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瑜伽健身 _ 健康知识

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-吉祥式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-吉祥式练习功效：经常练习这个体式不仅可改善新陈代谢、腺体、调整... 2017-06-11    984℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-新月变式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-新月变式练习功效：这个动作是新月式的变化式，主要功效是可以缓解... 2017-06-11    328℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-束脚式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-束脚式练习功效：其实这个瑜伽的正确名字是：束角式，很多人会误以... 2017-06-10    503℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿伸展式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿伸展式练习功效：练习这个瑜伽体式对脊椎骨的伸展很有帮助，对... 2017-06-10    811℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧犁式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧犁式练习功效：这个体式属哈他瑜伽，瑜伽卧姿动作。这个体式可以... 2017-06-10    764℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半英雄式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半英雄式练习功效：半英雄式ArdhaVirasana，练习这个... 2017-06-10    515℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

矫正盆骨瑜伽 6个盆骨矫正瑜伽动作教程    矫正盆骨瑜伽6个盆骨矫正瑜伽动作教程骨盆作为身体躯干的重要部位，连接上半身和下半身的&ldqu... 2017-06-10    437℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-弓变式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-弓变式练习功效：瑜伽的弓式动作之前中国瑜伽网小编有教过，也有教... 2017-06-10    167℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-转躯触趾式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-转躯触趾式练习功效：练习这个瑜伽体式能减少腰部赘肉，柔软腿部韧... 2017-06-10    910℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-奔马式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-奔马式练习功效：这个体式可以拉伸全身肌肉，加速全身血液流动，腋... 2017-06-10    159℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-祈祷式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-祈祷式练习功效：瑜伽祈祷式动作可透过腰部的扭转可雕塑腰部，双脚... 2017-06-10    684℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-细臂式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-细臂式练习功效：主要是可以收紧背部肌肉，纤细手臂线条，柔软灵活... 2017-06-10    613℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-太阳致敬式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-太阳致敬式练习功效：瑜伽太阳致敬式，又叫拜日式，在以前，很多爱... 2017-06-09    569℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-木板式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-木板式练习功效：长期练习主要可以锻炼人的核心力量（即身体躯分）... 2017-06-09    667℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-手抓大脚趾式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-手抓大脚趾式练习功效：这是一个典型的平衡体式，能有效的提升平衡... 2017-06-09    330℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿轮式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿轮式练习功效：这个体式能增强身体平衡感，使体态更为优雅和均... 2017-06-09    163℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-站姿前弯式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-站姿前弯式练习功效：这个练习让你完全伸展你的上背部和下背部，同... 2017-06-09    834℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-秋千式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-秋千式练习功效：大多数瑜伽在练习过程中都是以柔为主，锻炼人体的... 2017-06-09    717℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-莲花身印式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-莲花身印式练习功效：练习这个瑜伽体式能强壮脊柱和腹部脏器,有利... 2017-06-09    435℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-圣哲玛里琪一式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-圣哲玛里琪一式练习功效：这个体式所属哈他瑜伽，据说这个动作是献... 2017-06-09    369℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-巴拉瓦伽第一式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-巴拉瓦伽第一式练习功效：梵文名：Bharadvajasana英... 2017-06-09    422℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-全骆驼式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-全骆驼式练习功效：长期练习这个体式有利于柔韧脊柱，强健脊神经，... 2017-06-09    686℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-圣哲玛里琪二式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-圣哲玛里琪二式练习功效：长期练习这个瑜伽体式不仅能收缩腹部器官... 2017-06-09    337℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半莲花单腿伸展式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半莲花单腿伸展式练习功效：首先，练习这个体式对你的膝和腿僵硬强... 2017-06-08    820℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-斗鸡式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-斗鸡式练习功效：在练习这个瑜伽体式中，手臂和腿都集中在身体前侧... 2017-06-08    347℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-八曲式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-八曲式练习功效：八曲式这个体式可能很多人感觉看上去非常酷，感觉... 2017-06-08    793℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鹤式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鹤式练习功效：练习这个瑜伽体式可以改善血液向大脑的循环。强壮双... 2017-06-08    611℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-举手抓趾式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-举手抓趾式练习功效：练习这一瑜伽体式可以很好的缓解坐骨神经痛和... 2017-06-08    895℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-狮式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-狮式练习功效：瑜伽狮式的练习动作在脸部的五官各处的腺体都会有受... 2017-06-08    114℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿头触膝式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿头触膝式练习功效：长期练习能有效平衡血糖水平，伸展脚踝，膝... 2017-06-08    304℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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