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运动 _ 健康知识 跳高的场地要求及世界记录       跳高的场地要求1、跳高的助跑道长度不得短于15米，条件允许时助跑道长度至少应为25米。2、助跑道和起跳区朝向横杆中心地点的总的最大倾斜度不得超过1：250。起跳区应保持水平。3、落地区不得小于5...  2016-12-12   342℃    分类： 运动  -  体育健身 背越式跳高的世界纪录       背越式跳高的世界纪录18年在第19届奥运会上，运动员福斯贝里采用了与众不同的弧线助跑，背向横杆的背越式技术，以2.24米成绩一举夺得男子跳高桂冠。他的技术使人耳目一新，从此，背越式跳高技术很快在...  2016-12-12   128℃    分类： 运动  -  体育健身 长跑的正确姿势是怎样       正确的长跑姿势很重要，不正确的姿势会造成很多伤病。绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于长跑的正确姿势是怎样，希望大家喜欢!长跑正确姿势：头和肩跑步动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不...  2016-12-12   588℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳推手练功“走粘”别解-张宝银       别解者，另类解释也。其思维逆向，违背常理，出乎人意料之外；其心裁别出，独辟蹊径，又在拳运行之中。现对“人刚我柔谓之走”，以“搂膝拗步势”为例，别解如下。假设对方用双手欲将我右臂腕肘部位擒拿将我捋...  2016-12-12   445℃    分类： 运动  -  武术健身 谈太极拳的提高与太极推手-唐才良       要想提高太极拳的质量，还是先要搞清楚太极拳与太极操的异同，以及哪些东西是太极拳不能缺少的，这是绕不开话题，否则，拳操不辨，真假不分，就难谈提高。就个人而言，辨不清太极拳太极操是无所谓的。拳也好、...  2016-12-12   237℃    分类： 运动  -  武术健身 三十七式与四十五式吴式太极拳比较-胡金泉       吴式太极拳已有110多年的历史，是我国太极拳五大流派之一。现在的吴式太极拳，是在其鼻祖全佑先生去世之后，由他的弟子王茂斋、吴鉴泉、郭松亭等定型的。王茂斋、吴鉴泉等删除了初期吴式太极拳中纵跳、发力...  2016-12-12   175℃    分类： 运动  -  武术健身 陈式太极拳技击之“声东击西”-张杰 刘淑君       技击是太极拳的灵魂，陈式太极拳以其独特的技击著称于世，其技法博大精深，招法变化无穷，其中非常重要的一个技击技巧就是“声东击西”。“声东击西”是“三十六计”中“胜战计”中的一计，指造出要攻打东边的...  2016-12-12   943℃    分类： 运动  -  武术健身 如何判断太极拳理是否具有科学性-张杰 刘淑君       太极拳自创立以来，形成了陈、杨、吴、武、孙五大流派。同时，太极拳理也得到了极大的发展，并逐步形成了太极拳理论体系。但是，太极拳理论之间又千差万别，无论是是经典参理还是一些现代名家的理论，它们既有...  2016-12-12   727℃    分类： 运动  -  武术健身 跳高的基本知识       跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。那么具体它是一项怎样的运动呢?下面就让绿叶鸟健康小编带你了解下跳高的知识吧!跳高的基本知识跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚...  2016-12-12   494℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳“起势”之误-罗永平       太极拳之“起势”也称“预备势”，即上场练拳的初始状。不知从什么时候起，太极拳的“起势”变了。放眼望今之太极拳习练者，上场打拳，先两脚并拢，呈立正状，然后左脚向左分开与肩宽齐，接着两手平举，开始第...  2016-12-12   380℃    分类： 运动  -  武术健身 比较全面的跳远练习技巧       跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。由此可见，想要练好跳远并非是意见容易...  2016-12-12   617℃    分类： 运动  -  体育健身 修如水上善 练如水太极-张志明       太极拳以“水善利万物而不争”为德，以水随曲就伸、以柔克刚为技，以水顺势而流、连绵不断为美；仿水之形，练水之能，悟水之神，修水之善；以学水为正道，以似水为大成，提出“得来万法皆无用，身形正当似水流...  2016-12-12   511℃    分类： 运动  -  武术健身 跳高五式       跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。那么它有哪几种技术呢?下面就让绿叶鸟健康小编带你了解了解。跳高五式跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。1800年，...  2016-12-12   439℃    分类： 运动  -  体育健身 关于“押筋拔骨”修炼的肤浅体会-张宝银       查《现代汉语词典》，“抻”读“嗔”，与“拔”意思相近，牵、拉、扯、拽的意思。《现代汉语词典》中，对于“筋”的解释是：1、肌肉。2、肌腱和骨头上的韧带。3、可以看得见的皮下静脉。笔者感到，由于“肌...  2016-12-12   327℃    分类： 运动  -  武术健身 跳高的发展过程       跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。那么它是怎么发展到如今的呢?绿叶鸟健康小编将带你游历跳高的旅程。跳高的发展过程跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。跳高运动在各个国家的不同时期都曾广为...  2016-12-12   267℃    分类： 运动  -  体育健身 学练太极乐无穷-高继寿       在知识经济快速发展的时期，高效率、快节奏的生活方式却使人的身体健康现状每况愈下。据资料显示，人的发病率正在从老年人居多转向中青年人。时下，中青年人在事业、家庭、工作、就业等压力下，体质越来越差，...  2016-12-12   159℃    分类： 运动  -  武术健身 跳高是怎么来的       跳高，是田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。那么具体它是怎么来的呢?下面就让绿叶鸟健康小编带你了解下跳高的历史由来吧!跳高是怎么来的跳高是田赛项目之一。过竿技术有跨越式、剪式(亦称“...  2016-12-12   411℃    分类： 运动  -  体育健身 不要把太极拳练成太极操-马权友       把太极拳练成太极操，多发生在新编的太极套路，如24式、42式、48式和陈、杨、孙、武等流派的竞赛套路太极拳。这些太极套路动作大多也来自传统太极拳，编排也是很好的，融入了专家的心血。但是，在推广和...  2016-12-12   292℃    分类： 运动  -  武术健身 跳高之腹滚式跳高重要四步       腹滚式跳高主要包括助跑、起跳、空中姿势和落地动作。下面就让绿叶鸟健康小编带你了解了解。跳高之腹滚式跳高重要四步腹滚式跳高主要包括助跑、起跳、空中姿势和落地动作四个步骤：助跑助跑是速度的发挥与控制...  2016-12-12   889℃    分类： 运动  -  体育健身 跳高之背越式训练方法       背越式跳高的训练主要有身体训练、技术训练、心理训练及恢复训练等训练方法。下面就让绿叶鸟健康小编带你了解了解。跳高之背越式训练方法身体训练是训练的重要内容之一。身体训练水平的发展是掌握和提高运动技...  2016-12-12   377℃    分类： 运动  -  体育健身 两种主要的跳高技术       跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。它以俯卧式技术和背越式技术这两种技术为主。下面就让绿叶鸟健康小编带你了解了解。俯卧式技术可分为3个部分：助跑、起跳、过竿与落地。运动员助...  2016-12-12   423℃    分类： 运动  -  体育健身 关于跳高时遇到各种问题的原因及解决方法       绿叶鸟健康小编带你一起去解决跳高时遇到的各种问题。关于跳高时遇到各种问题的原因及解决方法1.起跳前减速，甚至有停顿现象【产生原因】助跑节奏不稳定，起跳前降低重心太多，放脚时过分前伸，上体后仰产生...  2016-12-12   765℃    分类： 运动  -  体育健身 跳高之背越式技术要点       绿叶鸟健康小编带你了解了解背越式技术的要点。跳高之背越式技术要点。助跑的技术要素(一)技术特点背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“J”其优点是：1.助跑的预...  2016-12-12   882℃    分类： 运动  -  体育健身 中国跳高的发展历程       跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。那么中国的跳高历程是怎样的呢？下面就让绿叶鸟...  2016-12-12   647℃    分类： 运动  -  体育健身 撑杆跳高的规则       与绝大多数运动项目一样，撑杆跳高也源于生活。古希腊人用的标枪不仅是一件武器，也是用来撑越泥潭、沼泽等障碍的工具。公元554年，在爱尔兰就有撑跃过河的游戏。而最早的撑杆跳高比赛，是在欧洲中世纪的节...  2016-12-12   444℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳的身、气、意习练述要-程元江       对于习练太极拳者来说，应怎样练好太极拳，打好基础呢？除了有老师的指导和现今书刊、光盘的参悟之外，最要紧的还应从自身的身、气、意三大要素来学习、思悟、进步。从而进人太极拳殿堂。练身。就是身形拳式习...  2016-12-11   890℃    分类： 运动  -  武术健身 习练太极拳“贵”在“坚持”-庄启义       本人初学太极拳时，杨镇荣老师对我说了一句内心话：习练太极拳最关键的是“贵”在“坚持”。一、要坚持规范习练我在2007年初练简化24式太极拳时，教拳老师要求习练，都要从基础规范做起，必须站桩、压腿...  2016-12-11   756℃    分类： 运动  -  武术健身 孙禄堂练拳真言解读-尤志心       绳捆索绑，偏柔偏刚；圆球弹簧，劲气内藏。这是孙禄堂先生练拳真言，但均不见于《孙禄堂武学录》以及孙剑云的《孙式太极拳》《孙式太极拳诠真》，也不见于《纪念武术孙存周一百一十周年》。此言最早见于内兄陈...  2016-12-11   260℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳的爆发力是这样打出来的-马权友       提到太极拳的发力，人们会联想到“起于脚，主宰于腰，形于手”这句古话。对这句话的理解有些人往往是这样认为的：脚先蹬地，或是说脚抓地，然后将力量通过腿传到腰部，再通过臂部传到手上。这句话笔者认为值得...  2016-12-11   171℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳中那些“势”-张杰 刘淑君       太极拳中的动作、招法等均以“势”命名，如拳势等，人们也常讲“以势取胜”。到底何为“势”？词典的解释为“一切事物力量表现出来的趋势”。由此可见，“势”是一个广义范畴。文中将太极拳中的“势”归纳为三...  2016-12-11   333℃    分类： 运动  -  武术健身 < 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 > 上一页 首页 尾页 下一页

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