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武术健身 _ 健康知识

漫谈太极拳及其他-穆子    太极拳是我国传统武术中的一枝奇葩，其舒展大方，行云流水般的柔和，与潇洒的身姿体态，以及调控对方... 2016-10-17    662℃ 分类： 运动  -  武术健身

柔韧性的重要性-邹雨君    柔韧，顾名思义，柔软而坚韧，通常指人体肌肉、韧带及连接其间骨架、筋腱的延伸能力，这是一幅健康的... 2016-10-17    593℃ 分类： 运动  -  武术健身

“六心”相映练太极-叶兰花 凌金溪    当代杨式太极拳名家傅声远常说：“要学好太极拳，习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心... 2016-10-16    798℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于杨澄甫仙师赴粤授拳及逝世日期的说明-路迪民    《太极》杂志2013年第6期刊登唐才良先生《杨澄甫忌日应是1936年3月18日》一文，对先师逝... 2016-10-16    195℃ 分类： 运动  -  武术健身

感悟太极“丁八步”-余金友    “丁八步”，也称不丁不八步，介于丁字步与八字步之间，既不像丁字步，也不像八字步，属于两不像步型... 2016-10-16    814℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳初习须知-关锡华    想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太... 2016-10-16    402℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳九字诀-强洪 冯福志    石为开先生总结打太极拳九要：敬、静、定、慢、匀、柔、圆、松、整。悟其要韵之。太极九字敬为首，敬... 2016-10-16    250℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳入门-王国栋    太极拳内外兼修，具有很强的养生健身功能，男女老少和体弱多病者都能练，普及面极广。如何学练太极拳... 2016-10-16    501℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳四大劲源浅析-李宪源（加拿大）    笔者：有拳界人士在理解和表述太极拳“用意不用力”时，往往把“意”解释为本身具有巨大能量的无形物... 2016-10-16    850℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳三大方面提升生命质量    宋代理学家朱熹指出：“总天地万物之理便是太极。”太极拳是用“太极”命名的拳法，表明太极拳之理与... 2016-10-16    250℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳技能形成阶段的教学步骤与教学原则-李秀    一、太极拳技能形成的阶段及教学步骤关于太极拳技法的形成与阶段划分，前辈有不同的阶段论述划分说法... 2016-10-16    353℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳“打手”与“推手”辨-刘习文    太极拳博击技术最早称之为“打手”，此说，明王宗岳遗著《打手歌》可证。笔者上世纪五十年代师从北京... 2016-10-16    741℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈新发：武坛耄耋高手的三十四年太极情    他叫陈新发，今年82岁高龄，自48岁起结缘太极后，他一直致力于太极武术的传播，并成为金华武术协... 2016-10-16    530℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练太极拳的七个境界-任孝杰    学练任何一家太极拳，都须按境界等级来进行。境界等级不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至还会... 2016-10-15    824℃ 分类： 运动  -  武术健身

云手中的协调与平衡-王岩    在跟赵幼斌老师学习传统杨氏八十五式太极拳的过程中，赵老师首先详细讲解每个动作的技术含义、要领；... 2016-10-15    906℃ 分类： 运动  -  武术健身

无极桩学-李广 曹树人    练习太极拳，要求动物类种的人、身心都先静下来，进入“无视无听抱神以静”的无极状态中，无极桩所以... 2016-10-15    694℃ 分类： 运动  -  武术健身

“太极拳术十要”，是传统太极拳的精髓所在-叶式史    看了由杨澄甫口述,陈微明录的太极拳术十要:“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不... 2016-10-15    549℃ 分类： 运动  -  武术健身

武式太极拳无极桩功    武式太极拳桩功，是练习知己的功夫，是心静求动，以动求整，以圆培势，自我改变，自我优化的功夫。桩... 2016-10-15    1004℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳虚实之道-杨志英    《山右王宗岳太极拳论》（以下简称《王论》）开篇写道：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”太极，古... 2016-10-15    776℃ 分类： 运动  -  武术健身

论练拳何以“充分”-翁心诚    一、何为充分充足的时间、足够的准备、充实的意念、圆合的动作、圆融的境界、圆通的气运，使训练者获... 2016-10-15    137℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内劲的练习方法-张耀忠    张耀忠先生为太极大家王培生重要，深得王培生太极真髓，并形成自己独特感悟，一生致力于太极拳的传承... 2016-10-15    668℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的一致劲-沈行佐 沈行佑    中国武术到底出彩在那里？有的认为在奔腾跳跃上，有的认为在v挪闪展上，我认为在腰腿上，更在于一致... 2016-10-15    548℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之“道法自然”-吴国富    在这里我不谈拳理，只说说自己的一些体会。首先，我们知道无论我们做什么，只要违背了自然规律，就会... 2016-10-15    634℃ 分类： 运动  -  武术健身

武氏太极之劲与意-马高峰    我出生在河北永年，在2002年农历八月初九拜武氏太极拳第五代娣系传人孙建国先生为师，至今已有十... 2016-10-15    636℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的接手训练与实际应用-时晓东    一、接手训练的重要性为什么有些人练了多年的武术却不管用？因为武术套路的训练，大部分着重于双方接... 2016-10-15    668℃ 分类： 运动  -  武术健身

武式太极拳及二路炮捶单式拆招用法-孙建国    武式家传太极拳有三种套路，分别为一路中捋架、二路炮捶、三路小架。由永年广府武禹襄与其二甥李亦畲... 2016-10-15    148℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的手法    手、眼、身法、步是太极拳的基本要求，下面重点介绍太极拳的手法，主要包括以下手法。1.颍臂成弧形... 2016-10-14    326℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳各种主要手法有何攻防意义?    太极拳各种主要手法有何攻防意义?(1)颍菏枪ナ丶姹傅氖址ǎ是前臂蛟玻有向前膨胀向上浮托的意识，... 2016-10-14    349℃ 分类： 运动  -  武术健身

论太极拳之调形-谢远基    调形是武术气功中的核心概念，太极拳作为传统武术气功之一，研究如何在习练太极拳中正确调形，对充分... 2016-10-14    330℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极先天法    太极先天法是由静生动之法，又称启灵术、附魂术、神拳术。实是由道门扶乩法术而来。但由于在修习此法... 2016-10-14    317℃ 分类： 运动  -  武术健身

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