鲁豫减肥 揭秘鲁豫减肥方法：瑜伽必不可少

鲁豫减肥 揭秘鲁豫减肥方法：瑜伽必不可少

鲁豫，是我们大家非常熟悉的主持人，她的身材永远大家谈论的话题，充满着知性的美感，拥有着骨感的美，那么鲁豫是怎么保持着窈窕的身材呢?今天中国瑜伽网小编就给你揭秘一下鲁豫的减肥瘦身方法，助你减肥瘦身成功!

1.营养的早餐：早餐，对每个人来说是非常重要的开始，鲁豫也不例外了，早餐是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽。

2.参茶：一片轻薄的参片，泡成清淡的参茶，滋体养颜又不会补出“火”来--这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用，延用至今。

3.午餐晚餐不吃主食：鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名，她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。

4.瑜伽：你不是一个大忙人，又或者你比鲁豫还忙的话，每天花20分钟做瑜伽是对减肥非常好的，鲁豫自己都说，瑜伽是她非常喜欢的健身运动，每天是必不可少的，幽静，舒适的感觉让他觉得非常放松，又可以减肥，何乐而不为呢？

明星减肥瘦身也不是一件很神奇的事情，他们也是靠一定的减肥方法的，只有找到适合自己的减肥方法，那么减肥瘦身就会很成功!