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武术健身 _ 健康知识

谈谈太极拳的“内三合外三合和内外相合”     太极拳要求的内三合、外三合和内外相合也是其他内家拳法习练的重点。内，指大脑皮层的思维... 2016-10-22    193℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极劲力详解    太极拳练到一定的阶段，常常会因为对一句话的理解，而提升一个层次。我将对自己影响较大的几句话写下... 2016-10-22    283℃ 分类： 运动  -  武术健身

损之又损演太极-太极拳“加减法”    太极拳是我们武术之瑰宝，是祖先千百年继承下来的武术精华。它是古人智慧的结晶。它内以大道之理为本... 2016-10-22    451℃ 分类： 运动  -  武术健身

孙氏太极拳初学者入门提要    孙氏太极拳最重要的原则――中和。什么是中？“中也者大本也”，在拳中，为虚无之意。什么是和？“和... 2016-10-22    215℃ 分类： 运动  -  武术健身

内家拳之敬    内家“存心之五字”即“敬、紧、径、劲、切”。五字之中，敬为首要！古人写文章，一个字不多，一个字... 2016-10-22    612℃ 分类： 运动  -  武术健身

技击拳架与养生拳架    技击拳架与养生拳架――汪永泉老师谈太极拳技击与养生现在流传下来的太极拳，是一种混合的拳架，内容... 2016-10-22    421℃ 分类： 运动  -  武术健身

武贵卿先生的太极推手-沈行佐 沈行佑    武贵卿老师和张玉师伯的太极推手，曾经是当年上海武术界有名的搭挡，在各种比赛和表演中成为一道风景... 2016-10-21    433℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈“用意不用力”-魏建国    杨澄甫宗师《太极拳术十要》中有一项是“用意不用力”。为阐明其义，动用了二百四十余字的相对大篇幅... 2016-10-21    436℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳的体和用-雷生霖    有朋友问，太极拳练习中怎么理解太极拳的体用？要回答上这个问题，首先必须搞清楚太极拳的体和用是什... 2016-10-21    966℃ 分类： 运动  -  武术健身

缅怀先师叶大密，细说叶式太极拳-叶式史    身为叶大密先师第三代传人、蒋锡荣老师的大，传承、弘扬、发展叶式太极拳，是我废寝忘食、痴情迷恋的... 2016-10-21    221℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈鑫太极分类语录     1、心静身正，以意运动"学者上场打拳，端然恭立，合目息气，两手下垂，身桩端正，两足并... 2016-10-21    212℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的胯-沈行佐 沈行佑    中国武术讲究胯，胯是什么？实际就是股关节。承上是腰，启下是腿。是人的横向中枢。集丹田之气的承运... 2016-10-21    205℃ 分类： 运动  -  武术健身

郝少如讲课笔记    （――80年第四季度徐汇体协卞锦祺）（一）八面支撑太极拳从无极开始，无极是思想准备，思想集中后... 2016-10-21    137℃ 分类： 运动  -  武术健身

神意气内功理法-魏树人    神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太... 2016-10-21    353℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳总论-陈鑫    人言此艺别有诀，往往不肯对人表，吾谓此艺无甚奇，自幼难以打到老。打到老年自然悟，豁然一贯神理妙... 2016-10-21    517℃ 分类： 运动  -  武术健身

张三丰太极拳论    张三丰太极拳论一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。无使有凸凹处，无使有断续处。... 2016-10-21    188℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的九层功夫    太极拳的功夫很难练到传说中的境界，人们更大的疑问是：太极拳究竟能不能打?连练了九十多年太极的吴... 2016-10-21    594℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术叶大密资料点滴 泰山月整理    叶大密师小传叶大密师(1888-1973)，名百龄，号柔克斋主，浙江文成人。出生于温州武术医学... 2016-10-20    596℃ 分类： 运动  -  武术健身

学拳真经    初学太极拳，不管你学的是哪一门派，下列几个问题都应该探究清楚，并且身体力行！一、如何松沉？松与... 2016-10-20    169℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内功心法秘要举例(蓝晟)    虽然太极拳爱好者都试图让自己内功深厚，从而实现“我命由己不由天”、“延年益寿不老春”的梦想，然... 2016-10-20    301℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳八劲     太极拳八劲之“颉蚓⑹太极拳八劲之本源，是太极拳最基本的劲，一般把向上、向前、向外的劲... 2016-10-20    695℃ 分类： 运动  -  武术健身

学习太极拳的密决    太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问，它不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式，每个... 2016-10-20    770℃ 分类： 运动  -  武术健身

三尖触接失重定步推手法-王荣泽 朱寅迪    何为三尖触接失重定步推手法？这种推手有“三尖”“定步”“失重”三个特征。“定步”，就是不动步。... 2016-10-20    809℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳九诀八十一式注解    练习太极拳的主要要求太极拳在运动上的主要要求是：松、稳、慢、匀以及连绵不断、平气舒展。这里着重... 2016-10-20    860℃ 分类： 运动  -  武术健身

千金难买真太极    学拳起步是非常重要，先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多，形式及手脚高低是其次，要注意的关键... 2016-10-20    468℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当赵堡太极拳精华二十式-李峰    本文介绍的拳架择取了传统武当赵堡太极拳架中的常用招式，既是基本功，又是传统架中重要的、重复最多... 2016-10-20    312℃ 分类： 运动  -  武术健身

学习太极拳听劲训练法    1、以任脉为中线，将身体分为左右两部分，听对方之劲力是在我之左侧还是右侧。2．以位中穴水平线为... 2016-10-20    1001℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳神妙无比的绝艺需推手三层功夫修炼    太极拳推手可以分为三层功夫。第一层，引化发放。第二层，敷盖对吞。第三层，擎引松放。第一层：引化... 2016-10-19    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极姿势要求    24式太极拳，又称为简化太极拳，是成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，... 2016-10-19    903℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳练习之手法练习    按照正规的方法练习太极拳的朋友看到这个题目可能心里面会有一些一个大概的轮廓，哪一步该怎样做；但... 2016-10-19    800℃ 分类： 运动  -  武术健身

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