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运动 _
健康知识 |
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| 如何提高打羽毛球速度 |
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| 所谓快慢，其实是一个综合性素质的反映，但是在看似纷繁的羽毛球技术背后，对于我们业余爱好者来说，其实提升自己的“速度”的确存在高效率的方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的... |
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| 2017-02-15 949℃
分类：
运动
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体育健身
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| 羽毛球两侧移动步法讲解 |
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| 羽毛球步法是指在大约35平方米的本方场地上，进行快速、合理并又有一定规律的上网、后退和两侧移动的方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球两侧移动步法讲解，欢迎阅读!羽毛球两侧移动步法:两... |
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| 2017-02-15 923℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球手腕发力要领 |
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| 当你学习了羽毛球的基本技术动作后会发现,击球的力量却比高手差很多,这是因为你在练习的过程中忽略了一个细节动作——手腕发力。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球手腕发... |
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| 2017-02-15 712℃
分类：
运动
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体育健身
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| 羽毛球混双中的防守技巧 |
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| 打羽毛球时当你很被动，不得不将球高高挑起的时候，你首先要考虑的问题就是如何防守了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球混双中的防守技巧，欢迎阅读!羽毛球混双中的防守技巧：最成功的防守就是根... |
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| 2017-02-15 467℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球正反手握拍技术教学 |
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| 羽毛球运动的基本技术主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法,而握拍技术是基本手法之一,也是参与羽毛球运动首先需要掌握的技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球正反手握拍技术教学，欢迎阅读... |
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| 2017-02-15 759℃
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运动
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体育健身
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| 解析羽毛球的吊球技术 |
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| 吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员。每个阶段对吊球的认识应用也会有些不同。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于解析羽毛球的吊球技术，欢迎阅读!解析羽毛球的吊球技术：首... |
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| 2017-02-15 552℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球正手上网步法 |
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| 正手上网步法是指在场地区域向右侧网前移动的方法。通常有交叉步上网步法、并步上网步法和垫步上网步法。以下是绿叶鸟健康小编教大家的分析羽毛球正手上网步法，欢迎阅读!羽毛球正手上网步法1:并步上网步法... |
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| 2017-02-15 599℃
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运动
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体育健身
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| 张敬轩记者会秀瑜伽高难度动作 |
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| 张敬轩记者会秀瑜伽高难度动作张敬轩、汤盈盈、官恩娜、陈柏宇、戴梦梦、赵硕之、HotCha及一众艺员1月5日出席《万众一心耀东华》慈善音乐会及《东华爱心竞技同乐日》记者会。大会安排众人玩游戏，用身... |
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| 2017-02-15 383℃
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运动
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瑜伽健身
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| 孙燕姿不畏严寒做瑜伽锻炼韧性 |
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| 孙燕姿不畏严寒做瑜伽锻炼韧性孙燕姿以近千万元新台币接下adidas运动服香港区代言人，日前专程到韩国拍摄春夏新装，这也是孙燕姿首度的韩国之行，虽然得顶着寒风穿背心、薄衫上阵，依然敬业配合，私底下... |
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| 2017-02-15 845℃
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运动
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瑜伽健身
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| 孙燕姿卖力练瑜伽 怀孕传闻不攻自破 |
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| 孙燕姿卖力练瑜伽怀孕传闻不攻自破去年嫁做人妇的孙燕姿，下午低调赶赴，担任相识近6年的化妆师好友李凯洁与老公陈均墀婚礼的证婚人。她与荷兰籍老公纳迪姆（NadimVanDerRos）结婚近9个月，很... |
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| 2017-02-15 832℃
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运动
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瑜伽健身
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| 芙蓉姐姐参加年会秀高难度瑜伽动作 |
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| 芙蓉姐姐参加年会秀高难度瑜伽动作年会是指某些社会团体一年举行一次的，是企业和组织一年一度不可缺少的“家庭盛会”，但是随着互联网的进步，年会变了味，从“度娘&r... |
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| 2017-02-15 371℃
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运动
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瑜伽健身
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| 太极七窍锻炼法-帮助您找到通往太极拳殿堂门径 |
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| 七窍练功中一般能使七个窍松开，并能把握它。就能起到事半功倍的作用，这七个窍分别是：（1）主窍：在两眼之间的下面一点。此窍，是初练者即不能练也不能想的地方。它是统领其它六窍的主窍，只有经过多年的修... |
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| 2017-02-15 944℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳气功锻炼法 |
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| 1.第一阶段：顺呼吸（即自然呼吸）姿势是站三圆式。两脚分站，距离如肩宽，退微屈，足尖向内如站圆圈之上。两臂拾起于肩平，如报圆球。臂圆，手圆，足圆，是为三圆式。其内部要求同前述之桩。体弱者可在站时... |
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| 2017-02-15 791℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳名言名谚精选 |
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| 太极拳博大精深，是在中国这片沃土上滋生和发展起来的―个特有的武术拳种，因而被视为“国之瑰宝”。太极拳始于何时，尚有不同看法。这里姑且用《中国百科大辞典》的说法。据这部大辞典有关“太极拳”和“陈王... |
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| 2017-02-15 167℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳与人体结构 |
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| 本文由人类的起源的研究开始，了解人类因直立后进化为现代人类，其人体结构的一些不利于活到自然寿命的问题。再进一步研究人体以太极拳的功理法来达到养生，由几个方面即硬件，软件，右脑，哲理和德等四个方面... |
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| 2017-02-15 360℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳内气是如何获得的 |
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| 咱们太极拳中的“气”究竟是什么呢？为什么我平时总是先让大家练“气”呢？它的作用又是什么呢？我通过近二十年的练习和感悟认为：气是不同于电磁波、微波、超声波、线、紫外线、磁场的一种物质，但又具有它们... |
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| 2017-02-15 633℃
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运动
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武术健身
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| 如何理解“腰似车轴”-袁勇荣 |
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| “气如车轮，腰似车轴”是太极拳的基本要求之一，单从字面上理解并不困难，但欲付诸实施，似乎未必尽然。要想在练拳时做到这一点，用好腰，就必须对人体上的“腰”有清楚的认识。腰位于人体中部，起承上启下的... |
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| 2017-02-15 656℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳的基本功-八大 |
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| 颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠，称谓为太极八法极拳的八大，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠，称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。现将杨氏老谱秘... |
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| 2017-02-15 297℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳的符号和密码-祝大彤 |
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| 我请教研究自然科学的专家，物质和学术技术等非物质领域，是不是有它们的符号和密码，回答是肯定的。那么传统太极拳有没有符号和密码呢？回答也是肯定的，有！我们的先辈，也许他们对符号和密码还没有形成理论... |
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| 2017-02-15 301℃
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运动
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武术健身
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| 李随成先生太极拳精要问答 |
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| 1、何谓太极拳？答：武术集大成者方为太极拳。2、什么是太极拳的最高阶段？答：无懈可击。无论哪一拳种流派的高手对你都束手无策。3、怎样才能达到太极拳的最高阶段？答：切磋交流、参加比赛、不断的总结经... |
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| 2017-02-15 260℃
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运动
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武术健身
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| 杨式85太极拳 虚实腿拳架异同 |
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| 第一式：预备式；实腿拳架与虚腿拳架动作、要领相同。为了以下的动作能容易说明和理解，假设预备式是面向正南站立。第二式：起势；实腿拳架与虚腿拳架动作、要领相同。第三式：揽雀尾；揽雀尾左蚴敲嫦蛘南还是... |
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| 2017-02-15 172℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳虚实之我见 |
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| 太极拳乃祖国的传统文化之瑰宝,理法精密,奥妙无穷,太极之道,一阴一阳之谓拳,其妙处全在互为其根,在修练太极拳的诸多要领里面"虚实"是重要的内容之一.清代太极拳名家王宗岳在其"十三式"歌... |
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| 2017-02-15 253℃
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运动
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武术健身
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| 练习太极拳之卫生保健 |
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| 练习太极拳同其它体育项目一样，需掌握一定的卫生保健知识。现将笔者之管见抄录如下，希望能对广大太极拳爱好者在练拳时有一定的帮助。一、练习太极拳，宜在环境幽静、空气流通、场地平坦的室外或室内练习。在... |
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| 2017-02-15 684℃
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运动
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武术健身
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| 羽毛球单双打站位 |
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| 羽毛球是一项很大众的健身运动，也是奥运会的比赛项目之一。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球单双打站位，欢迎阅读!单打基本站位从基础角度而言，每打完一球后都要快速回位，多数选择自己场地点附... |
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| 2017-02-15 473℃
分类：
运动
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体育健身
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| 羽毛球反手高远球动作要领 |
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| 反手高远球是羽毛球后场反手技术的一种，当来球飞到自己后场反手区时使用。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球反手高远球动作要领，欢迎阅读!羽毛球反手高远球动作要领：学了反手高远球，但没有掌握... |
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| 2017-02-15 126℃
分类：
运动
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体育健身
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| 羽毛球步法练习规律 |
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| 羽毛球步法是指在大约35平方米的本方场地上，进行快速、合理并又有一定规律的上网、后退和两侧移动的方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球步法练习规律，欢迎阅读!羽毛球步法练习规律:1、练... |
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| 2017-02-15 445℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球单人组合步法练习方式 |
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| 在羽毛球赛场上正确的站位和专业的站姿能为良好的技能发挥提高非常有利的基础。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球单人组合步法练习方式，欢迎阅读!羽毛球步法有哪些?而根据动作的结构，羽毛球步法... |
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| 2017-02-15 595℃
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运动
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体育健身
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| 姚懿纯录制《大娱乐家》现场拜师学瑜伽 |
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| 姚懿纯录制《大娱乐家》现场拜师学瑜伽近日，姚懿纯作客深圳卫视《大娱乐家》“三·八”妇女节特别节目，向全国女性送上节日的问候。节目中，姚懿纯首次挑战高难度瑜伽... |
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| 2017-02-14 572℃
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运动
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瑜伽健身
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| 白百合的减肥瘦身秘籍 饮食搭配瑜伽运动 |
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| 白百合的减肥瘦身秘籍饮食搭配瑜伽运动票房突破3亿足以和《泰坦尼克号》媲美的国产《失恋33天》映着光棍节在这个冬季温情上演，感动了无数青年男女。“黄小仙”是那么的普通那么的... |
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| 2017-02-14 378℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 细数好莱坞明星的健身运动 瑜伽、拳击各有千秋 |
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| 细数好莱坞明星的健身运动瑜伽、拳击各有千秋不通过做运动保持好身材的方法有很多种，哪一种更适合自己，就要看你的个人喜好了。如果想要在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今好莱坞明... |
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| 2017-02-14 809℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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