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运动 _
健康知识 |
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![运动]()
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| 丢铅球的6大技巧 |
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| 推铅球是一项历史悠久的运动项目，该运动也是我国引进较早的运动项目。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解标丢铅球的6大技巧，希望对你有帮助。养生之道网：扔铅球运动是我国引进较早的运动项目之一，能锻炼上肢肩... |
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| 2016-12-20 144℃
分类：
运动
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体育健身
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| 初中生铅球训练方法 |
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| 不同重量铅球的训练法对于铅球运动成绩的提高起着重要的作用。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解标初中生铅球训练方法，希望对你有帮助。铅球的训练技巧推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，... |
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| 2016-12-20 290℃
分类：
运动
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体育健身
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| 使用标枪的技巧 |
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| 标枪运动技术的发展有着较长的历史。投掷标枪技术是一项比较复杂的多轴性旋转项目，技术分析较为复杂，而且投掷标枪的运动员各有自己的投掷技术风格。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解标枪训练方法，希望对你有帮... |
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| 2016-12-20 704℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 女子铅球技巧 |
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| 推铅球是一项将速度和力量有机结合的运动项目,它最显著的特征就是采用简单有效的方式将人体各部分的力量作用于铅球上,从而增加铅球的飞行距离。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解女子铅球技巧方法.希望对你有帮... |
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| 2016-12-20 480℃
分类：
运动
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体育健身
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| 立定投铅球球训练方法 |
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| 铅球是田径运动中对力量要求最高的项目,铅球运动员优异成绩的取得是由力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等素质综合训练的结果,专项力量是铅球运动员必备的身体素质之一。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解立定投铅球... |
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| 2016-12-20 459℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 科学的铅球训练方法 |
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| 铅球运动是一项以力量为基础以速度为核心的速度力量型运动项目。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解科学铅球的技巧，希望对你有帮助。科学的铅球训练方法铅球的基本特点专项技术特征1.动作幅度2.动作速度3.动... |
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| 2016-12-20 343℃
分类：
运动
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体育健身
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| 铅球爆发力的训练方法 |
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| 作为竞技项目,铅球运动是重大综合性运动会比赛中必不可少的项目之一。推铅球运动是现代奥运会的一个古老运动项目。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解铅球爆发力训练方法，希望对你有帮助。铅球爆发力训练方法：1... |
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| 2016-12-20 259℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 铅球出手速度训练方法 |
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| 铅球项目竞技水平的高低对国家竞技体育发展而言,是重要的影响因素。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解铅球出手速度训练技巧方法.希望对你有帮助。铅球出手速度的训练方法：一、掌握完善的原地正推铅球动作技术是... |
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| 2016-12-20 527℃
分类：
运动
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体育健身
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| 中学生原地投铅球的技巧 |
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| 铅球是一个速度力量性很强的项目,是一个以力量为基础,以速度为核心的田径投掷项目。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解中学生原地投铅球技巧方法.希望对你有帮助。中学生原地投铅球技巧训练方法原地侧向推铅球是... |
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| 2016-12-20 543℃
分类：
运动
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体育健身
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| 铅球锻炼方法图解技巧 |
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| 铅球运动是一项以身体自下而上有节奏、有顺序发力为主导的运动，它们之间到底有着什么样的联系值得研究。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解铅球锻炼方法图解，希望对你有帮助。铅球锻炼方法图解的方法：铅球技术教... |
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| 2016-12-20 340℃
分类：
运动
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体育健身
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| 练拳“八心”:论习练太极拳的心态-王本德 |
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| 现在，习练太极拳的人越来越多，还有不少人正跃跃欲试，准备加入到太极拳队伍中来。那么，对于初学或想学太极拳的人来说，怎样才能学会太极拳，特别是怎样才能打好太极拳，不断提升水平，最终实现强身健体、修... |
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| 2016-12-19 286℃
分类：
运动
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武术健身
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| 论太极拳的开合-王学义 |
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| 任何拳术都讲究开合，太极拳尤其重视开合。陈鑫说：“学太极拳，学阴阳开合而已。”（《陈氏太极拳图说》148页）又说：“太极拳之道，开合二字尽之。”（《陈氏太极拳汇宗》上卷42页）但在当今一些太极拳... |
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| 2016-12-19 952℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳以静制动浅析-余金友 |
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| 以静制动突出了太极拳之特性，体现了太极拳上层功夫之神奇。对以静制动中o的含义吃透了，也就揭开了太极奉神秘之面纱，悟到了太极拳之真谛。以静制动，在内含因素上包括两个方面。一是心意之静，简言之意静；... |
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| 2016-12-19 821℃
分类：
运动
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武术健身
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| 关于太极拳“气”的学习体会-王本德 |
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| “气”是一个重要而神秘的话题。我国传统医学及武术很早就提出了“气”的概念。现代科学也很重视“气”的研究。现把我在习练太极拳过程中，对“气”的学习与体验做一小结，向大家请教。一、关于“气”“气”在... |
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| 2016-12-19 688℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 关于太极走与跑-翁心诚 |
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| 太极拳是我们独具的国宝。如何让广大民众掌握和运用这个国宝，尚有十分广阔的天地。就人群言，青少年希望自己聪慧明达，中老年人希求健康长寿，所有的人都希求自身协调，家庭和睦，处事和谐顺达。太极拳能够最... |
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| 2016-12-19 662℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 浅谈太极拳的“盲练”-佟德 |
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| 王宗岳在《太极拳论》中讲到：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉！”这就告诉我们，练习太极拳要经历必不可少的三个阶段：着熟、懂劲、神明。而要达到神明阶段，非经过多年... |
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| 2016-12-19 795℃
分类：
运动
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武术健身
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| 群众性太极健身活动的误区与建议-杨衍涵 |
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| 目前，基层太极拳爱好者和习练者的太极理论基础知识和技术水平，实事求是地说，不少人还处在“初级阶段”，有一些急需注意和认真解决的方向性问题，主要存在“四多四不”的现象。1、喜欢太极拳活动的人挺多，... |
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| 2016-12-19 907℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 有修有证悟太极-赵龙海 |
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| 近年来，随着人们对健身的需求越发地强烈和迫切，太极拳成了众多群众的健身首选。这对太极拳而言自然是一件大好事，但一些不好的现象也随之凸显，其中影响最大的一点便是――有些人所打的太极拳，实际上是太极... |
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| 2016-12-19 331℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 体育铅球训练方法 |
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| 原地推铅球是体育的必考项目,除需要具备一定的力量素质外,还需要掌握一定的技术。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解体育铅球训练方法，希望对你有帮助。体育铅球训练方法：一、原地推铅球的技术动作在推铅球前，... |
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| 2016-12-19 519℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 咏春拳与太极拳的异与同-陈雄 |
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| 一、众说纷纭的咏春拳源流咏春拳是少林拳之南拳的一个分支，早年流行于广东、福建各地，其来源流传大致有以下几种说法：第一种说法是始创于福建严咏春，咏春拳因此得名。严咏春拳是清中叶少林俗家弟子严四之女... |
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| 2016-12-19 407℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 标枪技术的起源及其发展过程 |
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| 掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。那么它是怎么来的呢？又是怎样发展... |
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| 2016-12-19 747℃
分类：
运动
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体育健身
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| 曲中求直 蓄而后发-李向彤 |
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| 清代武派太极拳创始人武禹Y（1812-1880）前辈在《十三势行功要解》中强调太极拳行功走架时要“曲中求直，蓄而后发”，就是要求在练拳时要“曲”中有“直”。从字义上我们知道：“曲”是指弯曲的意思... |
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| 2016-12-19 628℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 标枪文化 |
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| 标枪的历史由来是什么?标准的标枪规格是什么?绿叶鸟健康小编带你了解下有关于标枪的知识吧!标枪文化标枪是田径运动投掷项目。10年列为奥运会正式比赛项目，当时对枪的长度、重量、绳把的位置等作了统一规... |
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| 2016-12-19 366℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 标枪发展过程 |
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| 掷标枪是一项大家熟知的田径运动。但是标枪到底是怎样发展到如今的，你们知道吗?就让绿叶鸟健康小编带带你了解历史上的标枪。标枪发展过程：标枪是一种带镞的短投掷梭标，又称"投枪"、"投矛"、"短矛"、... |
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| 2016-12-19 867℃
分类：
运动
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体育健身
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| 武禹襄拳论解释义 |
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| 武河清，字禹襄（1812-1880），号廉泉，清代直隶广平府人。禹襄曾祖静远以武痒生授卫千总职；祖父大勇，弱冠游武摩；父烈，邑摩生。长兄澄清，举人，官河南舞阳县知县；次兄汝清，进士，官刑部四川司... |
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| 2016-12-19 758℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 标枪练习的几个重要方法 |
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| 掷标枪比赛是在4米宽的跑道上进行，投出的标枪必须枪尖先落地，还必须落在约29度角的投掷区内才有效。现代标枪的规格是，男子标枪重800克，长260—270厘米，女子标枪重600克，长2... |
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| 2016-12-19 317℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 标枪竞赛中的基本规则 |
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| 掷标枪是一项大家熟知的田径运动。既然是运动，就会有属于它的规则，绿叶鸟健康小编将带你了解标枪竞赛中的基本规则。标枪竞赛中的基本规则:比赛方法奥运会田赛项目的比赛通常先分两组进行及格赛，通过及格标... |
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| 2016-12-19 373℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 那些在比赛中成为凶器的标枪事例 |
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| 标枪是田径运动投掷项目。可是一个运动器材却屡次在比赛场上成为了一杆令人惊心的凶器，那么比赛场上到底发生过哪些事故呢?下面就让绿叶鸟健康小编告诉你那些在比赛中成为凶器的标枪事件。那些在比赛中成为凶... |
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| 2016-12-19 560℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 马拉松跑步技巧 |
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| 马拉松跑步是最人们的运动项目之一，深受广发人群的喜爱。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你马拉松跑步技巧。马拉松跑步技巧一：不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。马拉松跑步技巧二：跑... |
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| 2016-12-19 254℃
分类：
运动
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体育健身
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