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武术健身 _ 健康知识

太极拳之练意-庄锡成    练意的最初体会李和生来泉州传授内功太极拳第三乘――以意带手。通过半年的练习，我逐渐体会到意念的... 2016-12-10    250℃ 分类： 运动  -  武术健身

辨证看，科学练-孙玉奎    一、传统文化无极是“飘渺混沌”，太极是“一气流行”，阴阳是“一气位置之象”；五行是一气作用之象... 2016-12-10    395℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的练习原则-赵宪平    一、功贯始终，内含技击的原则太极拳功贯始终，是指太极拳的基本练习贯穿练习的全过程，通过对太极基... 2016-12-10    896℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳是充满和谐的拳种-陶一中    太极拳是武术，技击是灵魂。但另一方面，从其内涵和运动方式看，它确自始至终充满着和谐理念。特别是... 2016-12-10    980℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳松柔论-周振    笔者练拳四十余年，由外家到内家，深感太极拳是饱含哲理又极富技术内涵的武术瑰宝。从初学到有成，怎... 2016-12-09    967℃ 分类： 运动  -  武术健身

网络与正确习练太极拳-王守东    网络通达快捷，经济实用。网络时代，方便了人们的学习生活，更方便了太极拳习练者。网络上丰富的音像... 2016-12-09    246℃ 分类： 运动  -  武术健身

论太极拳放松修炼-窦汉东    练好太极拳首先必须放松，才能达到去僵求柔目的。只有松才能沉，松是太极拳之灵魂。松是柔的劲道，是... 2016-12-09    659℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈“顺势”-郭蕴堂 郭淑芬    铎辅导练拳时，经常用到一个词，就是“顺势”。起初，并没有引起我们太多的注意。经过多年习练太极拳... 2016-12-09    867℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳“十六关要领”内功修持法-张宝银    太极拳修炼如何“放松”？如何“以心行气，以气运身”？……这里介绍“十六关要领”内功修炼法，爱好... 2016-12-09    620℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳推手中“出手如锉，回手如钩”-于子顺    “出手如锉，回手如钩”，是太极拳的进攻与防御的具体体现，是蜣奂钒矗采肘靠、粘黏连随的应用和表现... 2016-12-09    559℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何做到分清虚实？-吴文翰 张全亮 赵幼斌    武禹襄在《十三势说略》中，提出了“虚实须分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实”。这是太极拳要... 2016-12-09    136℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳怎样求静-张志明    与一般认为的安定不动、心中无念为静不同，太极拳所要求的静是动出来的静，是用中和、圆柔、均匀、缓... 2016-12-09    193℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈蚓⒃谔极拳中的作用-马俊恩    太极拳运动作为一项高雅、时尚而又特殊的运动形式走进广大群众的业余文化生活之中。目前有很多太极拳... 2016-12-09    766℃ 分类： 运动  -  武术健身

“腰”与“胯”关系之新探-胡新朝    从一开始学习太极拳，老师就讲太极拳一举一动皆以腰带。拜求诸位指点，也都以腰带作为要义训示。翻阅... 2016-12-09    170℃ 分类： 运动  -  武术健身

论太极拳推手轻重浮沉-刘晚苍    太极拳技击从某种意义上来说，就是保持自己的平衡而对方平衡的拳术运动，因此拳者在推手过程中对平衡... 2016-12-09    902℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统太极步的练法与要领-陈雄    两脚宜分虚实，起落尤似猫行；迈步如临深渊，腰胯带领下肢。配合拳架、推手练习的太极步不是散手技击... 2016-12-09    503℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳锻炼宜动静相兼-袁康就    太极拳可以养生，是不容置疑的。不过，太极拳可以养生，却是大部分人不能准确回答的问题。一般中医师... 2016-12-09    293℃ 分类： 运动  -  武术健身

采二劲的实战应用-陈志强    一、采劲采劲是太极拳基本技、击方法，太极拳十三势之一，也是太极拳技击八法之一。采劲是太极拳实战... 2016-12-08    690℃ 分类： 运动  -  武术健身

内气游走序列:养生太极内气运行的训练方法-翁心诚    修炼养生太极，欲追求理想效果，必须从一般盘架训练转入内气游走训练。太极养生名家李兆生先生说：“... 2016-12-08    933℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样用太极拳打通大小周天-马权友    太极拳内功修炼的内容，主要是练精化气、练气化神。什么是练精化气、练气化神呢？练精化气就是打通小... 2016-12-08    696℃ 分类： 运动  -  武术健身

细微之处求神韵:如何练好太极拳杂谈-胡新朝    现今练习太极拳的人，大都是跟着老师学完套路后自己练。也有一开始跟着碟子学，学会后自己练。这样习... 2016-12-08    759℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极拳的“起势”练法-陈雄    教授我练拳二十几年的恩师林墨根先生说：“不要小看‘起势’动作简单，其要领贯穿于整套拳架的松柔与... 2016-12-08    963℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈太极拳与书法艺术的相融-李毅强    学习书法已近30载，主攻隶书。2010年8月才开始接触太极拳，时间虽短，但从书法角度去领悟太极... 2016-12-08    886℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极五步理法初探-田德文    太极拳又名十三势拳。“张三半太极遗论”中指出：十三势者：颉⑥邸⒓贰按（即乾、坤、坎、离四正卦）... 2016-12-08    544℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳名家之拳路比较（续）-邓一琳    15.抱虎归山（由十字手）各家不同之处：傅：左脚里扣90°，身体右转135°。右手向右后搂抱约... 2016-12-08    789℃ 分类： 运动  -  武术健身

行走坐卧立中的太极修炼-马权友    人常说：“拳不离手，曲不离口。”如果我们把太极拳贯穿到日常生活之中，做到行走坐卧立都在修炼太极... 2016-12-08    731℃ 分类： 运动  -  武术健身

松出来的蚓-张志明    太极拳是放松的艺术，是因松而中和，因松而分阴阳，因松而生劲力，因松而生运动的艺术，是因松而低消... 2016-12-07    215℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与太极操-吴文翰 李德印 崔仲三 张全亮    太极拳和太极操的争论由来已久，什么是操？什么是拳？每个人都有各自的看法。在这一期“名家讲堂”中... 2016-12-07    856℃ 分类： 运动  -  武术健身

“舒展”三阶段-唐靖斌    太极拳套路的演练讲求舒展。唯有舒展，太极拳的韵味才能表现出来；唯有舒展，劲力才能节节贯串；唯有... 2016-12-07    836℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳传练五误区-李文奎    太极拳在我国乃至世界上影响广泛，习练者众多，其发展势头令人欣喜。由于太极拳习练者对拳学的认识不... 2016-12-07    290℃ 分类： 运动  -  武术健身

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