 |
瑜伽健身 _
健康知识 |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽练习 初学瑜伽练习分解动作 |
|
| 瑜伽练习初学瑜伽练习分解动作目前在一些大中城市，练习瑜伽已经正成为一些人锻炼身体、修身养性的“新宠”。而初学瑜伽讲究循序渐进的练习，不要求每个人都做非常高难度的动作，也不... |
|
| 2017-01-05 472℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 活血化瘀瑜伽 5个活血化瘀瑜伽缓解脚麻 |
|
| 活血化瘀瑜伽5个活血化瘀瑜伽缓解脚麻长期久坐上班会使腿部血液流通不畅，血液里的含氧量也不足，长期下去，会让腿部浮肿、小腿抽筋，静脉曲张也会找哦！工作间隙，练习一下瑜伽姿势，缓解腿部的压力，消除麻... |
|
| 2017-01-05 446℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 怎么做瑜伽？小编亲身示范告诉你怎么做瑜伽 |
|
| 怎么做瑜伽？小编亲身示范告诉你怎么做瑜伽瑜伽，这个从古老的印度流传到世界各地的修身养性运动得到越来越多的人崇拜，在我们国内也是如此，很多人都想开始学习瑜伽动作。可是很多人却又不知道怎么开始，不知... |
|
| 2017-01-05 491℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽身体柔韧 7个瑜伽锻炼身体柔韧度 |
|
| 瑜伽身体柔韧7个瑜伽锻炼身体柔韧度如果有一天，你突然发觉自己的身体开始“生锈”，越来越僵硬，就像老年人一样老胳膊老腿儿了？那么你需要注意了，这是说明你的身体柔韧度下降，要... |
|
| 2017-01-05 286℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 盘子脸 脸部瑜伽改善盘子脸 |
|
| 盘子脸脸部瑜伽改善盘子脸可能你正在受盘子脸的困扰，其实不用担心，适当的脸部瑜伽加上妥善的面部护理就能让你的脸部变得小一点再小一点，这就是脸部瑜伽的魅力。还在为自己的盘子脸烦心？现在就试试这个三步... |
|
| 2017-01-05 603℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽教材 适合初学者入门练习的瑜伽教材 |
|
| 瑜伽教材适合初学者入门练习的瑜伽教材这组瑜伽动作奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，这个教材都将为您提供专业的帮助1、双脚并拢站立，... |
|
| 2017-01-05 116℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽学习步骤 简易的瑜伽学习步骤动作教程 |
|
| 瑜伽学习步骤简易的瑜伽学习步骤动作教程没有规律的饮食及生活工作压力让我们无从抽身去为健康找点时间和空闲，肥胖问题不断的困扰着我们的生活，“三高”人群不断的增加，其中女性是... |
|
| 2017-01-05 703℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 减腰腹瑜伽 小编告诉你如何做减腰腹瑜伽 |
|
| 减腰腹瑜伽小编告诉你如何做减腰腹瑜伽夏天马上就要到来了，可能有很多女生都准备到泳池畅泳一番。假如肚子上赘肉太多的话，你敢穿上性感的比基尼吗？今天中国瑜伽网小编教大家如何减腰腹部的赘肉，坚持练习4... |
|
| 2017-01-05 559℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 早上做瑜伽 早上做瑜伽让身体保持最佳状态 |
|
| 早上做瑜伽早上做瑜伽让身体保持最佳状态春天的早晨伴着凉风，正是做做瑜伽锻炼的好时机。而早上进行1分钟的简单瑜伽更是推荐之选，不但修身养性，更令肌肉恢复平衡，促进新陈代谢，把握早晨的排毒时机，还是... |
|
| 2017-01-05 772℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 手臂瑜伽 9招手臂瑜伽动作教程 |
|
| 手臂瑜伽9招手臂瑜伽动作教程对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！今天中国瑜伽网小编为大家推荐一套手臂瑜伽，助你轻松瘦出骨... |
|
| 2017-01-05 352℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 有氧瑜伽操 初级入门有氧瑜伽操动作 |
|
| 有氧瑜伽操初级入门有氧瑜伽操动作随着疾病对人类生命构成的威胁的越来越大，人们的健康意识也愈加强烈，而有氧运动则成为了人们增强自身身体素质的第一选择。有氧运动有很多，慢跑，有用，骑单车等等，可是有... |
|
| 2017-01-04 553℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 简单瑜伽练习 适合入门者的简单瑜伽练习动作 |
|
| 简单瑜伽练习适合入门者的简单瑜伽练习动作你是否正在困扰想学习瑜伽，可是不知道从何下手呢？今天这组瑜伽动作是简单的瑜伽练习动作，很适合入门者练习，在你有了学习瑜伽想法之后，可以先尝试一下这组简单瑜... |
|
| 2017-01-04 120℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽排毒 六个瑜伽排毒操步骤教程 |
|
| 瑜伽排毒六个瑜伽排毒操步骤教程现在有不少办公室女性，平时坐得太多，会令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，造成小腿浮肿或脂肪过多。而瑜伽能够加速新陈代谢，这是排毒健体的最好方式。瑜伽教练... |
|
| 2017-01-04 477℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 美臀瑜伽操 不得不练的三招美臀瑜伽操 |
|
| 美臀瑜伽操不得不练的三招美臀瑜伽操美臀绝对不是靠不运动就有的，要多做运动才是最重要。尤其是当代生活，女性朋友每天都有7小时以上让屁屁与凳子亲密的接触，这样只会让你的形状越来越难看。快来跟着中国瑜... |
|
| 2017-01-04 505℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽初级入门 五个瑜伽初级入门动作招式 |
|
| 瑜伽初级入门五个瑜伽初级入门动作招式从古老的印度流传到中国的瑜伽是一种新兴的健身方法，目前遍布在国内的各个角落，如果你还没有做过瑜伽，那么你确实有点OUT了，赶快行动起来吧，从今天这组瑜伽初级入... |
|
| 2017-01-04 854℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 下半身锻炼瑜伽 五个下半身锻炼瑜伽动作教程 |
|
| 下半身锻炼瑜伽五个下半身锻炼瑜伽动作教程在中国，我们把下半身肥胖的身材为梨型身材，梨型身材不仅离我们梦寐以求的S型身材相距甚远，而且对健康也有相当的危害。那么有没有一种很好的方法可以改善下半身肥... |
|
| 2017-01-04 165℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 入门瑜伽教程 简单入门瑜伽教程两式 |
|
| 入门瑜伽教程简单入门瑜伽教程两式你是不是有这样的困扰，想学瑜伽，但是又不知道从何处开始入门？其实瑜伽不是一个很神奇的运动，只要开始学习，你就会发现这项运动其实很简单，今天中国瑜伽网小编给大家带来... |
|
| 2017-01-04 855℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 居家瑜伽动作 简单的居家瑜伽动作五步骤 |
|
| 居家瑜伽动作简单的居家瑜伽动作五步骤瑜伽是很多人喜爱的健身活动，并且日常生活中的瑜伽运动能帮你减去身上脂肪。如果你不喜欢去瑜伽馆，那么在家做瑜伽也是不错的选择哦。今天中国瑜伽网小编为大家推荐的简... |
|
| 2017-01-04 337℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 长高瑜伽 三招长高瑜伽动作让你轻松长高 |
|
| 长高瑜伽三招长高瑜伽动作让你轻松长高很多正在生长发育的孩子们都很想长高，但是长到一定的高度就不再长高了，这样就让家长很着急，就会想到增高，但是增高也要讲究方法的。中国瑜伽网小编今天为大家推荐的长... |
|
| 2017-01-04 729℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 初级瑜伽动作 小编亲身示范8个初级瑜伽动作 |
|
| 初级瑜伽动作小编亲身示范8个初级瑜伽动作功效：唤醒肌肉、提振精神，全身伸展。Step1、双脚打开与肩同宽，穸鬃耍双手抱头后侧，身体靠近大腿向前弯。Step2、保持背部延伸拉长，双手轻放在地板上，... |
|
| 2017-01-04 529℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 减肚子瑜伽教程 跟着小编做6式减肚子瑜伽教程 |
|
| 减肚子瑜伽教程跟着小编做6式减肚子瑜伽教程肥大的小肚子一直困扰着很多女人，小肚子让女人看上去身材臃肿，缺少线条。但是想尽一切腹部减肥方法的你是否掌握了正确的腹部减肥法呢？没关系，从今天开始跟着中... |
|
| 2017-01-04 673℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 初级瑜伽教程 简易五招初级瑜伽教程 |
|
| 初级瑜伽教程简易五招初级瑜伽教程瑜伽并非什么高深莫测，很多刚刚入门的初学者一知半解，总是认为自己学不好，学瑜伽不能操之过急。从今天开始，跟着中国瑜伽网小编学习这个初级瑜伽教程吧，只要学会了这五个... |
|
| 2017-01-04 724℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 白领瑜伽操 四个白领瑜伽操动作 |
|
| 白领瑜伽操四个白领瑜伽操动作办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗？新生代白领，我们要健康也要美丽，午休10分钟，简单几个白领瑜伽操就能帮你舒筋活... |
|
| 2017-01-04 435℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 甩肉瑜伽 跟着小编一起做甩肉瑜伽吧 |
|
| 甩肉瑜伽跟着小编一起做甩肉瑜伽吧现代社会，大多数人都处于亚健康，而且都呈“发福”状态，且长时间坐着工作、打麻将等等一些“坐式”运动，一般人会增胖3... |
|
| 2017-01-04 438℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瘦臀瑜伽 在家练瘦臀瑜伽动作 |
|
| 瘦臀瑜伽在家练瘦臀瑜伽动作俗话说，男人看女人，刚懂事时是看容貌，成熟一点后看，再成熟后看。可见的饱满，在女性的魅力指数中拥有何等重要的地位。以下这些简单的瘦臀瑜伽动作，无需花费你很多时间，帮你练... |
|
| 2017-01-03 124℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 新手瑜伽 三个简易的新手瑜伽动作教程 |
|
| 新手瑜伽三个简易的新手瑜伽动作教程瑜伽是目前最热门的健身运动，如果你正有练瑜伽的打算，那么先看看我们中国瑜伽网小编为大家推荐的三个新手瑜伽吧。蛇式伸展这是一个瑜伽动作。颈部的伸展，对锁骨、肩头塑... |
|
| 2017-01-03 465℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 前伸展式瑜伽 详解前伸展式瑜伽动作教程 |
|
| 前伸展式瑜伽详解前伸展式瑜伽动作教程今天讲的瑜伽前伸展式动作很简单，可反复做3-6次，在练习前要注意先活动手腕，以免。这个动作的练习可以很好的消除背部尤其是背部下端的脂肪，使背部匀称紧致。一、坐... |
|
| 2017-01-03 270℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽蛇伸展式 讲解瑜伽蛇伸展式动作 |
|
| 瑜伽蛇伸展式讲解瑜伽蛇伸展式动作瑜伽蛇伸展式是一个入门级瑜伽动作，今天中国瑜伽网小编为大家讲解瑜伽蛇伸展式，这个动作主要也是锻炼、背部，长期练习效果就体现出来了。一、俯卧在地板上，下额触地，双腿... |
|
| 2017-01-03 745℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 敬礼式瑜伽 敬礼式瑜伽动作讲解 |
|
| 敬礼式瑜伽敬礼式瑜伽动作讲解敬礼式瑜伽是练习瑜伽的一个很基本的动作，今天中国瑜伽网小编教大家的也是很简单的一套敬礼式瑜伽动作，只要坚持赘肉就会跟你说拜拜哦！赶快行动起来吧！1、蹲位，双脚分开略比... |
|
| 2017-01-03 567℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
|
|
|
