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运动 _ 健康知识 如何画标枪场地       如何画标枪场地掷标枪助跑道按《田径竞赛规则2008》第187条第9款“助跑道至少应长30,00米，条件允许时，应不短于33.50米。”;删除了“至多长36.5...  2016-12-18   950℃    分类： 运动  -  体育健身 标枪学堂       掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。这只是标枪的一部分知识，那么接下...  2016-12-18   837℃    分类： 运动  -  体育健身 ＂世界小姐”爱上掷标枪       如果我告诉你有位“世界小姐”爱上了掷标枪，你肯定会很惊讶吧!让绿叶鸟健康小编给你你细细道来!"世界小姐”爱上掷标枪北京奥运会上最美丽的女运动员是谁?红粉军团、...  2016-12-18   398℃    分类： 运动  -  体育健身 标枪训练的三个要点       在掷标枪教学中，最后用力的技术以及助跑和用力的衔接是教学的重点，在各个教学阶段中都应予以重视，教学时应注意将分解动作和完整技术相结合，以保证投掷技术的完整性。由此总结出了三点，下面就让绿叶鸟健康...  2016-12-18   454℃    分类： 运动  -  体育健身 标枪比赛中的判罚知识       大家在学习标枪运动时，需要掌握关于标枪运动的相关知识，那么绿叶鸟健康小编就给学习标枪运动的同学分享了关于标枪比赛犯规判罚的知识。标枪比赛中的判罚知识在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，...  2016-12-18   463℃    分类： 运动  -  体育健身 标枪怎么扔得远       许多爱好扔标枪的朋友，不断钻研如何使标枪扔得更远。小编今天为你整理了关于如何使标枪扔得更远的方法，希望大家喜欢!由易到难分为：一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么...  2016-12-18   953℃    分类： 运动  -  体育健身 如何推铅球       推铅球是一项传统的田径项目。小编今天为你整理了关于如何标准地推铅球的方法，希望大家喜欢!握球和持球：握球的方法(以右手为例)：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地...  2016-12-18   659℃    分类： 运动  -  体育健身 标枪怎么掷       掷标枪是一项传统的田径运动，许多同学想要学习掷标枪，却不知从何学起。小编今天为你整理了关于掷标枪的方法，希望大家喜欢!(一)标枪握法和持枪握法：常见的有现代式和普通式两种。现代式握法：标枪斜放于...  2016-12-18   737℃    分类： 运动  -  体育健身 铁饼应该怎么扔       扔铁饼是一项传统的田径项目，绿叶鸟健康小编今天为你整理了铁饼应该怎么扔的相关知识，希望大家喜欢!扔铁饼技术要领正式比赛中铁饼的重量男子为两公斤，女子为一公斤。内圈直径为2.50米，有效区角度为3...  2016-12-18   977℃    分类： 运动  -  体育健身 铅球怎么推       铅球是一项传统的田径项目，绿叶鸟健康小编今天为你整理了铅球怎么推的相关知识，希望大家喜欢!姿势分类原地背向：背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾(根据腿部力量而定)，体重在右腿上，左臂和左肩...  2016-12-18   448℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳的四个功能-田理阳       “我多年坚持习练武当内家拳，特别是武当太极拳，受益良多，体味丰实。今不揣浅陋，形成短文，恳请专家指正。一、太极拳的健身意义太极拳，作为一种拳术，最早的时候只是为了更有效地打击敌人，为了怎样才能更...  2016-12-17   171℃    分类： 运动  -  武术健身 论太极拳修炼中的“中庸之道”-郭向东       中，正也，指持中、中和、适中；庸，常也，指常规。中庸指处理事物要适度，是一种方法和哲理。中庸是儒学哲理思想的核心体系，不仅在《论语》里进行了论述，而且在孔子之孙孔思所著的《中庸》进行了专论，收载...  2016-12-17   355℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈太极拳的眼神-马淑芬       由于对太极拳情有独钟，我有缘认识了武当山玉虚宫全真龙门派的传人――白云道人郭树璞师傅，拜学传统武当太极拳。我坚持寒暑不辍，刻苦勤奋，在师傅的指导下，逐步领悟了太极拳的独到之处，那就是意神。太极拳...  2016-12-17   780℃    分类： 运动  -  武术健身 “极”拳“虚势”话太极-薛蔚昌       当今的太极拳已经不再是张三丰的原创太极拳了。相反，它走了“外面”――“实势”化，庸俗化了。准确地说，成了假太极拳。也因此，带着“四大固疾”（周身轻灵傲不到，气与拳架两张皮，腰带动不了四肢，膝关节...  2016-12-17   827℃    分类： 运动  -  武术健身 怎样训练推铅球       推铅球是一项传统的田径项目，不仅讲究的是力量的爆发，还有细微的技巧，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于推铅球的训练方法，希望大家喜欢!推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须...  2016-12-17   667℃    分类： 运动  -  体育健身 “四两拨千斤”之辨-李庆荣       王宗岳《太极拳论》中的一段话：“‘察四两拨千斤’之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为？”首句说“小力量要能够化掉大力量，显然不是靠力量对抗取胜”，后一句说“耄耋老人还能抵御敌众，绝不是靠快...  2016-12-17   556℃    分类： 运动  -  武术健身 练拳松感哪里找？-张志明       松感是练太极奉时正确放松的结果，是正确放松所引起的肢体节节松动、舒适畅快的感觉。松感是人体生理自然、心理自然、运动自然、艺术自然的反映；是以心行松、以松运身的运行体验；是苦练巧练的收获，滋润生命...  2016-12-17   408℃    分类： 运动  -  武术健身 关于太极拳“含胸”修炼的另类体会-张宝银       王宗岳宗师《太极拳论》中，对于形体的要求是，“虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现”。王宗岳宗师《十三势行工歌诀》中，对于形体的要求是，“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”。杨澄甫先生《太极拳术...  2016-12-17   146℃    分类： 运动  -  武术健身 掷标枪的热身运动怎么做       每一项运动在运动前都要先热身，这样才能确保运动中能够正常发挥。那么标枪比赛前应该如何热身呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你掷标枪的热身运动怎么做。标枪比赛前的热身方法热身运动是指在运动之前，用短...  2016-12-17   519℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳状态浅说-雷生霖       太极拳练习从一招一式的熟练，到手眼身步法的自然，都是太极拳练习者心里状态、身体状态的准备，练习到一定层次后，自己的心里状态、身体状态的组合就是太极拳状态，下面试着粗浅的说说几种太极拳状态。太极拳...  2016-12-17   402℃    分类： 运动  -  武术健身 标枪比赛有什么训练技巧       标枪比赛作为一项传统的田径项目，被大多数人所熟知。但是大家知道标枪的训练技巧有哪些吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你标枪比赛有什么训练技巧。标枪训练技巧动力性练习组合斜身仰卧起坐：20X3组卧推...  2016-12-17   766℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳之“劲”-罗永平       “用意不用力”是太极拳重要拳理之一；而太极拳用“劲”则是“用意不用力”“劲”和“力”从物理学上讲是一个意思。比如，我们说某人劲大，也可以说某人力大。“力”或“劲”的物理属性是，使物体获得加速度和...  2016-12-17   645℃    分类： 运动  -  武术健身 标枪比赛的规则是怎样的       标枪是一项传统的田径项目，也是奥运赛场上的传统项目之一。那么大家知道标枪比赛的规则是怎样的吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你标枪比赛的规则是怎样的。标枪比赛的规则一、从投掷者的后面进行观察从后面...  2016-12-17   900℃    分类： 运动  -  体育健身 浅谈太极拳的拳架与推手的关系-马俊祥       练拳不练推手是滑拳，光推手不练拳架是硬拳，也就是说：“练拳不练推手只等于学了一半，只知己、不知彼”。为此，练功者应该把盘拳架子与推手并进，两者是相互受益，相得益彰的。太极拳的架子有养生和技击之分...  2016-12-17   786℃    分类： 运动  -  武术健身 推铅球如何做力量训练       铅球作为一种非常了解的比赛项目，或许我们生活中因为这种运动受到了很多的条件的限制，不经常做这样的运动。那么大家知道铅球运动员日常是怎样进行训练的吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你推铅球如何做力量...  2016-12-17   121℃    分类： 运动  -  体育健身 再谈怎一个“松”字了得-张国棣       上次简单说了一下，“松”是武学修炼追求的“结果”，不是武学修炼必须的“规矩”。练拳不能把“松”当做规矩硬去放松，不能把注意力都放在“松”字上，应把注意力放在呼吸和神意的贯穿上。身上不僵、不拙、不...  2016-12-17   910℃    分类： 运动  -  武术健身 推铅球正确姿势是怎样的       经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康，其中铅球是最常见的一种运动项目。那么大家知道推铅球的正确姿势是怎样吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你推铅球正确姿势是怎样的。推铅球正确姿势：握球时握...  2016-12-17   305℃    分类： 运动  -  体育健身 推铅球如何进行训练       推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。那么推铅球这项运动日常应该如何训练呢?下面就让绿叶鸟健康小编...  2016-12-17   344℃    分类： 运动  -  体育健身 推铅球的动作要领有哪些       铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。那么大家知道推铅球这样运动有哪些动作要领吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你推铅球的动作要领有哪些。推铅球动作要...  2016-12-17   489℃    分类： 运动  -  体育健身 推铅球的比赛规则是怎样的       铅球是田径运动的投掷项目之一，那么大家对推铅球的比赛规则了解多少呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你推铅球的比赛规则是怎样的。推铅球比赛规则在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，则会被判犯...  2016-12-17   268℃    分类： 运动  -  体育健身 < 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 > 上一页 首页 尾页 下一页

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