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武术健身 _ 健康知识

太极拳“起势”之误-罗永平    太极拳之“起势”也称“预备势”，即上场练拳的初始状。不知从什么时候起，太极拳的“起势”变了。放... 2016-12-12    380℃ 分类： 运动  -  武术健身

修如水上善 练如水太极-张志明    太极拳以“水善利万物而不争”为德，以水随曲就伸、以柔克刚为技，以水顺势而流、连绵不断为美；仿水... 2016-12-12    511℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于“押筋拔骨”修炼的肤浅体会-张宝银    查《现代汉语词典》，“抻”读“嗔”，与“拔”意思相近，牵、拉、扯、拽的意思。《现代汉语词典》中... 2016-12-12    327℃ 分类： 运动  -  武术健身

学练太极乐无穷-高继寿    在知识经济快速发展的时期，高效率、快节奏的生活方式却使人的身体健康现状每况愈下。据资料显示，人... 2016-12-12    159℃ 分类： 运动  -  武术健身

不要把太极拳练成太极操-马权友    把太极拳练成太极操，多发生在新编的太极套路，如24式、42式、48式和陈、杨、孙、武等流派的竞... 2016-12-12    292℃ 分类： 运动  -  武术健身

“偏沉则随”之辩-王炳寰    《太极拳古典拳论集注》中《王宗岳太极拳论》“偏沉则随”一语，有多家注释，但均无择择王宗岳先生之... 2016-12-12    789℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳修练的十项要点-翟会传    太极拳是一种既深奥又很科学的健身运动与技击术。只有熟知太极拳之理与修炼之法，才能在练习的过程中... 2016-12-12    261℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样使太极拳架动作协调-胡新朝 郭桂珍    太极拳盘架中，手眼身法步，配合的默契，动作就优美自然，攻防意思表达的就清楚明白，所蕴含的气势磅... 2016-12-12    313℃ 分类： 运动  -  武术健身

“实虚脚转换”的探讨-陆荣培    杨式太极拳的实虚脚转换问题，历来是大家争论的焦点，最近看了谢文德、赵幼斌二位在《武术》2012... 2016-12-12    669℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的上中下-陈仁清    打太极拳，必须分清上与下。上、下的分界线是腰。拳谚说上虚，下实，中间活。”上虚者，所谓“用意不... 2016-12-11    223℃ 分类： 运动  -  武术健身

虚实实虚松行动-张志明    “虚实者，变化之，转换之机枢，谋略之法则，胜负之拳权，太极之本然”（主志远），是阴阳理论在太极... 2016-12-11    907℃ 分类： 运动  -  武术健身

体悟太极拳“五字诀”-张宝银    太极拳“五字诀”，是指“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”也，乃武式太极拳宗师李亦畲先生所著。现根... 2016-12-11    993℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的身、气、意习练述要-程元江    对于习练太极拳者来说，应怎样练好太极拳，打好基础呢？除了有老师的指导和现今书刊、光盘的参悟之外... 2016-12-11    890℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练太极拳“贵”在“坚持”-庄启义    本人初学太极拳时，杨镇荣老师对我说了一句内心话：习练太极拳最关键的是“贵”在“坚持”。一、要坚... 2016-12-11    756℃ 分类： 运动  -  武术健身

孙禄堂练拳真言解读-尤志心    绳捆索绑，偏柔偏刚；圆球弹簧，劲气内藏。这是孙禄堂先生练拳真言，但均不见于《孙禄堂武学录》以及... 2016-12-11    260℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的爆发力是这样打出来的-马权友    提到太极拳的发力，人们会联想到“起于脚，主宰于腰，形于手”这句古话。对这句话的理解有些人往往是... 2016-12-11    171℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳中那些“势”-张杰 刘淑君    太极拳中的动作、招法等均以“势”命名，如拳势等，人们也常讲“以势取胜”。到底何为“势”？词典的... 2016-12-11    333℃ 分类： 运动  -  武术健身

静乃太极拳之理-强洪 冯福志    太极拳认为“静”是其本质属性，以“静”为其“理”，因而成为一种人们眼中与众不同的体育运动。太极... 2016-12-11    756℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极妙味 真韵一字“懒”为先-王建华    太极拳在中国内家拳里，是目前流传最广、学习人数最多而又最难把握其内在神韵的一门拳法。繁芜的流派... 2016-12-11    532℃ 分类： 运动  -  武术健身

也谈太极拳的呼吸-刘怀义    近来看了些有关太极拳呼吸的文章，有感而发，本文从“进化论”的角度谈谈看法。太极拳是气功，具备调... 2016-12-11    964℃ 分类： 运动  -  武术健身

读《浮生六记》有感-胡克禹    2005年，有位拳友给我送来一本古书，是清代的古典名著《浮生六记》，由沈复原著，曾国藩续写，此... 2016-12-11    321℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样教练陈氏太极拳:通俗易懂的教授方法-孙嘉雄    陈氏太极拳是武术的一支奇葩，祖国的民族文化瑰宝。它的鼎盛时期应该是上世纪八、九十年代。陈拳自古... 2016-12-10    168℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳历史探究及未来发展策略调查研究-王凯源    武术有着几的历史，是传统文化不可或缺的一部分，被誉为民族之“国术”。而太极拳又是武术一个重要组... 2016-12-10    972℃ 分类： 运动  -  武术健身

初学太极如何快速掌握动作-张喜群    由于太极拳的运动与我们日常生活中的运动方式不同，初学者一时无法适应，加上又不能有效地放松肢体，... 2016-12-10    203℃ 分类： 运动  -  武术健身

推手是打拳的检验和提高 掌握正确训练法出真功夫-顾新法    太极拳套路是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。一、... 2016-12-10    472℃ 分类： 运动  -  武术健身

学太极拳诗五首-朱富乾    赵幼斌是杨氏太极拳名师，也是我的老师，“拳如其人”，他为人厚道、纯朴，教拳诚恳、认真，为谢恩师... 2016-12-10    308℃ 分类： 运动  -  武术健身

科学解读太极拳论-顾新法    在太极推手中，运用“沾粘连随”技艺，不丢不顶，其中体现了摩擦力的存在与运用。太极推手中的擒拿发... 2016-12-10    178℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之练意-庄锡成    练意的最初体会李和生来泉州传授内功太极拳第三乘――以意带手。通过半年的练习，我逐渐体会到意念的... 2016-12-10    250℃ 分类： 运动  -  武术健身

辨证看，科学练-孙玉奎    一、传统文化无极是“飘渺混沌”，太极是“一气流行”，阴阳是“一气位置之象”；五行是一气作用之象... 2016-12-10    395℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的练习原则-赵宪平    一、功贯始终，内含技击的原则太极拳功贯始终，是指太极拳的基本练习贯穿练习的全过程，通过对太极基... 2016-12-10    896℃ 分类： 运动  -  武术健身

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