太极拳有三大理论基础，一是古代哲学思想的阴阳学说；二是中国吐纳导引结合的养生术；三是中国传统的医学经络学说。
太极拳有三个物质基础：即人的精、气、神。要求精满、气足、神聚。天地合气则万物长盛。
上丹田（天门）主神，中丹田（气门）益气，下丹田（地户）藏精。
凌神于天门则身轻如羽，凝神于地户则沉重如山，注神于气海则得中和之道。
练太极拳必先求无极，后练混元罡气，练时需以心行气，务令沉着，方能气敛入骨。以气运身，务令顺随，才能便利从心，逐步达到炼精化气，炼气化神，炼神还虚，虚至虚灵，自此功必大进。
炼拳不可用拙力，气不可努，用劲要刚柔相济，则阴阳参半，立身中正。要虚心实腹，腰要松，要塌，胯要落要开。五弓拉满，一动无有不动，通过旋腰转脊，旋腕转臂，旋踝转膝，缠绕折叠，运转于腰隙，抽换于内肾，使内气遍布全身而达于四梢，复归于丹田，遂做到内外六合，上下相随，周身一家，达到阴阳平衡，性命双修，人即延年益寿矣。
古云：十年练功，十年养气，气以直养而无害，久久养之，必积有浩然之真气。
慢练为养，快练为伤，静练为养，急练为伤。
拳法合一，太极气功合一，始终不离真气运行。
先求无极乃培育真气，内外双修是营养真气，内缠外绕为导引真气。胸腹折叠为运化真气，技击用法要仰仗真气，延年益寿则全靠真气。这是整个套路的总线。
练拳在意念引导下徐徐开始，则自然得机，自然顺势，自然运化，自然合道。练久必可还其活泼、浩然之太极原象。
总而言之，太极者，神秘无比，太极者，又处处显现。
广之又堪比宇宙，狭者可喻人生。
此东方之宝，专等我们探讨也。
