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瑜伽健身 _ 健康知识

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-湿婆神式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-湿婆神式练习功效：“湿婆”这个名字是在... 2017-06-08    964℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-孔雀捆绑式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-孔雀捆绑式练习功效：练习这个瑜伽体式可以强健手臂、手腕和肘部，... 2017-06-08    613℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-斗鸡式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-斗鸡式练习功效：在练习这个瑜伽体式中，手臂和腿都集中在身体前侧... 2017-06-08    347℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-八曲式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-八曲式练习功效：八曲式这个体式可能很多人感觉看上去非常酷，感觉... 2017-06-08    793℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鹤式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鹤式练习功效：练习这个瑜伽体式可以改善血液向大脑的循环。强壮双... 2017-06-08    611℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-不支撑头倒立式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-不支撑头倒立式练习功效：这个动作属于瑜伽中高级动作，如果练习者... 2017-06-08    736℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-雷电坐    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-雷电坐练习功效：瑜伽雷电坐，又叫金刚坐或者钻石坐，这个是一个很... 2017-06-08    472℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-坐立前屈式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-坐立前屈式练习功效：练习这个体式不仅对肝、胰腺和肾脏起的作用，... 2017-06-07    198℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-安神式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-安神式练习功效：这个体式可以增强心肺功能，扩展胸腔，美化，而且... 2017-06-07    313℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-V字前伸式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-V字前伸式练习功效：练习这个瑜伽体式不仅能伸展整个身体，还可以... 2017-06-07    934℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-反台式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-反台式练习功效：大家可以看到，这个动作在练习的过程当中保持让前... 2017-06-07    877℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-六头战神式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-六头战神式练习功效：这个瑜伽体式是献给六个头的神兵领袖迦帝羯耶... 2017-06-07    628℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-含胸半立式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-含胸半立式练习功效：练习这个瑜伽体式可以改善多种内脏和肠胃疾病... 2017-06-07    962℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-韦史奴式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-韦史奴式练习功效：这个瑜伽体式是根据印度创世神话，在原始海洋中... 2017-06-07    437℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-卧扭转放松式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-卧扭转放松式练习功效：Jathara意为“胃部&r... 2017-06-07    247℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-卧手抓脚趾腿伸展式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-卧手抓脚趾腿伸展式练习功效：这个动作是一种卧姿瑜伽动作。这一姿... 2017-06-07    711℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-Karnapeedanasana折叠犁式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-Karnapeedanasana折叠犁式练习功效：练习这个体式... 2017-06-07    952℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-转肩式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-转肩式练习功效：这个瑜伽动作能有效消除肩背的僵硬感，放松肩部，... 2017-06-07    530℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿绕头式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿绕头式练习功效：这个属于中级瑜伽教程，可以让身体颈部和背部... 2017-06-06    117℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿跪伸展式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿跪伸展式练习功效：一、腹部器官,使它们健旺,有助于促进正常... 2017-06-06    330℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-毗奢蜜多罗式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-毗奢蜜多罗式练习功效：毗奢蜜多罗式Visvamitrasana... 2017-06-06    654℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蹬自行车式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蹬自行车式练习功效：练习这个瑜伽体式可以锻炼两腿，有效腹部内脏... 2017-06-06    978℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-胎儿头倒立式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-胎儿头倒立式练习功效：Pinda的意思是胎儿，从莲花式Padm... 2017-06-06    177℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-船式    瑜伽跟我学-每日一个瑜伽动作-船式瑜珈教学-船式这动作主要是在延展腿后腱肌群和训练腹部核心肌群... 2017-06-06    738℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-巴哈拉瓦式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-巴哈拉瓦式练习功效：Bhairavasana，巴哈拉瓦式。Bh... 2017-06-06    622℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-仰卧毗湿奴式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-仰卧毗湿奴式练习功效：这个动作是毗湿奴式变化式，在练习过程中感... 2017-06-06    244℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鹤禅式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鹤禅式练习功效：练习这个瑜伽动作能减少腹部和腰部的多余赘肉，增... 2017-06-06    918℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-头碰膝前屈伸展坐式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-头碰膝前屈伸展坐式练习功效：前屈体式能够使脊柱及身体的后半部分... 2017-06-06    135℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

倒手杖式体式 舒展胸腔的瑜伽倒手杖式动作    倒手杖式体式舒展胸腔的瑜伽倒手杖式动作练习功效：1、使大脑平静和放松。2、促使情绪稳定，建立自... 2017-06-06    521℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

犁耙式动作教程 犁耙式分解步骤教程    犁耙式动作教程犁耙式分解步骤教程练习功效：这个动作首先能够去除小腹内部的淤血，使下垂的器官恢复... 2017-06-06    224℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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