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养生食谱 _
健康知识 |
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![养生食谱]()
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| 导致贫血的坏习惯-补气血的食疗方 |
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| 咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，... |
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| 2025-04-23 238℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 具有药用功效的冬季饮食 |
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| 含碘食物：海带、紫菜 海带、紫菜，可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中，有一种叫甲状腺素，能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷... |
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| 2025-04-22 441℃
分类：
饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏天吃什么菜降火？苦瓜炖排骨的做法 |
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| 夏天吃什么菜去火？苦瓜一定是排第一的！苦瓜之苦，苦口不苦心。 苦瓜的营养价值 苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。苦瓜的确是个好东西，可是把苦瓜整治得又爽又脆又好入口却不是一... |
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| 2025-04-18 235℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 四款海带营养美容食谱 |
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| 中医认为，海带性寒味咸，入肝、胃、肾三经，可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压，对于女性来说，海带不仅是“健康菜”，更是“美容菜”。海带不仅... |
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| 2025-04-18 523℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 初伏养生食谱：节瓜鸡脚汤养胃又消暑 |
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| 初伏养生食谱 节瓜鸡脚汤——养胃又消暑 原料：眉豆100克，节瓜600克，陈皮1块，鸡脚10只，盐适量。 做法： 1、眉豆浸透、洗净；节瓜去皮、洗净，切大块；陈皮浸透洗... |
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| 2025-04-15 943℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 4款食疗方防辐射 |
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| 防辐射不能指望仙人球 仙人掌是可以防止辐射的，但是仙人掌防止的辐射不是电磁辐射，而是太阳光中含有的光学辐射，如果你把仙人掌放在电脑旁，它也会和你一样受到电磁辐射的伤害的。 一种说法是，仙人球能... |
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| 2025-04-08 428℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 要养生多吃山-山木耳排骨汤的做法 |
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| 营养学认为，山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。山被认为特别适合在冬季食用，中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功... |
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| 2025-04-05 267℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 家庭食疗止咳绝招 |
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| 1、风寒咳嗽：特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，治疗宜宣肺散寒止咳。 (1)紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。... |
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| 2025-03-27 402℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 甲鱼有助提高免疫力 推荐3种家常食谱 |
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| 甲鱼的功效有哪些？甲鱼是补品的一种，并且可以在家自己来烹饪。不过，甲鱼进补也要分人群，有些人适合，有些人就不适合吃甲鱼进补。今天，不如就来一起了解了解甲鱼的功效和3种家常做法吧。 甲鱼的功效 ... |
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| 2025-03-18 477℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 美肤又壮阳 几款中医牡蛎药膳 |
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| 美容是很多女性朋友关心的话题。食疗美容更是受到很多朋友的欢迎。牡蛎是一种兼具食用和食疗价值的鲜美海产，牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩，所以每逢冬季，... |
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| 2025-03-13 652℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季营养解暑汤的做法 |
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| 夏季营养解暑汤的做法 玉米须水最实惠 玉米须水非常适合在夏天饮用，除了清热解毒、利尿祛湿之外，还能降血压、血脂、血糖等功效，尤其适合三高人群。 相对于其它解暑汤，玉米须水成本很低，最简单的做法... |
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| 2025-03-13 408℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 免疫力低下易患病 六款膳来防治 |
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| 党参红枣炖排骨 用料：党参30克、红枣8枚、排骨500克，姜、葱、味精、胡椒粉、料酒各适量。 做法：将党参洗净切成3厘米的节备用;红枣洗净去核备用;排骨洗净剁成约4厘米的段备用;将姜、葱洗干净... |
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| 2025-03-06 769℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 自制8种美容减肥的蔬果沙拉 |
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| 对于减肥的女性来说，蔬果沙拉是一个很好的选择，既美味，又能美容减肥。下面教大家美容减肥的蔬果沙拉的做法。 1、四色果香沙拉 材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。 做法：将... |
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| 2025-03-03 366℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 吃什么能补肾？男性补肾食物推荐 |
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| 凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海... |
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| 2025-02-28 821℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 六款食疗秘方告别眼疲劳 |
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| 眼睛疲劳的危害 1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。 2、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。 3、对于青少年来说，长期近距... |
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| 2025-02-28 628℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 适合女人补血的食谱有哪些？菊花猪肝汤 |
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| 将洗干净的红枣提前泡软，山去皮后切成小块；然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。红枣补血益气，山健脾保胃，这两者美... |
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| 2025-02-20 920℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 海带有哪些保健效果？海带的养生食谱 |
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| 海带有哪些保健效果？ （1）海带是碱性食品，含钙量高。钙是防止血液酸化的重要物质。常吃能有效预防胃癌和肠道癌的发生。 （2）海带表面的白色析出物就是甘露醇，是一种利尿剂。有降压、消肿作用，是水... |
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| 2025-02-19 427℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 拯救虚弱男5食补 |
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| 拯救虚弱男的5大食补方案 男人其实比女人更脆弱更伤不起，加班时会伤眼睛、应酬时又会伤肝伤胃，总之很多时候是身不由己地拿着自己的身体在开玩笑，这时需要的是适当的食疗进补。 一、虚胖男的进补方案 ... |
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| 2025-02-16 939℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬季吃什么能养生？红色食物最养人 |
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| 红色食物富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、进步身体免疫力，然后增强人体抗寒力，一起还能温补气血，滋养身体，是你冬天饮食进补的最好挑选。因而，冬天常吃赤色食物，不只有御寒的效... |
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| 2025-02-11 519℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 八种养颜补肾粥品 |
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| 锁阳羊肉粥 原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。 做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。 功效：适合于肾... |
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| 2025-01-30 1003℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 养胃营养汤粥 制作方法超简单 |
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| 红枣益气补血，芡实益肾健脾，与糯米同煮成粥，可养气血、健脾胃、强体质、美容颜，是男女老少咸宜的佳品，尤其适合小孩、老人、体虚之人食用。 1、红枣芡实糯米粥 材料：糯米100克、芡实30克、红枣... |
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| 2025-01-01 938℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 蜂蜜姜汤的做法 蜂蜜和生姜更搭哦！ |
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| 蜂蜜配生姜，男女老少都适合饮用，每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改... |
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| 2024-12-13 769℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 吃梨能润肺：梨的食用方法 |
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| 对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤... |
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| 2024-12-11 988℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 喝出好气色的15种汤 |
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| 姜汁奶 牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成… 健康饮食小常识 1、安神暖胃 2、牛奶被煮... |
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| 2024-12-10 560℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 铁棍山怎么吃好？5款山养生食谱推荐 |
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| 铁棍山上有像铁锈一样的痕迹，故得名铁棍山。作为中它可以制成多种丸，如六味地黄丸等供人们食用。作为蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，是食疗养生的最佳食物。 铁棍山富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与... |
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| 2024-12-09 842℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 雪蛤有五大营养功效 推荐4款雪蛤食谱 |
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| 雪蛤是生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种，为营养极丰富的滋补品，中医认为它性温，味甘、咸，有补虚退热、润肺养阴、美肌养颜的功能。 一、雪蛤的营养功效 1、营养滋补：对年老体弱、产后体虚、久... |
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| 2024-12-09 719℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 猪脚姜是啥？猪脚姜怎么做？ |
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| 猪脚姜是啥？ 猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。是产妇开胃，滋补，增乳的最佳食品。尤其适用于妇女产后乳汁缺少、身体虚弱等症。 在广东，如果... |
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| 2024-12-05 227℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 内分泌紊乱7食疗 |
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| 内分泌紊乱的危害 内分泌紊乱现象在女性中普遍存在，其引发的各种妇科病，给女性朋友带来了身体上和精神上的双重折磨，更为严重的甚至威胁到女性的健康和生命。 1、肿块：胀痛、乳腺增生，根据统计，30... |
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| 2024-11-18 451℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 女人补肾食谱介绍 |
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| 我们都知道肾是人体的一大器官。肾对于女人来说尤为重要。是女人的精华，如果女人肾不好，就会特别容易老，脸色不好，掉头发，皮肤差，各个器官都会有影响，最主要是没活力。那要怎样做才能使女人的肾更健康，... |
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| 2024-10-28 529℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 的六个调经食疗方 |
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| 可能会导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，所以女性朋友们不能轻视，要注重调养，那么怎么办呢？吃什么好呢？今天小编教大家六个食疗调经饮食小秘方，一起来看看。 的六个调经食疗方 1、... |
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| 2024-10-25 540℃
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饮食
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养生食谱
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