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运动 _ 健康知识 太极拳之“听劲”-罗永平       听劲，是太极拳的术语。听劲，是太极拳推手、散手的核心。听劲，是王宗岳太极拳“着熟、懂劲、神明”的由来。听劲，是太极拳技击的前提。没有“听劲”，太极拳任何拳势、功力等在与对手搏击中将无济于事。因此...  2016-12-21   951℃    分类： 运动  -  武术健身 简说性命双修-杜子宇       李派太极拳的修炼以人合天为宗旨，以人天相应为法统，故以动静兼炼、性命双修为法体，是以拳功相融、性命归一为真功。静以修性，动以修命，性命互济而益生延年，成才成器而器成道用，善美人生。生命来源无极静...  2016-12-21   231℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈“意”练太极拳-闻发展       太极拳练意的目的是为了在着法上达到灵活巧妙，在劲法的运用上达到精炼有力，刚柔相济。最终要在比较短的时期内。建立起高级神经活动的“条件反射”功能来。这是一个比较复杂的过程。因此，必须随着锻炼进程，...  2016-12-21   740℃    分类： 运动  -  武术健身 论太极拳之技击-梁凯明       太极拳的灵魂就是技击，技击的核心就是内劲的修炼。目前，太极拳界论述各种理论和关于健身的文章较多，但是研究和探讨太极拳核心（技击）作用的文章却较少，这对于传统文化的传承和发扬都有不利。究其原因，可...  2016-12-21   208℃    分类： 运动  -  武术健身 浅析太极拳的韵味及修炼-尹胜太       如何欣赏太极拳的演练？怎样看一个人的拳打得好不好？如何评价演练者的水平高低？以上诸问题，笔者认为可以从三个角度和层面来回答：一是从健身的角度看他打得是否和顺通达，动作是否舒展大方、刚柔相济，能否...  2016-12-21   849℃    分类： 运动  -  武术健身 太极“三空”习练法-余金友       遵循先师之拳理，结合本人多年习拳、教拳实践，我探索出“三空”习练法，这是不断长功之妙法，也是在攀登太极高峰征途中，少走弯路之捷径。太极“三空”习练法，是指在单人走架习练中，突出两手空松转为一空；...  2016-12-21   993℃    分类： 运动  -  武术健身 中国男篮2016亚洲挑战杯名单       还差几天就要迎来2016年9月9日了，这一天是中国队征战亚洲挑战赛的日期。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于中国男篮2016亚洲挑战杯名单以及亚洲男篮挑战赛赛程安排，欢迎大家前来阅读!中国男篮...  2016-12-21   465℃    分类： 运动  -  体育健身 论太极拳中的“身备五张弓”-周向前       传统武术太极拳有一秘传“身备五张弓”，这在各个流派的太极拳中均有论述。但都没有迸一步说出真实“身备五张弓”的具体练法，大都只要求在练拳、推手时，处处“五弓具备、五弓合一”等。其实，“身备五张弓”...  2016-12-21   324℃    分类： 运动  -  武术健身 2016亚洲男篮挑战赛赛程       还有几天就要迎来2016年亚洲男篮挑战赛了,9月9日中国队将迎战第一个对手伊朗队。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016亚洲男篮挑战赛赛程以及中国男篮2016亚洲挑战杯名单，一起来了解一下...  2016-12-21   632℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳内劲整合的方法-翁心诚       太极拳是怎么练出内劲（或内功）的呢？是通过整合的途径出的。如不走整合的道路，内劲永远练不出也永远不会有内功，没有内劲或内功的太极拳则必定陷入假太极拳、病太极拳的泥坑，当然也就永远不会得到太极的实...  2016-12-21   509℃    分类： 运动  -  武术健身 易建联nba十佳球       易建联，1987年10月27日出生于中国广东省鹤山市，中国职业篮球运动员，前NBA球星，司职小前锋/大前锋/中锋，毕业于广东工业大学。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于易建联nba十佳球以及当...  2016-12-21   669℃    分类： 运动  -  体育健身 习拳不在多而在精-赵天明       习练太极拳在质不在量，在精不在多。练拳当然要有动作，没有动作就没有拳，也没有运动。所以学拳从动作开始，是完全必要的，但不能只停留在外形动作上，更不能满足于学了多少套路，多少器械。练拳要下功夫，但...  2016-12-21   504℃    分类： 运动  -  武术健身 2016-2017nba赛程表完整版       2016~2017年nba新赛季准备来临了，把赛程表下载保存，方便随时了解2016-2017赛季NBA赛事情况。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于2016-2017nba赛程表完整版以及201...  2016-12-21   905℃    分类： 运动  -  体育健身 学拳感悟-王敏霞       我对太极拳的习练与热爱是有阶段性认识的。开始我认为太极拳是年长者的健身方式，节奏慢而无力，不是年轻人的首选。后在友人的带领下去公园体验了一下个中味道，跟着教拳人的姿势去模仿，良久未感到其中有何引...  2016-12-21   783℃    分类： 运动  -  武术健身 铅球力量训练方法       铅球是田径运动的投掷项目之一，它对运动员的力量，爆发力等要求极高。下面是由绿叶鸟健康小编为铅球爱好者整理出来的运动员力量训练方法，希望对你有用!铅球运动是全身性的肌肉活动,参与投掷运动的肌肉群包...  2016-12-21   573℃    分类： 运动  -  体育健身 论太极拳的技击-蒋江文       中国武术博大精深，源远流长。太极拳作为武术的一个拳种，可谓无人不知，无人不晓。从历史而言，武术就是应用于上搏杀的工具，太极拳也不例外，每招每式都蕴含着技击的涵义。但由于历史等因素，太极拳给大众的...  2016-12-21   454℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳放松的意义-张志明       太极拳外在的表现形式是手眼身法步，是攻防技巧、武术招式，是武化。太极拳内在的精神世界是文雅、文明，是文质彬彬、文以载道，是传统思想，是文化。身心放松是解除自我约束，释放生命潜能的功夫，是各种健身...  2016-12-21   639℃    分类： 运动  -  武术健身 瑜伽怎么呼吸?瑜伽呼吸的详细教程       瑜伽怎么呼吸?瑜伽呼吸的详细教程呼吸是人最紧张的生命特征之一。当人刚出生时最初得到的营养便是氛围。人无食无水还能存活几天，但是呼吸要是制止数分钟，制止了氧气提供，人就会立刻殒命。呼吸是向肺部运送...  2016-12-21   300℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 扔标枪的技巧       标枪是投掷项目中最轻的器械，标枪掷出，器械的出手速度成为运动成绩的主要因素之一，而器械出手初速度又取决于投、搓力量的大小和整体动作速度。下面由绿叶鸟健康小编为运动员整理的标枪技艺，希望对你有用!...  2016-12-21   749℃    分类： 运动  -  体育健身 初级瑜伽入门学习动作-背部前屈式       【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-背部前屈式练习功效：这个瑜伽体式对整个脊柱、神经系统和腹部器官、分泌腺会产生益处哦！练习步骤：1、首先站在瑜伽垫上，将双叉，上身保持正直，双手叉腰。2、吸气，尽...  2016-12-21   318℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 铁饼投掷的技巧       掷铁饼技术经历过原地投、侧向原地投、侧向旋转投、背向旋转投几个发展过程下面绿叶鸟健康小编给大家讲解铅球训练方法，希望对你有帮助。铁饼的投掷技巧步骤：握法：五指自然分开，拇指和手掌平靠铁饼，其余四...  2016-12-21   139℃    分类： 运动  -  体育健身 铅球训练方法       铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解铅球训练方法，希望对你有帮助。投掷实心球的练习方法：1、挥臂练习：多做原地屈膝、展...  2016-12-21   478℃    分类： 运动  -  体育健身 似松非松话太极-朱建忠       太极拳之劲是紧还是松，大多数人会认为是松的，甚至认为应大松大软。这种认识导致习者在打拳中浑身无劲、松软无力、身体乱晃、手肢乱动，太极拳打得毫无章法。太极拳真是松软无力吗？不妨看看《太极拳打手歌》...  2016-12-20   362℃    分类： 运动  -  武术健身 再谈咏春拳与太极拳相互糅合-陈雄       一、咏春拳与太极拳的相似之处古有“北太极南咏春”之说，太极拳与咏春拳都诞生在清朝末年，时间相近，这就有了相互借鉴的历史渊源。的确，它们之间隐隐有些丝连，并且在、拳法上有着相似之处。让我们拨开历史...  2016-12-20   344℃    分类： 运动  -  武术健身 弃“颉鄙帷爸狻毙尢极-张宝银       笔者通过认真研究王宗岳《太极拳谱》五篇拳论认为：太极拳修炼应“弃‘颉舍‘肘’”，其具体文本解读如下。一、先说“弃‘颉”“颉保臆造字；其意乃是臆想，由臆想又形成臆断。有拳论言“蚴至奖垡圆撑”，“蚓...  2016-12-20   228℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳的“五性”-胡明华       太极拳是民族传统文化瑰宝。据专家考证，距今已有六七百年的历史，是民族的优秀文化遗产之一。先贤曾说过，“打拳打个理”，“学拳先学读书。书理明白，学拳自然容易”。一、太极拳具有哲理性太极拳的拳理源于...  2016-12-20   153℃    分类： 运动  -  武术健身 谈武氏太极拳的练习-翟会传       武氏太极拳是我国太极拳五大流派之一，在健身和技击上有它的独到之处：在健身上它是用逆呼吸的养气法和呼吸的发声法，对内脏的心肝脾肺肾起到一定的保健作用，特别是对周身的关节、经络与气血都有调节和疏通作...  2016-12-20   419℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳之“折叠”-罗永平       太极拳“折叠”说法首先见于武禹襄的《十三势行功心解》：“往复须有折叠，进退须在转换，所谓‘因敌变化是神奇也’。”此后，对于“折叠”含义的诠释渐多，试摘典型几例。姚馥春、姜容樵于1929年写的《太...  2016-12-20   425℃    分类： 运动  -  武术健身 腰是习练太极拳的关键点-姚菊卿       习练太极拳的人都知道太极含阴阳动静之机，包含了天地万物变化、发展与对立统一，故曰“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也”。在人体结构中，既有主次之分，又有相互联系，腰与四肢就是如此。太极拳尤为...  2016-12-20   220℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈人体意念与太极拳运动-张均雄       人体意念力在太极拳运动中是非常重要的。多少年来，对力的问题以误传误，不是出拙力就是软弱无力，无所适从，一讲到力就谈虎色变，不但身体练不好，与人交手，空空如也，总被人制，究其原因就是没有很好地理解...  2016-12-20   262℃    分类： 运动  -  武术健身 < 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 > 上一页 首页 尾页 下一页

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