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运动 _ 健康知识

太极拳内劲的形成与在推手中的作用-徐晓林    欲发“内劲”需先练内功，而练内功的主要方法是练内气。参经云：“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉... 2016-12-14    562℃ 分类： 运动  -  武术健身

跨越式跳高技巧图解    爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提... 2016-12-14    415℃ 分类： 运动  -  体育健身

背越式跳高的技巧    背越式跳高是现今最为主流的跳高方法。现在便由绿叶鸟健康小编给大家介绍一下背越式跳高的技巧，希望... 2016-12-14    141℃ 分类： 运动  -  体育健身

初中生跳远技巧    跳远是一项历史悠久的运动，它集速度、力量、协调性、平衡性、美感与观赏性与一身。也有着较悠久的历... 2016-12-14    829℃ 分类： 运动  -  体育健身

立定跳远技巧图    跳远属于爆发性项目,起跳动作衔接了跑与跳的环节,要完成高质量的起跳动作就必须要求运动员有很好的... 2016-12-14    143℃ 分类： 运动  -  体育健身

立定3级跳远技巧    跳远项目在当今水平相当接近的激烈竞争中,胜负往往只由几厘米所决定。,跳远就是一个非常普及、深受... 2016-12-14    120℃ 分类： 运动  -  体育健身

急行跳远技巧    长久以来,跳远就是一个非常普及、深受人们喜爱和具有较大影响力的田径比赛项目,同时也是一个技术性... 2016-12-14    982℃ 分类： 运动  -  体育健身

女生中考立定跳远技巧    跳随着跳远技术的日益完善,跳远要想有新的突破就要寻求新的方法,新的路径。下面绿叶鸟健康小编给大... 2016-12-14    461℃ 分类： 运动  -  体育健身

立定跳远技巧练习    跳随着跳远技术的日益完善,跳远要想有新的突破就要寻求新的方法,新的路径。下面绿叶鸟健康小编给大... 2016-12-14    771℃ 分类： 运动  -  体育健身

男生立定跳远技巧    立定跳远是“达标”项目之一，是体育、会考的必测项目或选测项目。下面绿叶... 2016-12-14    256℃ 分类： 运动  -  体育健身

立定跳远技巧口诀    不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时，只准离地一次，如双脚离地... 2016-12-14    434℃ 分类： 运动  -  体育健身

立定跳远技巧世界纪录    根据最新的世界体育科研，着重对运动员和刘易斯打破世界男子跳远纪录的助跑速度和起跳技术这两方面进... 2016-12-14    142℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何健康跑步 健康跑步技巧    在我们的生活中有很多的体育锻炼方式，比如常见的跑步。那么你知道如何健康跑步吗?下面跟随绿叶鸟健... 2016-12-13    873℃ 分类： 运动  -  体育健身

学好太极拳之我见-白晶莹    太极拳在表现形式上基本是舒缓、松静、柔和、典雅，动作均匀流畅，气势饱满；练法上由松入柔，刚柔相... 2016-12-13    932℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳在民警防卫与健身方面的应用-顾新法    一、将太极拳纳入警务工作的缘由近些年来，人民警察在执行公务时经常遭到不法分子袭击。据资料统计全... 2016-12-13    909℃ 分类： 运动  -  武术健身

深合易理的拳:品评杨澄甫的85式定型拳架-张光    盘练杨澄甫的杨氏太极拳定型85式有年，体会这套拳架编排得很好，是深合易理之拳。说这套拳架深合易... 2016-12-13    868℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳的圆档-李真    圆裆是太极拳的一个重要要领，但裆部是特殊部位，确实难以让人去指点和现场纠正，而文字的描述也确实... 2016-12-13    348℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极推手的内涵-顾新法    太极拳套路是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。一、... 2016-12-13    665℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳在警务工作中的作用-顾新法    我多年来培养了一大批民警练太极拳，部分学员掌握了太极推手的功夫，在突遭袭击时，采用了太极方式屡... 2016-12-13    143℃ 分类： 运动  -  武术健身

骨盆偏沉 带动全身-张志明    太极参重视用腰，认为“腰为一身之主宰”（杨澄甫），“太极不动手，圆用腰来走”（杨少侯），“命意... 2016-12-13    274℃ 分类： 运动  -  武术健身

从“用意不用力”谈起-喻承镛    “用意不用力”实为太极拳的锻炼要领之一。然而，对于什么叫做“用意不用力”，人们却有着不同的理解... 2016-12-13    930℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样学练太极拳-陈代明    太极拳有陈、杨、吴、孙、武各种拳式，各式均各有特点、各有其长，初学者可选其中一式学练。按笔者体... 2016-12-13    147℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极功-雷生霖    中正稳定清静无意而为大行方便不作不受自在随缘真诚恭敬点化无边自作自受圆满无能轻松灵活心性存恒无... 2016-12-13    213℃ 分类： 运动  -  武术健身

修炼太极拳的窍诀-翁心诚    太极拳家蓝晟说：杨露禅与六祖慧能类同。在文化缺乏的状态下，他们一个领悟佛学真义，一个领悟太极真... 2016-12-13    239℃ 分类： 运动  -  武术健身

“渠成水到”练太极-周振    中国成语“水到渠成”，是指洪水冲刷久了，自然会形成河渠。但这种河渠带有很大的盲目性和被动性，利... 2016-12-13    438℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳法巧破三势-齐贵春    “太极拳法妙无穷，蜣奂钒慈肝采”。其妙从何而来？其妙从“无法”而来。其拳法妙就妙在“法无定法”... 2016-12-13    977℃ 分类： 运动  -  武术健身

懂劲与太极内劲-刘俊华    太极拳论云：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”可见“懂劲”在太极拳修炼中承前启后，至关重... 2016-12-13    898℃ 分类： 运动  -  武术健身

十三式白话歌    提顶吊梢心中悬，松肩沉肘气丹田。裹裆护臀须下势，含胸拔背落自然。初势左右懒扎衣，双手推出拉单鞭... 2016-12-13    537℃ 分类： 运动  -  武术健身

跳远的比赛规则    跳远的比赛规则平局任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以... 2016-12-13    288℃ 分类： 运动  -  体育健身

跳远比赛中是如何评定选手为犯规    跳远比赛中是如何评定选手为犯规跳远、跳远有下列之一情况即判犯规：①运动员以身体任何部位触及起跳... 2016-12-13    862℃ 分类： 运动  -  体育健身

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