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人群 _ 健康知识 饮食进补女人美如颜        对症饮食进补，是每个年龄段女性都会面临的普遍问题。如何做到科学进补，一起来听听专家怎么说。 “虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，...  2016-03-15   137℃    分类： 人群  -  女性健康 常这3穴位 上班族益智醒脑        上班族醒脑益智常这3穴 百会穴 位于头顶正处，此穴可提神醒脑、升举阳气。 具体方法是：用双手拇指或食指叠按于百会穴，缓缓用力，以有酸胀感为宜，持续30秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复做5次...  2016-03-15   734℃    分类： 人群  -  白领健康 春季女性养颜 粥道汤来补        燕窝冰糖粥 ［制法］取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。 ［功效］：有润泽皮肤、补血养颜之功效。 黄芪红糖粥 ［制法］黄芪、红糖各3...  2016-03-15   687℃    分类： 人群  -  女性健康 白领必须注意的餐桌夺命恶习        白领餐桌上的致命恶习 1、喜欢吃滚烫的食物 临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一...  2016-03-15   460℃    分类： 人群  -  白领健康 经期吃巧克力 真的不发胖        根据研究显示，高热量的甜食确实能够增加血液循环，减緩平滑肌的收缩与血管的痉攣，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些，对於女性期间的或是...  2016-03-15   172℃    分类： 人群  -  女性健康 这样睡觉女人会悄悄变苗条        1、为什么睡眠不足会变胖？ 睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就...  2016-03-15   961℃    分类： 人群  -  白领健康 给私密处一个和谐生存环境        瘙痒剧烈、黏膜红肿、白带黏稠又难闻，甚至偶感尿痛、尿急、尿不净，相信不少女人都曾经或正在遭受久治不愈的炎症的折磨。究其原因，多是菌群失调惹的祸。 病例： “求子”不成反...  2016-03-15   937℃    分类： 人群  -  女性健康 十种白领养生方法 扫清健康障碍        1、小口喝水 喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹...  2016-03-15   506℃    分类： 人群  -  白领健康 简单8个妙招 轻松摆脱菜色大黄脸        很多MM在自己脸上下了重本，每个月都花几百甚至上千元在护肤品上，可是收到的效果却并尽人意，钱花了，皮肤却没有变好。不用抱怨护肤品没有用，这可能是你的护肤习惯错了。今天就跟小编来学正确的护肤习惯...  2016-03-15   800℃    分类： 人群  -  女性健康 白领常揉腹 可通便减肥        1、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除...  2016-03-15   705℃    分类： 人群  -  白领健康 女人补血养血就吃玫瑰        四大之一的杨贵妃，也非常善用玫瑰花来养颜。据史书记载，杨贵妃不仅喜欢在沐浴时往浴池里放玫瑰花，而且在她房间的地上，以及她一路从房间走到浴池的路上都铺满了各式各样的玫瑰花瓣。正是有了玫瑰花的滋润...  2016-03-15   923℃    分类： 人群  -  女性健康 多吃香蕉能让你缓和情绪        软柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以血红蛋白的生成，有助于抗疲...  2016-03-15   896℃    分类： 人群  -  白领健康 减缓衰老的八个必知方法        是人类的哺育器官，坚挺丰满的更是女性魅力的关键体现。然而，一旦它变得不再丰满，甚至低垂，那也在很大程度上说明，你老了。是身体老化得最快的部位之一。要避免衰老，以下预防措施不可不知。 最近英究人...  2016-03-15   185℃    分类： 人群  -  女性健康 久坐白领一族如何预防颈椎病        一、清晨7点注意保温 从早上起床就应该开始我们保护颈椎的行程了，无论是寒冷的冬季还是炎热的夏季，都应该给颈椎一个舒适的温度，以免着凉受寒。尤其是夏季，天气比较炎热，一般办公室里都有空调，温度较...  2016-03-15   600℃    分类： 人群  -  白领健康 教你轻松自我消疲劳        自我防颈椎病 1、按揉枕大神经：双拇指置枕骨结节下缘旁，由小到大用力按，当有酸麻胀的感觉时再揉10-15秒钟。 2、五指推颈：从头顶百会穴向后下推至大椎穴，然后再推回百会穴，反复10-15次。...  2016-03-15   236℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族累了喝杯枸杞水 缓解工作疲劳        国内外多项研究表明，枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态，具有提高机体组织和器官兴奋性的能力，从而提高人们的工作效率。 据现代科技手段分析，枸杞中...  2016-03-15   840℃    分类： 人群  -  白领健康 推荐这6个小动作击退职业病        一：头发头皮的 白领们脑力消耗特别大，根据中医理论脑为“君主之官，神明出焉”以及解剖上头皮与大脑间血行交通关系密切。采用木梳或手指作梳子，从前额向脑后“梳头...  2016-03-15   309℃    分类： 人群  -  白领健康 白领一日三餐保健        早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开...  2016-03-15   289℃    分类： 人群  -  白领健康 OL腰疼可尝试站着办公        第一、改变坐姿 想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。因此正确的坐法是：坐下时将向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立...  2016-03-15   624℃    分类： 人群  -  白领健康 这些职业让女性更容易发胖        著名求职网站“职业塑造者”的一项最新调查报告发现，旅行社员工、律师和法官，是最容易让人发胖的职业。其他易“增重”的职业还包括：社工、教师、艺术家...  2016-03-15   914℃    分类： 人群  -  白领健康 白领常坐办公室 呼吸方法要正确        据健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空...  2016-03-15   273℃    分类： 人群  -  白领健康 白领化解压力11种妙法        压力是魔鬼，但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它，只能面对它。要让自己再职场中更优胜，就必须接受和正视压力的存在，并想办法化解它。压力化解之法并非人人相同，看看下面化压11妙法，哪个对...  2016-03-15   563℃    分类： 人群  -  白领健康 白领养生 走出两大误区        误区一、我可以不把工作带回家 是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容易变成负面情绪，当你回家面对亲人，最常做的是，就是把负面情绪合理化：“为了这...  2016-03-15   707℃    分类： 人群  -  白领健康 白领如何打响24小时“保胃战”        1、早起喝粥最暖胃 早晨体内的肌肉、血管呈现收缩的状态，胃也没“醒”，黏膜处在不活跃的状态，吃干的、较硬的食物会一下子胃肠道，强行把胃“叫醒”，...  2016-03-15   570℃    分类： 人群  -  白领健康 OL保养自己的10个最佳时间        【OL保养10个阶段】 1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、喝牛奶的最佳时间 因...  2016-03-15   697℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族保健 离不开营养早餐        营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%-...  2016-03-15   715℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族防春困吃哪些碱性食物        维生素含量丰富的食物，能协助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦。 春天你是不是总有睡不醒的感觉­这就是中医说的“春困”。在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气...  2016-03-15   877℃    分类： 人群  -  白领健康 OL办公疲劳 9招快速缓解        1、转目 双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。 ...  2016-03-15   970℃    分类： 人群  -  白领健康 白领腰疼可站着说话        不少白领长期腰酸背痛，失眠加重，理所当然去大医院进行检查，结果显示“一切正常”，但是仍然感到腰酸背痛。这是什么原因呢­事实上，腰痛主要是由于局部稳定肌长期缺乏运...  2016-03-15   977℃    分类： 人群  -  白领健康 白领一族多吃哪些可防辐射？        鱼腥草：促进组织再生以及抗肿瘤、防辐射 中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，常用于治疗肺痈、肺热咳嗽、疮疡肿毒等症。现代理研究表明，鱼腥草中含有的挥发...  2016-03-15   859℃    分类： 人群  -  白领健康 < 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 > 上一页 首页 尾页 下一页

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