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运动 _
健康知识 |
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| 羽毛球后退步法 |
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| 打羽毛球比赛的时候，后退步法也是一个重要的环节.以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球后退步法，欢迎阅读!后退分为头顶后场反手两步后退步法和反手三步后退步法。羽毛球后退步法1：头顶后场反手两步后退步... |
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| 2017-02-14 482℃
分类：
运动
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体育健身
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| 如何增加羽毛球球感 |
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| 很多初学者打球时最大的问题是没有球感，这个问题困扰了很多人。以下是绿叶鸟健康小编教大家的如何增加羽毛球球感，欢迎阅读!如何增加羽毛球球感：因为我们大家在日常生活中并不常向上看，更何况是向上看落下... |
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| 2017-02-14 213℃
分类：
运动
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体育健身
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| 羽毛球上网步法讲解 |
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| 初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球上网步法讲解，欢迎阅读!因为羽毛球的步法和手法(即各种击球法)是相辅相成、不可分割的。许... |
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| 2017-02-14 902℃
分类：
运动
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体育健身
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| 羽毛球正反手后退步法详解 |
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| 在羽毛球练习中，步法是相当重要的一个环节，如果步法没有练习好，就会被别人带走到处跑，一下子就体力不支了。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球正反手后退步法详解，欢迎阅读!羽毛球正手后退步法详解：正... |
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| 2017-02-14 925℃
分类：
运动
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体育健身
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| 羽毛球发球教学 |
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| 羽毛球发球虽不能象乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球发球，欢迎阅读!发... |
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| 2017-02-14 214℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样打好羽毛球滑板推球 |
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| 推球也分上手推球和下手推球，但接下来我们要讲的是羽毛球滑板推球。以下是绿叶鸟健康小编教大家的怎样打好羽毛球滑板推球，欢迎阅读!打好滑板推球及技术细节分析：上手推球是比较主动的，在技术上有些象扑球... |
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| 2017-02-14 848℃
分类：
运动
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体育健身
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| 羽毛球推球解析 |
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| 推球在羽毛球运动中是一种常用的前场技术。一般用来处理前场开网区，且高度不明显高于球网，也不过分低于球网的球。推球虽属拉吊相持技术，但它是具有一定进攻性的。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球推球解... |
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| 2017-02-14 568℃
分类：
运动
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体育健身
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| 阿迪达斯携手李连杰打造明星瑜伽健身房 |
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| 阿迪达斯携手李连杰打造明星瑜伽健身房近期，阿迪达斯携手李连杰打造明星健身瑜伽活动在北京嘉里中心酒店举行。除了李连杰的倾力加盟外，影视明星何润东和奥运冠军仲满也参加了本次活动。时值北京2008年奥... |
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| 2017-02-14 948℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| Lady Gaga苦练瑜伽减肥招式曝光 |
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| LadyGaga苦练瑜伽减肥招式曝光很多粉丝们一定发现LadyGaga出道至今已经减肥不少，最近两次出街她又越来越瘦了，大家一定想知道嘎嘎是如何保持身材的吧？规律的瑜伽课是LadyGaga保持体... |
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| 2017-02-14 245℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 乐基儿欲退出演艺圈 喜欢瑜伽享受生活 |
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| 乐基儿欲退出演艺圈喜欢瑜伽享受生活乐基儿近段时间都很少出席一些活动，很多朋友都不知道现在“明嫂”每天过着少奶奶一样的生活，练练瑜伽，学煲汤。日前难得现身，即向外宣布将淡出... |
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| 2017-02-14 516℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 杨丞琳澄清与小猪暧昧 瑜伽功底有助练舞 |
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| 杨丞琳澄清与小猪暧昧瑜伽功底有助练舞“亚洲舞王”罗志祥才刚在推出新专辑、电晕一票“樱花妹”，马上有读者爆料，指罗志祥又旋风似的在澳大利亚墨尔本现身... |
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| 2017-02-14 540℃
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运动
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瑜伽健身
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| Ella首推个人专辑 半裸出镜大秀瑜伽动作 |
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| Ella首推个人专辑半裸出镜大秀瑜伽动作即将升格为的Ella，近来风情万种越来越有女人味，为首张个人EP《我就是…Ella陈嘉桦》拍摄宣传照，半裸出镜，大秀瑜伽动作，更得意称很像欧... |
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| 2017-02-14 182℃
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运动
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瑜伽健身
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| 曾黎:不食人间烟火确独爱瑜伽 |
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| 曾黎:不食人间烟火确独爱瑜伽曾黎，中国内地女演员，戏剧学院表演系级本科毕业，与章子怡、梅婷、袁泉、秦海璐、胡静、张彤、李敏并称中戏“八大金钗”，中戏毕业后进入全总文工团，... |
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| 2017-02-14 201℃
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运动
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瑜伽健身
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| 南拳全体练瑜伽联络感情 |
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| 南拳全体练瑜伽联络感情近日，南拳组合的四名成员出现在台北某家瑜伽馆，体验瑜伽带来的精神愉悦，宇豪更是畅言说四以如此同学会的方式联络团队感情。弹头最近是人逢喜事精神爽，专辑的宣传和个人婚礼的准备虽... |
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| 2017-02-14 141℃
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运动
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瑜伽健身
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| 孙亚男录制《大娱乐家》秀瑜伽获戴军大赞 |
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| 孙亚男录制《大娱乐家》秀瑜伽获戴军大赞近期，人气演员孙亚男为即将登陆各大卫视的新戏《代号十三钗》宣传，受邀参加由戴军主持的深圳卫视王牌综艺节目《大娱乐家》节目录制，节目中孙亚男大秀瑜伽功底引爆全... |
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| 2017-02-14 959℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 两会茶歇期间 明星做瑜伽放松 |
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| 两会茶歇期间明星做瑜伽放松全国十一届五次会议分组讨论在各驻地举行。委员们积极发言，共进良策。文艺组讨论会茶歇时间，起身做瑜伽放松放松。是从十一届全国委员新当选的委员的，与她一起当选的明星有歌唱家... |
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| 2017-02-14 145℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 太极拳的运动特点 |
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| 主要有四大特点，我将贯穿在如何练习太极拳的要求中给大家讲解。太极拳与其他武术项目相比，起独特之处在于它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的武术项目。如果把长拳比... |
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| 2017-02-14 496℃
分类：
运动
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武术健身
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| 杨健侯太极拳专有名词释义 |
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| 引言为方便我等学子易于对照和温习杨健侯太极拳的专有名词，故从下列书籍中辑录出专有名词的解释：1.汪永泉讲授魏树人齐一整理《杨式太极拳述真－修订本》人民体育出版社1995年版。2.魏树人着《杨式太... |
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| 2017-02-14 918℃
分类：
运动
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武术健身
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| 传统太极拳初学者应注意的问题 |
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| 太极拳，不同于其它拳，她属于内家拳的一种，在劲力方面，主要讲求内劲的和谐与统一。其形态方面，要求“松柔、弹、抖、虚实不断”。在练习过程中，要求劲断意不断，意断神还在。尤其是我们的这套陈式太极拳，... |
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| 2017-02-14 712℃
分类：
运动
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武术健身
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| 五种方法保护初学太极拳者膝关节损伤 |
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| 初学太极拳，常有人会觉得膝盖痛，以下五方种法可以有效的保护膝盖受损。一般情况下这种疼痛分两种：正常与不正常。正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度和频率增高，热量消耗大增，乳酸堆积增多，... |
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| 2017-02-14 391℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 陈氏太极拳十大理论 |
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| 随着时代的发展、科学的进步和历代太极拳家们的努力，陈氏太极拳的理论也不断完善，不断提新，使之道理日渐明朗，愈来愈易于言表，愈便于深入浅出，向太极拳演练者进行指导。因此，学习太极拳的十大理论，对于... |
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| 2017-02-14 1009℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳的健身养生作用 |
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| 太极拳是民族的宝贵文化遗产中的一颗璀璨明珠。太极拳在祖传拳法的基础上，与太极阴阳，五行八卦，导引吐纳及相关经络学说相结合，始终保留着创编之初的刚柔相济，快慢相间、窜蹦跳跃、松活弹抖的特色，以其卓... |
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| 2017-02-14 708℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极心法笔记 |
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| “发劲须沉着松静，专注一方(1)。”当发劲时，除了要做到沉着松静外，还要精神集中，意念，面向，和目光都要专注发劲的方向。例如手上发劲，则目视指尖最终所指之处。注：(1)武禹襄之《十三势行功心解》... |
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| 2017-02-14 429℃
分类：
运动
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武术健身
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| 王培生练功要诀详解 |
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| 一九九五年元月十七日，王培生把练功要诀口传诸。诀曰：精足气壮神莫测，上领下随中关提。内外三合来参助，三田合一身安宜。这首歌诀，言简意赅，凝集了王先生六十多年的练功经验。为全面正确地理解这首练功歌... |
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| 2017-02-14 453℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳练功三法则 |
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| 太极拳是民族在长期生活实践中创造和逐渐发展起来的优秀拳种。随着国际交流的增多，太极拳现已成为全球性的运动项目。主要流派有陈、杨、吴、武、孙，虽形式各异，却具有共同的哲理。众多的爱好者对太极拳有深... |
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| 2017-02-14 820℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极如水 |
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| 太极的核心是水文化，根据自身功夫所达到的不同程度，不同练习者会有各种角度以及不同层次的理解和感受。为何要将身体练的如水一般，老师对此为我们初学者做了一系列浅显易懂的说明和比喻，我的理解有这么几层... |
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| 2017-02-14 200℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳和气功的区别？能否相辅相成 |
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| 太极拳不是气功，是拳术。有人把练习太极拳要求“心静”、“动作与呼吸相结合”看成是气功，这是错误的。太极拳主要是一种锻练身体的运动项目，它和少林拳等同属民族形式的体育运动。现将太极拳和气功的不同特... |
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| 2017-02-14 129℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 何为太极 何为道 |
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| 太极的概念影响逐步涉及到了中国人生活的各层面，包括著名的太极拳。可见，太极逐步被理解成阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴、... |
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| 2017-02-14 354℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| NBA球星韦德爆养生秘诀：瑜伽和蔬菜汁 |
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| NBA球星韦德爆养生秘诀：瑜伽和蔬菜汁在刚刚一轮的NBA比赛，热火客场挑落魔术，心情大好的德维恩-韦德在接受《华尔街日报》采访时大谈养生之道，他的秘诀就是瑜伽以及喝蔬菜汁。瑜伽、普拉提、足疗，这... |
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| 2017-02-13 894℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 诸葛梓岐嫁入豪门 声称要当个快乐的瑜伽太太 |
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| 诸葛梓岐嫁入豪门声称要当个快乐的瑜伽太太诸葛紫岐（Marie）和Neway二少薛嘉麟前晚摆酒，婚宴节目被取笑如春晚，一直传跟新娘争宠不咬弦的“妯娌”陈法拉赏脸到贺，一对新... |
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| 2017-02-13 590℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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