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人群 _ 健康知识 老人聊天也是一种心理保健的方法        可儿女却很不以为然，认为是毫无意义的市井闲谈，劝母亲找点事情做做，或者培养一些兴趣爱好，如养养花种种草什么的。 对于这一现象，心理学家们则另有一番道理：莫小看聊天，其实闲聊不仅能帮老年人重新找...  2016-03-17   138℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人心理健康有哪些标准        老年人心理健康有哪些标准 一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感...  2016-03-17   878℃    分类： 人群  -  老人健康 老人有权追求自己的幸福        老年人度过幸福的晚年，不仅要让他们吃好穿好，还应该让他们愉快起来，其中老人的情感世界不可忽视。 由于种种原因，老年人的情感生活不尽人意，一些老年人为避免家庭冲突，隐忍自己的感情，一个人过着孤独...  2016-03-17   509℃    分类： 人群  -  老人健康 与老人的相处之道        据最新调查显示，在我国，60岁以上人口已达到1.3亿，占总人口比重的10%。不少子埋怨，和年纪大的父母相处越来越困难。 那么，子女应该如何与父母相处呢？老龄问题专家特别针对几种不同心理类型的老...  2016-03-17   753℃    分类： 人群  -  老人健康 老人健康要避免的心态        每个老年人都希望健康长寿。然而，人生如草木，有生也有死，“修短随化，终期于尽”，谁也挣不脱这个被生死锁定的链条。 《史记》中说黄帝大约在位百年，活了111岁，而秦始皇、...  2016-03-17   150℃    分类： 人群  -  老人健康 退休老年人要怎样保持心理健康        当自己意识到自己将进入离退休角色，当一个人快步入老年期时，处于这个阶段的人心理活动较为剧烈，容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动，因此，增进心理健康，顺利的从职业生涯过渡到退休生活是十分重...  2016-03-17   154℃    分类： 人群  -  老人健康 老年夫妻的心理要如何相处        一对老人夫妻恩爱，相敬如宾。他俩相敬相爱的一个重要原因是心理相容，相互尊重和爱护，相互信任和体谅。那么，老年夫妻怎样才能心理相容呢？纵观恩爱夫妻的经验，可归纳为三点： 心理“搀扶&...  2016-03-17   382℃    分类： 人群  -  老人健康 老人面对死亡有哪些心理变化        有人指出，老人的临终反应与他的信仰、年龄、社会经济状况、心理成熟、应付困境的本领、机体的变化过程，以及医生和其他重要人物的态度等都有关系。当年龄相近的亲友死去，或医生提醒他患有严重疾病时，老人...  2016-03-17   187℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人的心理障碍是怎么来的        专家表示，人们总以为抑郁、焦虑等心理疾病是工作压力大的中青年人特有的，可事实上，到精神心理门诊求医的老年人却不在少数。老年人的心理障碍究竟从何而来？应该如何应对呢？ 现状：心理门诊老年患者近三...  2016-03-17   270℃    分类： 人群  -  老人健康 什么是老年期精神期障碍        老人今年65岁，性格相对内向。随着年纪的增大，身体疾病愈多愈重，比如有糖尿病、高血压、前列腺炎等，听力也下降，与人交流比较困难，性格日益显得暴躁。 近来，老人总怀疑爱人在年轻时有外遇，而且对外...  2016-03-17   604℃    分类： 人群  -  老人健康 老人春季如何预防心理疾病        春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。专家医生对此提出建议：多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。 专家认为，春季心理疾病高发的原因有多种，&ldq...  2016-03-17   246℃    分类： 人群  -  老人健康 色彩对老人的心理有哪些影响        自19世纪中叶以后，心理学已从哲学转入科学的范畴，心理学家注重实验所验证的色彩心理的效果。 不少色彩理论中都对此作过专门的介绍，这些经验向我们明确地肯定了色彩对人心理的影响。冷色与暖色是依据心...  2016-03-17   691℃    分类： 人群  -  老人健康 良好的心态就是最好的养生方式        自言信奉老庄，注重心理调适，称养生主要是指养人的灵魂和精神，也就是养一个人的内心世界。 养心原则――科学饮食，适当运动 选择适合自己的饮食和运动，看起来与养心没有什么关系，但老人认为，这正体现...  2016-03-17   275℃    分类： 人群  -  老人健康 老人散步要注意哪些姿势        有专家介绍说，患慢和体质虚弱的老年人在散步时，最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加。这种情况下，老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力...  2016-03-17   208℃    分类： 人群  -  老人健康 老人怎样选择跑楼健身        据医学论证、人进入老年以后、人体的代谢率以每5年4%-6%的速度递减、肢体肌群萎缩、韧带僵硬、骨质也变得疏松脆弱。跑楼运动则可达到强肌肉、疏关节、坚骨质的健身效果。 跑楼需要腰、背、颈部和肢体...  2016-03-17   777℃    分类： 人群  -  老人健康 适合老人的一套锻炼腿脚的保健动作        “人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作： 1、卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸...  2016-03-17   230℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人做有氧运动能预防老年痴呆症        科学研究表明，有氧运动能激活大脑预防老年痴呆。人们的这种恐惧是很有理由的。在65岁以上的成年人中，1/8患有这种疾病。那些幸免于老年痴呆症的人，也明白自己最终免不了要挑起照顾患病的父母或是配偶...  2016-03-17   831℃    分类： 人群  -  老人健康 老人睡前运动有哪些好处        对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。 健身者往往选择在清晨参加运动，并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实，对中老年健身...  2016-03-17   528℃    分类： 人群  -  老人健康 老人运动健身的误区有哪些        老年人体质比较削弱，因此老年人在健身时不要上到身体，适可而止，下面时老年人锻炼的几大误区。 误区一：晨练。 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量...  2016-03-17   859℃    分类： 人群  -  老人健康 老人练练更健康        弹、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恒，就一定能增进身心健康，奉劝中老年朋友不妨一试。 一、弹（梳）头早晚做2遍，休闲时间不限，弹头时，先用十指在头部前后左右干梳20-30遍，然后用指肚有节奏敲...  2016-03-17   383℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人广场舞跳40分钟就可以        每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳“广场舞”既养身又怡情，但如果老年朋友们盲目地“跟风”跳，...  2016-03-17   815℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人早起晨练要注意什么        专家介绍，老年人早起晨练对身体有好处，但像赵大妈这样出现不适症状，很有可能是因为空腹锻炼造成的。空腹运动时，需要从脂肪中分解出能量，这时，血液中游离脂肪酸的浓度会增高，过多的游离脂肪酸会对心肌...  2016-03-17   454℃    分类： 人群  -  老人健康 老人跑步健身时最好不要说话        许多人喜欢和朋友一起健身，觉得运动中和朋友有说有笑，枯燥的时间过得更快。然而，专家建议，如果你在跑步健身，最好还是不要说话。 跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼吸节奏，影响健身效果...  2016-03-17   249℃    分类： 人群  -  老人健康 盘点老人运动健身的忌        盘点老人运动健身的忌 1、忌锻炼时心经超过每分钟110次。 2、忌不做准备活动就开始锻炼。 3、忌运动后马上休息。 4、忌在晚间或气候变化时锻炼。 5、忌在人多拥挤的地方，或交通大道上锻炼。 ...  2016-03-17   928℃    分类： 人群  -  老人健康 不同年龄段老人的健身方法        随着年龄增长，很多人的运动量也随之减少，老年学者认为，坚持运动对老年人维持身体健康和生活至关重要。专家则认为，锻炼对治病的功效几乎等同于口服物。当然，人体的自然老化过程会对锻炼提出挑战，专家为...  2016-03-17   911℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人怎么锻炼不利于健康        老人进行适当的体育锻炼，能增强心肺功能，防止肌肉萎缩和骨质疏松，提高抗疲劳的能力。但老人的运动量要适当控制，运动不当反而对身体有害。比如，患有心脑血管等慢的老人，应注意听从医生的劝告，控制好运...  2016-03-17   655℃    分类： 人群  -  老人健康 老年钢琴有什么好处        据报导：最近正在掀起一股老年人学钢琴的热潮。据保守估计，目前已有近3万“老琴童”。除了老年大学、老年人活动中心比比皆是的“老琴童”身影，就是在钢...  2016-03-17   535℃    分类： 人群  -  老人健康 怎么样运动有益老年人健康        老年人参加体育锻炼的人数正越来越多，但往往运动方式单一。专家提醒，老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案，重要原因之一。进行调查表明，城市老年人多以公园、公路...  2016-03-17   727℃    分类： 人群  -  老人健康 老人压腿有什么注意事项        老人压腿有什么注意事项 很多老人锻炼喜欢压腿，随便找个栏杆，把腿往上一搭，聊着天就可以锻炼了。但老年人肌肉弹性差，关节已经退行性改变，如果压腿的角度没有把握好，很容易造成腿部的关节。 特别是对...  2016-03-17   889℃    分类： 人群  -  老人健康 春季老人适合哪些运动        春天来了，暖风拂面，人们都积极走出家门。但是，在锻炼中仍得注意一些事项，特别是老年朋友们。春季的气候变化比较快，有些老人对天气的变化是极为敏感的，日常锻炼都会随着天气的变化而有所改变。 1、不...  2016-03-17   589℃    分类： 人群  -  老人健康 < 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 > 上一页 首页 尾页 下一页

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