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中国忽雷太极拳简介

作者:佚名     时间:2017-02-17     浏览:155    


太极拳,是东方体育文化的一块瑰宝。太极拳以其独特的健身技击功能和富蕴人生哲理的深奥内涵,三百年来绵延发展,衍生出多种流派,纷彩异呈,随着发展,太极拳集技击强体医身益智和修性为越来越多的中外人士所认识。已广泛普及并走出国门,为世界各界人士所青睐,被誉为“人类的共同财富”“未来世纪人类自我保健的最佳手段”。


而忽雷太极拳则是祖国太极拳的百花园中的一支奇葩,他风格独特,练法科学,上功快,健身与技击性强,流传至今仍未失其本质精髓,但由于种种原因至今未能受到应有的重视与发展,一直鲜为人知,现将忽雷太极拳做一简单介绍。


一、忽雷太极拳的名称由来


忽雷太极俗称“忽雷架”或“忽灵架”此拳在发劲阶段,身手忽起忽落,忽柔忽刚,如闪电似迅雷,动作刚劲精巧,周身抖擞如颤抖,两脚挫碾震促“嚓嚓”有声,这些风格有别于其他太极流派,所以人们就形象地称之为“忽雷架”或“忽灵架”,亦称之为“方圆八封太极拳”。


二、忽雷太极拳的主要特点:


忽雷太极拳除了具有一般太极拳的基本要求与特点外,还具有独特的风格与特色。


1、由浅入深,层次分明,练习方法科学。


该拳练功方法可分为“形架”、“恶形架”、“功夫架”等几层练法,又可细分为一联二圈三转身,四分五劲六圪节,七起八落九自尊,十朝等十层练法。先学简化了的直线动作,然后变曲加圈,由大圈到小圈再到无形的意念圈,一圈统百招,阴阳翻转层层变化逐级提高。


2、快慢相间,快中有慢,慢中有快。


走架时,以棚、捋、挤、按、采.列.肘、靠.*阴阳开合,快慢虚 实变化的每招每势动作,轻灵,一动无有不动,一静无有不静。


3、换劲及时,刚,发劲方法独特颖。


学练此拳,首先要进行柔筋活节的柔韧练习,并逐渐以外带内充实内气。


之后进入下一层的发劲练习阶段,进行强化训练,将内劲抖向周身四梢。套路中和一动作都连续发劲,或走三角或变圆方,内外兼修,以柔促刚,一动一太级,寸寸皆阴阳。


4、搓脚,挂撩跪蹬,步法灵巧奇异。


此拳要求步法灵巧沉稳,脚手相随相合。为了在实践中步法更加快速灵敏,不强调五指抓地,而要求两脚要根据腰裆及周身的起落旋转,进行搓碾拧转。做到促步脚法急促灵活,挂撩跪蹬脚法变化多端。腰如车轴脚如钻,两手如轮旋翻转

 
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