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运动 _
健康知识 |
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| 排球垫球练习方法 |
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| 排球的垫球技术是排球运动的最基本的技术,是排球运动员、学生和爱好者必须掌握的基础技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于排球垫球练习方法，希望能给大家带来帮助!排球垫球练习方法：方法1：转身互... |
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| 2017-02-18 639℃
分类：
运动
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体育健身
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| 排球如何让发出的排球具有超强的攻击性 |
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| 每球得分制规则的实施以来,人们对发球越来越重视,因为发球不仅是进攻的开始,也是得分的主要手段之一。那打排球让发出的排球具有超强攻击性的方法是什么呢？以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于排球如何让... |
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| 2017-02-18 275℃
分类：
运动
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体育健身
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| 排球比赛中到底是如何站位的 |
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| 排球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和相似。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于排球... |
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| 2017-02-18 611℃
分类：
运动
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体育健身
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| 排球运动的特点 |
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| 排球运动是我国较为普遍的运动项目之一,也深受人民群众的喜爱。大家知道排球运动都有什么特点吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于排球运动的特点，希望能给大家带来帮助!排球运动的性质特点：特点1、... |
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| 2017-02-18 180℃
分类：
运动
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体育健身
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| 排球自垫球动作要领 |
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| 排球的自垫球技术,是学生学习和掌握排球运动的基本入门动作技术之一。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于排球自垫球动作要领，希望能给大家带来帮助!排球自垫球动作要领：1、叠指法，两手手指上下重叠，... |
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| 2017-02-18 164℃
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运动
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体育健身
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| 排球垫球技巧和分类 |
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| 排球垫球技术是排球学习者需要学习和掌握的基本功之一。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于排球垫球技巧和分类，希望能给大家带来帮助!排球垫球技巧:垫球是排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防... |
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| 2017-02-18 592℃
分类：
运动
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体育健身
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| 排球传球要点 |
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| 传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻，传球既可用双手也可用单手，又可跳起传，为避免持球犯规，球在手中不得停留，传球动作必须协调、精确、合理、技巧性高。以下是绿叶鸟健康小编为大家带... |
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| 2017-02-18 152℃
分类：
运动
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体育健身
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| 排球扣球动作要领 |
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| 排球扣球概念：扣球是排球最重要的基本技术之一。也是排球基本技术中最难掌握的技术。扣球是队员跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击入对方区域内的一种击球方法。扣球动作包括助跑、起跳、空中击球、落地等... |
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| 2017-02-18 386℃
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运动
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体育健身
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| 董璇身着时装练瑜珈宣传新戏 |
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| 董璇身着时装练瑜珈宣传新戏为配合即将上映的影片《立春》做宣传，当红女星董璇拍摄了一组穿时装练瑜伽的写真，独特大胆的创意与董璇专业的功底相结合，别具吸引力。因为穿着时装练瑜珈，无论是听起来还是写真... |
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| 2017-02-17 127℃
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运动
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瑜伽健身
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| 龚琳娜演唱忐忑 表情可做脸部瑜伽教材 |
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| 龚琳娜演唱忐忑表情可做脸部瑜伽教材凭借一首“忐忑”迅速走红网络的歌唱家龚琳娜可谓着实火了一把。随着瑜伽和脸部瑜伽的的越来越普及，近期便有网友调侃龚琳娜在演奏《忐忑》时候的... |
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| 2017-02-17 151℃
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运动
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瑜伽健身
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| 阿朵胸围火爆身材全靠热瑜伽 |
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| 阿朵胸围火爆身材全靠热瑜伽以性感的舞姿、迷离而又动感十足的歌声著称的阿朵不仅唱功了得，她美容美体方面也很有见地。阿朵的皮肤很好，这是因为她有一条有效的护肤秘笈--就是每天敷面膜，尤其是有保湿和清... |
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| 2017-02-17 167℃
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运动
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瑜伽健身
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| [组图]揭秘韩国空姐集体瑜伽训练 |
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| [组图]揭秘韩国空姐集体瑜伽训练近几年瑜伽在世界多个不同地方流行和大热，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽也是非常古老的能量知识修炼方法。在韩国，空姐们也是通过这种运动方式来完成形体的... |
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| 2017-02-17 229℃
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运动
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瑜伽健身
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| 鲁豫减肥 揭秘鲁豫减肥方法：瑜伽必不可少 |
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| 鲁豫减肥揭秘鲁豫减肥方法：瑜伽必不可少鲁豫，是我们大家非常熟悉的主持人，她的身材永远大家谈论的话题，充满着知性的美感，拥有着骨感的美，那么鲁豫是怎么保持着窈窕的身材呢?今天中国瑜伽网小编就给你揭... |
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| 2017-02-17 158℃
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运动
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瑜伽健身
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| 郑丽媛澄清整容传闻 钟情健康瑜伽减肥养生 |
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| 郑丽媛澄清整容传闻钟情健康瑜伽减肥养生韩国明星“微笑女王”郑丽媛近来深受整容风波，但其洒脱的气质、秀美的五官，加上修长纤细的四肢，依然让她显得魅力十足。苗条的郑丽媛减肥时... |
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| 2017-02-17 187℃
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运动
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瑜伽健身
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| 芙蓉姐姐拍写真摆雷人瑜伽造型 |
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| 芙蓉姐姐拍写真摆雷人瑜伽造型近日，网络第一红人芙蓉姐姐拍摄了一组雷人造型，一向以性感自居的芙蓉姐姐这次没有摆出她的招牌S形，而是以运动系列亮相，其中更有一组照片更是摆起了瑜伽POSE，颇为雷人。... |
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| 2017-02-17 759℃
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运动
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瑜伽健身
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| 林志玲拍摄瑜伽 直言瑜伽最爱 |
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| 林志玲拍摄瑜伽直言瑜伽最爱近期，著名模特林志玲拍摄了一组瑜伽，林志玲一向以甜美清丽的外貌及姣好的身材成为社会瞩目的焦点。媒体冠以“第一名模”的称号。林志玲在做起瑜伽动作来... |
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| 2017-02-17 1012℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽母其弥雅拍摄瑜伽“与蛇共舞” |
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| 瑜伽母其弥雅拍摄瑜伽“与蛇共舞”2012年,被誉为史上最美瑜伽教练母其弥雅在拍摄了一组瑜伽,在西双版纳雨林中与蟒蛇共舞。在拍摄过程中她还称赞这条蟒蛇非常的温顺,并呼吁大家... |
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| 2017-02-17 497℃
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运动
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瑜伽健身
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| 陈奕迅拍《看穿》MV挑战现代舞 自诩好似练瑜伽 |
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| 陈奕迅拍《看穿》MV挑战现代舞自诩好似练瑜伽《看穿》是香港歌手陈奕迅全新国语专辑《?》的主打歌。Eason表示，专辑歌曲以探索人性的不同层面为主旨，所以以问号作为名称，也希望乐迷能在歌曲中获得人... |
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| 2017-02-17 458℃
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运动
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瑜伽健身
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| 太极拳要领名词解释 |
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| 什么叫“太极拳”？解：第一要以静制动；第二要以柔克刚；第三要以慢胜快；第四要以寡御众。违背这四个原则就不是太极拳。2、什么叫“太极”？解：太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八... |
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| 2017-02-17 436℃
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运动
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武术健身
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| 陈氏太极拳五层功夫论-陈小旺 |
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| 一阴九阳跟头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳尤觉硬，四阴六阳类好手，唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手。从学习太极拳的第一个动作开始，一直到成功，共分五层功夫。每层功夫标志着练拳者功夫的深浅程度和水平的... |
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| 2017-02-17 598℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳的高架与低架 |
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| 八卦掌分上、中、下三种练法，通称三盘练法。上盘的练法是身体直立，中盘的练法是两腿微蹲，下盘的练法是两腿极力弯曲，可见武术架子的高低全在于腿上。上、中盘练法适宜较快的速度，下盘练法适宜较慢的速度，... |
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| 2017-02-17 234℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳经-张三丰著王宗岳解 |
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| 歌诀一顺项贯顶两傍松束肋下气把裆撑威音开劲两捶争五指抓地上弯弓虚灵顶劲，气沉丹田。两膀松，然后窒。提顶吊裆，心中力量。开合按势怀中抱，七星势视如车轮，柔而不刚。彼不动，己不动，彼微动，而己意先动... |
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| 2017-02-17 770℃
分类：
运动
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武术健身
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| 论太极拳之境界-张志俊 |
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| 太极拳自明末清初陈王庭创拳以来，从习者众。特别是杨露禅、陈发科、陈清萍、陈鑫等，一开禁例，广为向社会传播，使太极拳拥有相当多的爱好者，甚至远渡重洋，走进异国。以猪为例，其太极拳套路水平不在中国运... |
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| 2017-02-17 668℃
分类：
运动
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武术健身
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| 传统杨式108式太极拳要领 |
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| 十大要领：提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气。其中，提顶：虚灵顶劲、“百会”上顶，正直不歪斜，头上如顶一碗水的感觉。敛臀：内收，不撅不突、保持身体正直尾闾中正。吊裆：“会... |
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| 2017-02-17 575℃
分类：
运动
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武术健身
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| 陈式太极拳内气浅论 |
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| 太极拳中的“气”究竟是什么呢？为什么我平时总是让大家练“气”呢？它的作用又是什么呢？等等问题恐怕大家就不是那么清楚了。我通过近二外线、紫外线、磁场的一种物质，但又具有它们各的一种东西。一、气的定... |
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| 2017-02-17 525℃
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运动
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武术健身
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| 中国忽雷太极拳简介 |
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| 太极拳，是东方体育文化的一块瑰宝。太极拳以其独特的健身技击功能和富蕴人生哲理的深奥内涵，三百年来绵延发展，衍生出多种流派，纷彩异呈，随着发展，太极拳集技击强体医身益智和修性为越来越多的中外人士所... |
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| 2017-02-17 155℃
分类：
运动
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武术健身
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| 陈式太极拳口传歌诀 |
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| 陈氏太极拳歌诀,是陈家沟太极拳在传延程中便于记忆的一种教学方式,用地方语言朗读或背诵更是韵味十足,一定些程度上他更象是顺溜,他象形的将拳式的举动或用法以顺口溜的形式一一释解,足见编写者的聪明才智... |
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| 2017-02-17 493℃
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运动
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武术健身
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| 羽毛球基本规则讲解 |
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| 随着社会的发展、时代的进步,人们已不光满足于自己物质生活的提高,对于精神生活也提出了更高的要求。羽毛球运动已经成为大众必不可少的娱乐运动项目,并引起人们广泛的关注。那么打羽毛球有什么基本规则呢?... |
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| 2017-02-17 614℃
分类：
运动
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体育健身
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