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运动 _ 健康知识 如何认识太极拳的慢练与快用-魏博       在众多人的眼里，太极拳有快有慢，有人认为太极拳应该是慢而无快，也有人认为太极拳既然是功夫就应该快而猛才可称为拳。众说纷纭。不仅如此，太极拳习练者可谓数以万计，也有快有慢，不仅仅是派式风格的区别，...  2016-10-11   479℃    分类： 运动  -  武术健身 拳不上手的五大缘由       有些朋友练太极拳由于缺乏老师和拳论指导，虽用功日久，总感觉拳不上手，收效不大。究其原因，主要有五个方面：一是身势不松。太极拳要求中正安舒，全身放松，用意不用力。放松有很多好处，能使气血畅通，活血...  2016-10-11   329℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳运动对人体呼吸系统和神经系统的良性调节-叶秋霞 姚利娟       【摘要】本文联系中医经络学说，阐述太极拳运动对人体呼吸系统和神经系统的良性调节，强调在太极拳运动过程中，需要形神兼备，外练筋骨皮，内练精气神，才能达到更好的锻炼效果。【关键词】太极拳；呼吸系统；...  2016-10-11   695℃    分类： 运动  -  武术健身 修炼基本 体悟太极之理-陈敬东       太极拳运动是传统武术的瑰宝，它独特的价值体现在：一，太极拳运动是中国传统养生理论精髓，它显著的养生功效，倍受习练者和医家推崇；二、太极运动是中国五传统文化思想的形象体现，其丰富的文化内涵，吸引了...  2016-10-11   152℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳快慢交替练习法-唐靖斌       （一）拳架练习快慢的不同在太极拳拳架的训练中，不同年龄和不同体质、不同功夫层次的人在行拳速度方面存在着很大的差异，或快或慢。行拳快慢最重要的决定因素是不同人完成每个招式所体现内涵的快慢程度，以传...  2016-10-11   406℃    分类： 运动  -  武术健身 非物质文化遗产视野下对太极拳在青少年传承中的思考-王焱焱       【摘要】青少年是传承中国传统文化的主体，但伴随着我国经济的高速发展、人们生活方式的急剧变迁，传统文化在青少年中的传承现状却不容乐观。站在非物质文化的高度以太极拳为例，借鉴国内外有关非物质文化遗产...  2016-10-11   649℃    分类： 运动  -  武术健身 打高尔夫球的好处 打高尔夫球对身体的好处       高尔夫球是高富帅必学的技术，那么除了可以用来炫耀外，打高尔夫球有什么好处呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。打高尔夫的好处1、提升记忆在球场上运动，可以让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。...  2016-10-11   759℃    分类： 运动  -  体育健身 危险的运动习惯有哪些       长期坚持运动的好处有很多，可是如果没有安全的运动习惯，反而会伤害到我们自己。那么危险的运动习惯到底有哪些呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。危险的运动习惯1、选择超出自己能力范围的项目青年人一般...  2016-10-11   519℃    分类： 运动  -  体育健身 可以让男性变苗条的运动       很多男性因为不注重自己的体型而导致变胖。那么男性如何让身体变苗条呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。可以让男性变苗条的运动1、原地下蹲锻炼部位：大腿前侧、臀准备动作：两脚与肩同宽，脚尖稍向外分呼...  2016-10-11   296℃    分类： 运动  -  体育健身 冬天练习瑜伽要注意什么 冬天练习瑜伽注意事项       瑜伽必须要出汗才有减肥塑身的效果，那么寒冷的冬天练瑜伽怎么样呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。冬天练习瑜伽注意事项1、冬天气温较低，练习瑜伽时的排汗量会大大减少。若想大量排汗，就必须加强前期的...  2016-10-11   751℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么才可以把篮球打好       打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球，之后还应该有投篮，防守等等事项。运球不好的话，其它的技巧简直就是空谈，是没有任何意义的，可见运球的重要性很大!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于怎么才可以...  2016-10-11   708℃    分类： 运动  -  体育健身 2016篮球裁判规则       我国篮球裁判员技术等级称号分为：国家A级裁判员、国家级裁判员、一级裁判员、二级裁判员、裁判员。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于2016篮球裁判规则，欢迎阅读!2016篮球裁判规则：篮球裁判法...  2016-10-11   560℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么教小孩子打篮球       对一个篮球运动员而言，投篮技术是非常重要的，少儿时期的投篮学习是一个关键，如果仔细观察，你会在一个成年队员的投篮技术中看到少年时期的影子，还有部分的队员投篮技术成型于少年时期。以下是绿叶鸟健康小...  2016-10-11   167℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么打篮球才能长高       听说篮球可以促进人骨骼发育从而长高，真的吗?那么怎么打篮球才能长高呢?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于怎么打篮球才能长高，欢迎阅读!打篮球能长高吗?经常被问到这样一个问题：打篮球能长高吗?为...  2016-10-11   562℃    分类： 运动  -  体育健身 羽毛球吊球技术要领       吊球是从后场区把对方击来的高球还击到对方球网前区的一种击球方法,按照吊球时手法的不同,吊球可分为正手吊球与滑板吊球。吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员。每个阶段对吊球...  2016-10-11   894℃    分类： 运动  -  体育健身 打羽毛球的正确姿势       打羽毛球用正确姿势是非常重要的，一些错误的动作不仅会影响正常的发挥水平，还会对身体造成一些隐患。以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于打羽毛球的正确姿势，希望能给大家带来帮助!打羽毛球的正确姿势1...  2016-10-11   975℃    分类： 运动  -  体育健身 打羽毛球发力技巧       打羽毛球也是很讲究发力技巧的，以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于打羽毛球发力技巧，希望能给大家带来帮助!打羽毛球发力技巧：发力=鞭打动作=挥拍速度大家都明白一个简单的道理：速度=力量。也就是说...  2016-10-11   146℃    分类： 运动  -  体育健身 女生打羽毛球的好处       羽毛球是一项投入极低的运动项目，只要有一块场地和两副羽毛球拍即可。大家知道女生打羽毛球有什么好处吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于女生打羽毛球的好处，希望大家喜欢!女生打羽毛球的好处：好处...  2016-10-11   638℃    分类： 运动  -  体育健身 网球单打与双打的战术       近年来,我国体育事业得到了迅猛发展,竞技体育全面登上世界体育舞台。但网球项目长期不够理想,寻求其竞技水平的提高之路,是我国体育界关注的一个热点。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球单打与双打...  2016-10-11   166℃    分类： 运动  -  体育健身 挑选网球拍的方法       随着网球运动在中国的发展,越来越多的人开始从事网球运动,不管是竞技运动还是大众运动,网球拍是每个网球运动员必不可少的装备,如果说把网球运动员比作是一个即将上的武士,那么网球拍就是网球运动员手里的...  2016-10-11   660℃    分类： 运动  -  体育健身 网球击球要领       正手击球是网球技术中最常用的击球方法,也是每个网球选手所必须掌握的基本技术之一。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球击球要领，欢迎阅读!网球击球要领：几种不同的正拍击球方法从球的旋转性能分类，有...  2016-10-11   908℃    分类： 运动  -  体育健身 网球场上的身体保护方法       球T在W球錾如何保o自己，如何避免c一些常的病打交道，至於具w的治在此就不做多了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球场上的身体保护方法，欢迎阅读!网球场上的身体保护方法1：嵘砼c放如果你想...  2016-10-11   776℃    分类： 运动  -  体育健身 新手怎么打高尔夫球       高尔夫球受到商业人士的喜爱，也是提高我们个人气质的非常好的运动之一，那么新手怎么打高尔夫球呢?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于新手怎么打高尔夫球以及新手打高尔夫球要注意什么，希望能给大家带来...  2016-10-11   1003℃    分类： 运动  -  体育健身 高尔夫初学者打什么杆       对于初学高尔夫的人来说，球杆大都是他们非常看重的一样东西，一是因为这种运动器械平时很难接触到，总感觉很神秘，二是因为，在看过很多电视转播的比赛后，大多数人都会觉得，一整套酷酷的球杆绝对要成为一名...  2016-10-11   289℃    分类： 运动  -  体育健身 打高尔夫技巧       高尔夫是一项格外有益身心的运动，但是要打好高尔夫却不轻易。打高尔夫的技巧有哪些呢?你的技术如何呢?想不想更快的学习打高尔夫的技巧呢?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打高尔夫技巧，希望能给大家...  2016-10-11   428℃    分类： 运动  -  体育健身 踢毽球对健身的作用       踢键子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于踢毽球对健身的作用，欢迎阅...  2016-10-11   733℃    分类： 运动  -  体育健身 打曲棍球的基础要领       曲棍球是一项持球棍击球的集体运动项目。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打曲棍球的基础要领，欢迎阅读!三前，古人们就已开始进行类似的球类游戏了。现代曲棍球运动诞生近百年来，在世界各地得到广泛开...  2016-10-11   488℃    分类： 运动  -  体育健身 曲棍球的基本知识       曲棍球作为奥运会、亚运会正式比赛项目受到各级和国家的关心和支持。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于曲棍球的基本知识，欢迎阅读!曲棍球的知识比赛规则：1、比赛：比赛在两队之间进行，同一时间内每队...  2016-10-11   524℃    分类： 运动  -  体育健身 毽球的基本技巧       中国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的基本技巧，欢迎阅读!基本站立姿势技巧:毽球运动中的站立姿势也就是准备姿势，它...  2016-10-11   273℃    分类： 运动  -  体育健身 毽球的基本常识       踢毽子，是我国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的基本常识，欢迎阅读!踢毽球的起源:在古都北京，踢毽子还有...  2016-10-11   295℃    分类： 运动  -  体育健身 < 291  上一页 首页 尾页

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