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瑜伽健身 _
健康知识 |
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![瑜伽健身]()
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| 初级瑜伽入门学习动作-瑜伽蝗虫式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-瑜伽蝗虫式瑜伽蝗虫式动作不仅可以打开前驱，紧实，更能强化背肌，由于加上两手往后延伸可带来强化手臂线条和腹部核心肌群，柔软度好的人可将双腿伸直抬高，这样连同腿部肌... |
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| 2016-12-21 138℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 初级瑜伽入门学习动作-蹬单车式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-蹬单车式练习功效：这个瑜伽体式可以有效腹部内脏器官，怀孕妇女在整个孕期做此练习，可减少分娩时的痛苦，促进分娩顺利进行；产后妇女可常做，及早去除内淤血；锻炼两腿，... |
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| 2016-12-21 170℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 初级瑜伽入门学习动作-加强侧伸展式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-加强侧伸展式练习功效：这个瑜伽体式反复练习可以消除圆肩，并且还可以矫正不良体态，使我们身体挺拔，姿态优雅。练习步骤：一、首先站在瑜伽垫上，吸气，然后将身体转向右... |
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| 2016-12-21 841℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 初级瑜伽入门学习动作-鸽子展开式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-鸽子展开式练习功效：这个瑜伽体式有效增强了腹部器官的活力,从而改善了消化及排泄功能,消除了肠道毒素,矫正骨盆异常,消除坐骨神经痛,收紧肌肉,保持关节的柔韧与灵活... |
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| 2016-12-21 713℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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