 |
运动 _
健康知识 |
| |
![运动]()
|
| 怎样教小学生打篮球 |
|
| 随着篮球运动的普及和推广,掌握一定的篮球裁判技能也是篮球课程学习中的一项重要内容。学生有了一定的篮球裁判知识作为基础,意味着就有了专业的理论依据,在进行篮球课程学习和打篮球比赛时,能更好的促进学... |
|
| 2016-12-24 775℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 怎样画篮球场平面图 |
|
| 篮球场地是一个长方形的坚实平面，无障碍物。对于国际篮联主要的正式比赛，球场的丈量要从界线的内沿量起。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样画篮球场平面图，希望能给大家带来帮助!篮球场基本介绍：... |
|
| 2016-12-24 125℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 2016年里约奥运会完整赛程表 |
|
| 2016奥运会始了，还没了解2016奥运会时间安排的人，快来看下绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016奥运会时间安排及里约奥运观赛指南、中国队里约奥运出赛时间及人员安排表、8月4、5、6、7、8... |
|
| 2016-12-24 817℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 怎样练好篮球控球 |
|
| 在激烈对抗、瞬息万变的篮球运动中,无论是各种传、运、突、抢、断、投篮等技术,还是战术的灵活运用,都离不开“手上功夫”,即控制、支配球的能力。因此,控球是篮球运动技术的基础... |
|
| 2016-12-24 584℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 怎样练好篮球技术 |
|
| 篮球技术不仅可以改善篮球运动的观赏质量,提升篮球运动水平,还可以全面优化篮球教学效益,为篮球运动的开展奠定良好的基础,以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样练好篮球技术，希望能给大家带来帮助!... |
|
| 2016-12-24 720℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 怎样练好篮球基本功 |
|
| 提高篮球技能的一个基本的要求就是对篮球基本功的训练和掌握。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样练好篮球基本功，希望能给大家带来帮助!练好篮球基本功的方法：一、拍、运对比，感受运球要领大家都知... |
|
| 2016-12-24 483℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 怎样练篮球技术 |
|
| 在篮球运动中,篮球技术的掌握对篮球运动员来说是十分重要的。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样练篮球技术，希望能给大家带来帮助!练篮球技术的方法：1、阅读相关资料：这对想向专业发展的同学很重... |
|
| 2016-12-24 450℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 怎样练篮球基本功 |
|
| 篮球基本功是篮球战术的基础,是篮球比赛的基本手段和核心。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样练篮球基本功，希望能给大家带来帮助!练好篮球基本功的方法：一、如何跳投跳投的好处是不象原地投篮那样... |
|
| 2016-12-24 484℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 怎样练习打篮球 |
|
| 篮球比其他的球类要有魅力的多，我个人认为，因为他可以一个人练习，比赛的时候一个人可以表现，有强度的对抗及有技术的体现。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样练习打篮球，希望能给大家带来帮助!练... |
|
| 2016-12-24 788℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 怎样练习篮球运球 |
|
| 篮球运动是深受人们喜爱的风靡全球的一项球类运动,而篮球最基本的技术便是运球。在打篮球时,运球无论是进攻、防守、传球、调整战术、突破等都有着很大作用,是篮球训练的基本素质,也是学习更复杂的篮球动作... |
|
| 2016-12-24 218℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 怎样练习篮球技术 |
|
| 篮球技术的掌握通常需要采取有效的训练方法。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样练习篮球技术，希望能给大家带来帮助!练习篮球技术的方法讲解：一、实战1、找一个懂篮球的进行斗牛，学习一些类似&l... |
|
| 2016-12-24 591℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 再识太极拳-甄仁 |
|
| 初识太极拳，先是怀着对太极拳的神圣而好奇进而热衷于此的，“四两拨干斤、隔山打虎”只一招两式就解决战斗，真是太奇妙了。童年的梦想也随着孙悟空的跟头云一般一路翻滚下去。只见那鹤发童颜、消瘦如竹、道袍... |
|
| 2016-12-23 480℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 我与太极拳-魏立超 |
|
| 二十一世纪――知识经济时代，高度密集，数字化、智能化被广泛应用，社会节奏日益加速，老龄化社会翩翩而至，所有这些要素，对人类提出了一个共同的要求，那就是要更加健康。对此，一些专家学者不约而同地这样... |
|
| 2016-12-23 681℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 蛑浅悟-范少锋 |
|
| 太极拳是由八门五步组成的，八门即颉⑥邸⒓贰按、瘛、肘、靠。颍乃八法之首，只有练好蚓，才能在该劲的基础上练就出其他劲道。但在练习虻墓程中，很多学员总是徘徊在顶与懈、僵与软各个极端之间。到底什么是颍... |
|
| 2016-12-23 158℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 练太极拳与膝关节疼痛无关-韩文林 |
|
| 一、练太极拳诱发膝关节疼痛？这是一个沉重的话题，也是一个需要彻底澄清的话题，因为它直接影响着太极拳运动的普及与发展，是部分拳友静心习拳的心理障碍。《太极》杂志自创刊以来，围绕此话题已刊载不少有关... |
|
| 2016-12-23 347℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 我对太极拳形意相合的理解和体会-常州强豆 |
|
| 兵家讲，兵马未动，粮草先行，太极拳也有“粮草”，意念就是太极拳的“粮草”，打太极拳也要意念的“粮草”先行。只有意念为先，才能以形引气，否则就只是一个软绵绵无劲道的动作了，操还有个节奏性，这种软绵... |
|
| 2016-12-23 861℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 我是这样喜爱上太极拳的-常州强豆 |
|
| 我对太极拳的理解：太极拳是由内而外通过一系列形意相合的动作要领的体验、运化，从而达到强身健体的一种功夫。曾经一直以为，如果不能进入武术的境界，太极拳慢悠悠的动作只是适合老年人运动的一种休养方式。... |
|
| 2016-12-23 181℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| “按窍运身”理论的具体实施-张全亮 |
|
| “以心行意，按窍运身”理论，是已故吴式太极拳技击艺术王培生先生，在总结数十年体用实践经验的基础上提出来的。传统太极拳在体用两个方面，都非常强调“以心行意，以意导气，以气运身”。王培生先生在实践中... |
|
| 2016-12-23 776℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极点面论与四两拨千斤-钟春丽 李广 |
|
| “接点不接面”与“打点不打面”这两句话是太极拳的重要技击法则。首先要从概念上理解、认识点和面：点小，面大，这是普通的常识，所以接人来势宜接点。接点则彼力不易尽倾，我则受力少，接面则相反，这也是武... |
|
| 2016-12-23 842℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-猫伸展式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-猫伸展式练习功效：每当猫睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的伸展。“猫伸展式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨... |
|
| 2016-12-23 995℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-后展臂式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-后展臂式练习功效：练习这个瑜伽体式能最大程度地舒展开身体，让人体吸入更多氧气，增加血液中氧含量，解除乏困。1.首先挺身直立站在瑜伽垫上，双臂伸直置于身体两侧，吸... |
|
| 2016-12-23 729℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-桥式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-桥式练习功效：伸展、颈部和脊椎、使大脑平静帮助减轻压力和轻微忧郁、腹部器官、肺和甲状腺、恢复腿部的活力、提高消化能力、帮助缓解更年期症状、缓解。练习步骤：1.仰... |
|
| 2016-12-23 877℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-上下肩式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-上下肩式上班族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面，不管是有事没事就弓着个背，低着个头在那边网游、敲键盘，没日没夜的坐着，身体也因此而落下各种各样的职业病... |
|
| 2016-12-23 211℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-蛇式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-蛇式练习步骤：1.首先跪坐在瑜伽垫上，上身保持挺直前倾，手臂伸直，撑于瑜伽垫上；2.让双膝保持不动，然后吸气，上身前倾下压至靠近地面，双臂弯曲，抬起；3.微微下... |
|
| 2016-12-23 409℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-三角扭转式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-三角扭转式练习功效：这个瑜伽体式可以增加脊柱下部的血液循环,也得到完全的伸展，而且可以消除背部疼痛,增进腹部器官功能。练习步骤：一、首先采山式站立在瑜伽垫上，吸... |
|
| 2016-12-23 391℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-腰部扭转式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-腰部扭转式练习功效：这个瑜伽体式对办公一族的女性腰酸背痛充分缓解,这个体式大肠也能受益。练习步骤：1,首先站立在瑜伽垫上，吸气，双手合十向上延伸，双臂紧贴耳朵，... |
|
| 2016-12-23 674℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-单腿背部伸展式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-单腿背部伸展式练习功效：练习这个瑜伽体式可以让背部就感到获得伸展和放松，N旁腱的肌肉也得到伸展，髋关节放松，一股增大了的血流流向背部，滋养脊柱神经。练习步骤：一... |
|
| 2016-12-23 350℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瘦腿瑜伽体式 最直接有效的瘦腿瑜伽体式 |
|
| 瘦腿瑜伽体式最直接有效的瘦腿瑜伽体式冬季穿得多显臃肿，腿大的话更会让女性的曲线美散失殆尽，那么，怎样瘦腿呢？赶快试试中国瑜伽网小编推荐的两式瘦腿瑜伽吧，简单又有效，帮助美化腿部曲线。山式瑜伽山式... |
|
| 2016-12-23 528℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-祈祷式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-祈祷式练习功效：瑜伽祈祷式动作可透过腰部的扭转可雕塑腰部，双脚呈蹲姿可雕塑到臀、腿部线条，双手胸掌可紧实，双手左右打开可修饰手臂线条，另外也可舒展到肩胛骨，但注... |
|
| 2016-12-23 494℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-半鱼王式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-半鱼王式练习功效：这个瑜伽体式可以肝脏和肾脏、伸展肩膀、和颈部、使脊椎充满活力、缓解、疲劳、坐骨神经痛和背痛、对哮喘和脱发有辅助治疗作用。练习步骤：一、首先坐在... |
|
| 2016-12-23 181℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
|
|
|
