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运动 _ 健康知识 太极拳与太极操的区别       太极拳是依据《易经》阴阳之理、中医经络学说，集导引、吐纳术创造出的以刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、螺旋C绕为特点的拳术。虽然随着冷兵器时代的结束，到了近代，太极拳已偏重于养生健身，技击走向从属地...  2017-01-31   144℃    分类： 运动  -  武术健身 劲由“松”中求       不少太极拳文章和著作对太极拳的“松”，说法不一，各执一词，令学者迷惑；尤其是对初习太极拳者，更是难窥其奥，无所适从。我在习练太极拳过程中，也走了不少弯路，对文章著作中所论及的相关不同的太极拳理论...  2017-01-31   253℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳的排汗功能       太极拳的体感分为三个阶段，第一段结c会a生舒适感，全身已开始协调，进入状态。第二段结c会产生充气感，全身澎胀，四肢四梢节匀有气血到达，全身如一充气大气球，五弓拉满了。第三段下耒全身有跳跃感，全身...  2017-01-31   399℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳发声说       练习太极拳没有特意地强调发声。但是，练习太极拳时，要求蓄劲时吸气，发劲时呼气，整个发力过程快速完整、内外结合，动作的蓄发要配合呼吸进行。由于动作速度快，所以呼吸也就快速，气流冲出喉咙，自然而然地...  2017-01-31   893℃    分类： 运动  -  武术健身 松松紧紧练太极       练太极者众，能技击者寡，实足因为练操者众，而练拳者少，练操易而练拳难，教操者众而教拳者少。练太极欲求技击，必须先求形正。各家太极拳招式都不尽相同，难道只有一家形正，其余都不正？不是的。形正并非指...  2017-01-31   225℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳怎样放松       放松是练习太极拳最基本的要求。现代医学研究证明，人们在肌肉放松的情况下，血管弹性增强，血液畅通，供氧充分，吸收功能加强，对神经系统有明显的调节作用。只有放松了，才能产生太极拳的绷劲，否则只能是拙...  2017-01-31   245℃    分类： 运动  -  武术健身 谈谈太极拳的抱拳礼       九月份机关太极拳比赛快要到了，上场下场要行抱拳礼，F在我耒谈一谈抱拳礼的范动作及其含义，供大家参考学习。行礼前要立身中正，也就是要站如松。象松树一样挺拨有神，裁判长示意可开始时，左脚上前一步，右...  2017-01-31   512℃    分类： 运动  -  武术健身 打羽毛球的作文500字5篇       打羽毛球，是一项很多人喜欢的运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打羽毛球的作文500字，给大家作为参考，欢迎阅读!打羽毛球的作文500字1：每一次傍晚我和一起散步时，都会看见许多人在打羽毛...  2017-01-31   766℃    分类： 运动  -  体育健身 打羽毛球的作文400字6篇       羽毛球是一项运动量适中的锻炼方式，所以有很多人喜欢。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打羽毛球的作文400字，给大家作为参考，欢迎阅读!打羽毛球的作文400字1：终于可以放松一下了。天气如此的...  2017-01-31   326℃    分类： 运动  -  体育健身 打羽毛球的作文600字3篇       每个人都有自己的爱好，你喜欢打羽毛球吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打羽毛球的作文600字，给大家作为参考，欢迎阅读!打羽毛球的作文600字1：在我看来，打羽毛球是一件最有趣的事了。今天...  2017-01-31   928℃    分类： 运动  -  体育健身 打羽毛球的作文1000字3篇       羽毛球是一项既锻炼身体，又美丽的运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打羽毛球的作文1000字，给大家作为参考，欢迎阅读!打羽毛球的作文1000字1：作者：乌溜溜的黑眼猪周日，我和孙言秋、严...  2017-01-31   726℃    分类： 运动  -  体育健身 羽毛球挥拍的练习要领       挥拍是羽毛球最基本的技术之一，练好挥拍是打好羽毛球的关键，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于羽毛球挥拍的练习要领，希望能给大家带来帮助!羽毛球挥拍的练习要领：打球时手腕小臂大致可分为四个动作：...  2017-01-31   318℃    分类： 运动  -  体育健身 怎样打好羽毛球       怎样打好羽毛球，相信这个话题是很多羽毛球爱好者的疑问，今天就来分享一些打好羽毛球的方法，希望这篇怎样打好羽毛球的文章能给大家带来帮助!打好羽毛球的方法：一、站姿1、认真的站姿。双脚分开膝盖弯曲上...  2017-01-31   470℃    分类： 运动  -  体育健身 屈臣氏引领瑜伽健活 牵手最美瑜伽教练       屈臣氏引领瑜伽健活牵手最美瑜伽教练近日，有“亚洲最美瑜伽教练”之称的母其弥雅，带着“瑜伽热潮”降临羊城，与屈臣氏橄榄护肤系列携手，共同经历了一场身...  2017-01-30   316℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 香港女星缇自曝练瑜伽保持辣妈形象       香港女星缇自曝练瑜伽保持辣妈形象现如今越来越多的明星在忙碌的工作之余都会有自己钟情的运动方式。最近，已经年逾40的时尚辣妈，钟丽缇在接受《娱乐现场》浩沙全身展特别版块时透露，自己多年来是依靠练习...  2017-01-30   171℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瓷娃娃福原爱瑜伽训练狂卖萌       瓷娃娃福原爱瑜伽训练狂卖萌近日，央视记者李武军在微博上发布了一组福原爱的照片。照片中，福原爱在训练之余练起了瑜伽，大展良好柔韧性的同时还不忘卖萌。福原爱练瑜伽卖萌“福原爱：圣诞节里，...  2017-01-30   898℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 新年柳岩赴印度灵修瑜伽引粉丝担心       新年柳岩赴印度灵修瑜伽引粉丝担心近期，当红女主播柳岩在微博上晒出印度舞娘风情的美照，称自己即将飞赴印度开始新年瑜伽灵修。但受前段时间印度新闻影响，各地粉丝纷纷在微博下留言，嘱咐女神赴印度小心为上...  2017-01-30   567℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 李代沫瑜伽“初体验” 大呼抗压效果神奇       李代沫瑜伽“初体验”大呼抗压效果神奇近日，由参与《中国好声音》走红的歌手李代沫做客《最佳现场》，除了宣传自己的新专辑《我的歌声里》之外，李代沫还与举证团一起做起了瑜伽，最...  2017-01-30   831℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 甜心教主王心凌自爆瑜伽助力秀性感蜕变       甜心教主王心凌自爆瑜伽助力秀性感蜕变保持身体柔软顺畅王心凌缓缓地吐气，将整个人重心向后移动，坐在脚跟上，身体的重量交由大腿支撑着。做瑜伽动作的时候，王心凌正确的进行每一个步骤，做来柔软顺畅，看不...  2017-01-30   358℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 中国达人秀魏炜秀高难度瑜伽尴尬走光       中国达人秀魏炜秀高难度瑜伽尴尬走光近日，《中国达人秀》又将有八组达人登上的舞台，他们分别是，武汉另类肚皮舞者田维维、相识于网络的京港两地拉丁组合翟傲邦和张爱马迪，女蜘蛛侠魏炜变身洋娃娃、体操达人...  2017-01-30   976℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 跟着杨丽菁做瑜伽 上举手瑜伽动作       跟着杨丽菁做瑜伽上举手瑜伽动作练习功效：这个瑜伽体式可以有效防止下垂，减少副乳的形成，还可瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩。锻炼部位：训练二头肌、上背部及腰腹肌肉。练习步骤：1．首先身体挺直站...  2017-01-30   185℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 大S重拾久违瑜伽 感叹什么都要循序渐进       大S重拾久违瑜伽感叹什么都要循序渐进大家都知道，当红明星大S曾经拥有窈窕身姿，早前因心宽体胖，被传怀孕，为此大S免不了自嘲一番：脸颊离开了原有的位置。腰壮大了。肚皮自由的发展。近日，大S在微博向...  2017-01-30   886℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 林德信自曝曾任强尼德普瑜伽老师       林德信自曝曾任强尼德普瑜伽老师据港媒报道，林德信向来热爱瑜伽，日前他特别相约有线主播陈如枫及史泽雅齐齐做瑜伽预先庆祝情人节。身为瑜伽导师的林德信透露自己在教瑜珈时，强尼德普曾来上课，还透露当时是...  2017-01-30   496℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 腰部热身瑜伽 扭转腰部前的热身瑜伽       腰部热身瑜伽扭转腰部前的热身瑜伽练习功效：有很多瑜伽动作和体式都会用到腰部，比如一些拉伸动作和腰伸展动作等等。但是如果在练习这些瑜伽动作和体式的时候如果之前没有一个练习前的热身动作，那么就很容易...  2017-01-30   311℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 脸部瑜伽 轻松打造美丽瓜子脸的脸部瑜伽       脸部瑜伽轻松打造美丽瓜子脸的脸部瑜伽想让自己的脸蛋小一号，就得先认识脸上的穴道，利用瑜伽脸上的穴道，就能帮助血液循环，排除脸上累积毒素及多余水分，让脸部肌肉放轻松，肌肤变得紧实有弹性，脸蛋自然就...  2017-01-30   238℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 掩手肱捶怎么打       四十二式竞赛套路中，要数掩手肱捶最难学，要打好更难。原因有三：它是陈式太极拳的套路；左脚跟擦地而出要有一定基本功；发劲发力要有内劲。要学好掩手肱捶只要记住下面几句话，反复学，一定会事半功倍的。四...  2017-01-30   933℃    分类： 运动  -  武术健身 艺人黄湘怡透露练瑜伽安胎自然待产       艺人黄湘怡透露练瑜伽安胎自然待产近日，艺人黄湘怡在参加某活动时被问如何产后恢复身材秘诀，湘怡透露练瑜伽是最大利好。每周2次练肌耐力她每周固定做孕妇瑜伽2次，先热身40分钟，之后再花15至20分钟...  2017-01-30   545℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 太极浅谈       太极拳有三大理论基础，一是古代哲学思想的阴阳学说；二是中国吐纳导引结合的养生术；三是中国传统的医学经络学说。太极拳有三个物质基础：即人的精、气、神。要求精满、气足、神聚。天地合气则万物长盛。上丹...  2017-01-30   471℃    分类： 运动  -  武术健身 专访高圆圆 瑜伽是我的快乐之本       专访高圆圆瑜伽是我的快乐之本近日，高圆圆为某杂志社拍摄了一组写真，中国瑜伽网小编采访了明星高圆圆，谈及身材保养秘笈。拍摄当天，摄影师在拍了她几组活泼、微笑和大笑的照片后，说，咱们来个抑郁点的。我...  2017-01-30   1002℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 陈奕迅同好友齐上瑜伽课摆搞怪POSE       陈奕迅同好友齐上瑜伽课摆搞怪POSE据香港媒体报道，陈奕迅(Eason)近年四出巡唱，前天趁着在香港的他不忘相约好友做运动，与林子祥儿子林德信、秦沛女儿姜丽文、钟一宪及蔡颖恩等人上瑜伽课。接着众...  2017-01-30   702℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 > 上一页 首页 尾页 下一页

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