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武术健身 _
健康知识 |
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![武术健身]()
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| 从练太极拳致膝盖损伤,再谈太极拳的松沉-叶式史 |
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| 太极拳爱好者中有相当一部分的人谈到:打太极拳时总感到膝盖疼痛难受,一旦停止打太极拳,过一会,膝盖就不那么疼痛了;尤其打陈式太极拳时，这种状况更加明显;而且,有的太极拳水准比较高,练习太极拳年份相... |
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| 2016-11-07 793℃
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运动
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武术健身
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| 杨式小架人盘太极拳名家于学模：感悟太极-陈延军 |
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| 杨式小架人盘太极拳名家于学模，原济南市财政贸易委员会副主任。1943年出生，他自幼酷爱武术，先后习练过摔跤、八极拳、螳螂拳。2000年，他幸遇杨式小架人盘太极拳名家丁宗正老师，蒙丁老师厚爱，授以... |
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| 2016-11-07 387℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳确实能祛病、康复、延年益寿-叶式史 |
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| 太极拳可以使人体自身的新陈代谢更加趋于正常；可以使人体的内分泌更加趋于合理、可以调节人体的五脏六腑正常运行，提高人体肌体的再生能力和免疫功能，从而达到延年益寿。但是，先决条件是：1.必须做到:意... |
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| 2016-11-07 249℃
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运动
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武术健身
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| 缅怀叶式太极拳创始人:叶大密先师-叶式史 |
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| 身为叶大密先师高徒、蒋锡荣的大弟子、叶大密的第三代传人的我，因故无法参加2013年12月18日上午温州叶式太极拳研究会成立大会，感到遗憾终生！但是，叶大密先师平易近人、宽宏大量、恭雅谦让的音容笑... |
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| 2016-11-07 210℃
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运动
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武术健身
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| 武林一奇葩―叶式太极拳-叶式史 |
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| 前言：本文作者与温州叶式太极拳研究会师出同门，作文以示对温州叶式太极拳研究会同门们的敬重和心意。首先，在此真诚地祝贺温州叶式太极拳研究会成立，其次，由衷地感谢同门诸位亲朋好友，对叶式太极拳的真情... |
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| 2016-11-07 498℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳推手“蜣奂钒此恼手”的真谛和用法-叶式史 |
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| 任何的太极拳著作，首当其论的是：“蜣奂钒葱肴险妫上下相随妙无穷”。足以证明“蜣奂钒础痹太极拳中举足轻重的地位和蕴含着太极拳的精髓和真谛。当前流传的太极拳推手花样繁多，不离其中，似同顶牛、抱团扭摔... |
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| 2016-11-07 636℃
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运动
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武术健身
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| 探讨什么才是太极拳的理论基础-叶式史 |
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| 现在,不少人热衷于拳论的探讨；甚至,涉及到拳理的判断与研究.；有的作为商业炒作,搞的沸沸扬扬,以致鱼目混珠；有的完全超出了科学的、合乎逻辑的境地。稍有不慎会产生误导，甚至导致读者按文照办，会产生... |
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| 2016-11-07 140℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳内劲解-李正 |
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| 一、内劲及其表现形式道家在修炼中把“能量”和“精神”的结合称之为“拧薄―也就是“内劲”。内劲有以下四种表现形式：1、劲。它的表现形式为“长沉整满”。长――劲大于形，不能破象；沉――松腰落胯，虚领... |
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| 2016-11-06 705℃
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运动
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武术健身
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| 打太极拳时膝盖疼痛、胸闷的根治方法-叶式史 |
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| 在网上经常可以看到有人谈到：打太极拳时膝关节疼痛，尤其打陈式太极拳时特别明显，同时，感到胸口闷涨，很不舒服。一旦停止打太极拳就没有不舒服的现象了。其实，这个现象，不是病，而是打太极拳的姿势不当造... |
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| 2016-11-06 755℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳到底有什么用处-叶式史 |
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| 既然太极拳是一个拳种,那么技击、搏杀、至对方于死地而保全自身，必然是太极拳唯一的用处。随着时代的变迁、太极拳的继承、发展，道、儒、佛文化融入到太极拳的理念中，同时，太极拳也渐渐退出冷兵器时代，太... |
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| 2016-11-06 206℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳是世界第一健身品牌-肖兵 |
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| 现在是2009年11月12日凌晨4点45分，窗外的佛山正淅沥沥下着小雨。我独坐窗前，凝视笔下的方格，颇感神圣与沉重，似乎找到了一点知识分子的使命感和责任感：是呀，“水为财”，这可能是我从江西南下... |
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| 2016-11-06 164℃
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运动
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武术健身
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| 探索太极拳产业化之路-肖兵 |
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| 太极拳是中国的国粹,文化之瑰宝，其杰出的健身作用早已家喻户晓、驰名中外。目前，在我国乃至全世界150多个国家和地区，估计最少有1亿多爱好者练习太极拳，且大多数人因练拳而受益，因此，我们完全有理由... |
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| 2016-11-06 802℃
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运动
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武术健身
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| 练习太极拳的几点自然表现-雷生霖 |
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| 太极拳上身的几点表现，强求不到，自然而来，仅供朋友们参考！太极拳练习讲究自然，没有任何的故意，任何的强求都是舍近求远！通过同有所收获的师傅们的交流，整理出如下的状态，从这些状态看出太极拳上身：1... |
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| 2016-11-06 258℃
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运动
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武术健身
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| 学习太极拳的几点看法-叶式史 |
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| 太极拳是拳术的一种，恰到好处地运用力学原理，在不断对方平衡的同时，始终保持自己不失重心，自始至终处于平衡而得势的主动地位，并且，通过阴阳虚实转换，集中自身的整体劲，打击对方的薄弱部位。（可以提高... |
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| 2016-11-06 675℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳功夫就在起式里-雷生霖 |
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| 太极拳的精华就是把问题解决在萌芽状态！太极拳练习者练习的是明察秋毫，明镜高悬的能力。所以无论是生活还是工作或者拼搏，及时发现恰到好处的解决问题是每一个练习者的根本追求。【太极拳功夫就在起式里】检... |
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| 2016-11-06 232℃
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武术健身
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| 健其骨，明其智，太极精神无处不在 |
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| 每个人心中都有一个对太极的印象，是天山上鹤发童颜的道长？是公园里晨练的大伯大妈？是武侠片中以柔克刚的中国功夫？在杭州最“世外桃源”的所在――西溪湿地，是阿里巴巴西溪禅苑最理想的安家之地。开门立闻... |
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| 2016-11-06 150℃
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运动
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武术健身
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| 太极十三势之我见-叶式史 |
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| 太极拳的运行是从混元势开始，又以混元势收势。整个运行过程是在：阴阳（虚实）交替、开合变换、松沉折叠、舒展屈伸、内外合一，以意行气、精气神天衣无缝的运行中，绵绵不断、似如潺潺流水、行云飘忽，没有停... |
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| 2016-11-06 794℃
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运动
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武术健身
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| 看湖南省太极推手大奖赛，再谈谈太极推手-叶式史 |
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| 以太极冠名的推手，如果失去了“太极”阴阳转换的内涵：没有松沉、没有虚实、没有含胸拔背、没有气沉丹田、没有引进落空；甚至，不懂听劲、摸劲；根本没有粘连随走、化既是走、走既是进；太极拳最最基本的基础... |
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| 2016-11-06 547℃
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运动
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武术健身
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| 缅念恩师（节选）-王西安 |
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| 人生所得遇恩人不多，恩师是我最崇敬的人，是他影响和改变了我的人生，是他推动和延续了整个陈式太极拳的发展，同时也改变了陈家沟这个中原大地上普通小村庄的命运。恩师不管你是哪里的，不管你姓陈姓张，只要... |
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| 2016-11-05 797℃
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运动
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武术健身
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| 青少年太极拳教学的几点尝试-田玉美 项立强 |
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| 太极拳的发扬光大首先是继承问题，继承的主要问题是教与学。在太极拳教学过程中，我们要花大力气放在对青少年的教学上，孩子们是我们的后备军，是太极拳的希望。根据青少年的心理特点和生理特点，进行太极拳的... |
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| 2016-11-05 622℃
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运动
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武术健身
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| 忆恩师（节选）-朱天才 |
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| 老师不断给我们强调文风武德；谦受益，满招损，“练武之人，武德最重要，此为修身养性之本，应时刻记得戒骄戒躁，人若胜我，则敬之，万不可有懊忌之心。人若败我，则谦待之，万不可有轻薄之意。练拳之人不可不... |
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| 2016-11-05 191℃
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运动
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武术健身
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| 太极十三势通俗解-雷生霖 |
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| 太极拳又叫太极十三势，它包括：颉⑥邸⒓贰按、采、冽、肘、靠、进、退、顾、盼、中定。十三势里蚓⑹歉，没有蚓，其他劲法就无法产生；中定劲是所有劲法的载体，中定劲表现在平衡、稳定。蚴翘极拳的根本势态，... |
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| 2016-11-05 909℃
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运动
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武术健身
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| 自信与自豪-雷生霖 |
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| 太极拳之所以叫拳，说白了就是技击性很高的技术，处理不当，容易伤害人，甚至夺人性命。解放后，经过党和人民正确引导，太极拳逐步形成当今有技击性但不伤害人，而注重强身健体全民健身的一面。现在全在传播太... |
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| 2016-11-05 712℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳推手理论发展概况-吴文翰 |
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| 太极拳推手的启蒙理论是署名王宗岳的《太极拳论》和《打手歌》等文。清广平府永年县的武澄清（1800-1884）于咸丰二年（（1852）壬子科得中进士，出任河南省舞阳县知县，在该县北舞渡镇一家盐店得... |
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| 2016-11-05 252℃
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运动
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武术健身
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| 也谈太极拳的力点、重心和平衡点-叶式史 |
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| 首先，太极拳是拳，是人体对于外界一切攻击、奇袭、以致人生安全、生存的本能反应结果的总结，经过人为整理、汇编，形成的一种训练与实用的手段和方法。后人称之为拳。太极拳只是能充分体现太极学说中的阴阳理... |
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| 2016-11-05 791℃
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运动
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武术健身
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