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运动 _
健康知识 |
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![运动]()
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| 练拳“八心”:论习练太极拳的心态-王本德 |
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| 现在，习练太极拳的人越来越多，还有不少人正跃跃欲试，准备加入到太极拳队伍中来。那么，对于初学或想学太极拳的人来说，怎样才能学会太极拳，特别是怎样才能打好太极拳，不断提升水平，最终实现强身健体、修... |
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| 2016-12-19 286℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 女子扔铅球技巧 |
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| 铅球是田径运动的投掷项目之一，推铅球是一项历史悠久的运动项目，该运动也是我国引进较早的运动项目。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解女子如何推铅球技术，希望对你有帮助。女子铅球技巧：女子铁饼运动员的专项... |
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| 2016-12-19 807℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 中学生如何推铅球技术 |
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| 在田径运动中,投掷作为一项技术较为复杂的运动,需要运动员自身具备良好的身体素质。少年阶段是培养身体素质、机能发育的关键时点,在这个阶段,铅球不仅可以作为一项体育竞技项目,更是一种通过运动增强身体... |
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| 2016-12-19 773℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 原地推铅球技术如何转身 |
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| 铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解原地推铅球技术方法，希望对你有帮助。原地推铅球技术及转身的方法技巧：正面推轻的铅球... |
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| 2016-12-19 911℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 标枪练习重要六步 |
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| 投掷标枪项目，要求具有高度的速度力量、柔韧性以及大幅度协调用力的能力。那怎样练习标枪的技巧呢？下面就让绿叶鸟健康小编带你了解下有关于标枪练习的重要步骤吧!标枪练习重要六步：一、要有针对性地做好专... |
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| 2016-12-19 123℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 初中立定跳远技巧 |
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| 跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,在跳远中助跑速度是成绩的基础,而助跑准确性是关键中的关键。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解初中立定跳远技巧，希望对你有帮助。初中立定跳远技巧：两臂的摆动与呼... |
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| 2016-12-19 447℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 体育铅球训练方法 |
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| 原地推铅球是体育的必考项目,除需要具备一定的力量素质外,还需要掌握一定的技术。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解体育铅球训练方法，希望对你有帮助。体育铅球训练方法：一、原地推铅球的技术动作在推铅球前，... |
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| 2016-12-19 520℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 标枪技术的起源及其发展过程 |
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| 掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。那么它是怎么来的呢？又是怎样发展... |
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| 2016-12-19 749℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 标枪文化 |
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| 标枪的历史由来是什么?标准的标枪规格是什么?绿叶鸟健康小编带你了解下有关于标枪的知识吧!标枪文化标枪是田径运动投掷项目。10年列为奥运会正式比赛项目，当时对枪的长度、重量、绳把的位置等作了统一规... |
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| 2016-12-19 367℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 标枪发展过程 |
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| 掷标枪是一项大家熟知的田径运动。但是标枪到底是怎样发展到如今的，你们知道吗?就让绿叶鸟健康小编带带你了解历史上的标枪。标枪发展过程：标枪是一种带镞的短投掷梭标，又称"投枪"、"投矛"、"短矛"、... |
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| 2016-12-19 869℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 标枪练习的几个重要方法 |
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| 掷标枪比赛是在4米宽的跑道上进行，投出的标枪必须枪尖先落地，还必须落在约29度角的投掷区内才有效。现代标枪的规格是，男子标枪重800克，长260—270厘米，女子标枪重600克，长2... |
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| 2016-12-19 319℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 标枪竞赛中的基本规则 |
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| 掷标枪是一项大家熟知的田径运动。既然是运动，就会有属于它的规则，绿叶鸟健康小编将带你了解标枪竞赛中的基本规则。标枪竞赛中的基本规则:比赛方法奥运会田赛项目的比赛通常先分两组进行及格赛，通过及格标... |
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| 2016-12-19 375℃
分类：
运动
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体育健身
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| 那些在比赛中成为凶器的标枪事例 |
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| 标枪是田径运动投掷项目。可是一个运动器材却屡次在比赛场上成为了一杆令人惊心的凶器，那么比赛场上到底发生过哪些事故呢?下面就让绿叶鸟健康小编告诉你那些在比赛中成为凶器的标枪事件。那些在比赛中成为凶... |
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| 2016-12-19 560℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 马拉松跑步技巧 |
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| 马拉松跑步是最人们的运动项目之一，深受广发人群的喜爱。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你马拉松跑步技巧。马拉松跑步技巧一：不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。马拉松跑步技巧二：跑... |
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| 2016-12-19 255℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 习练杨氏太极拳心得：发劲初体验-王晓龙 |
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| 光阴似箭、岁月如梭学生时代作文常用的字眼，又浮现在脑海中。转眼间拜师入门已五年有余。太极拳难吗？说难很难，说简单也很简单，就看你怎么练和悟。简单的来说打打拳架，摆摆架式，如同太极操一样，不用花多... |
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| 2016-12-18 199℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 上善若水 厚德载物 成就太极功夫-雷生霖 |
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| 调整钢圈：顺项贯顶两膀松束肋下气把裆撑威音开劲两捶争五指抓地上弯弓虚灵顶劲，气沉丹田。两膀松，然后窒。提顶吊裆，心中力量。开合按势怀中抱，七星势视如车轮，柔而不刚。彼不动，己不动，彼微动，而己意... |
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| 2016-12-18 233℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 转入杨家轨道习拳体会-王树峰 |
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| 一、明显的虚实转换：欲转换先坐腰，未上步先坐腿，每式的启动，先两脚互变虚实，再转腰换式，不可实脚转动，也不可边转边虚的运行，不管大小身法均应先坐腿变虚实，再转腰换式，带脚上步的练法。二、腰为主宰... |
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| 2016-12-18 439℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 简析孙子军事思想对太极拳理论的影响-杨志英 |
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| 孙子，名武，字长卿，齐国人，春秋末期军事家，著有《孙子兵法》。该书为我国现存最早、最完整的古代军事名著，也是中国古代兵书的奠基之作，对后世影响极为深远，在世界军事理论领域同样占有十分重要的地位。... |
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| 2016-12-18 838℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳的定义-雷生霖 |
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| 太极拳是以太极理论为基础进行训练的搏击技术。整体状态是太极拳的基本状态。阴阳变化是太极拳运动的根本方法。刚、柔、虚、实是太极拳的基本表现形式。颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠是太极拳的基本技法。进、退... |
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| 2016-12-18 723℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极桩功质疑之我见-李光昭 |
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| 有同道对太极桩功存有质疑，究其原因主要是近代修炼太极拳多从拳架入手，故使人以为太极拳并无桩功，仅有拳架。甚至，一些太极拳练家亦有此误解，乃至在修炼中脱弃桩功，只练架式。这正是造成昔日之神拳，被演... |
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| 2016-12-18 283℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 不当牛毛:学练太极拳的几点体会-孙鹏 |
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| 有言道“太极练者如牛毛，成者如牛角”，此言不虚。太极拳作为一项独具特色的中国武术，集文化、武术、养生于一体，以其老少皆宜、不受空间限制等特点，成为人们喜爱的健身项目，但是很多人学习太极拳只求数量... |
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| 2016-12-18 339℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 拳有文化气自华-尹胜太 |
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| 如何把太极拳打得大气舒展、骨肉丰满、富于神韵美感，这看似是一个形象问题，实际上是一个内涵问题。古人有“腹有诗书气自华”之说。属于武术范畴的太极拳素有“文化拳”、“哲理拳”之称，就是因为它有着丰富... |
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| 2016-12-18 344℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 赵堡太极李宗有三合一拳练法初解-张长林 张顺林 |
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| 李宗有先生，河南省济源市五龙口人。年轻时在山西太原做生意，曾拜河南温县赵堡镇人赵振绪为师学习赵堡太极拳。赵振绪老先生是赵堡太极拳名家李作智的门下。赵老先生传授了赵堡太极拳大功架、小功架、发功架等... |
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| 2016-12-18 566℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳推手修炼 求“松”为本-张宝银 |
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| 《武术》2013年1期刊发拙作《太极拳趣味功夫戏说及思考》，有感于一些拳友对于拙作的迷茫困惑与质疑，一些想法与同道倾心交流如下。1、推手是太极拳练功的一种方法和手段，故推手中不可争锋上下。如果在... |
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| 2016-12-18 628℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 心静体松练太极-张晓武 |
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| 随着现代医学的发展，人们认识到，心理健康和生理健康的统一，才是人体的真正健康。而太极拳运动，就是练内调和心性，练外平衡人体阴阳的一项养生之法。《十三式行功歌诀》中说：“若言体用何为准，意气君来骨... |
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| 2016-12-18 864℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 学太极拳必须要知道的-叶式史 |
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| 如今，上海滩太极拳爱好者千千万，可是，学习太极拳找太极拳老师是当前一个至关重要的问题。化了时间，费了财力，精力，找个误人子弟的老师学拳，才叫亏呐！而今，遍地都是拳老师，真正能教出明理，识心法，悟... |
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| 2016-12-18 341℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 铁饼怎么扔 |
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| 体育运动一直都是全在推崇的，在世界奥运会当中，各种各样的体育运动应有尽有，我们大家比较熟悉的就是长跑、游泳、竞走、各种球类运动、跳远、跳高、跳水等。而说到铁饼，可能很多朋友就不太熟悉了，其实这也... |
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| 2016-12-18 919℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 中国太极拳的作用-叶式史 |
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| 当今时代不是冷兵器时代，打打杀杀的年代已经一去不复还了，可是，我们应该对太极拳的真正用途，有一个准确而明理的认识和测度：太极拳是拳术的一种，不仅，具有致人于死地的无比杀伤力，同时，恰到好处地运用... |
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| 2016-12-18 815℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 标枪怎么扔 |
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| 扔标枪是一项传统的田径项目，绿叶鸟健康小编今天为你整理了标枪怎么扔的相关知识，希望大家喜欢!标枪基本简介：田径运动项目之一，运动员经过助跑后把标枪投掷出去。田径运动使用的投掷器械之一，枪杆木质(... |
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| 2016-12-18 289℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 掷标枪怎么助跑 |
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| 标枪助跑是掷标枪中关键的一部分，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于掷标枪怎么助跑，希望大家喜欢!助跑的距离应根据投掷者发挥速度的快慢而定，一般在25-35米之间，助跑分为两个阶段。掷标枪步骤：预跑... |
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| 2016-12-18 477℃
分类：
运动
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体育健身
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