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运动 _
健康知识 |
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| 女子扔铅球技巧 |
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| 铅球是田径运动的投掷项目之一，推铅球是一项历史悠久的运动项目，该运动也是我国引进较早的运动项目。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解女子如何推铅球技术，希望对你有帮助。女子铅球技巧：女子铁饼运动员的专项... |
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| 2016-12-19 806℃
分类：
运动
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体育健身
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| 中学生如何推铅球技术 |
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| 在田径运动中,投掷作为一项技术较为复杂的运动,需要运动员自身具备良好的身体素质。少年阶段是培养身体素质、机能发育的关键时点,在这个阶段,铅球不仅可以作为一项体育竞技项目,更是一种通过运动增强身体... |
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| 2016-12-19 771℃
分类：
运动
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体育健身
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| 原地推铅球技术如何转身 |
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| 铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解原地推铅球技术方法，希望对你有帮助。原地推铅球技术及转身的方法技巧：正面推轻的铅球... |
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| 2016-12-19 909℃
分类：
运动
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体育健身
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| 标枪练习重要六步 |
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| 投掷标枪项目，要求具有高度的速度力量、柔韧性以及大幅度协调用力的能力。那怎样练习标枪的技巧呢？下面就让绿叶鸟健康小编带你了解下有关于标枪练习的重要步骤吧!标枪练习重要六步：一、要有针对性地做好专... |
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| 2016-12-19 121℃
分类：
运动
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体育健身
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| 初中立定跳远技巧 |
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| 跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,在跳远中助跑速度是成绩的基础,而助跑准确性是关键中的关键。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解初中立定跳远技巧，希望对你有帮助。初中立定跳远技巧：两臂的摆动与呼... |
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| 2016-12-19 446℃
分类：
运动
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体育健身
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| 习练杨氏太极拳心得：发劲初体验-王晓龙 |
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| 光阴似箭、岁月如梭学生时代作文常用的字眼，又浮现在脑海中。转眼间拜师入门已五年有余。太极拳难吗？说难很难，说简单也很简单，就看你怎么练和悟。简单的来说打打拳架，摆摆架式，如同太极操一样，不用花多... |
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| 2016-12-18 199℃
分类：
运动
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武术健身
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| 上善若水 厚德载物 成就太极功夫-雷生霖 |
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| 调整钢圈：顺项贯顶两膀松束肋下气把裆撑威音开劲两捶争五指抓地上弯弓虚灵顶劲，气沉丹田。两膀松，然后窒。提顶吊裆，心中力量。开合按势怀中抱，七星势视如车轮，柔而不刚。彼不动，己不动，彼微动，而己意... |
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| 2016-12-18 233℃
分类：
运动
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武术健身
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| 转入杨家轨道习拳体会-王树峰 |
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| 一、明显的虚实转换：欲转换先坐腰，未上步先坐腿，每式的启动，先两脚互变虚实，再转腰换式，不可实脚转动，也不可边转边虚的运行，不管大小身法均应先坐腿变虚实，再转腰换式，带脚上步的练法。二、腰为主宰... |
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| 2016-12-18 439℃
分类：
运动
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武术健身
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| 简析孙子军事思想对太极拳理论的影响-杨志英 |
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| 孙子，名武，字长卿，齐国人，春秋末期军事家，著有《孙子兵法》。该书为我国现存最早、最完整的古代军事名著，也是中国古代兵书的奠基之作，对后世影响极为深远，在世界军事理论领域同样占有十分重要的地位。... |
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| 2016-12-18 838℃
分类：
运动
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武术健身
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| 标枪学堂 |
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| 掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。这只是标枪的一部分知识，那么接下... |
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| 2016-12-18 836℃
分类：
运动
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体育健身
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| 太极拳的定义-雷生霖 |
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| 太极拳是以太极理论为基础进行训练的搏击技术。整体状态是太极拳的基本状态。阴阳变化是太极拳运动的根本方法。刚、柔、虚、实是太极拳的基本表现形式。颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠是太极拳的基本技法。进、退... |
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| 2016-12-18 723℃
分类：
运动
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武术健身
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| ＂世界小姐”爱上掷标枪 |
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| 如果我告诉你有位“世界小姐”爱上了掷标枪，你肯定会很惊讶吧!让绿叶鸟健康小编给你你细细道来!"世界小姐”爱上掷标枪北京奥运会上最美丽的女运动员是谁?红粉军团、... |
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| 2016-12-18 397℃
分类：
运动
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体育健身
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| 太极桩功质疑之我见-李光昭 |
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| 有同道对太极桩功存有质疑，究其原因主要是近代修炼太极拳多从拳架入手，故使人以为太极拳并无桩功，仅有拳架。甚至，一些太极拳练家亦有此误解，乃至在修炼中脱弃桩功，只练架式。这正是造成昔日之神拳，被演... |
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| 2016-12-18 283℃
分类：
运动
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武术健身
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| 标枪训练的三个要点 |
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| 在掷标枪教学中，最后用力的技术以及助跑和用力的衔接是教学的重点，在各个教学阶段中都应予以重视，教学时应注意将分解动作和完整技术相结合，以保证投掷技术的完整性。由此总结出了三点，下面就让绿叶鸟健康... |
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| 2016-12-18 453℃
分类：
运动
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体育健身
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| 不当牛毛:学练太极拳的几点体会-孙鹏 |
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| 有言道“太极练者如牛毛，成者如牛角”，此言不虚。太极拳作为一项独具特色的中国武术，集文化、武术、养生于一体，以其老少皆宜、不受空间限制等特点，成为人们喜爱的健身项目，但是很多人学习太极拳只求数量... |
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| 2016-12-18 339℃
分类：
运动
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武术健身
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| 标枪比赛中的判罚知识 |
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| 大家在学习标枪运动时，需要掌握关于标枪运动的相关知识，那么绿叶鸟健康小编就给学习标枪运动的同学分享了关于标枪比赛犯规判罚的知识。标枪比赛中的判罚知识在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，... |
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| 2016-12-18 463℃
分类：
运动
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体育健身
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| 拳有文化气自华-尹胜太 |
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| 如何把太极拳打得大气舒展、骨肉丰满、富于神韵美感，这看似是一个形象问题，实际上是一个内涵问题。古人有“腹有诗书气自华”之说。属于武术范畴的太极拳素有“文化拳”、“哲理拳”之称，就是因为它有着丰富... |
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| 2016-12-18 344℃
分类：
运动
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武术健身
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| 标枪怎么扔得远 |
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| 许多爱好扔标枪的朋友，不断钻研如何使标枪扔得更远。小编今天为你整理了关于如何使标枪扔得更远的方法，希望大家喜欢!由易到难分为：一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么... |
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| 2016-12-18 953℃
分类：
运动
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体育健身
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| 如何推铅球 |
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| 推铅球是一项传统的田径项目。小编今天为你整理了关于如何标准地推铅球的方法，希望大家喜欢!握球和持球：握球的方法(以右手为例)：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地... |
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| 2016-12-18 659℃
分类：
运动
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体育健身
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| 赵堡太极李宗有三合一拳练法初解-张长林 张顺林 |
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| 李宗有先生，河南省济源市五龙口人。年轻时在山西太原做生意，曾拜河南温县赵堡镇人赵振绪为师学习赵堡太极拳。赵振绪老先生是赵堡太极拳名家李作智的门下。赵老先生传授了赵堡太极拳大功架、小功架、发功架等... |
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| 2016-12-18 565℃
分类：
运动
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武术健身
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| 标枪怎么掷 |
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| 掷标枪是一项传统的田径运动，许多同学想要学习掷标枪，却不知从何学起。小编今天为你整理了关于掷标枪的方法，希望大家喜欢!(一)标枪握法和持枪握法：常见的有现代式和普通式两种。现代式握法：标枪斜放于... |
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| 2016-12-18 737℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 太极拳推手修炼 求“松”为本-张宝银 |
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| 《武术》2013年1期刊发拙作《太极拳趣味功夫戏说及思考》，有感于一些拳友对于拙作的迷茫困惑与质疑，一些想法与同道倾心交流如下。1、推手是太极拳练功的一种方法和手段，故推手中不可争锋上下。如果在... |
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| 2016-12-18 628℃
分类：
运动
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武术健身
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| 铁饼应该怎么扔 |
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| 扔铁饼是一项传统的田径项目，绿叶鸟健康小编今天为你整理了铁饼应该怎么扔的相关知识，希望大家喜欢!扔铁饼技术要领正式比赛中铁饼的重量男子为两公斤，女子为一公斤。内圈直径为2.50米，有效区角度为3... |
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| 2016-12-18 977℃
分类：
运动
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体育健身
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| 心静体松练太极-张晓武 |
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| 随着现代医学的发展，人们认识到，心理健康和生理健康的统一，才是人体的真正健康。而太极拳运动，就是练内调和心性，练外平衡人体阴阳的一项养生之法。《十三式行功歌诀》中说：“若言体用何为准，意气君来骨... |
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| 2016-12-18 864℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 铅球怎么推 |
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| 铅球是一项传统的田径项目，绿叶鸟健康小编今天为你整理了铅球怎么推的相关知识，希望大家喜欢!姿势分类原地背向：背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾(根据腿部力量而定)，体重在右腿上，左臂和左肩... |
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| 2016-12-18 447℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 学太极拳必须要知道的-叶式史 |
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| 如今，上海滩太极拳爱好者千千万，可是，学习太极拳找太极拳老师是当前一个至关重要的问题。化了时间，费了财力，精力，找个误人子弟的老师学拳，才叫亏呐！而今，遍地都是拳老师，真正能教出明理，识心法，悟... |
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| 2016-12-18 341℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 铁饼怎么扔 |
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| 体育运动一直都是全在推崇的，在世界奥运会当中，各种各样的体育运动应有尽有，我们大家比较熟悉的就是长跑、游泳、竞走、各种球类运动、跳远、跳高、跳水等。而说到铁饼，可能很多朋友就不太熟悉了，其实这也... |
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| 2016-12-18 918℃
分类：
运动
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体育健身
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| 中国太极拳的作用-叶式史 |
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| 当今时代不是冷兵器时代，打打杀杀的年代已经一去不复还了，可是，我们应该对太极拳的真正用途，有一个准确而明理的认识和测度：太极拳是拳术的一种，不仅，具有致人于死地的无比杀伤力，同时，恰到好处地运用... |
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| 2016-12-18 815℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 标枪怎么扔 |
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| 扔标枪是一项传统的田径项目，绿叶鸟健康小编今天为你整理了标枪怎么扔的相关知识，希望大家喜欢!标枪基本简介：田径运动项目之一，运动员经过助跑后把标枪投掷出去。田径运动使用的投掷器械之一，枪杆木质(... |
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| 2016-12-18 288℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 掷标枪怎么助跑 |
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| 标枪助跑是掷标枪中关键的一部分，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于掷标枪怎么助跑，希望大家喜欢!助跑的距离应根据投掷者发挥速度的快慢而定，一般在25-35米之间，助跑分为两个阶段。掷标枪步骤：预跑... |
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| 2016-12-18 476℃
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运动
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体育健身
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