腰为主宰... |
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| 2016-12-18 439℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 简析孙子军事思想对太极拳理论的影响-杨志英 |
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| 孙子，名武，字长卿，齐国人，春秋末期军事家，著有《孙子兵法》。该书为我国现存最早、最完整的古代军事名著，也是中国古代兵书的奠基之作，对后世影响极为深远，在世界军事理论领域同样占有十分重要的地位。... |
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| 2016-12-18 838℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太极拳的定义-雷生霖 |
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| 太极拳是以太极理论为基础进行训练的搏击技术。整体状态是太极拳的基本状态。阴阳变化是太极拳运动的根本方法。刚、柔、虚、实是太极拳的基本表现形式。颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠是太极拳的基本技法。进、退... |
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| 2016-12-18 723℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太极桩功质疑之我见-李光昭 |
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| 有同道对太极桩功存有质疑，究其原因主要是近代修炼太极拳多从拳架入手，故使人以为太极拳并无桩功，仅有拳架。甚至，一些太极拳练家亦有此误解，乃至在修炼中脱弃桩功，只练架式。这正是造成昔日之神拳，被演... |
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| 2016-12-18 283℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 不当牛毛:学练太极拳的几点体会-孙鹏 |
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| 有言道“太极练者如牛毛，成者如牛角”，此言不虚。太极拳作为一项独具特色的中国武术，集文化、武术、养生于一体，以其老少皆宜、不受空间限制等特点，成为人们喜爱的健身项目，但是很多人学习太极拳只求数量... |
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| 2016-12-18 339℃
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运动
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武术健身
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| 拳有文化气自华-尹胜太 |
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| 如何把太极拳打得大气舒展、骨肉丰满、富于神韵美感，这看似是一个形象问题，实际上是一个内涵问题。古人有“腹有诗书气自华”之说。属于武术范畴的太极拳素有“文化拳”、“哲理拳”之称，就是因为它有着丰富... |
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| 2016-12-18 344℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 赵堡太极李宗有三合一拳练法初解-张长林 张顺林 |
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| 李宗有先生，河南省济源市五龙口人。年轻时在山西太原做生意，曾拜河南温县赵堡镇人赵振绪为师学习赵堡太极拳。赵振绪老先生是赵堡太极拳名家李作智的门下。赵老先生传授了赵堡太极拳大功架、小功架、发功架等... |
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| 2016-12-18 566℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太极拳推手修炼 求“松”为本-张宝银 |
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| 《武术》2013年1期刊发拙作《太极拳趣味功夫戏说及思考》，有感于一些拳友对于拙作的迷茫困惑与质疑，一些想法与同道倾心交流如下。1、推手是太极拳练功的一种方法和手段，故推手中不可争锋上下。如果在... |
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| 2016-12-18 628℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 心静体松练太极-张晓武 |
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| 随着现代医学的发展，人们认识到，心理健康和生理健康的统一，才是人体的真正健康。而太极拳运动，就是练内调和心性，练外平衡人体阴阳的一项养生之法。《十三式行功歌诀》中说：“若言体用何为准，意气君来骨... |
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| 2016-12-18 864℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 学太极拳必须要知道的-叶式史 |
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| 如今，上海滩太极拳爱好者千千万，可是，学习太极拳找太极拳老师是当前一个至关重要的问题。化了时间，费了财力，精力，找个误人子弟的老师学拳，才叫亏呐！而今，遍地都是拳老师，真正能教出明理，识心法，悟... |
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| 2016-12-18 341℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 中国太极拳的作用-叶式史 |
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| 当今时代不是冷兵器时代，打打杀杀的年代已经一去不复还了，可是，我们应该对太极拳的真正用途，有一个准确而明理的认识和测度：太极拳是拳术的一种，不仅，具有致人于死地的无比杀伤力，同时，恰到好处地运用... |
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| 2016-12-18 815℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| “四两拨千斤”之辨-李庆荣 |
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| 王宗岳《太极拳论》中的一段话：“‘察四两拨千斤’之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为？”首句说“小力量要能够化掉大力量，显然不是靠力量对抗取胜”，后一句说“耄耋老人还能抵御敌众，绝不是靠快... |
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| 2016-12-17 556℃
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运动
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武术健身
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| 关于太极拳“含胸”修炼的另类体会-张宝银 |
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| 王宗岳宗师《太极拳论》中，对于形体的要求是，“虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现”。王宗岳宗师《十三势行工歌诀》中，对于形体的要求是，“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”。杨澄甫先生《太极拳术... |
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| 2016-12-17 146℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳状态浅说-雷生霖 |
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| 太极拳练习从一招一式的熟练，到手眼身步法的自然，都是太极拳练习者心里状态、身体状态的准备，练习到一定层次后，自己的心里状态、身体状态的组合就是太极拳状态，下面试着粗浅的说说几种太极拳状态。太极拳... |
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| 2016-12-17 402℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳之“劲”-罗永平 |
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| “用意不用力”是太极拳重要拳理之一；而太极拳用“劲”则是“用意不用力”“劲”和“力”从物理学上讲是一个意思。比如，我们说某人劲大，也可以说某人力大。“力”或“劲”的物理属性是，使物体获得加速度和... |
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| 2016-12-17 645℃
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运动
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武术健身
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