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运动 _ 健康知识 跳远初学者有哪些要注意的问题       跳远初学者总是不容易把握跳远的技巧而且容易出现失误，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于跳远初学者有哪些要注意的问题，希望大家喜欢!跳远是运动员在助跑之后连续完成三次跳跃的一项运动。关键技术如下：第...  2016-12-10   523℃    分类： 运动  -  体育健身 怎样跳远才能跳得好       想要跳远跳得好需要学习和掌握助跑与起跳相结合的技术，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于怎样跳远才能跳得好，希望大家喜欢!跳远练习方法跳远练习方法一：原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝...  2016-12-10   584℃    分类： 运动  -  体育健身 跳远怎样起步才对       确定好起步点是跳远运动的关键，也是基础，那么怎样才能确定好起步点呢、绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于跳远怎样起步才对，希望大家喜欢!跳远起步点确定方法跳远起步点确定方法一：走步法在通常的情况下，...  2016-12-10   418℃    分类： 运动  -  体育健身 跳远运动怎样训练       跳远有哪些训练内容呢，又有什么常见的错误呢，小编一起为你解答。一、跳远教学内容与技术要点跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。(一)助跑跳远的助...  2016-12-10   281℃    分类： 运动  -  体育健身 跳远有哪些练习方法       跳远有哪些训练内容呢，又有什么常见的错误呢，小编一起为你解答。一、跳远教学内容与技术要点跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。(一)助跑跳远的助...  2016-12-10   873℃    分类： 运动  -  体育健身 跳高怎么训练       跳高是一项极高难度的运动项目，那么跳高应该怎么训练呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于跳高怎么训练，希望大家喜欢!跳高训练方法跳高训练方法一：原地背向越杆的技术(一)原地站立后仰用背着垫1.先立...  2016-12-10   361℃    分类： 运动  -  体育健身 跳远如何确定起步点       跳远运动中确定起步点是至关重要的，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跳远如何确定起步点。确定跳远起步点的方法：1、九七法所谓九七法，就是走九步跑七步的丈量法。从踏跳区前沿开始，向助跑的相反方向走九步...  2016-12-10   186℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳松柔论-周振       笔者练拳四十余年，由外家到内家，深感太极拳是饱含哲理又极富技术内涵的武术瑰宝。从初学到有成，怎么练？练什么？这是多数习练者非常关心的问题。集多年练拳之经验，我觉得在“松柔”方面不断追求界磨，是获...  2016-12-09   967℃    分类： 运动  -  武术健身 网络与正确习练太极拳-王守东       网络通达快捷，经济实用。网络时代，方便了人们的学习生活，更方便了太极拳习练者。网络上丰富的音像资料，理论书籍，使人足不出户，便可在家学习观摩名家的拳架，听取名师授课，同时也可以通过网络向千里之外...  2016-12-09   246℃    分类： 运动  -  武术健身 论太极拳放松修炼-窦汉东       练好太极拳首先必须放松，才能达到去僵求柔目的。只有松才能沉，松是太极拳之灵魂。松是柔的劲道，是拳势中的规矩，是自然放松。放松关节是开启的，肌肉软组织是开展的。皮肤的毛孔要随呼吸和动作的开展而开放...  2016-12-09   659℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈“顺势”-郭蕴堂 郭淑芬       铎辅导练拳时，经常用到一个词，就是“顺势”。起初，并没有引起我们太多的注意。经过多年习练太极拳，仔细琢磨，用心体会，深感“顺势”还真是太极拳的一个重要概念。什么是“顺势”？从字面上讲，就是顺应形...  2016-12-09   867℃    分类： 运动  -  武术健身 立定跳远有什么技巧       不管是什么健身运动，都是有技巧的，跳远也是一样，只要学会跳远技巧，了解跳远的正确方法，就能跳的更好，更远。那么立定跳远到底有哪些技巧可以让我们学习呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你立定跳远有什么...  2016-12-09   733℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳“十六关要领”内功修持法-张宝银       太极拳修炼如何“放松”？如何“以心行气，以气运身”？……这里介绍“十六关要领”内功修炼法，爱好者可实证一试。太极拳传统理论“十六关要领”是：“蹬之于足，行之于腿，纵之于膝，活泼于腰，灵通于背，神...  2016-12-09   620℃    分类： 运动  -  武术健身 跨越式跳高的技巧有哪些       跳高是一项竞技型的运动项目，除了比赛，在生活中我们也可以通过跳高锻炼身体，这样的运动更加具有趣味性。那么大家知道跨越式的跳高有什么技巧可以学习吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跨越式跳高的技巧有...  2016-12-09   670℃    分类： 运动  -  体育健身 浅谈太极拳推手中“出手如锉，回手如钩”-于子顺       “出手如锉，回手如钩”，是太极拳的进攻与防御的具体体现，是蜣奂钒矗采肘靠、粘黏连随的应用和表现。“出手如锉”，不是硬碰硬，而是适当的用劲，不顶不丢，如在用锉子锉木材，不是硬碰，也不是一点没有劲，...  2016-12-09   559℃    分类： 运动  -  武术健身 跳高错误方式有哪些       跳高很多朋友小时候体育课都玩过，跳高也是田径运动项目至于，是一种有节奏的助跑，然后通过起跳，越过横杆的动作，是用高度来计算成绩的比赛项目!那么大家了解跳高吗?知道跳高有哪些错误的方式吗?下面就让...  2016-12-09   255℃    分类： 运动  -  体育健身 如何做到分清虚实？-吴文翰 张全亮 赵幼斌       武禹襄在《十三势说略》中，提出了“虚实须分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实”。这是太极拳要分清虚实的最早的出处。王宗岳的《太极拳论》主要是从刚柔、阴阳方面论述太极拳的，武禹襄则进一步深化了，...  2016-12-09   136℃    分类： 运动  -  武术健身 如何跳远跳得更好       跳远，大家小时候的体育课都经历过，而且很多学生都喜欢跳远。那么跳远应该如何才能跳得更远呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何跳远跳得更好。正确的跳远技巧一、掌握落地技术的方法是提高落地技术的重点...  2016-12-09   296℃    分类： 运动  -  体育健身 练太极拳怎样求静-张志明       与一般认为的安定不动、心中无念为静不同，太极拳所要求的静是动出来的静，是用中和、圆柔、均匀、缓慢、松沉、松开的动作表达出来的静，是通过恭敬、舍己、用意，排除杂念，身心专一达到的静。静是松的延伸、...  2016-12-09   193℃    分类： 运动  -  武术健身 跳远的技巧有什么       跳远是大家都知道的健身运动，在学校，跳远是一门必须了解并学会的科目，每个人都要掌握，可想而知，学会跳远有多么重要。那么跳远有哪些技巧值得我们学习呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跳远的技巧有什么...  2016-12-09   880℃    分类： 运动  -  体育健身 浅谈蚓⒃谔极拳中的作用-马俊恩       太极拳运动作为一项高雅、时尚而又特殊的运动形式走进广大群众的业余文化生活之中。目前有很多太极拳爱好者，在普及太极拳注重形体美的基础上，步入劲法的训练之中，他们经常在网上或刊物上谈及习练太极拳蚓⑷...  2016-12-09   766℃    分类： 运动  -  武术健身 如何正确做到背越式跳高       跳高是一种体育运动项目，多是以比赛的形式展现在人们眼前。这项具有竞技性与趣味性的体育项目相信大家都不会陌生。那么大家知道背越式跳高的正确做法是怎样吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何正确做到背...  2016-12-09   290℃    分类： 运动  -  体育健身 “腰”与“胯”关系之新探-胡新朝       从一开始学习太极拳，老师就讲太极拳一举一动皆以腰带。拜求诸位指点，也都以腰带作为要义训示。翻阅各种太极拳论著，无不以腰带为根本要求。可是在我练了五年之后，觉得这个理论并没有说清楚，说得很含糊，以...  2016-12-09   170℃    分类： 运动  -  武术健身 跨越式跳高有哪些技巧       除了一些学校会进行比赛，一般生活中我们很少对跳高会有关注。但是其实跳高是一项很有益也相当具有趣味性的运动。那么大家知道跨越式跳高有哪些值得我们学习的技巧吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跨越式跳...  2016-12-09   119℃    分类： 运动  -  体育健身 论太极拳推手轻重浮沉-刘晚苍       太极拳技击从某种意义上来说，就是保持自己的平衡而对方平衡的拳术运动，因此拳者在推手过程中对平衡极为重视。影响平的因素，从自己主观方面来看，主要是劲力分配的轻重和呼吸鼓荡的浮沉。“太极轻重浮沉解”...  2016-12-09   902℃    分类： 运动  -  武术健身 跳远训练有哪些练习方法       跳远是一项传统的田径项目，也是我们每个人学生时期所经历的体育项目。那么大家知道跳远应该如何训练吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跳远训练有哪些练习方法。跳远完整技巧(一)助跑跳远的助跑是为了获得...  2016-12-09   609℃    分类： 运动  -  体育健身 传统太极步的练法与要领-陈雄       两脚宜分虚实，起落尤似猫行；迈步如临深渊，腰胯带领下肢。配合拳架、推手练习的太极步不是散手技击的实战步，而是一种功力步。太极步是活桩的体现，如没有较好的马步桩、弓步桩、虚步桩，那是练不到位的。太...  2016-12-09   501℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳锻炼宜动静相兼-袁康就       太极拳可以养生，是不容置疑的。不过，太极拳可以养生，却是大部分人不能准确回答的问题。一般中医师会回答，流水不腐，户枢不蠹，活动关节使气血畅通，从而强身健体。若是，其他运动也可做到，何必太极拳？太...  2016-12-09   293℃    分类： 运动  -  武术健身 怎样才能练好跳远       跳远是大家都知道的体育运动，在学校，跳远是一门必须了解并学会的科目，每个人都要掌握，可想而知，学会跳远有多么重要。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你怎样才能练好跳远。跳远的技巧助跑跳远的助跑速度与跳...  2016-12-09   791℃    分类： 运动  -  体育健身 怎样练好立定跳远       不管是什么健身运动，都是有技巧的，立定跳远也是一样。那么大家知道应该如何跳好立定跳远吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你怎样练好立定跳远。立定跳远技巧完整的立定跳远技术动作由准备动作、空中动作、收...  2016-12-09   133℃    分类： 运动  -  体育健身 < 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 > 上一页 首页 尾页 下一页

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