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运动 _ 健康知识

太极拳之内劲-张树兰    内劲是太极拳修炼的核心，在孙禄堂所著的《太极拳学》中论之甚详，太极拳要求“运劲如百炼钢”和“运... 2016-12-23    372℃ 分类： 运动  -  武术健身

感悟太极拳-吴国富    杨澄甫前辈曾说过“太极拳是绵里藏针的艺术，是用意不用力的功夫”很形象的描述了太极拳运动。首先指... 2016-12-23    319℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳养生以养气为根-邓德庆    太极拳是民族传统武术中的一朵奇葩，它以古老的导引术、吐纳术和拳术组成套路，融“练身、练气、练心... 2016-12-23    672℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之“气”-王本德    “气”是一个重要而神秘的话题。我国传统医学及武术很早就提出了“气”的概念。现代科学也很重视“气... 2016-12-23    540℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极“不倒翁”-王建业    近来有不少拳友问我什么是“推不动，拉不动，压不垮，挤不着，摇不散”？其实这是太极拳推手中属阴的... 2016-12-23    1008℃ 分类： 运动  -  武术健身

再识太极拳-甄仁    初识太极拳，先是怀着对太极拳的神圣而好奇进而热衷于此的，“四两拨干斤、隔山打虎”只一招两式就解... 2016-12-23    480℃ 分类： 运动  -  武术健身

我与太极拳-魏立超    二十一世纪――知识经济时代，高度密集，数字化、智能化被广泛应用，社会节奏日益加速，老龄化社会翩... 2016-12-23    681℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样能把篮球打好    篮球是现在很多人都喜欢的一种运动，不仅很有竞争性，对于身体的素质要求也是很高的，大家想知道怎样... 2016-12-23    262℃ 分类： 运动  -  体育健身

蛑浅悟-范少锋    太极拳是由八门五步组成的，八门即颉⑥邸⒓贰按、瘛、肘、靠。颍乃八法之首，只有练好蚓，才能在该劲... 2016-12-23    158℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样能提高自己的篮球技术    随着时代的发展,篮球技术也处在不断的发展过程中,篮球运动的每一次变革均是由技术所推动的,而篮球... 2016-12-23    453℃ 分类： 运动  -  体育健身

练太极拳与膝关节疼痛无关-韩文林    一、练太极拳诱发膝关节疼痛？这是一个沉重的话题，也是一个需要彻底澄清的话题，因为它直接影响着太... 2016-12-23    347℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样能提高篮球技术    篮球是一项集体的对抗项目,运动员必须具有良好的篮球意识,不断掌握完善的技术和战术。以下是绿叶鸟... 2016-12-23    975℃ 分类： 运动  -  体育健身

我对太极拳形意相合的理解和体会-常州强豆    兵家讲，兵马未动，粮草先行，太极拳也有“粮草”，意念就是太极拳的“粮草”，打太极拳也要意念的“... 2016-12-23    861℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样能打好篮球    喜欢打篮球的人,都想要把篮球打好。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样能打好篮球，希望能给... 2016-12-23    289℃ 分类： 运动  -  体育健身

我是这样喜爱上太极拳的-常州强豆    我对太极拳的理解：太极拳是由内而外通过一系列形意相合的动作要领的体验、运化，从而达到强身健体的... 2016-12-23    181℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样能在短时间内提高篮球技术    篮球技术在篮球运动中起着关键性作用,要求我们在原有的动作基础上,采用更好的技术动作来满足篮球运... 2016-12-23    908℃ 分类： 运动  -  体育健身

“按窍运身”理论的具体实施-张全亮    “以心行意，按窍运身”理论，是已故吴式太极拳技击艺术王培生先生，在总结数十年体用实践经验的基础... 2016-12-23    776℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极点面论与四两拨千斤-钟春丽 李广    “接点不接面”与“打点不打面”这两句话是太极拳的重要技击法则。首先要从概念上理解、认识点和面：... 2016-12-23    842℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样提高打篮球控球能力    控球技术是篮球运动员其它技术和战术实施效率的前提,控球技术的好坏直接决定了篮球运动员技术的掌握... 2016-12-23    446℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样提高篮球技术    篮球技术是进行篮球比赛的基本手段,如何取得最佳的教学训练效果一直是讨论的热点。以下是绿叶鸟健康... 2016-12-23    617℃ 分类： 运动  -  体育健身

初级瑜伽入门学习动作-猫伸展式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-猫伸展式练习功效：每当猫睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前... 2016-12-23    997℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-后展臂式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-后展臂式练习功效：练习这个瑜伽体式能最大程度地舒展开身体，让... 2016-12-23    731℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-桥式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-桥式练习功效：伸展、颈部和脊椎、使大脑平静帮助减轻压力和轻微... 2016-12-23    878℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-上下肩式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-上下肩式上班族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面，不... 2016-12-23    212℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-蛇式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-蛇式练习步骤：1.首先跪坐在瑜伽垫上，上身保持挺直前倾，手臂... 2016-12-23    412℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-三角扭转式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-三角扭转式练习功效：这个瑜伽体式可以增加脊柱下部的血液循环,... 2016-12-23    393℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-站立一式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-站立一式练习功效：这个练习能提高心肺功能、并且可以促进血液循... 2016-12-22    254℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-支撑式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-支撑式练习功效：可以有效增强手腕和脚踝，改善肩关节的活动，得... 2016-12-22    231℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-骑马变化式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-骑马变化式练习功效：这个瑜伽体式主要是通过收紧的腹肌来充分的... 2016-12-22    118℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-榻式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-榻式练习功效：练习这个瑜伽动作可以可以很好的活动颈椎，对颈椎... 2016-12-22    939℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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