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人群 _ 健康知识 七招让办公室白领摆脱“春困”        为什么会有春困现象呢­ 春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，...  2016-03-15   353℃    分类： 人群  -  白领健康 白领女性需注意科学减压        现代社会竞争激烈，许多职场女性均承受着来自家庭、工作、婚恋、经济等多方面的压力，若不注意“心理保健”则很容易滋生出各种心理问题。近期，针对20-35岁从事IT行业的白领...  2016-03-15   411℃    分类： 人群  -  白领健康 中午趴桌午休 上班族频发颈椎病        武昌的吴先生在一家写字楼上班，由于家离单位较远，他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班，午睡醒来后突然感觉颈部酸痛，一站起来就头晕目眩，忍耐了1个多小时也不见好转。 待到医院就诊，...  2016-03-15   770℃    分类： 人群  -  白领健康 给自己减负 OL午休8大选择        远离所有的屏幕 试着远离你的、平板电脑和电脑屏幕。让你的眼睛休息一下。如果你无论如何也要坐在屏幕前，比如要网购或者要发邮件给朋友，那么就站起来，这样你的身体才能真正感到休息，也才不会过渡用眼，...  2016-03-15   580℃    分类： 人群  -  白领健康 办公白领最适宜吃的食物        软柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以血红蛋白的生成，有助于抗疲...  2016-03-15   291℃    分类： 人群  -  白领健康 适合电脑MM的去皱明目操        1、意守明目 自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。 2、按晴明穴 食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次...  2016-03-15   566℃    分类： 人群  -  白领健康 白领男如何心理减压        心理承受的常见压力有： 一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，...  2016-03-15   229℃    分类： 人群  -  白领健康 白领健身发泄压力反伤身        运动损伤须及时就医 “运动是一把双刃剑，多运动一定多损伤。”关节就好像一台机器，使用频率高了，机器的磨损自然也加快了。“很多病人认为，运动中‘扭...  2016-03-15   564℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室一族要当心是用眼过度        中医认为"累从眼入"，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。北京同仁医院中医内科主任医师杨威甚至指出，眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注...  2016-03-15   561℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室女白领久坐的危害        现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间，尽管工作忙，但是也应该抽...  2016-03-15   320℃    分类： 人群  -  白领健康 白领职业装存隐患 易致皮肤瘙痒        《杜拉拉升职记》里几个职场丽人不断变换的职业装，堪称白领女性的着装范本。高跟鞋、塑身衣、短裙、，成为备受“白骨精”们追捧的职场四宝。然而，专家提醒，由这四大着装必杀技武...  2016-03-15   850℃    分类： 人群  -  白领健康 白领的三个常见的生活误区        憋尿人容易引起尿道炎 尿道感染：专家解释说，尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防不胜防。如果女性长期久坐，喜欢憋尿，就不难解释为什么她会患上急性尿道炎了。从女性的生理结构上看，长...  2016-03-15   933℃    分类： 人群  -  白领健康 白领保健：远离危害健康的事物        1、零食、饮料 你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。 同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞...  2016-03-15   938℃    分类： 人群  -  白领健康 白领必知的4款3分钟营养早餐        芝士厚片 原料：芝士若干、牛油(搽面包的)适量、土司一片、火腿适量 做法：面包上搽牛油，同时以200℃预热烤箱。再把火腿切片，把火腿片撒在面包上。最后在面包上撒上适量的芝士即可，放进预热好的烤...  2016-03-15   472℃    分类： 人群  -  白领健康 久坐会引起妇科病        现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间，尽管工作忙，但是也应该抽...  2016-03-15   560℃    分类： 人群  -  白领健康 选择适合自己的运动方式        体型一：瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、体力容易消耗的人 运动方式：先锻炼基本体力，尤其是少于运动的人，通过轻度运动逐渐强化肌肉力量、持久力，其次身体的柔软度也十分重要，避免身体受损。另外，再进行...  2016-03-15   284℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室瞎忙族当心心理疾病        半年没见父母却不知在忙啥 在某广告公司上班的小丽告诉记者，她到单位半年多了，每天早上8点就到办公室，一坐到电脑前，先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录，随后几个新闻首页弹出来，挨个看完，再刷微博、...  2016-03-15   426℃    分类： 人群  -  白领健康 女人5个时期千万不能喝茶        喝茶，选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用，如果在不适当的时间喝茶，反而会对身体健康不利。特别是女人，在喝茶的时候也有一定的讲究，注意在5个时期，女人最好不要喝茶。 1、生理期来临时 因...  2016-03-15   809℃    分类： 人群  -  白领健康 冬季戴围巾 可缓解办公室族颈肩痛        高领衫厚围巾有助保暖 天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环变慢，代谢物质排泄也缓慢，常可导致局部发生酸胀。同时，颈部肌肉受到冷的以后，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。颈部出现酸痛不...  2016-03-15   128℃    分类： 人群  -  白领健康 白领办公室最佳饮水排毒法        举个例子，办公室大多不透风，小小的空间里十几台电脑使得空气电磁污染严重，再加上严重缺乏运动，身体的排毒就尤为重要。排毒有很多办法，喝水是其中的重要的一项，我们就和大家谈谈办公室一族饮水的常识。...  2016-03-15   197℃    分类： 人群  -  白领健康 久视伤肝 电脑族养肝四妙招        众所周知，电脑一族对眼睛伤害很大，却很少有人知道，其实对肝脏也有很大影响。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。肝和眼睛的关系很密切，养肝要保护眼睛，肝...  2016-03-15   687℃    分类： 人群  -  白领健康 8个方法 轻松缓解眼睛干涩        眨眼睛 眨眼动作是能让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴的OL而言是相当重要的哦!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。 常喝...  2016-03-15   313℃    分类： 人群  -  白领健康 如何增强白领抗疲劳能力        广东省营养学会副朱惠莲教授在“2013营养健康春季消费节”上指出，“快食品”一般热量高、脂肪高，却缺乏人体所需的微量营养素，日积月累，导致营养不...  2016-03-15   443℃    分类： 人群  -  白领健康 白领保健之全身7大时髦病        1、屏幕脸 典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷 长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是—&mdash...  2016-03-15   727℃    分类： 人群  -  白领健康 老人预防跌倒多做这些运动        随着年龄的增长，老年人的感觉系统和平衡能力减退，中枢神经系统功能退变，骨骼和肌肉结构异常或功能退化；各种慢的影响；同时服用多种药物；外界环境因素，甚至心理因素，都是导致老年人易跌倒的相关因素。...  2016-03-15   261℃    分类： 人群  -  老人健康 老人自我锻炼关节的方法        老人自我锻炼关节的方法 1、轮流举臂或同时抬举双臂，臂部尽量伸直。 2、仰卧或俯卧伸躯，仰卧时腰部尽量上抬。 3、坐位或倚物而立，一腿抬起，前后左右转动脚掌，两腿交替进行。 4、用力屈伸手指，...  2016-03-15   709℃    分类： 人群  -  老人健康 老人饭后半小时才能百步走        老人饭后半小时才能百步走 饭后缓行“以动助脾” 专家指出，脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是&...  2016-03-15   189℃    分类： 人群  -  老人健康 最适合老年人的运动打乒乓球        乒乓球是一项很好的运动，可以锻炼身体，缓解关节的酸痛，还可以锻炼灵敏度，是一项非常好的运动。乒乓球是一项非常适合老年人的运动，所以，老年人应该学习打乒乓球。 1、乒乓球是最适合老人的运动之一 ...  2016-03-15   863℃    分类： 人群  -  老人健康 老人能不能练瑜伽        老人能不能练瑜伽 一般来说，瑜伽适合于各类人群，包括老人，但练习时要量力而行。 瑜伽可较好地协助老人疏活筋骨、强壮四肢、加快身体血液循环。瑜伽的很多动作对高血压、心脏病、心肺功能可起到调节作用...  2016-03-15   561℃    分类： 人群  -  老人健康 老人保健 四个小工具助长寿        在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。推荐生活中四种简单易学的小工具给老年朋友们，希望能对大家有所帮助。 1、手掌健身球、核桃 北京老年医学研究所...  2016-03-15   699℃    分类： 人群  -  老人健康 < 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 > 上一页 首页 尾页 下一页

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