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武术健身 _
健康知识 |
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![武术健身]()
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| 太极拳与太极操-吴文翰 李德印 崔仲三 张全亮 |
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| 太极拳和太极操的争论由来已久，什么是操？什么是拳？每个人都有各自的看法。在这一期“名家讲堂”中，我们不再纠缠是操还是拳的问题，而是重点讲述如何提高练习太极拳的质量，把太极操变为太极拳。吴文翰：从... |
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| 2016-12-07 856℃
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运动
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武术健身
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| “舒展”三阶段-唐靖斌 |
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| 太极拳套路的演练讲求舒展。唯有舒展，太极拳的韵味才能表现出来；唯有舒展，劲力才能节节贯串；唯有舒展，发劲才能干脆利落。笔者结合自己在套路练习中的体会讲一讲自己对“舒展”的理解。笔者将“舒展”分为... |
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| 2016-12-07 836℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太极拳传练五误区-李文奎 |
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| 太极拳在我国乃至世界上影响广泛，习练者众多，其发展势头令人欣喜。由于太极拳习练者对拳学的认识不同，练拳目的各异，因而在太极拳的传承与发展过程中尚存在种种误区，希望引起武术同仁的高度重视。一、只练... |
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| 2016-12-07 290℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 于细微处求神韵:浅谈如何习练42式太极拳-何望东 |
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| 太极拳竞赛套路，又称42式太极拳，是当代在国内，甚至在国际上流传最广，习练人数最多的套路之一，可是人们习练到一定的阶段，总有较长的时间不见进步，对此，笔者也深有体会，拳练来练去总觉得缺少点什么，... |
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| 2016-12-07 432℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳修炼三理-古南门 余晓雷 |
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| 太极拳之所以是优秀的拳种，归因于它有着别的拳种无法具备的完整性，这种完整性体现在它的“三理”：拳理、哲理与医理。太极拳总的修炼要求是八个字：中正，安舒，心静，体松。这八个字在“三理”中如付休现呢... |
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| 2016-12-07 653℃
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运动
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武术健身
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| 有感于德国拳师成都学太极拳-济成 |
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| 一、初识太极拳师王建业英格理，德国人，她已习练传统杨氏太极拳二十多年，在德国钮轮堡也小有名气，已有八十多名跟她学太极拳。2007年，她及一行几十人组成太极旅行团来到成都，经王建业吴平介绍，一行人... |
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| 2016-12-07 994℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳好-张全亮 |
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| “太极拳好”是同志1978年11月16日会见友人时写下的。同志为什么说太极拳好呢？我们从下述实例中可以得到充分佐证。一、太极拳可以提高稳定性减少跌跤和骨折太极拳每个动作都特别强调中正安舒，内外三... |
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| 2016-12-06 115℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太极拳与女性健康 |
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| 杨氏太极拳第四代传人铎先生在山西传授杨氏太极拳已有五十年之久。因此，在山西习练杨氏太极拳已经成为许多人，尤其是女性健身的重要手段，我习练杨氏太极拳已十五年，深感太极拳对人的身心健康有重要作用。对... |
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| 2016-12-06 472℃
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运动
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武术健身
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| 女性练太极拳的好处 |
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| 通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。中医理论... |
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| 2016-12-06 895℃
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运动
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武术健身
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| 陈式太极拳九节十八要论-徐海亮 |
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| 人体可分九个大的运动关节部位，它们是：颈、肩、肘、腕、脊、腰、胯、膝、踝。人们在做任何运动的时候都离不开它们的支持。如果某一个部位关节没有达到某一个动作的生理或技术的要求，那么人体在做这个动作的... |
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| 2016-12-06 864℃
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运动
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武术健身
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| 太极功夫何以求？-张宝银 |
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| 太极功夫何以求？笔者下列浅见，愿与同好共勉。1、易名推手为摸手，有利太极练功夫在太极拳推手练功中，由于“推”字作梗，“推”字作怪，“推”字误导，不少同好，搭手就“推”，用力用劲，欲将对方推倒。笔... |
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| 2016-12-06 272℃
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运动
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武术健身
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| 小议太极拳-杨志英 |
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| 其一太极拳之神武术最讲究精、气、神，太极拳也不例外。常言道：“眼睛是心灵的窗户。”武林中人讲：“眼为心之苗。”由此可知，人的所思所想会不同程度从眼神中流露出来。换言之，从一个人的眼睛里可以窥视其... |
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| 2016-12-06 118℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 久松见紧 积柔成刚-张志明 |
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| 松柔是太极拳的特色，理应强调。但在谈及松柔的重要性时，常有人担心只强调松会丢了紧，会懈；只强调柔会丢了刚，会软，于是提醒大家练拳要松紧结合，要刚柔相济，似乎这样才“阴不离阳，阳不离阴”。这从广泛... |
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| 2016-12-06 461℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳的“慢”与“快”-王本德 |
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| 在我们这里，我是练拳比较慢的一个，甚至有人批评说，你打得太慢了。这引发了我对太极拳慢练与快练的思考。“快”与“慢”是截然相反的两种速度，但任何“相反”的事物，也都是“相成”的。按照阴阳学说，快与... |
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| 2016-12-06 220℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 意三能与三层练-翁心诚 |
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| 意能不仅普遍存在，而且能量很大。从本质而言，“意”属于精神范畴。精神变物质，物质变精神，这是颠扑不破的真理。当然“变”是有条件的，条件不具备便永远不能变。这个条件就是主观能动性。举个实例，当你饥... |
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| 2016-12-06 936℃
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运动
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武术健身
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| 王培生谈太极拳技击十大要素-关振军 |
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| 吾师王培生先生精太极技击之道，不仅武艺精湛，而且精研武学理论，把技击心得整理成文字教给学生。笔者遵照先生“得秘籍不可私藏”的教导，把先生传授的太极技击之法公之于众，以飨同好。1.手之作用技击之道... |
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| 2016-12-06 925℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳重心转换六要点-郭均伦 |
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| 重心转换在太极拳运行当中占有很重要的位置，它是练好太极拳的根本。《拳论》曰：“立如秤准，活如车轮”就是这个道理。身体怎样“立”才如秤准，怎样“活”才如车轮，这里面就有着相当大的技巧问题。本人习练... |
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| 2016-12-05 679℃
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运动
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武术健身
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| 体悟太极拳六松-陈雄 |
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| 杨式太极拳泰斗杨澄甫先生曰：“一个松字，最为难能，如果真能松尽，余者未事耳！”杨式太极名家郑曼青先生说：“第一就是太极拳讲‘松’。我老师澄甫先生不多讲话，一天到晚坐在哪儿，可以不发一言，但这个‘... |
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| 2016-12-05 898℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳套路的核心要素-王文贤 |
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| 世间万物都有它发生、发展、毁灭的规律，按中国传统文化的思想，任何事物的变化都遵循阴阳变化的规律，阴极变阳，阳极变阴。太极拳也离不开阴阳变化，推手的规律是沾黏连随、不丢不顶、舍己从人，太极拳套路也... |
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| 2016-12-05 237℃
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运动
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武术健身
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| 李派太极拳之修炼程序-杜子宇 |
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| 太极拳显象于外，是以武演道的武功，又是有为造化的命功，故而人称“动气功”，又称内功拳。气即命，命即气，有气则有命，无气则无命。功炼精气神，壮气则是太极拳修炼的中心内容。太极拳修炼由浅而深、由外到... |
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| 2016-12-05 993℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳理法“真传”十三题-山西 张宝银 |
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| 山西交城县太极拳协会会长陈有山先生，其拳艺师承杨门嫡传田兆麟一脉。田兆麟先生拳艺传蔡琅亭先生，蔡琅亭先生传陈有山先生，陈有山先生为田兆麟先生拳艺第三代传人。蔡琅亭先生传陈有山先生的《太极拳谱》，... |
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| 2016-12-05 476℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 习练太极拳应注意把握“太极”原理-李正 |
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| 太极图的阴阳相生、阴阳转化原理，是太极拳习练的主导思想，蕴藏于太极拳各式之中，习练者务必加以重视。下面以揽雀尾为例作以解析。从揽雀尾的左蚴娇始，收右手右脚，然后抱球，右脚向前迈一步，右手手背向前... |
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| 2016-12-05 905℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| “太极拳二人推手解”体悟-张宝银 |
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| 【太极拳二人推手解】蜣奂钒葱肴险妫上下相随人难进。任他大力来打咱，牵动四两拨千斤。沉肩垂肘含包胸，腹内松劲气自沉。引进落空合即出，沾连钻随不去顶。上述文字，摘自杨式太极拳传人田兆麟先生传汾阳蔡琅... |
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| 2016-12-05 161℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 韩兴民轻灵劲的诠释-张光 |
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| 韩兴民，1952年出生，现年59岁，永年广府南关人。9岁随父韩会明、陈秀峰（班侯徒孙，李万成弟子）学拳。12年以后，先后拜傅宗元、傅钟文、赵斌为师，成为杨氏太极拳第五代传人。1991年至19年连... |
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| 2016-12-05 601℃
分类：
运动
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武术健身
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| 拳以载道感悟太极-李正 |
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| 太极拳是文化拳，前几年我曾经出版了《太极拳内功心法》的教学片，许多拳友来电话.来信对这部教学片表示欢迎并提出了一些新的问题。应大家的要求，我总结了十个问题，针对拳友们提出的问题和大家共同学习讨论... |
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| 2016-12-05 973℃
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运动
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武术健身
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| 太极散手要旨-顾新法 |
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| 太极散手是太极拳的全面实战应用，适用于对各门派武术的较量及各种没有规则限制的搏斗。大家经常看到的太极拳表演，出于观赏需要过于舒展，而养身太极拳又柔软有余，两者都不具备杀伤力，因而给人留下的感觉是... |
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| 2016-12-05 895℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳理论研究应向广度和深度拓展-马斌 |
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| 对太极拳理论的研究应该是全方位的研究，不能仅限于对太极拳拳理和技术动作的范围，而是应该拓展到对于中国传统文化、人类社会、自然界物质运动形式、医疗保健功能等领域的研究。太极拳是集、哲学、医学、军事... |
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| 2016-12-05 615℃
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运动
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| 太极拳哲学理论形成的历史 |
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| 在中国武术长期的发展过程中，中国哲学对武术的形成产生了重要的影响。太极是中国哲学的一个基本而重要的概念，太极拳以哲学的基本概念作为拳名，意味着中国古代武术家们对于哲学概念的自觉应用。理解太极拳的... |
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| 2016-12-05 837℃
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运动
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武术健身
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