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运动 _ 健康知识 太极乐       太极，文化也；太极，哲学也；太极，阴阳也。太极是大无边、小无点的圆、点。提起太极，大家一定知道太极拳运动是我国的国宝，是几百年来文化、哲学的结晶，它不但渊源流长，更是博大精深。它的对立统一、阴阳...  2017-01-29   188℃    分类： 运动  -  武术健身 陈式太极拳内功修炼的三个关键       一、松胯――练好陈式太极拳拳架的关键。“松、活、弹、抖”是太极拳术最基本也是最重要的四大要领。只有“松”了，才能“顺人之势，借人之力”，达到“山重难压我”之境界。而“松”并不等于“意不着先”。太...  2017-01-29   300℃    分类： 运动  -  武术健身 萧蔷录制《越淘越开心》 示范瑜伽体式       萧蔷录制《越淘越开心》示范瑜伽体式久未露面的第一萧蔷近日参加湖南卫视举办的《越淘越开心》节目录制，第一萧蔷与主持人及时尚达人一起畅谈女人美丽心得。该节目将于3月4日播放。在节目里，萧蔷还向大家极...  2017-01-29   499℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 练习太极拳的顺序与经历       当今学习太极拳的人，开始即由十三拳式（即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳）入手，往往练习3、4个月，就说已得门径。岂不知，前辈入门初步都先练马步站桩、川步站桩等，作为基本功夫，练习很长时间，然后才开...  2017-01-29   983℃    分类： 运动  -  武术健身 “慢生活”女王刘滢 慢保养练瑜伽       “慢生活”女王刘滢慢保养练瑜伽近期，刘滢身着纯棉瑜伽服为某杂志拍摄封面，完美展现了她纤细紧实的身材和通透白皙的肌肤，让人们看到即使大胆的露肤装也可以穿得很健康很清新。刘滢...  2017-01-29   985℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 傅钟文-太极拳之正宗       傅钟文（1903～1994）简介傅钟文乃澄甫公之远戚。健侯师祖之长子兆熊，字少侯，号梦祥；次子兆元早亡；三子兆清字澄甫。兆元之女杨聪，配赵树堂，生子名赵斌，女儿名赵桂珍。傅钟文乃赵桂珍之夫婿，杨...  2017-01-29   367℃    分类： 运动  -  武术健身 太极推手的训练方法       第一，推手的基础是练拳，而练拳的基础是站桩。只有扎扎实实地把三体式站好，把拳练好，才谈得上推手。这是必须强调的基本原则。实践证明，拳练不好，即使推手的经验再多，也只能在短时间内奏效，基础不牢的弊...  2017-01-29   593℃    分类： 运动  -  武术健身 太极意念静功       太极曲线与意念在人体内外作有规律的同步运动是人类健康养生的至简法宝【欢迎大家转载本法，太极意念静功培训资料首次公诸于世，感谢程伟平先生的无私奉献．】【只要认真按本法练习，可以达到面授所需效果。】...  2017-01-29   419℃    分类： 运动  -  武术健身 太极发力六桩功       灌顶桩金刚归真缠腰桩带脉玉河绕臂桩单缠开山弹肘桩风摆荷叶旋身桩玉女穿梭摆掌桩大鹏展翅太极拳六桩功是武功秘笈.向来珍惜如宝.六桩功练习的是太极拳的内劲发功的练习方法.太极拳的最宝贵的内容就是太极的...  2017-01-29   349℃    分类： 运动  -  武术健身 杨式太极拳练了松以后还要练什么       “松”已经被杨氏太极拳友所重视，不管是练习传统的杨氏太极拳还是练习国标太极拳都会将“松”作为练习太极拳的重点要求，有的拳友甚至将“松”作为衡量太极拳架和太极推手的唯一标准和终身追求的目的，有的太...  2017-01-29   649℃    分类： 运动  -  武术健身 孙德明谈汪永泉太极拳真要       孙德明，1924年生人，天津宝坻人。为汪永泉嫡传入室.7岁跟商宝善学习杨少侯传授的杨氏小架。1953年进京工作，和马洪藻学过形意拳。16年投在崔毅士门下，学习杨式太极拳大架及推手功夫。1978年...  2017-01-29   213℃    分类： 运动  -  武术健身 关于太极拳功巧练之我见-袁标       有着悠久历史的太极拳,因其独特之风格,显著的医疗技击之效果且老少咸宜,得到越来越多喜欢运动健康的人士喜爱。成为全球最多人数参与的运动之一。然而,在众多打着太极拳的人之中,能理解和表现内核――太极...  2017-01-29   812℃    分类： 运动  -  武术健身 杨式太极拳的腰圈、胯圈、肩圈       在杨式太极拳中，称腰为“中盘”；胯为“下盘”；肩为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。下盘（胯），也叫“底盘”。底盘要稳住，放平，放正。只有底盘稳住平正了，躯干才能中正直竖。就像石碑...  2017-01-29   613℃    分类： 运动  -  武术健身 太极精品-功夫上身       太极拳在训练中很多，其中一个重要是“顺劲”、“摸劲”。“顺劲”是体验自身劲道的循环，掌握身体各部位劲圈的形成。过去老前辈称为“划圈”，是提高自身太极拳功夫及身体素质必不可少的练功方式。太极拳里的...  2017-01-29   198℃    分类： 运动  -  武术健身 松肩松腰松脊椎的小方法       下面我再讲一个我自己总结的松脊椎的方法，这个办法可以连带着把胸椎腰椎颈椎跟尾椎调整到一个舒适状态。先练习自然站立状态的练法，双脚自然站立，与肩同宽，然后，开始，意念进行引导，让头部百会感觉到往天...  2017-01-29   615℃    分类： 运动  -  武术健身 林丹李宗伟交战记录       林丹晋级将与李宗伟对战，上演第37次“林李大战”，李宗伟和林丹都是世界羽毛球比赛中的佼佼者，两人交手数次，也是很多网友非常关注的。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于林丹...  2017-01-29   756℃    分类： 运动  -  体育健身 林丹晋级战李宗伟时间 林丹晋级战李宗伟什么时候       2016年里约奥运林丹晋级战李宗伟，老对手又相遇。林丹的晋级意味着，第37次“林李大战”将在半决赛上演。毫无疑问，对于中国球迷来说，“林李大战”将...  2017-01-29   207℃    分类： 运动  -  体育健身 乒乓球削球技巧图解教程       削秋是乒乓球运动技术名词。利用球拍的摩擦力切削击球的一种技术。击球时，球拍后仰，由体侧上方向前下方挥拍，挥拍呈圆弧路线，在球的下降期触球的中下部。下面我们一起来看看乒乓球削球技术图解教程，帮助大...  2017-01-29   332℃    分类： 运动  -  体育健身 乒乓球发球最新规则       兵乓球发球的最新规则你们都看了吗?还没看的速来围观，以避免不必要的丢分。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于乒乓球发球最新规则，欢迎阅读!乒乓球发球最新规则1：发球时，球应放在发球员不执拍手的手...  2017-01-29   696℃    分类： 运动  -  体育健身 如何提高乒乓球技术       乒乓球是一种意识、智力、体力相结合的竞技项目，要学好它，必须有一个入迷式的热爱，再加上刻苦练习，不耻下问，并理论结合实际，相信会有较大的收获。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于如何提高乒乓球技...  2017-01-29   949℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球的经典技巧       想要打好乒乓球，技术训练不能少，只有充分的掌握了各个方面的技术，才能更好的知道去通过实践了解，如何接球和击球。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于兵乓球的经典技巧，欢迎阅读!兵乓球的经典技巧1：...  2017-01-29   326℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球的的步法技巧       乒乓球步法一般分为5种基本步法，即单步、跨步、并步、跳步和交叉步，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于兵乓球的的步法技巧，欢迎阅读!兵乓球的的步法技巧1：并步1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一...  2017-01-29   992℃    分类： 运动  -  体育健身 打好兵乓球的建议       打球的人还是业余的居多，我们的目的就是要把更多的业余爱好者吸引到球桌旁，给他们信心，给他们以快乐。有许多业余爱好者希望更快的提高球技，应该如何入手呢?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于打好兵乓...  2017-01-29   584℃    分类： 运动  -  体育健身 韩国女明星玄英宣传 热裤低胸衣示范瑜伽       韩国女明星玄英宣传热裤低胸衣示范瑜伽韩国女明星玄英不仅出演过很多影片还主持过很多节目，但她此次想在宣传她的“S型”身材。24日下午1点，玄英在东京某饭店举行了&ldquo...  2017-01-28   889℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 朴寒星微博秀高难度瑜伽动作 网友大赞身材       朴寒星微博秀高难度瑜伽动作网友大赞身材近日，朴寒星在自己的微博上道：“从昨天开始练瑜伽，连续两年不断工作，健康状况全都毁了。现在要为自己的健康投资了。让身体变得更健康一点吧&rdqu...  2017-01-28   704℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 2013年长隆比基尼大赛性感开幕 穿比基尼秀瑜伽       2013年长隆比基尼大赛性感开幕穿比基尼秀瑜伽昨日，是2013年长隆比基尼小姐大赛初赛第1场，众佳丽亮相，着装比基尼秀高难度瑜伽动作，展现身材。本届大赛由长隆集团、广东电视手打造，广汽集团赞助，...  2017-01-28   1010℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 沙宝亮上综艺节目秀瑜伽动作“一字马”       沙宝亮上综艺节目秀瑜伽动作“一字马”近日，人气暴涨的全能艺人沙宝亮做客湖北卫视全新跨界脱口秀《名人堂》，与现场观众PK瑜伽，完成高难度瑜伽动作，完美的平衡功底让人惊讶。被...  2017-01-28   912℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 李连杰作客体院大讲坛 武术推广应学习瑜伽       李连杰作客体院大讲坛武术推广应学习瑜伽据国家官网，近日，中国武术形象代言人李连杰做客上海体育学院“体院大讲坛”、武术大视野，与学子们畅谈其太极梦。武术与太极心之所系习武4...  2017-01-28   721℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 《富春》恶评如潮 林志玲练瑜伽修身养性       《富春》恶评如潮林志玲练瑜伽修身养性据媒体报道，由刘德华、林志玲主演的电影《富春山居图》在大陆虽有新台币12亿的好票房，但却恶评如潮，甚至被封为“烂片之最”，林志玲亦从&...  2017-01-28   999℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 2013韩国小姐备受争议出炉 特长瑜伽和舞蹈       2013韩国小姐备受争议出炉特长瑜伽和舞蹈2013年韩国小姐大赛在首尔世宗文化会馆大剧场举行。来自大邱的刘艺彬(音)获得“2013年韩国小姐”殊荣。刘艺彬是地区选拔赛上的...  2017-01-28   765℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 > 上一页 首页 尾页 下一页

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