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健康知识 |
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| 晨练该注意哪些细节问题 |
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| 晨练的好处已经慢慢被越来越多的老年人所知道，所以现在，大家都在晨练的最佳时间出门，跳着晨练舞蹈。但是你知道晨练有什么重要的注意事项吗？日常生活中，许多老年人都有坚持晨练的好习惯。出门晨练前，人们... |
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| 2021-08-13 2827℃
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老人健康
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| 老人旅游忌劳累六要点 |
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| 旅游，不仅是年轻人的专利，也是老年人所喜爱的活动项目。谁不热爱如画的风景，大自然的清新？何况人到晚年，心境悠然，更钟情于返朴归真。此外，旅游也是一项很好的健身运动，测步于山间小径，融化于翠绿之中... |
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| 2021-08-13 1681℃
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老人健康
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| 老年人尝试用左手吃饭刷牙可防老年痴呆 |
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| 老年痴呆的预防方式有很多，主要包括饮食、药物及日常锻炼。日常锻炼中，又以多用左手为容易实施的方法之一。中医学认为，手部穴位众多，活动手腕、手指，以手指为中心进行各种活动，特别是左手手指，可以大脑... |
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| 2021-08-13 1593℃
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老人健康
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| 老人牙齿保健需要注意的事项 |
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| 老人牙齿保健需要注意的事项 误区之一：人牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。 过度磨损就会被掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引... |
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| 2021-08-13 5010℃
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老人健康
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| 老年痴呆患者饮食注意事项 |
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| 老年痴呆患者饮食注意事项 1、注意给予低糖饮食。因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。 2、供给充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要... |
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| 2021-08-13 1829℃
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老人健康
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| 老人养生 4招帮你保护听力 |
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| 岁数大了之后身体的器官和组织都会出现相应的衰退，不仅仅是牙齿会掉光、头发会变白，就连听力也会随之下降。其实老年人衰老是有个过程的，在这个过程中如果你做好保健工作是可以避免很多事情的。老年人的听力... |
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| 2021-08-13 5534℃
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老人健康
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| 老年人寒冬防“五病” |
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| 防胃病，人体受寒冷后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬季老年人要... |
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| 2021-08-13 1215℃
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老人健康
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| 老年人常嚼服枸杞嘴不干 |
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| 平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致。对此，古方中医专家提醒：1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意... |
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| 2021-08-13 1589℃
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老人健康
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| 老人如何防脑动脉硬化 |
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| 脑动脉硬化症是由于脑血管内出现脂质代谢障碍而引发的一种疾病，是病人全身动脉硬化的一部分。其病理改变为胆固醇和脂肪在动脉内沉淀，从而引起动脉内膜增厚、管腔狭窄、小血管闭塞、血管弹性减弱和血管壁变得... |
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| 2021-08-13 5081℃
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老人健康
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| 老人保持九情可延年益寿 |
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| 老年人保持一颗童心，常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话，过得轻松愉快，生活充满阳光。老年人切忌孤独，千万不能自我封闭。老年人茶余饭后相聚，讲古论今，谈天说地，对沟通感情、娱乐身心... |
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| 2021-08-13 2624℃
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老人健康
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| 六个陋习 令血压居高不下 |
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| 在高血压的发病因素中，不良的生活方式不容忽视。而且在心血管疾病的诸多患病因素中，很多也与不良的生活方式有关。每天吸烟每年有100万人因吸烟致死，吸烟与心肌梗死、中风明显相关。我们来看一看吸烟的危... |
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| 2021-08-13 4543℃
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老人健康
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| 使用降血脂药应注意什么 |
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| 如果你的血脂检验报告单显示有胆固醇，甘油三酯、低密度脂蛋白，载脂蛋白日等指标升高，而高密度脂蛋白，载脂蛋白A等降低，则提示你已存在有动脉硬化和冠心病的易患因素。这时你应注意调节你的血脂水平。（1... |
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| 2021-08-13 2005℃
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老人健康
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| “潜饥饿”与万家膳食营养改善计划 |
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| 什么是“潜饥饿”？简单说，就算您每天都吃得挺饱的，没有任何饥饿的感觉，但您体内的细胞、组织、器官所需的微量元素却供应不足，可能处于饥饿状态，这是一种隐性的饥饿，也就是“潜饥饿”。为什么会发生“潜... |
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| 2021-08-13 1405℃
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老人健康
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| 老人吃香蕉好处多 |
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| 老年人吃香蕉的好处主要优点包括以下7种：香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。香蕉中含有一种化学物质，能够... |
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| 2021-08-13 3685℃
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老人健康
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| 怎样预防老年斑 抓四大要点远离老年斑 |
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| 老年斑是困扰了很多老年朋友的一个问题，那么我们应该怎么预防老年斑呢？饮食预防老年斑的具体方法是什么呢？预防脸上的老年斑应该怎么做呢？老年斑的形成原因又是什么呢？今天就让小编为大家介绍一下吧！目录... |
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| 2021-08-13 5419℃
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老人健康
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| 无痛更可能是癌症信号 |
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| 日常生活中，人们常会在不知不觉中遭到疾病的“偷袭”，肿瘤就是其中很典型的代表。很多时候，如果光是因为有疼的感觉去就医，往往要不就仅仅是良性疾病，要不就已经晚了，甚至很可能已经危及到其生命。那么，... |
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| 2021-08-13 4087℃
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老人健康
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| 老人长途旅行防栓塞 |
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| 随着气温逐渐回升，许多老年人都拟定了乘飞机、坐火车或汽车外出旅游、探亲访友的计划。对此，医生提醒老年人，长途出行须多活动身体，提高警惕性，注意预防和治疗易发疾病。乘坐飞机、火车或汽车时，由于行动... |
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| 2021-08-13 2909℃
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老人健康
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| 滋阴补阳法 |
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| 1、采日精法阴历每月初一、二、三日太阳初升时，面对太阳或静立，用口、喉吸气二十四口，吸气后将日光芒用意送到丹田;若口中津液增多，也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法，可以补阳。2、吸月... |
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| 2021-08-13 1100℃
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老人健康
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| 老年人如何预防牙齿脱落 |
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| 老年人如何预防牙齿脱落 1、饮食护齿。少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用；多进食新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养。 2、早晚刷牙，盐水漱口。老年... |
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| 2021-08-13 1984℃
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老人健康
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| 中老年人晨醒后七禁忌 |
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| 我们在经过一夜的睡眠后，早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项：1、忌醒后立即起床从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但... |
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| 2021-08-13 4615℃
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老人健康
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| 春季养生 老年人春季养生的必备食物 |
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| 春天到了，天气暖和了，不少老年人开始出门活动胫骨了，春天也是蔬菜水果的上市时节。那么，老年人春天吃什么养生呢？老年人养生吃什么好呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看老年人春季养生方法吧！虽说已经... |
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| 2021-08-13 1606℃
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老人健康
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| 老人吞咽困难粥里加点苹果木瓜 |
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| 调查显示，通常在医院，有吞咽障碍问题的患者大约占到所有患者的12%―20%。其中，老人发生吞咽障碍的较多。中国疾病控制中心营养与食品安全所老年人营养室研究员张坚说，吞咽障碍的老人，吃的如果太稀，... |
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| 2021-08-13 1769℃
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老人健康
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| 锻炼有原则 看中老年人如何健身 |
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| 运动健身已经成为当下保持身体健康的主要手段之一，老年朋友自然也不能例外。但老年人身体较为虚弱且往往伴有一些老年病，运动时要注意这些问题，避免造成不必要的麻烦。下面就是有关老年人运动的一些建议，希... |
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| 2021-08-13 3582℃
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老人健康
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| 老人运动保健的养生原则 |
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| 老人如何健身才健康？ 1、压腿让步伐更敏捷。压腿是在运动之前的准备动作，正因为简单易行，也可作为各个不同年龄层人群单独的健身方法。按书里介绍的概念，每日晨练前用15-30左右分钟的时间压腿，... |
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| 2021-08-13 1546℃
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老人健康
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| 老年人健康饮食十不贪 |
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| 一、不贪快。老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素（纤维素食品）少了，... |
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| 2021-08-13 4793℃
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老人健康
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| 老人便秘 老人便秘应该如何调理 |
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| 老人便秘已经成为了影响中老年人健康的重要因素。究竟老人便秘吃什么食物好呢？老人便秘应该如何调理才正确呢？接下来就让小编和大家剖析一下，究竟得了便秘怎么办才是对自身最好的选择。现在很多中老年人都受... |
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| 2021-08-13 1139℃
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老人健康
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| 糖尿病的诊治存在四低 |
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| 目前我国约有糖尿病患者2000多万，病例总数居世界第二位。医学会内分泌学会副主任委员潘长玉教授指出，国内在对糖尿病的诊治方面存在不少问题，归纳起来为四低：1、糖尿病检出率低，约有50％的糖尿病患... |
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| 2021-08-13 3995℃
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老人健康
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| 食疗降血压 老年人降压就应这样吃 |
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| 高血压，高血脂和高血糖是危害老年人健康的三大重要因素，老年人高血压是非常危险的一件事情！你们知道食疗降血压该怎么做吗，很多的老年人都是通过药物控制自己的血压，其实日常的饮食也可以降血压的哦！如何... |
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| 2021-08-13 4337℃
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老人健康
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| 老花眼影响生活 学妙招缓解不适 |
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| 人老了以后，不仅运动能力下降，身体的各种感知能力也会受到影响。大家对于老花眼一定不陌生，很多年轻时以视力为骄傲的老年朋友随着年龄增大眼神儿也是一天不如一天。下面就为大家介绍相关的知识，希望对您能... |
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| 2021-08-13 4499℃
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老人健康
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| 老人保健 几种能抗衰老的居家运动 |
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| 抗衰老一直都是人们谈论的话题。更别说是老人了。那么老人在家如何抗衰老呢？抗衰老吃什么好呢？中医《素问》中指出，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤筋。因此老年人一定要多活动，多做做能强化肌肉和骨... |
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| 2021-08-13 4263℃
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老人健康
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