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运动 _ 健康知识 松、圆、错       打太极拳要求做到三个字：即松、圆、错。松就是指放松。放松的要求很高，不但要求肢体关节放松，而且内脏也要放松，关节肌肤松开后，有利于身体的拔长，拔长到收缩的转换，皆得到了弹簧劲，这样这弹簧劲也在这...  2017-01-30   848℃    分类： 运动  -  武术健身 论开合       一开一合谓之道，孙式太极拳又叫开合太极拳。孙式太极拳中开合动作，普遍用于式与式之间的转换，但这看似的转换动作却有很深的学问。静功中有四肢开合功，四肢开合功要用腹式呼吸，要以胸腹的折叠来运开合。内...  2017-01-30   945℃    分类： 运动  -  武术健身 折叠与转换       太极拳要求“迈步如猫行，运动如抽丝。”但打好太极拳的重要一环是式与式之间的连接，这连接也是最难的。打拳中，上一式的结束就是下一式的开始，这连接时要用往返的折叠，没有折叠的动作，这式与式之间就不能...  2017-01-30   236℃    分类： 运动  -  武术健身 女子打太极拳的两个误区       练太极拳时，有的女性拳友问我，打太极拳大腿会变粗吗？肚子会变大吗？她们怕因此而影响身材，所以很多人都不肯再练了。我们人的骨骼到三十岁后已经发育完成，并开始走下坡路。这段时间家庭负担加重，工作压力...  2017-01-30   934℃    分类： 运动  -  武术健身 打太极拳为什么不能有起伏       打太极拳要求不能有起伏，拳架的高低要在一个平面上，尤其是竞赛套路，高低起伏是评分的重要标准之一。这是因为打太极拳中，一个人的控腿能力也是功力的重要表现。如果腿功不好，腰裆松不开，重心移动自然会有...  2017-01-30   582℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳与数字       太极三法合一：、拳法、养生法宇宙三才：天、地、人天之三宝：日、月、星地之三宝：水、火、风人之三宝：精、气、神习武三步曲：着熟、懂劲、神明（练精化气、练气还神、练神还虚）三丹田：上丹田（天门）、中...  2017-01-30   888℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳24式       太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四段，约...  2017-01-30   434℃    分类： 运动  -  武术健身 太极神功       许多人都想知道什么是太极神功，更想知道太极神功是怎么练成的？太极神功与太极气功有什么区别？中国太极皇后高佳敏从当初八十年代徘徊在全国四、五名，到后来跃居至太极皇后，据说是靠练成太极神功的，这太极...  2017-01-30   282℃    分类： 运动  -  武术健身 太极歌       心神虚静贯始终内外六合意气连以意行气心为主松沉入手求顺柔内外合一上下随虚实转换在命门一松一紧挤刚柔浑身全是缠丝圈胸腹折叠运开合拿住丹田炼内功静心慢练是活桩会练会养能成功内功歌调息精血内阴阳相合自...  2017-01-30   108℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳怎样发劲       初学太极拳的人，最想把掩手肱捶打好，最想把崩剑崩好，可就是学了三年还打不好，不得要领。其实打这二式确实比较难，如不遇明师指点，练拳不得要领，蛮劲发一气，确实不易打好，现在我来谈一谈这个问题。发劲...  2017-01-30   678℃    分类： 运动  -  武术健身 打羽毛球多久减肥       羽毛球是一种良好的运动,不但能够明目护心,还能够有效达到减肥效果。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于打羽毛球多久减肥，希望能给大家带来帮助!打羽毛球多久减肥：打羽毛球是可以帮助减肥的，打羽毛球...  2017-01-30   751℃    分类： 运动  -  体育健身 2016年羽毛球拍品牌排行的十大品牌排行榜       羽毛球拍是打好羽毛球的关键要素之一，大家知道2016年羽毛球拍品牌排行的十大品牌都有哪些吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016年羽毛球拍品牌排行的十大品牌排行榜，希望能给大家带来帮助!...  2017-01-30   699℃    分类： 运动  -  体育健身 羽毛球比赛规则       羽毛球比赛规则是羽毛球赛场上的比赛规则，其中包括羽毛球赛的场地、羽毛球的规格、赛场比赛等规则。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于羽毛球比赛规则，希望大家喜欢!羽毛球比赛规则简介：羽毛球比赛规则...  2017-01-30   781℃    分类： 运动  -  体育健身 打羽毛球发球规则       羽毛球裁判员对发球“过腰”违例的裁判是几项违例中难度最大的裁判。所以了解羽毛球发球规则是很有必要的，以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于打羽毛球发球规则，希望能给大家带来...  2017-01-30   740℃    分类： 运动  -  体育健身 打羽毛球会不会减肥       打羽毛球不会像网球一样练粗胳膊，也不会练粗腿，是一项很适合女性的减肥运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于打羽毛球会不会减肥，希望能给大家带来帮助!打羽毛球的减肥原理：1、羽毛球运动可促进脂...  2017-01-30   259℃    分类： 运动  -  体育健身 奥运会林丹羽毛球比赛视频       对于林丹来说，里约奥运会很有可能会是他的最后一次奥运会，有关林丹的奥运会比赛视频大家可不要错过哦!以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016奥运会林丹羽毛球比赛视频，供大家了解林丹的相关!林丹...  2017-01-30   615℃    分类： 运动  -  体育健身 2016羽毛球决赛时间       2016年里约奥运会羽毛球比赛将于8月11日-8月20日巴西里约热内卢进行，作为四年一届的羽毛球比赛盛事，决赛已经进行中，可能还有很多人还没了解到2016奥运会羽毛球的决赛时间，以下是绿叶鸟健康...  2017-01-30   1007℃    分类： 运动  -  体育健身 羽毛球林丹比赛视频2016       林丹作为本届奥运会夺金的一大看点，相信很多小伙伴都不想错过，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016羽毛球林丹最新比赛视频，供大家了解更多林丹比赛的相关资讯!里约奥运会羽毛球赛程林丹比赛时间...  2017-01-30   379℃    分类： 运动  -  体育健身 林丹奥运会决赛视频2016       2016年里约奥运会羽毛球男单最后一轮小组赛中，卫冕冠军林丹对阵越南选手阮进明，2比0轻松赢得比赛。超级丹以三战全胜的战绩，小组头名晋级。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016林丹最新奥运...  2017-01-30   744℃    分类： 运动  -  体育健身 单身名模林可彤渴望爱 运动最爱瑜伽       单身名模林可彤渴望爱运动最爱瑜伽据媒体报道，长腿名模林可彤单身已久，悲叹内心寂寞又孤单，渴望爱情的她希望对象要善良，“当然外表也要看一下！还是要能亲得下去！”此外她近期窜...  2017-01-29   493℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 何琳变身瑜伽教练 挑战高难度瑜伽动作       何琳变身瑜伽教练挑战高难度瑜伽动作近日，国际艾美影后何琳飞赴上海，开始了代言化妆产品的第二支广告的拍摄工作，拍摄当天早上5点多，一行人就整装齐发，驱车前往一处毗邻上海市区的某豪宅拍摄现场，开始了...  2017-01-29   242℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 珍妮弗・洛夫化身瑜伽教练拍摄杂志封面       珍妮弗·洛夫化身瑜伽教练拍摄杂志封面近日，好莱坞性感甜姐儿詹妮弗·洛芙·休伊特化身瑜伽教练为某杂志拍摄封面写真。在拍摄过程中，珍妮弗做出各种瑜伽动作，展...  2017-01-29   520℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 ＂家有仙妻＂林以真 瑜伽和游泳是保养秘笈       "家有仙妻"林以真瑜伽和游泳是保养秘笈17年前以「家有仙妻」电视剧红透半边天的玉女明星林以真现身了！她在当红时，远嫁，嫁的还是和成牌富二代，与林志玲男友邱士楷有家族血亲关系，最近她现身微博，模样...  2017-01-29   470℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 陈妍希瘦身并非偶然 勤练瑜伽是主因       陈妍希瘦身并非偶然勤练瑜伽是主因演出《那些年，我们一起追的女孩》的沈佳宜爆红，陈妍希现在走在路上，不少人都喊她剧中名，角色比本人红，她与有荣焉，顺势成槭鄙谐瓒，各大精品展开抢战。一张甜美清新的脸...  2017-01-29   548℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 NBA球星凯文-勒夫练瑜伽减肥 新赛季期待蜕变       NBA球星凯文-勒夫练瑜伽减肥新赛季期待蜕变很多NBA球员都会选择在休赛期挥汗如雨，通过各种训练来提高自己的技能，弥补自己的不足。森林狼队新核心，上赛季大放异彩的凯文-勒夫也不例外。这个夏天，他...  2017-01-29   510℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 汤灿闺房内景首曝光 爱做饭爱瑜伽       汤灿闺房内景首曝光爱做饭爱瑜伽像很多人北漂族一样，汤灿刚到北京时，特别希望能有一个属于自己的小窝。那时候歌舞团分给汤灿一间宿舍，是筒子楼里的一个小房间，没有的卫生间，没有厨房，做饭只能在屋门口搭...  2017-01-29   1002℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 杨丽菁录制综艺节目《美丽不妥协》现场秀瑜伽       杨丽菁录制综艺节目《美丽不妥协》现场秀瑜伽近期，“一代打女”杨丽菁受邀在做客《美丽不妥协》节目，在节目上做瑜伽，秀身材，大方分享自己的美丽人生。爱美，是天性也是女人一生的...  2017-01-29   562℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽女神母其弥雅助阵世界睡眠日活动       瑜伽女神母其弥雅助阵世界睡眠日活动中国最美瑜伽师母其弥雅获邀参加由中国医师协会主办的全球睡眠日公益活动，旨在促进全球中青年从关注睡眠开始，重视生活质量和品质的提高。现代社会，由于经济的飞速发展，...  2017-01-29   928℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 吴佩慈复活节活动现场大秀瑜伽       吴佩慈复活节活动现场大秀瑜伽近日，明星吴佩慈、soler及张继聪出席旺角朗豪坊宣传活动，吴佩慈以一贯性感打扮出场，不时俯身与现场观众玩游戏，更令粉丝咋舌的是，佩慈居然在现场大秀高难度瑜珈动作，并...  2017-01-29   151℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 黄雅莉化身瑜伽教练 为微创作主题曲       黄雅莉化身瑜伽教练为微创作主题曲近日，福茂旗下艺人黄雅莉刚刚结束紧张忙碌的宣传，返京后顾不上休息就立即投身于微的拍摄之中。事实上，除了在音乐方面黄雅莉不断有新突破之外，在影视方面黄雅莉也初露头角...  2017-01-29   516℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 > 上一页 首页 尾页 下一页

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