专访高圆圆 瑜伽是我的快乐之本
近日，高圆圆为某杂志社拍摄了一组写真，中国瑜伽网小编采访了明星高圆圆，谈及身材保养秘笈。拍摄当天，摄影师在拍了她几组活泼、微笑和大笑的照片后，说，咱们来个抑郁点的。
我们看到她的面容逐渐变得悲戚，眼睛也不再带有笑意。抑郁像水蒸汽那样开始蒸腾。她用手掌挡住嘴，眼泪抑制不住地在眼眶里打转。没有人说话，一片静默中只听见迅速按快门的声音。
天哪，她让我们也想哭，却不知道为什么。
然后，她带着泪，笑了。这一刻，她的笑容也像发自内心，冰雪消融。我们夸她入戏快，她无奈笑一下：“很痛苦。”
但未沉浸于痛苦的人，永远不懂得带着泪水的笑有多甜美释怀。就如一个单纯的孩子总要长大。所有的女性，都是在这样一条千古一辙的道路上，因为成长，因为要蜕变成一个柔婉坚韧的自身，而经历痛苦
。
三年前，我们杂志曾经采访过她一次，昔日清新明朗的笑容成为她烙印在众人心中一抹暖色。时光飞逝，这个当年被称为“初恋痒痒挠”的美丽女孩转瞬间蜕变为我们眼前这个在镁光灯下满脸于思、眼神复杂、背负着许多传闻和流言的成人。记忆中永远微笑的她，向我们坦承到今天也已经学会找时间哭。
也许，单纯不谙世事的快乐总是脆弱的，眼泪过后通彻的笑才更加动人可贵。惟有学会释放，学会取舍，以与选择人生同样的执着去追寻快乐，心才不至在磨砺中沉沦。快乐终究是无法演绎的，但快乐的能力却可以在一次一次的练习中成长起来。
如果快乐是一个十分制的水柱表，你觉得最近情绪能占几分？
6分，比及格好一点。可能还是因为在拍戏的状态里，从去年10月到现在，《南京，南京》这部戏里角色挺压抑的，演员必须进入角色里去。其实我在生活中很容易满足愉悦，但在工作里，常常不知所措，不满足。
进入演艺圈后，让你快乐的东西有变化吗？
没有。我一直特别在意自我体验，自我就能完成快乐的过程。和家人相处一直能让我快乐，和朋友那里则能得到信任和支持。也有新的快乐，比自于工作伙伴对我演技和工作的肯定。但基础依然是家人和朋友。
快乐在你的情绪里占第几位？
理想的话当然是第一位。我一直都觉得自己在做努力。从我有意识到现在，快乐也是占大多数的，超过70%，甚至在80%以上。
你有过的最大一次情绪危机是什么？当时是怎样的感觉？
两次吧。一次是2005年我妈生病住院，那时候我脑子里想的全都是具体的事，要想怎样住院，找到好医生，安排吃饭恢复，但在那个过程中我还是抽空哭了两次，之后情绪就平稳了。如果一直不哭也是挺恐怖的。
第二次，就是去年那个所谓媒体事件。这真的让我有点崩溃。幸好那个时候我在拍戏，可以躲在另外一个角色里，当这些事情都消化得差不多的时候才回到北京，所以我也觉得自己挺幸运。现在我没事了，可以自嘲了，反正你们喜欢讲就讲吧，你们还希望故事更精彩一点么？而且朋友问起，也都可以开玩笑了。
你觉得女人是不是比男人更容易被负面情绪所伤害？
是的。在经历了一些东西之后，心灵还能完好无损，真的很难，尤其对女性来说。女性很柔软，很容易失望甚至绝望，会容易将自己看得越来越小，容易放弃，也更容易被一些情绪伤害。
所以女性和抗抑郁的主题也经常息息相关。
对，真的要不停释放自己。昨天晚上我都还因为演戏的问题哭过一次。我很少哭。可是现在我觉得这是一个好事，选择适时地表达情感，适时流泪，在流泪的过程中分泌一种东西，是能够抑制疼痛的。以前我其实很讨厌女人哭，很少有人看见我哭，可是慢慢大了，我发觉自己越来越难忍住哭了。
很多演员都放任自己是个情绪化的人，更容易把握不同性格的人物角色。你觉得自己是一个情绪化的人吗？
我挺理性。这也让导演快崩溃了。我不喜欢向人示弱，这样会让我不够柔软，没有弹性。导演会觉得，女性必须有示弱的一面，才会得到大多数人的认同，过于强硬，大家都会觉得这不是一个人，这是一个概念。但大部分时候我会觉得快乐的情况下，我才会和别人接触，不快乐的时候，我不要和别人聊天、相处，我不希望把不好的东西带给你。
你觉得艺人有公众责任把快乐带给别人？
挺矛盾。一方面我觉得绝对有，所以尽量做到。另一方面，我并不是完全能做到。真正情绪来了，尽量撑住，但撑不住的时候我还是会把不好的情绪带出来。也可能是因为我觉得，表达完整的自己也很重要。
以前我们采访过的一个女演员说过一句话，她说笑是爱的本义。你觉得快乐是否应该成为爱情追求的本义？你如果爱一个人，对方什么样的表现会让你感到快乐？
对啊。不光是追求爱情，也应该是追求人和人之间的关系的本义。其实我挺爱笑，一方面是爱意的表达，另一方面也是掩饰其他情绪的方式，我碰到尴尬、害羞和紧张的情况，也会笑。我大部分情况都在笑。但挺好的，我笑了，大家就不会注意我的紧张，反而让气氛轻松了。对方的信任会让我开心。
你是会为了爱情压抑自己情绪的人吗？哪怕不快乐？
我是。两个人相处时，不光是和恋人，和朋友，和工作伙伴都可能这样。我一直有个概念，爱情是互相迁就的过程，磨合一定是两人各退一步，那个齿轮才有对得上的时候，才能往前走。所以在有些事情上，相应的退步是积极的，也一定是互相的。最理想的状态是，互相退步的时候，让对方感觉到爱意。哈，我觉得我们都在谈理想。
心灵环保的要素是什么？说一个自己保持心情愉快的独家办法。
重视。很多人没有心灵环保的概念，认为生活中各种各样的事情都比心灵环保更重要：
必须要在有限的时间完成工作，必须要最堵车的时候出门，必须要几点到哪里，必须学新的东西……你在完善这些事的过程中，可能会丢掉真的自己。所以，重视是好的，有这个概念，会促使你停下脚步思索，给自己时间思索。
对我来说，独家方法就是独处。如果在家里，我就做最简单的事，比如收拾屋子或者出门买菜回来做饭。我刚刚开始练瑜伽，发现这也是挺好的让自己愉快的运动。
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