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健康知识 |
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| 睡不着怎么办 吃它助老年人夜夜好梦 |
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| 老年的睡眠质量越来越差，稍有点动静，就会被惊醒了，有的老年人一夜醒来四五遍，长期以往，严重影响身体健康，老年人晚上睡不着觉怎么办呢？晚上睡不着吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，老年人睡不着怎... |
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| 2021-08-13 3190℃
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老人健康
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| 老人胃下垂多吃点脂肪 |
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| 胃下垂的康复，主要以锻炼腹肌为主，再配合全身锻炼，腹部锻炼有以下几种方法：腹肌锻炼仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次，也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。也可饭后... |
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| 2021-08-13 3188℃
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老人健康
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| 老人睡眠养生应该注意的十点 |
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| 现在对于老年养生的方法多种多样，然而睡眠也能养生，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一... |
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| 2021-08-13 5638℃
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老人健康
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| 老年人健活的最佳时间 |
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| 老人健活有10个最佳时间，把握好可以事半功倍哦！1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体... |
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| 2021-08-13 4263℃
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老人健康
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| 中老年心理健康 逆境中的心理保健 |
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| 一、逆境中的心理保健自来到人世间，跨进社会之时，我们便踏上了一条不平坦的人生之路。我们每一个许都有许多美好的幻想、憧憬、期待和希冀，为了实现它们，我们会做出种种的努力。当我们在努力过程中受到多种... |
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| 2021-08-13 3788℃
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老人健康
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| 中年人保健有七个禁忌 |
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| 忌馋少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。忌懒俗话说，“树老先老... |
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| 2021-08-13 2091℃
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老人健康
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| 预防高血压 哪些习惯有利老年人预防高血压 |
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| 老年人生活中一定要积极预防高血压，因为高血压的危害是非常大的，好的习惯有利高血压的预防，对健康非常有利。那么日常生活中预防高血压的食物有哪些呢？接下来就让我们一起来了解一下吧！哪些习惯有利老年人... |
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| 2021-08-13 4811℃
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老人健康
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| 老年人失眠 预防老人失眠的方法 |
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| 失眠的老人很多，而长期的失眠很容易引起老人其它身体及心理上的疾病，老年人失眠怎么办呢？老年人失眠治疗偏方有哪些呢？下面，小编将为您普及一下关于老年人失眠的治疗方法，一起来看看吧。老年人经常失眠已... |
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| 2021-08-13 2397℃
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老人健康
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| 空巢老人 一个亟待关注的社会群体 |
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| 早在1980年，世纪老人冰心就在她的名作《空巢》中将“空巢老人”的晚景寂寞描绘得栩栩如生。如今，中国的空巢现象及其带来的一系列社会问题，已远非改革开放初期的景象。根据的数据，目前我国城乡空巢家庭... |
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| 2021-08-13 1306℃
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老人健康
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| 老年秃顶不易患癌还可增加寿命 |
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| 最近，各国专家经过大量的实验已证明，除疾病引起的脱发外，秃顶男子具有四大生理优势。下面就和小编一起来看一看吧。聪明大量事例证明，绝大多数的秃顶者是聪明的。《科学朝日》杂志报道，男性在胎胚时期就有... |
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| 2021-08-13 3688℃
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老人健康
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| 老年人保持愉快心态能长寿 |
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| 友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，由此可增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气（1）至少要有一种爱好：一... |
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| 2021-08-13 5341℃
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老人健康
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| 中老年如何补钙 老人补钙必选牛奶 |
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| 中老年人是社会比较弱势的群体，是非常需要保健养生的特殊人群！你们知道中老年人养生最关键的是什么吗，老年人都有缺钙的现象，你们知道中老年如何补钙吗？中老年吃什么补钙呢，你们都了解哪些中老年补钙的方... |
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| 2021-08-13 4727℃
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老人健康
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| 老年人痛风生活保养 |
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| 痛风病多发生于中老年脑力劳动者，是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾病。嘌呤是一种含氮的结构性物质，广泛存在于动植物组织的核酸中，主要系由摄入的动物蛋白中的白分解而产生。嘌呤在人体内最终分解为... |
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| 2021-08-13 2306℃
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老人健康
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| 老人牙痛剧烈谨防心梗 |
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| 与“心梗”相关的牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”。可表现为：牙痛剧烈，但无明显牙病，同时伴有大汗淋漓、面色苍白、极度虚弱、濒临死亡的感觉;牙痛部位不确切，往往数个牙齿都感到疼痛;服用一般止痛药疼... |
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| 2021-08-13 5465℃
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老人健康
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| 这些病不痛却成老人致命隐患 |
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| 每个人在年轻的时候都是其身体素质巅峰时期，不过随着时间的流逝，衰老也就成了一个人们无法回避的问题。俗话说：年过四十，阴气自半。一般来说，人的年纪一旦过了四十岁，那就好像是太阳开始西斜，逐渐失去了... |
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| 2021-08-13 4703℃
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老人健康
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| 手背上老年斑 小偏方轻松治疗老年斑 |
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| 老年斑是人体衰老的象征，但是你们知道吗，有时候年轻会长出许多的老年斑哦！你们知道手背上老年斑该怎么办吗，老年斑的消除方法都有哪些呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！手上老年斑怎么治疗1、加强锻炼，保... |
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| 2021-08-13 2513℃
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老人健康
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| 老年人久服安眠药危害大 |
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| 如今，老年人中随意服用安眠药的情况较为普遍。据上海有关部门一项抽样调查发现：在中老年人群中，有1/3长期服用安定类药品，平均服药时间超过10年，其中有近50%的人对药品产生依赖性。这种依赖表现为... |
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| 2021-08-13 3430℃
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老人健康
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| 中老年人养生三大方案 |
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| 注意11点就能少生病1、数量少一点：老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左... |
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| 2021-08-13 2900℃
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老人健康
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| 老人每天应吃20克猪血 |
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| 首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。其次，我国60岁以上老人的贫血发生率很高，最近调查的结果是21.5%。猪血中的铁是... |
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| 2021-08-13 5971℃
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老人健康
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| 对抗老年人失眠的“四步走”秘笈 |
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| 目录第一章：对付老人失眠的“四步方法”第二章：老年人失眠的原因第三章：保持良好睡眠的建议第四章：治疗失眠症小妙方老年人随着年龄的增加就连觉也变得很浅甚至是失眠。人们常常会认为老年人失眠是常有的事... |
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| 2021-08-13 3883℃
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老人健康
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| 老人要管住情绪 |
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| 在我的门诊部里，经常听到来看病的人说：“大夫我好累、好烦啊！”他们总觉得这也不正常，那也不正常。可一检查，又没有什么问题。我们主张“全面保健”，从身到心，从心到身的全面保健。是从人的躯体健康出发... |
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| 2021-08-13 1276℃
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老人健康
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| 简单的能够起到减缓老年斑的作用 |
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| 1.局部：这主要是通过，升高局部皮肤温度，使血管扩张，改善局部血液循环，以促进色素排出。两手手掌互相搓擦，待充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断，直至产生舒服感；然后对两手背进行交叉；再用手指甲... |
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| 2021-08-13 5595℃
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老人健康
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| 帕金森病并非老年人“专利” |
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| 许多人认为只有老年人才会患帕金森病，其实不然。专家指出，由于偏信一些错误的“民间说法”，一些帕金森病人延误了治疗，结果严重影响生活质量。帕金森病本身不是致命疾病，一般不影响寿命，但如果因为一些错... |
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| 2021-08-13 2542℃
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老人健康
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| 老人养生从这儿开始 |
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| 泡脚是日常生活中最普通的事，也是很有学问的事，一起来听听专家的高招吧泡脚把握“1355”原则每天1次，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟。这是泡脚的基本原则，虽说泡脚是日常的小事，... |
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| 2021-08-13 3303℃
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老人健康
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| 老人饮食安排要勤于变化 |
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| 一日三餐是获取身心健康的物质基础，老年人由于其身体的特殊性，因此老年人的饮食安排绝不应固守一种模式，而要勤于变化。品种求变饮食养生的要旨之一，就是要保持营养的平衡。每天至少要吃14种食物才能达到... |
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| 2021-08-13 2781℃
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老人健康
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| 中老年补钙 适合中老年补钙的方法 |
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| 人上了岁数，不少中老年人患上了骨质疏松，骨质疏松是一种常见的疾病，主要是因为身体里的钙元素流失，所以中老年人要及时补钙，那么，中老年补钙的方法有哪些呢？中老年怎样补钙呢？下面，跟着小编到文章中看... |
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| 2021-08-13 5401℃
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老人健康
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| 老年人应注意常见的脊椎疾患 |
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| 大家所熟知的脊椎『长骨刺』，或『坐骨神经痛』，它是指脊椎关节间的退化性关节炎，在关节处骨骼边缘多长出来不该长的小骨头。如果骨刺长在脊柱前面，病人只会感到腰酸背痛，但是如果骨刺长在后面，就会使脊椎... |
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| 2021-08-13 3398℃
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老人健康
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| 老人养生 远离老年痴呆要学会7个习惯 |
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| 老年人最大的顾虑就是老了之后会给儿女们带来麻烦，患上老年痴呆就是其中一种烦恼。老年痴呆是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认等为特征。那么，老年人该如... |
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| 2021-08-13 1425℃
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老人健康
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| 老年人夏季穿凉鞋注意事项 |
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| 中医养生专家，虽然凉鞋的透气性很好，但人的双脚很容易出汗，袜子时，脚底直接接触凉鞋，会使脚底的皮肤浸泡在汗液里，导致适宜生长真菌的湿热环境形成，容易引起脚部真菌感染，时间久了，还有可能导致足部“... |
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| 2021-08-13 2289℃
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老人健康
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| 6个老年人抗衰老方法 老年人吃8种食物抗衰老 |
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| 老人的生活还是需要自己的调剂的，一旦有了趣事的相伴，生活会有趣的多。人到老年，身体机能也开始下降，但是抗衰老这项工作是不能停止的，那么老年人如何抗衰老呢？今天就让350常识网带你来了解6个老年... |
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| 2021-08-13 3176℃
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老人健康
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