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运动 _ 健康知识 跳高的基本知识       跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。那么具体它是一项怎样的运动呢?下面就让绿叶鸟健康小编带你了解下跳高的知识吧!跳高的基本知识跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚...  2016-12-12   494℃    分类： 运动  -  体育健身 比较全面的跳远练习技巧       跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。由此可见，想要练好跳远并非是意见容易...  2016-12-12   617℃    分类： 运动  -  体育健身 跳高五式       跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。那么它有哪几种技术呢?下面就让绿叶鸟健康小编带你了解了解。跳高五式跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。1800年，...  2016-12-12   439℃    分类： 运动  -  体育健身 跳高的发展过程       跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。那么它是怎么发展到如今的呢?绿叶鸟健康小编将带你游历跳高的旅程。跳高的发展过程跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。跳高运动在各个国家的不同时期都曾广为...  2016-12-12   267℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳的上中下-陈仁清       打太极拳，必须分清上与下。上、下的分界线是腰。拳谚说上虚，下实，中间活。”上虚者，所谓“用意不用力”也；下实者，所谓“其根在脚，发于腿”也；中间活者，所谓“腰为主宰”也。下面分开来谈。一、上虚作...  2016-12-11   223℃    分类： 运动  -  武术健身 虚实实虚松行动-张志明       “虚实者，变化之，转换之机枢，谋略之法则，胜负之拳权，太极之本然”（主志远），是阴阳理论在太极拳意劲方面的具体运用。虚为阳，是指轻灵、含蓄的部位和动作，是整体的“气屯于内而外显轻和”，是意劲收合...  2016-12-11   907℃    分类： 运动  -  武术健身 撑杆跳高的场地及工具       撑杆跳高的场地及工具撑杆跳高的落地区至少为5米×5米，重赛为6米×6米。落地区和插斗两边铺1米-1.5米厚的海绵包。助跑道宽1.22米，长最少40米。撑杆跳高插斗用木料、...  2016-12-11   211℃    分类： 运动  -  体育健身 体悟太极拳“五字诀”-张宝银       太极拳“五字诀”，是指“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”也，乃武式太极拳宗师李亦畲先生所著。现根据本人多年练拳之心得，谈一些对“五字诀”的练用体悟。心静心静，就是心里宁静，心思专一，专心致志。太极...  2016-12-11   993℃    分类： 运动  -  武术健身 跳高背越式如何训练       跳高是运动高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。那么跳高背越式如何训练呢?今天绿叶鸟健康小编给大家分享一些跳高背越式如何训练的相关知识，希望对大家有所帮助。背越式方法一、身体训练是训练...  2016-12-11   1014℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳的身、气、意习练述要-程元江       对于习练太极拳者来说，应怎样练好太极拳，打好基础呢？除了有老师的指导和现今书刊、光盘的参悟之外，最要紧的还应从自身的身、气、意三大要素来学习、思悟、进步。从而进人太极拳殿堂。练身。就是身形拳式习...  2016-12-11   890℃    分类： 运动  -  武术健身 跳高技巧大全       田径运动项目中有一个技术成分很深的跳跃运动——跳高。那么跳高技巧大全有哪些呢?今天绿叶鸟健康小编给大家分享一些跳高技巧，希望对大家有所帮助。跳高技巧一、助跑再调高之前，助...  2016-12-11   873℃    分类： 运动  -  体育健身 习练太极拳“贵”在“坚持”-庄启义       本人初学太极拳时，杨镇荣老师对我说了一句内心话：习练太极拳最关键的是“贵”在“坚持”。一、要坚持规范习练我在2007年初练简化24式太极拳时，教拳老师要求习练，都要从基础规范做起，必须站桩、压腿...  2016-12-11   756℃    分类： 运动  -  武术健身 孙禄堂练拳真言解读-尤志心       绳捆索绑，偏柔偏刚；圆球弹簧，劲气内藏。这是孙禄堂先生练拳真言，但均不见于《孙禄堂武学录》以及孙剑云的《孙式太极拳》《孙式太极拳诠真》，也不见于《纪念武术孙存周一百一十周年》。此言最早见于内兄陈...  2016-12-11   260℃    分类： 运动  -  武术健身 立定跳远的训练方法       立定跳远是学校的项目之一，那么立定跳远的训练方法有哪些呢?今天绿叶鸟健康小编给大家分享一些立定跳远的训练方法，希望对大家有所帮助。立定跳远的训练方法一、下肢力量差下肢力量在立定跳远中起主要作用。...  2016-12-11   284℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳的爆发力是这样打出来的-马权友       提到太极拳的发力，人们会联想到“起于脚，主宰于腰，形于手”这句古话。对这句话的理解有些人往往是这样认为的：脚先蹬地，或是说脚抓地，然后将力量通过腿传到腰部，再通过臂部传到手上。这句话笔者认为值得...  2016-12-11   171℃    分类： 运动  -  武术健身 立定跳远的技巧       跳远是一项十分古老的竞技运动，有许多的健身技巧，那么立定跳远的技巧有哪些呢?今天绿叶鸟健康小编给大家分享一些立定跳远的技巧，希望对大家有所帮助。立定跳远的技巧1、准备动作技术我们在做准备动作的时...  2016-12-11   440℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳中那些“势”-张杰 刘淑君       太极拳中的动作、招法等均以“势”命名，如拳势等，人们也常讲“以势取胜”。到底何为“势”？词典的解释为“一切事物力量表现出来的趋势”。由此可见，“势”是一个广义范畴。文中将太极拳中的“势”归纳为三...  2016-12-11   333℃    分类： 运动  -  武术健身 怎样提高跳远成绩       在田径运动中，立定跳远是跳远、跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。在教科书中都是一带而过，没有详细的资料。绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于怎样提高跳远成绩，希望大家喜欢!跳远提高方法跳远提高...  2016-12-11   440℃    分类： 运动  -  体育健身 初学者如何学跳远       对于很多初学者来说，如何提高初期跳远成绩是十分重要的，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于初学者如何学跳远，希望大家喜欢!跳远提高方法一：提高绝对速度改进助跑技术1、提高绝对速度运动员的水平速度是取...  2016-12-11   285℃    分类： 运动  -  体育健身 跳远怎样训练       助跑是跳远、跳远项目的重要技术环节，它是取得优异成绩的源动力。绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于跳远怎样训练，希望大家喜欢!许多学者通过研究指出，跳远、跳远的成绩与助跑速度呈高度正相关(特别是最后...  2016-12-11   189℃    分类： 运动  -  体育健身 跳远有哪些关键点       跳好跳远有哪些关键点呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于跳远有哪些关键点，希望大家喜欢!跳远关键一：助跑绝对速度和速度利用率是提高跳远成绩的基础具备良好的速度素质是优秀跳远运动员的突出特点。众多...  2016-12-11   318℃    分类： 运动  -  体育健身 怎样跳好立定跳远       立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于怎样跳好立定跳远，希望大家喜欢!如何提高立定跳远立定跳远方法一：两脚平等站位对...  2016-12-11   615℃    分类： 运动  -  体育健身 静乃太极拳之理-强洪 冯福志       太极拳认为“静”是其本质属性，以“静”为其“理”，因而成为一种人们眼中与众不同的体育运动。太极拳之静有两层含义：一是说学习和演练太极拳时要心神专注，不得杂念旁生。有道是“一尘不染谓之清，一念不生...  2016-12-11   756℃    分类： 运动  -  武术健身 太极妙味 真韵一字“懒”为先-王建华       太极拳在中国内家拳里，是目前流传最广、学习人数最多而又最难把握其内在神韵的一门拳法。繁芜的流派、增减的招式，虽然有着老少皆宜上手的先天优势，可也有着招式易学难得拳法精髓与真谛的痼疾。太极拳到底该...  2016-12-11   532℃    分类： 运动  -  武术健身 也谈太极拳的呼吸-刘怀义       近来看了些有关太极拳呼吸的文章，有感而发，本文从“进化论”的角度谈谈看法。太极拳是气功，具备调身、调息、调神三大要素。其中“调息”就是调整呼吸，所以呼吸是太极拳的主要内容之一。太极拳要求腹式呼吸...  2016-12-11   964℃    分类： 运动  -  武术健身 读《浮生六记》有感-胡克禹       2005年，有位拳友给我送来一本古书，是清代的古典名著《浮生六记》，由沈复原著，曾国藩续写，此书系自传体文章，被后人称为“文坛奇作，言情圣品”。作者以真切写实的生动文字，以感悟李白“浮生若梦，为...  2016-12-11   321℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳之练意-庄锡成       练意的最初体会李和生来泉州传授内功太极拳第三乘――以意带手。通过半年的练习，我逐渐体会到意念的绝妙感觉。一、初期练意毫无所觉。在练意的两个月时间里，可以说是什么感觉都没有，总是体会到以前的练腰和...  2016-12-10   250℃    分类： 运动  -  武术健身 辨证看，科学练-孙玉奎       一、传统文化无极是“飘渺混沌”，太极是“一气流行”，阴阳是“一气位置之象”；五行是一气作用之象；八卦是一气时位之象；九宫是八卦加一个中宫之象。总之，传统文化多以象告。《易经》以三位一组的阴阳爻（...  2016-12-10   395℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳的练习原则-赵宪平       一、功贯始终，内含技击的原则太极拳功贯始终，是指太极拳的基本练习贯穿练习的全过程，通过对太极基本的练习，来掌握太极拳的基本技术和技能。基本功不仅是太极拳的必修内容，也是武术运动的必修内容，同时也...  2016-12-10   896℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳是充满和谐的拳种-陶一中       太极拳是武术，技击是灵魂。但另一方面，从其内涵和运动方式看，它确自始至终充满着和谐理念。特别是随着当今时代的发展，这一点看得更加清楚。笔者根据切身体会，提出以下几点认识，与同道共商。敬请指正。第...  2016-12-10   980℃    分类： 运动  -  武术健身 < 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 > 上一页 首页 尾页 下一页

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