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运动 _ 健康知识 为什么说太极拳是内家拳-方宁       武术门派繁多，概不外分成两支，即内家拳与外家拳。很多人知道太极拳是内家拳。为什么太极拳是内家拳？内家拳与外家拳的区别在什么地方？今冒昧与读者诸君探讨，不足之处还请方家指正。一、太极拳强调用意不用...  2016-12-15   413℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳“松”的思与悟-郭书增       做任何事情，学习何种知识，都必须用心思索，亲身体悟。习练太极拳也是如此。太级拳尊崇道家学说。常言道：学了儒家拿得起，学了佛家放得下，学了道家看得开（顺其自然）。故“自然”成为太极拳的本性。太极拳...  2016-12-15   846℃    分类： 运动  -  武术健身 练腰体会-庄锡成       体会之一：练拳先练腰练腰应先练撤腰2007年5月，我有幸随北京太极拳李和生先生习练杨式内功太极拳老六路。虽然练习时间不长，但收获颇多。经常强调练拳先练腰，要把腰练松、练活，也就是把腰子（肾）练得...  2016-12-15   217℃    分类： 运动  -  武术健身 谈太极拳之整体劲-张君       一、太极拳之“劲”提到太极拳，提到“劲”，我们会自然而然地想到练习太极拳时常提到的一句话：“太极用意不用力”。然而，深谙太极拳理的人都知道，这里的“不用力”并不是否认太极拳中力的存在，而是强调太...  2016-12-15   866℃    分类： 运动  -  武术健身 立定跳远训练方法       不用助跑从立定姿势开始的跳远。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。立定跳远是&ldq...  2016-12-15   731℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳之“神韵”-罗永平       大凡艺术都有韵味。太极拳是艺术，当然也要有其韵味。“韵味”，是指艺术品具有风度、含蓄的意味。“神韵”，不仅具有风度、含蓄的意味，更是具有只可意会不可言传的意味了！太极拳具有的神韵，真可谓只可意会...  2016-12-15   616℃    分类： 运动  -  武术健身 练跳高的方法       跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。下面是绿...  2016-12-15   736℃    分类： 运动  -  体育健身 初中跳高技巧       初中跳高分跨越式与背越式两种。下面由绿叶鸟健康小编给各位运动员整理的初中生跳高技巧，希望对你有用！跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者...  2016-12-15   801℃    分类： 运动  -  体育健身 立定跳远技巧       立定跳远是一项传统田径比赛项目，1912年前曾是奥运会比赛项目。与一般跳远不同的是，立定跳远要求运动员不使用助跑，而是从立定姿势开始的起跳，跳跃途中只准离地一次，否则视为犯规。立定跳远是&ldq...  2016-12-15   872℃    分类： 运动  -  体育健身 篮球跳高训练方法       篮球(basketball)，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。许多人为篮球着迷，篮球中跳得高意味着更多的球权。那么如何训练篮球跳高呢?这里有一套由小编为篮球爱好者整理的篮球跳...  2016-12-15   933℃    分类： 运动  -  体育健身 高中女生跳高技巧       高中女生跳高多用跨越式跳高，下面是由绿叶鸟健康小编为女同学们整理的跳高技艺，希望能帮到你!跨越式跳高是跳高运动中，技术最简单、易学的。跳高技术演变过程经历了如下几个阶段：跨越式、剪式、滚式、俯卧...  2016-12-15   682℃    分类： 运动  -  体育健身 跨越式跳高技巧       急行跳高姿式之一。跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。下面是由绿叶鸟健康小编整理了跨越式跳高技巧，希望对你有用！背越式跳高技巧之助跑，跳高的助跑要求有节奏，有弹性，最后几步稍降重心(利于起跳)...  2016-12-15   228℃    分类： 运动  -  体育健身 背越式跳高练习技巧       俯卧式跳高与跨越式一样，已经不是跳高项目中的主流。它是急行跳高姿式之一。身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆。侧面助跑。用靠近横杆的腿起跳。腾空后，摆动腿小腿越过横杆，摆动腿和同侧臂沿着横杆平...  2016-12-15   804℃    分类： 运动  -  体育健身 俯卧式跳高技巧       俯卧式跳高是急行跳高姿式之一。身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆。侧面助跑。用靠近横杆的腿起跳。腾空后，摆动腿小腿越过横杆，摆动腿和同侧臂沿着横杆平行方向前伸内旋，肩向内扣，转体成俯卧杆上姿...  2016-12-15   902℃    分类： 运动  -  体育健身 跳高现今流行的两种方法       现今流行的跳高方法有两种，跨越式与背越式。跨越式多是中小学生，背越式则偏专业些。下面便由绿叶鸟健康小编给来给大家介绍这两种跳高方法，希望你用得上!跨越式跨越式跳高是跳高运动中，技术最简单、易学的...  2016-12-15   549℃    分类： 运动  -  体育健身 跳高的裁判工作与方法       跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。下面由绿...  2016-12-15   221℃    分类： 运动  -  体育健身 跳远技巧       跳又称为跳远，是田径中的其中一个项目之一。跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，男子跳远于18年被列为首届奥运会比赛项目，女子跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项...  2016-12-15   569℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳内劲的形成与在推手中的作用-徐晓林       欲发“内劲”需先练内功，而练内功的主要方法是练内气。参经云：“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。前任后督，气行滚滚。井、池双穴，发劲循循，千变万化，不离乎本。得其奥妙，方叹无...  2016-12-14   562℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈太极拳的“气”- 雷生霖       常常听练习太极拳的朋友讨论太极拳练习中关于“气”的问题，有人说练太极拳不懂气等于白练，又有说练习太极拳就是练气，还有说太极拳练习的是用气打人，......不胜枚举，我说懂“气”后才真正算开始练太...  2016-12-14   115℃    分类： 运动  -  武术健身 “意”练太极“神”打拳-张秉山       这里的“意”、“神”是指意念、思维、精神，即人的意识活动。所谓的意练太极神打拳，就是忽略太极拳的三维空间运动，而专一在意识空间里进行思维运动。也就是不用身体实际练拳，只用大脑默想太极拳的套路动作...  2016-12-14   693℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈对太极拳“上虚、下实、中间话”的几点认识-宿志杰 洪宝荣       中国太极拳内涵极其丰富，集中国传统武学、哲学、医学等于一身。我们尽管学练太极拳近20年，但深深地体会到练好太极拳是件不容易的事。结合多年来练习太极拳的实践，谈谈对太极拳“上虚、下实、中间活”的几...  2016-12-14   792℃    分类： 运动  -  武术健身 习练太极拳感悟-杜广智       太极拳是民族的文化瑰宝，是祖国传统文化宝库中的一颗璀璨明珠，它以势如金刚又似行云的魅力及强身健体的功效，化打合一的击技效果，深受人们喜爱。它既古老又新颖，既高雅又朴素，既健身又防身，既锻炼人的意...  2016-12-14   440℃    分类： 运动  -  武术健身 对“太极拳要走实战之路”的思考-谢文德       对在国内外日益广泛开展的太极拳运动，究竟应当沿着什么路子向前发展，长时间以来，有迥然不同的意见。“太极拳要走实战的路于”就一种主张。本文想就这一问题谈谈个人的看法，不妥之处，诚望诸位方家不吝指正...  2016-12-14   125℃    分类： 运动  -  武术健身 解读“偏沉则随，双重则滞”-杨志英       “偏沉则随，双重则滞。”出自《山右王宗岳太极拳论》（以下简称《王论》），我之所以详解这句似乎人人都明白的经典语录，原因有二。一、今年5月25日，我接受邯郸支极学院邀请举办讲座，讲毕，布置的作业，...  2016-12-14   451℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈“太极劲”-王春昱       “太极劲”大体有三种形式。一是“内劲”，亦称“整劲”，这种劲是在练拳中通过“周身一家”练出来的，一动无有不动，劲来自脚，发于腰，形于手。有科学家研究，人体肌肉的张力若朝一个方向发力，瞬间能产生2...  2016-12-14   303℃    分类： 运动  -  武术健身 混元太极拳面面观-张禹飞 冯秀茜       编者：冯志强先生（1928～2012.5.5），陈式太极拳第十代传人、中国武术九段、“武林百杰”之一、陈式心意混元太极拳创始人。曾任中国武协委员、北京市武协副、北京陈式太极拳研究会会长。“陈式心...  2016-12-14   935℃    分类： 运动  -  武术健身 感悟太极拳松的技巧-尹德辉       意为帅，腰领先――从习拳实践中探索松的方法：“松”是太极拳的第一要义，是对习拳者的基本要求，又是习拳者的终极追求。那么，什么是松？怎样才能放松呢？它不仅有说着容易做着难的特点，更有做着容易说亦难...  2016-12-14   439℃    分类： 运动  -  武术健身 练拳重在提高质量-王本德       习练太极拳在质不在量，在精不在多。练拳当然要有动作，没有动作就没有拳，也没有运动。所以学拳从动作开始，是完全必要的。但不能只停留在外形动作上，更不能满足于学了多少套路，多少器械。练拳要下功夫，但...  2016-12-14   716℃    分类： 运动  -  武术健身 立定跳远技巧口诀       不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用.立定跳远是"达标"...  2016-12-14   434℃    分类： 运动  -  体育健身 立定跳远技巧世界纪录       根据最新的世界体育科研，着重对运动员和刘易斯打破世界男子跳远纪录的助跑速度和起跳技术这两方面进行分析，指出当今世界跳远技术的特点及其对提高成绩的重要影响.下面绿叶鸟健康小编给大家讲解立定跳远技巧...  2016-12-14   142℃    分类： 运动  -  体育健身 < 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 > 上一页 首页 尾页 下一页

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