“四大痼疾”指的是――
周身轻灵做不到；
气与拳架两张皮；
腰带动不了四肢；
膝关节痛难避免。
这是实实在在存在的事实，太极界根本解决不了，也难自圆其说。
关于“周身轻灵”。《太极拳论》开篇第一句就是“一举动周身俱要轻灵”。各家各派也都有此说，可是都做不到！正因为做不到，才引出一个牵强附会、实际上是错误的诠释：“用力小就是轻。”
关于“气与拳架”。“气”与“拳架”两张皮，结合不起来。这是由于用“意念”（心）行气的缘故。关于“意念”，笔者讲过，那是用来诠释“意”的，它不是太极拳的东西。《十三势行功心解》就道出了真相――“有气者无力，无气者纯刚。”
关于“腰带四肢”。用“腰”带动“四肢”，是太极界流行说的打法，教练在教授过程中，都不断喊着：“用腰带！用腰带！”而实际上，“腰”本身是绝对带动不了“四肢"”的！这正是“四肢”自动、直动的根据！
关于“膝关节痛”。打太极拳，主张大架子、慢动作。可是时间一长，极易引起膝关节疼痛。因此，有的锻炼不久，就作罢；有的中途退出；有的教练本身膝痛，不领着打。膝关节痛，是太极界的老问题，一直叫喊，一直得不到解决。
由于上述这些根本致命因素和太极绝妙境界的诱惑，从古到今出现了不少探索者。笔者在《垃圾里捡金子――我学太极拳的体悟》（《武术》2012.4）一文里，提到的那些金子部分，就是这些探索者的脚印。笔者的研究，就是踏着他们的脚印，继续探索前进的，最终的成功，离不开他们！
笔者的研究证实，太极拳本应是“极”拳、“虚势”的打法，请参阅笔者《太极拳的打法及其效应》（《武术》2012.2）、《怎样练习太极拳――答杨志英先生》（《武术》2012.8）、《谈谈太极拳的“气”》（《武术》 2012.6）。另见笔者《太极拳真面――“极”拳、“虚势”》一书。此书山两科学技术出版社出版，各地新华书店，也可直接向出版社函购（太原市建设南路21号大厦八层）。按这个打法，上述“四大痼疾”就都解决了，譬如，“轻灵不了”的问题，由于用的是纯“实势”（习惯力）。如果用“意”（“意、气、神”与“腰脊”〔“胸背开势”、“顶沉对拔”〕机理融为一体的一种劲道）来打，周身就轻灵了，因为，这是用的“虚实”，所以说，“太极拳是意、气、神的东西”――这是太极界沿传下来的一句话，无误也。再譬如，“膝关节痛”的问题，是由于有下（沉），没有上（顶）；有“实”，没有“虚”。亦即背离了“极”拳、“虚势”的打法引起的，对症纠偏，就解决了。
笔者讲过，太极拳本是逆向思维的、高智慧的产物，悖于常情常理和习惯用力，对人们完全是陌生的东西，但极符合生理、力学，极富哲理，对强身健体益寿延年忒妙，是个高层次的绝世瑰宝！若以一般的概念来说道和推理，就大相径庭了！这也正是太极从源头上就走偏、异化的由来！这里，举例来讲，如太极拳的“气”，它已经不完全是由鼻孔进、出的气了，而是“气功”和“内功”相合并通过“喉头”强化了的一种劲道――忒玄奇！忒美妙！也忒顺遂！
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