当今世界，随着冷兵器时代的结束，现代化武器占据了战争的主导地位，徒手博斗已成为配角。因此，武术广泛被用于健身和表演。是否能够从武术宝库中汲取适合我们警务工作所需要的内容为现实斗争服务，这是值得考虑的问题。实践证明，武术中太极拳和推手，既可以防身又可以健身。如能推广普及，将会在警务工作中起到巨大作用。
太极拳属于内家拳，是武术中的一大门派。其特点是以意行气，以气运身，意到气到，气到劲到，身形动作与内气协调一致运行，外柔内刚。传统训练方式为先练基本功、站桩、再打拳，套路练熟悉后，进行推手训练直至散手。“太极十年不出门”，说明掌握此拳很费功夫。给人们的感觉是，学点儿皮毛，锻炼身体是可以的，要作为实战手段似乎可望而不可及。
为了将太极拳的精华和实用部分尽快被广大民警所掌握，故需深入浅出、逐一进行剖析。有人质疑，太极拳慢腾腾、软绵绵，在搏击中管用吗?实际上，太极拳练时，静适合养心，缓利于养身；用时，根据需要的变化速度，快慢随意，可缠绵委婉，亦可迅雷不及掩耳，“静若山岳、动若江河”，“极柔软，一旦发劲则极坚刚”，内功是其坚实后盾。还有人担心，练的时间短，功力不足、内外不合，可以派上用场吗?实践已证明，经过短期训练，知晓拳理，只要方法得当就可以发挥作用，练过的肯定胜过不会的。
1、以小力化大力的原理
民警在解决治安纠纷时，经常会遇到这样的情况，情绪失控的闹事者突然伸手抓民警的胳膊，在他刚接触我的瞬间只要转动一下手臂即可解脱；如果对方用力拧，则顺势转身来增加旋转角度，当超过对方旋拧极限时，自然失去对我的控制能力(如图1―9)。在化解后，我可很自然地反拿住对方手腕，这时含着跟随，使他无法摆脱，起到“软约束”的作用，这样可以防止对方突然出手造成的伤害，避免了矛盾激化。进攻是最好的防卫，接重若轻更具有威慑力。
以不顶抗的方式轻松化解对方的纠缠，皆源于横力与竖力相克的力学原理：F×cos90°=0(F表示横力、cos90°表示横力在垂直面的投影，其作用力为零)。此公式是指双方在典型角度接触时受力情况，理论上讲，对方无论用多大的纯水平力打来，只要能够让空，仅用微力垂直此力，即可打动它。当然，实战中还有摩擦力存在，并且力的角度在不断变化。设定以对方来力的垂直面为界，此时我用力的角度只要顺着彼力的方向变化就可借力，角度不同借力的大小不同；逆彼力的方向就会产生顶抗，角度越大费力越大，如果二力在同一直线上，就形成对顶，大力推动小力。对顶是太极一大忌，顺势借力才是太极风格。
太极拳在腰的带动下，全身螺旋运行，其作用力的运行轨迹在运动力学上称为“牵连运动”，属于空间力系，将其着力点在X、Y、Z三个轴形成的坐标上投影，进行分析，可以明确显示出螺旋力时刻在产生不同的方向变化。因此，仅单方向的力不能控制住这种力，如果以全力固住此力点，用力者全身必然呆僵而被击。可见，太极拳易守能攻，更何况太极“柔腰百折如无骨，一动处处都是手”，使应对者防不胜防。
“四两拨千斤”体现了太极拳的风格，太极拳全身一劫无有不动，遇到大力打来，先用手臂蜃±戳Γ用接触部位感觉对方劲路变化，相应调整身体各部位的虚实，如簧之躯缓冲了外力的冲击，保持身体的稳定。如果对方用力推击，只需顺势借力，转动身形、手臂随着一捋，彼就会沿着我转动的切线方向仆出。如果对方训练有素，没有失重。我可随即抖转身形，做到收发自如。
摔跤的“背口袋”利用杠杆原理，彼双手抓住我的手腕和小臂，把我的胳膊当作杠杆，他的肩膀为支点，如果我用力向外挣，身臂就会紧张，形成刚体，他就可将我背出。反之，在彼扛摔之际，我以太极的方式松旋身臂，并且另一只手掌在他背后推撑，即可化解。
2、太极拳以柔克刚的特点
这个特点，在上述过程中已经附带出来，这是因为太极拳的特点是相互关联的。太极推手利用沾粘连随的方式，与彼零距离接触，随彼而动，时刻调整身形，身上处处圆活，此时，对方想动手，脱不开，想发力使不上劲，如同打在软棉花套上(如图10－14)。我们知道，打击力取决于质量与速度，质量确定，速度是决定的因素。由于双方的着力点为无间隙的接触，没有相对移动距离，就不会产生相对速度，同步位移相当于没有做功。这就是打人者无法作为的原因，如此，可使对手在其体力消耗下降的同时，情绪也随之低落，反之，我以逸代劳，可从容不迫掌握局面。
遇到人多混乱情况，要灵活应变，以政策攻心为主，防卫制约为辅，瓦解肇事者违法行为。
3、太极拳后发先至的特点
太极拳以静制动，不主动进攻，在解决激化的矛盾时，自然上步进身与对方肢体接触，如影随形，粘而不击，静听其变。此时，可通过接触部位感觉到其动向，只要他一动手就会成为靶子，我可一招制彼，避免伤害发生(如图15―21)。同时利用法律武器说服教育，达到解决的目的。
具备了以上太极推手技术后，还要掌握脱手对抗的能力，这属于太极散手的范畴。仍然采取后发制人的方式：“彼不动、我不动、我意在先；彼一动、我先动、我劲在先。”对抗过程中会出现脱手，要做到“力断气不断，气断意相连”。只要对方想打人，就会有接触，在其挨上我的瞬间，太极功夫就会做出下意识反应，是化还是拿或者发放，一切顺其自然。彼连续用力攻击，必然会造成气喘、重心失稳。而太极，随屈就伸，不用拙力，气沉丹田，内劲连绵不断。二者进行比较，劲长者必然可击败劲短者。
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