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运动 _ 健康知识

学练陈式太极拳竞赛套路中某些动作要领把握的粗浅体会-刘仲仁    我学习太极拳是从杨氏入手的，从8式学起，涉猎到16、24、32、42、48、85、88式以及杨... 2016-12-25    623℃ 分类： 运动  -  武术健身

中正论中正与太极拳修养-李广 钟春丽    立身中正并因此而达到中定之境的圆融一体之和合状态中，是太极拳修炼的核心所在。在流传下来的先贤拳... 2016-12-25    725℃ 分类： 运动  -  武术健身

老子《道德经》与太极拳-施文德    “生而不有，为而不恃，功成而弗居”正是要求太极拳术者，勿以妄动为武功，要体悟自然生发，主观能力... 2016-12-25    763℃ 分类： 运动  -  武术健身

练拳当明“式”与“势”-黄复元    习练太极拳应当明白什么是“拳式”和“拳势”，分清“式”与“势”的区别，领悟“式”与“势”之间的... 2016-12-25    340℃ 分类： 运动  -  武术健身

技击是太极拳的灵魂-李建真 樊泰山    太极拳的主要作用有两个，一个是他的技击作用，另一个是他的健身作用。他的健身作用已被太极拳习练者... 2016-12-25    630℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳盘架“稳”中求-王文国    “稳”是太极拳的一大要求。“稳”指稳固、平稳之意。它具有三方面的含义，一指稳固。下盘稳如磐石，... 2016-12-25    518℃ 分类： 运动  -  武术健身

“运劲如抽丝”的体会-庄锡成    太极前辈们毕生研究国粹，总结诸多拳理照耀后人。吾辈有幸认知太极拳，实庆幸也。近年习练太极拳，揣... 2016-12-25    780℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳运动中“腰”的作用-张远芳    “腰”在练太极拳中起主宰的作用，健身与技击，腰的动作练出来了，效果就会显著。练太极拳要特别注重... 2016-12-25    797℃ 分类： 运动  -  武术健身

2008年和2016年奥运会男篮队名单    2016年奥运会男篮队名单已经公布了，一起来对比下2016年奥运会男篮队阵容与2008年奥运会... 2016-12-25    295℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳的练形-闫姿良    太极拳是含有丰富的文化，它象一条源远流长的河，行于外而本于心，起于心而见于形。太极拳因不同的时... 2016-12-25    180℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳技击之“上下相随”-张杰 刘淑君    “上下相随”是太极拳中的一个基本规矩，无论是行功走架还是技击格斗，均要求做到上下相随。《打手歌... 2016-12-25    134℃ 分类： 运动  -  武术健身

2016阿根廷男篮名单    阿根廷男篮向来以整体篮球著称，队员之间的娴熟配合以及稳定发挥，几乎让对手毫无可趁之机。并且球队... 2016-12-25    180℃ 分类： 运动  -  体育健身

杨式太极拳的内与外-王嘉林    杨式太极拳内功，就是太极拳架和内气相结合修炼的一种怯病、保健、延年，并能增强技击和产生鼓盈气能... 2016-12-25    996℃ 分类： 运动  -  武术健身

2016年奥运会篮球比赛赛程 里约奥运完整赛程表    2016年里约热内卢奥运会，将于2016年8月5日-21日在巴西的里约热内卢举行。大家喜欢的篮... 2016-12-25    113℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳综合练功方法简介-张宝银    三摸一、摸手练功双方双手互相采拿与解脱，专门练习手部腕部的“沾连粘随”感应应对功夫。二、摸肘练... 2016-12-25    896℃ 分类： 运动  -  武术健身

里约奥运会男子篮球赛程    2016年巴西里约奥运会男子篮球赛程已经出炉,快来看看你喜欢的队伍什么时候比赛吧!以下是绿叶鸟... 2016-12-25    511℃ 分类： 运动  -  体育健身

详解太极中的放松-李广    放松一事，学太极拳者可谓尽人皆知。但是放松的方法则因派别师承不一而各有不同，大都是在形体运动上... 2016-12-25    402℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的力与技-李文奎 李艺蕾    力量与技法，是太极拳拳艺的重要组成部分。正确理解和掌握太极拳力与技的关系，对提高太极拳水平至关... 2016-12-25    129℃ 分类： 运动  -  武术健身

里约奥运男篮赛程及分组    男篮作为最受关注的球类项目之一，篮球比赛横贯了整个里约奥运会，要从8月6日首个正式比赛日一直打... 2016-12-25    819℃ 分类： 运动  -  体育健身

2016奥运会篮球比赛时间    中国男篮的首场小组赛将于8月7日凌晨6时打响，对手是夺冠热门队。那么的赛事竟然还有人不知道奥运... 2016-12-25    826℃ 分类： 运动  -  体育健身

中国男篮vs男篮比赛时间    相信很多人今天早上都爬起来观看了2016里约奥运会的开幕式，篮球作为奥运会的一大亮点，它的赛程... 2016-12-25    156℃ 分类： 运动  -  体育健身

中国男篮历届大赛上的最好成绩(奥运会、世锦赛、亚锦赛)    中国国家男子篮球队始建于1917年，1936年加入国际篮联，由于原因于1958年退出，于197... 2016-12-25    731℃ 分类： 运动  -  体育健身

初级瑜伽入门学习动作-下犬式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-下犬式练习功效：瑜伽下犬式可以很好的消除一天额疲劳、减慢心率... 2016-12-24    767℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-三角伸展式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-三角伸展式练习功效：这个瑜伽动作可以有效减少腰两侧多余脂肪，... 2016-12-24    940℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-肩倒立式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-肩倒立式瑜伽肩倒立式的重要性怎么强调都不为过，它是古代的圣哲... 2016-12-24    431℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-侧伸展式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-侧伸展式练习功效：1、强健和伸展腿、膝盖和脚踝2、伸展腹股沟... 2016-12-24    929℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-虎式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-虎式练习功效：这个瑜伽动作充分的强健了整条脊柱，利用上体肌肉... 2016-12-24    751℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作--站立双角变化式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作--站立双角变化式练习功效：强健并伸展内侧及后侧腿部以及整个脊... 2016-12-24    845℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-乌龟式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-乌龟式练习功效：调整自律神经，解除烦燥与精神紧张。促进脸部血... 2016-12-24    117℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-梨式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-梨式练习步骤：一、首先仰卧在瑜伽垫上，，双腿并拢伸直，双手放... 2016-12-24    640℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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