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运动 _
健康知识 |
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| 赵幼斌印象.太极王国写春秋 |
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| 2011年4月23日，适逢第三届“赵斌杯”杨氏太极拳邀请赛在武汉举行。会议间歇，应《武当》杂志之邀，我与编辑部主任刘伟如约采访了杨式太极拳第五代嫡传明师赵幼斌先生。下午3时，我们来到赵幼斌先生下... |
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| 2017-01-26 337℃
分类：
运动
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武术健身
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| 揭开太极拳内劲的神秘面纱 |
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| 凡学过太极拳或读过太极拳文章的人，都知道有一个词最迷人，最神秘，使用频率也最高，这个词就是"内劲"!何为"内劲"？各家各派的解释都不同。现在我们看看当代一些武术名家... |
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| 2017-01-26 620℃
分类：
运动
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武术健身
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| 怎样才能掌握中定 |
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| １、掌握太极拳身法。对身法的要求，论述很多，我认为最重要的应掌握以下几点：一是虚领顶劲。要特别注意是虚领而不是实领（虚领顶劲是动态过程，随外力大小变化而变化，很难说虚实）；二是涵胸拔背。要正确理... |
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| 2017-01-26 589℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳热身与基本功 |
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| 众多太极拳爱好者,习拳多年,不能透彻了解太极拳套路的原本面目,深为遗憾。余习陈氏太极拳二十余年,纵观太极拳整个套路拳势,皆由以下五个基本动作演化而出,反复习练，可悟各式太极拳套路之意境，现将其演... |
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| 2017-01-26 366℃
分类：
运动
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武术健身
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| 乒乓球握拍法 |
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| 乒乓球握拍方法与击球动作有着密切的关系，它在相当程度上影响着每个运动员的技术特点。目前世界上流行的握拍法主要分为直握法和横握法两大类，前者多为亚洲运动员所采用，而后者是欧洲的传统，两者如同餐具中... |
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| 2017-01-26 616℃
分类：
运动
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体育健身
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| 乒乓球拍中最佳击球部位 |
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| 当谈起击球部位，我们很自然的就会想到击打乒乓球的哪个部位，但在这里我们讨论一下在击球过程中球拍的击球部位。我们在击球时都会涉及到一个甜区的问题，通俗的来讲，甜区就是球拍中最佳击球部位。以下是绿叶... |
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| 2017-01-26 136℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球直板横打技术讲解 |
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| 直拍横打必须掌握击球准备动作的基本要领，抓住由正面击球转变为反面击球后的主要矛盾，着重练好拍形控制.以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球直板横打技术讲解，欢迎阅读!直板横打技术1：直板反手... |
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| 2017-01-26 896℃
分类：
运动
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体育健身
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| 马琳王皓直拍横打打法的不同点 |
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| 直拍横打主要解决直拍打法反手位相持能力弱，反手进攻能力差的缺点。王皓和马琳是直拍横打的代表人物。下面针对二人的直拍横打技巧的做分析，希望对乒乓球爱好者能够有所帮助!马琳和王皓直拍横打的不同之处：... |
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| 2017-01-26 144℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球拨球技巧 |
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| 拨球是乒乓球运动的基础，但五花八门的说法太多，其实拨球就三点。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球拨球技巧，欢迎阅读!乒乓球拨球技巧：一是步法调整脚步，身体要正对着来球。(调整脚步，身体要... |
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| 2017-01-26 907℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球步法技巧 |
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| 我们都知道步法的重要性，但如何去练呢?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球步法技巧，欢迎阅读!刚学乒乓球时也看过不少教学片，什么跳步、并步、跨步....努力的模仿，没事就在家里跳。但一打起... |
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| 2017-01-26 135℃
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运动
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体育健身
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| 兵乓球急长发球的讲解 |
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| 急长球在比赛中十分重要，尤其是在业余球界,是一种可以直接得分的利器。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球急长发球的讲解，欢迎阅读!兵乓球急长发球的讲解：发短球和急长球完全不是一回事，发力和... |
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| 2017-01-26 148℃
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运动
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体育健身
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| 兵乓球反手弹击技术讲解 |
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| 反手弹击(指横板和直板横打)具有动作小、速度快、威胁大、落点灵活、回球突然等特点，是专业球友和业余球友非常喜欢的一项技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球反手弹击技术讲解，欢迎阅读!反... |
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| 2017-01-26 309℃
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运动
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体育健身
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| 打兵乓球拉下旋球的技巧 |
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| 实战拉下旋球与定点拉下旋球不能说完全不同，但差别相当大，有些球友拉定点下旋球拉的特好，但是实战的时候却失误连连，不是漏球，就是拉下网，成功率极低。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打兵乓球拉下... |
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| 2017-01-26 406℃
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运动
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体育健身
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| 兵乓球拉球技巧 |
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| 攻球拨球训练到一定程度，能够体会到蹬转收，能够体会到用身体重心控制球的力量、落点和弧线，动作自然流畅，有相当高的率，就可以开始训练拉球。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球拉球技巧，欢迎阅... |
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| 2017-01-26 417℃
分类：
运动
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体育健身
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| 打兵乓球时如何提高侧身进攻 |
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| 如果说正手近台攻和反手拨是乒乓球运动所有单项技术之基础，那么侧身攻拉就是乒乓球运动战术组合的基础。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打兵乓球时如何提高侧身进攻，欢迎阅读!打兵乓球时如何提高侧身... |
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| 2017-01-26 298℃
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运动
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体育健身
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| 打兵乓球时如何发好短球 |
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| 发长球短球的基本原理大家都熟悉，但如何才能发好短球呢?就跟大家分享一下。以下是绿叶鸟健康小编为大家讲解打兵乓球时如何发好短球，欢迎阅读!发短球和长球的原理：1发短球的时候，第一落点在本方球台中间... |
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| 2017-01-26 649℃
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运动
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体育健身
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| 业余球手打兵乓球时的常见错误 |
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| 在业余的乒乓球球友在没有进行过系统专业的乒乓球培训，所以在发球，发力，挥拍，重心，步法，用力等方面都有会不同程度的错误。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于业余球手打兵乓球时的常见错误，欢迎阅读... |
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| 2017-01-26 690℃
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运动
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体育健身
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| 正确的引拍讲解 |
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| 你的引拍是对的吗?想知道正确的引拍方法吗?那就不要错过了!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于正确的引拍讲解，欢迎阅读!正确的引拍讲解1：是正确的引拍是在你盯球预判的基础上，与步法的移动和身体的... |
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| 2017-01-26 751℃
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运动
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体育健身
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| 打兵乓球时如何把弧圈拉的又低又平 |
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| 打乒乓球时，拉球拉的又低又转才是最好的，但是最近自己的拉出去的球却是要么太高，要么不转，而且还经常出台，就让大家研究下，以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打兵乓球时如何把弧圈拉的又低又平，欢迎... |
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| 2017-01-26 209℃
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运动
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体育健身
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| 打兵乓球时如何接好弧圈球 |
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| 弧圈球是乒乓球进攻中的重要技术，是一种强烈的上旋球，具有较强的稳定性。以下是绿叶鸟健康小编为大家讲解打兵乓球时如何接好弧圈球，希望对乒乓球爱好者有所帮助!兵乓球接弧圈球的技巧1：守弧圈球&mda... |
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| 2017-01-26 917℃
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运动
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体育健身
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| 惊呆！布泽尔高难度瑜伽动作特训自己 |
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| 惊呆！布泽尔高难度瑜伽动作特训自己随着新赛季的脚步日益临近，NBA球员们都纷纷加紧训练，以期达到最佳状态。今夏加盟洛杉矶湖人[微博]队的大前锋卡洛斯-布泽尔近日就在IG账号上晒出了两张特训图。从... |
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| 2017-01-25 986℃
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运动
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瑜伽健身
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| 阿娇腰伤练瑜伽治愈 称不影响生宝宝 |
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| 阿娇腰伤练瑜伽治愈称不影响生宝宝据香港媒体报道，钟欣潼(阿娇)昨天到电台宣传新歌《一辈子》，谈及近况，她透腰椎移位，除看医生之外，还勤练空中瑜珈，不过伤势不会影响生宝宝。《一辈子》是信乐团的前主... |
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| 2017-01-25 178℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽教练翟倩婕参加《非常完美》 |
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| 瑜伽教练翟倩婕参加《非常完美》随着瑜伽这项运动在国内受到越来越多的人追捧，就连瑜伽教练也在国内很受欢迎，近日，贵州卫视《非常完美》最新一期的节目现场，来自天津的女嘉宾翟倩婕因为特殊的身份背景而遭... |
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| 2017-01-25 203℃
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运动
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瑜伽健身
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| 女演员25层高楼边缘练瑜伽 |
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| 女演员25层高楼边缘练瑜伽女演员、舞蹈家雷切尔·布鲁克·史密斯一段令人感到惊心动魄的视频引发瑜伽界的强烈反应。视频中，史密斯在纽约市25层高楼顶端边缘的细梁上练习不同... |
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| 2017-01-25 970℃
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运动
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瑜伽健身
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| 乔任梁上海与粉丝互动“跪地瑜伽” |
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| 乔任梁上海与粉丝互动“跪地瑜伽”即将在长沙拍摄自己最新电影的乔任梁近日也抽空回到上海与自己的粉丝亲密互动了一把。当天，乔任梁放下偶像包袱，不仅现场讲起了单口相声，耍宝和女... |
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| 2017-01-25 422℃
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运动
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瑜伽健身
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| 辣妈钟丽缇分享高难度瑜伽视频 |
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| 辣妈钟丽缇分享高难度瑜伽视频辣妈钟丽缇虽然大女儿已经17岁了，但仍然保持较好的容貌跟性感的身材，此前不少网友都纷纷求女神支招如何保养，不过随着钟丽缇不断“开课”，各种高难... |
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| 2017-01-25 464℃
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运动
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瑜伽健身
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| 韩国演员尹珍熙穿比基尼秀瑜伽 |
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| 韩国演员尹珍熙穿比基尼秀瑜伽近日，尹珍熙在自己的instagram上写道“海边瑜伽，不要只是在海边游泳哦”，并上传了照片。照片中，尹珍熙在海边做着高难度的瑜伽动作。完美的... |
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| 2017-01-25 544℃
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运动
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瑜伽健身
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| 李小璐忙里偷闲和宝贝贾馨馨练亲体瑜伽 |
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| 李小璐忙里偷闲和宝贝贾馨馨练亲体瑜伽瑜伽V动作，是亲体瑜伽的一种姿势，它亲密无间，可以很好的培养和宝宝之间的亲子关系，还能能帮助产后恢复，还能活动孩子的感官。近日，一向颇爱瑜伽的女明星李小璐带着... |
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| 2017-01-25 881℃
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运动
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瑜伽健身
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| 记阴瑜伽的创始人Paulie Zink |
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| 记阴瑜伽的创始人PaulieZinkPaulieZink是阴瑜伽创始人，是PaulGrilley的老师。他一是位多方位的罕见的高水平的导师。他是一位高水准的精通阴与阳瑜伽的从业者，气功，国际武术... |
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| 2017-01-25 686℃
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运动
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瑜伽健身
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| 火热：比基尼瑜伽挑战掀明星新潮 |
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| 火热：比基尼瑜伽挑战掀明星新潮早段时间，ALS冰桶挑战风靡全球，不管是名人还是草根，纷纷以参加ALS冰桶挑战为荣。近日，在欧美娱乐圈，比冰桶挑战更火热的又一个挑战来了，比基尼瑜伽挑战，其中参与挑... |
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| 2017-01-25 401℃
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运动
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瑜伽健身
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