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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 瑜伽基本功 练习瑜伽的基本功--瑜伽呼吸 |
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| 瑜伽基本功练习瑜伽的基本功--瑜伽呼吸瑜伽的呼吸法原文为Pranayama，意思是能量的提拔。在陈腐的圣经里形貌了上帝创造亚当的末了紧张步调，便是在他的鼻孔吹了一口吻，他就成了有灵的活人。而这口... |
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| 2017-01-11 336℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽 心灵锻炼的健活方式 |
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| 瑜伽心灵锻炼的健活方式练习瑜伽无需特别的配置，随时可以优雅地寻求康健，领会生活之美。以是，瑜伽像磁铁一样吸引着浩繁爱美爱康健的当代女性。即日记者走访了北京的一些健身场所，相识了瑜伽健身行业的一些... |
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| 2017-01-10 130℃
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运动
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瑜伽健身
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| 放松自己 瑜伽7招式简单放松自己 |
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| 放松自己瑜伽7招式简单放松自己经常熬夜的上班族们，白天坐在电脑前工作，晚上又连续坐着看电视，电脑前游戏，就寝质量差了不说，还会整天以为肩膀连同整个背部都酸酸痛痛。加之事情繁忙，去健身房的筹划大多... |
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| 2017-01-10 804℃
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运动
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瑜伽健身
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| 初学瑜伽 简单的初学瑜伽减肥教程 |
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| 初学瑜伽简单的初学瑜伽减肥教程每每久坐，会让腹部和腿部的血液循环不佳，时间久了就会变成浮肿，想要让身段的曲线变得越发窈窕、越发紧致。在家多做做以下的减肥瑜伽吧，针对腰部、和腿部等下半身的肌肉，只... |
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| 2017-01-10 796℃
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运动
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瑜伽健身
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| 小腿太粗？3个瘦腿瑜伽教程对抗小腿太粗 |
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| 小腿太粗？3个瘦腿瑜伽教程对抗小腿太粗穿久了高跟鞋，小腿肌肉紧绷而且越来越粗，有什么要领可以轻松瘦腿，让小腿再次纤细起来？练习3个瑜伽教程，就能有效瘦小腿。而且还能促进血液循环，缓解因穿高跟而带... |
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| 2017-01-10 533℃
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运动
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瑜伽健身
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| 快乐生活 快乐瑜伽 |
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| 快乐生活快乐瑜伽我多少是个乐观的人，最喜好的黄昏是这样的：换了软底的鞋子和宽松的衣服，铺好垫子，“嚓”的一声点燃香熏蜡烛，揿下按键——是佛乐，有钟... |
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| 2017-01-10 416℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽清肠 改善便秘的瑜伽清肠术 |
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| 瑜伽清肠改善便秘的瑜伽清肠术在我市的不少瑜伽馆里，每每可以望见瑜伽清肠课的字样，便是不用药物，只用瑜伽+盐水的办法来清肠。秋季这干燥的天气里，这种健身要领引起了许多人关注。记者特地根据其要领举行... |
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| 2017-01-10 605℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽的门道在于身体的软硬结合 |
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| 让我们把身段伸张开来。拉伸活动和瑜伽中都有使身段变得柔软的要领，坚持活动，就可以把我们的身段修造得紧实而修长。树式步骤：1、曲右膝，把右脚脚后跟放到左大腿根部，脚趾朝下。2、左腿连结平衡，双手合... |
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| 2017-01-10 768℃
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运动
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瑜伽健身
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| 通过瑜伽运动克服上班恐惧症 |
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| 通过瑜伽运动克服上班恐惧症明儿是节后的第一个工作日，有朋友已经把MSN署名改成“收骨头咯！”彻底放松的假期之后，面对即将开始的工作，许多人会有“上班恐惧症&r... |
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| 2017-01-10 777℃
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运动
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瑜伽健身
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| 初学瑜伽减肥 六组适合初学的瑜伽减肥招式 |
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| 初学瑜伽减肥六组适合初学的瑜伽减肥招式瑜伽是一种不错的减肥塑形妙招，自流入中国以来越来越受大众的喜好。要是你不想去代价昂贵的瑜伽馆中学习，大可在家里做些简略实用的瑜伽来“修饰&rdq... |
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| 2017-01-10 469℃
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运动
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瑜伽健身
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| 脸部瑜伽 初学者易犯的几个脸部瑜伽问答 |
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| 脸部瑜伽初学者易犯的几个脸部瑜伽问答Q．在什么时间段做练习比力好呢？A．任何可以放松的时间来做练习都很好。不外倘若你的皮肤非常干燥，则最幸亏卸过妆并充实给予肌肤滋养以后再举行活动；倘若你的肌肉不... |
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| 2017-01-10 340℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦腿瑜伽妙招 不知不觉中的瑜伽瘦腿 |
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| 瘦腿瑜伽妙招不知不觉中的瑜伽瘦腿打造纤细的双腿不一定非得要指定的时间，指定的地点来举行，在普通生活中，只要你注意到时间的紧凑性，也可以在平常生活中享受到瑜伽瘦腿的感觉。一、普通走姿的瑜伽瘦腿a.... |
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| 2017-01-10 398℃
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运动
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瑜伽健身
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| 了解瑜伽入门者容易掉入的四个瑜伽误区 |
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| 了解瑜伽入门者容易掉入的四个瑜伽误区瑜伽已经是不少女孩子瘦身的必修课，它的风靡源头于它的成果，可以减压、塑身、调治内排泄等等，但要是急功近利，在短时间内寻求本身想要的完善，则很容易走入误区，一不... |
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| 2017-01-10 848℃
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运动
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瑜伽健身
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| 当代白领周末练练瑜伽 减减压 |
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| 当代白领周末练练瑜伽减减压对当代女性来说，每天费力事情，面对那些越来越多的难以排解的压力，坏感情都市非常地膨胀，进而侵蚀女性的身心康健。议决姿势来净化身段，议决专注来使感官寂静，瑜伽这一特点已越... |
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| 2017-01-10 970℃
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运动
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瑜伽健身
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| 传统减肥瑜伽 三招传统减肥瑜伽招式 |
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| 传统减肥瑜伽三招传统减肥瑜伽招式减肥瘦身是女人关心的一大话题。在这炎热的夏季怎样减肥呢？减肥的方法五花八门，究竟哪种最有效果呢？现在，就为你们推荐传统三式减肥瑜伽，让你想瘦哪里就瘦哪里。直线姿势... |
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| 2017-01-10 387℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽入门基础知识 初学瑜伽入门宝典 |
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| 瑜伽入门基础知识初学瑜伽入门宝典1.什么是瑜伽？瑜伽这个词意味着“联合”。身段和呼吸与心灵精密地讨论在一起。议决控制呼吸和连结身段在一个稳固的下，瑜伽创造了一种调和。瑜伽... |
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| 2017-01-09 467℃
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运动
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瑜伽健身
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| 在家练瑜伽 不去瑜伽馆照样在家练瑜伽 |
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| 在家练瑜伽不去瑜伽馆照样在家练瑜伽在正规的瑜伽馆，这个项目的锻练会教你借助木砖、绳索、椅子、长凳、墙壁等物，让你在做一些姿势时，纠精确地用力，克制无引导地练习瑜伽导致的身段伤害，也克制了练习之后... |
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| 2017-01-09 517℃
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运动
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瑜伽健身
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| Murccha瑜伽 晕眩式瑜伽介绍 |
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| Murccha瑜伽晕眩式瑜伽介绍Murccha意思是迷失，苏醒或晕眩，这种环境下，不但精神高兴，而且可以大概会合全部感官的精神。本领:连结稳固的冥想坐姿，挺直头部和脊骨，闭上双眼，放松满身，议决... |
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| 2017-01-09 370℃
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运动
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瑜伽健身
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| 走进瑜伽发源地印度 认识正宗古老印度瑜伽 |
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| 走进瑜伽发源地印度认识正宗古老印度瑜伽我们到达瑞诗凯诗小镇的时间已过中午，阳光猛烈，罗摩桥两侧的各色饭店里哗闹喧华，反倒是那些道场和精舍现在显得清冷。现在是休闲的时光，并非修行。人们高兴地享用着... |
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| 2017-01-09 457℃
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运动
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瑜伽健身
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| 简单入门瑜伽 简单的丰乳瑜伽招式 |
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| 简单入门瑜伽简单的丰乳瑜伽招式这组动作可令更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。过细手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要连结与胸口平衡。本日小编教各人几个简略的丰乳瑜伽动作，资助平胸女性办理&ldq... |
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| 2017-01-08 166℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽入门须知：刚做完瑜伽切勿立即洗澡 |
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| 瑜伽入门须知：刚做完瑜伽切勿立即洗澡现在练瑜伽的人越来越多，常听一些人说，练习瑜伽后不能马上沐浴，最好停半个小时。那什么时间沐浴较合适呢？为此，记者采访了爱宾女子健身俱乐部瑜伽锻练陈教练。陈教练... |
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| 2017-01-08 456℃
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运动
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瑜伽健身
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| 脸部 简单的脸部瑜伽 |
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| 脸部简单的脸部瑜伽大家有空可以做做瑜伽面部操，它能使让皮肤更好，有益康健。搓热双手，干梳头，从前额梳到后脑勺，梳到头皮发热，可以使血液由前额流到后脑，头发变得乌黑亮泽，头痛头晕的病症清除，失眠的... |
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| 2017-01-08 867℃
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运动
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瑜伽健身
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| 如何变大 做瑜伽轻松变大 |
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| 如何变大做瑜伽轻松变大瑜珈慢慢让身材发生奇妙变化；应用健身工具帮助你完成天使向魔鬼的身材进化。在众人眼前出现的瞬间，他们都会觉得，今天的你，有点不一样哦。第1式外侧画圈SmartTips：做这动... |
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| 2017-01-08 267℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽的注意事项 避免进入瑜伽误区 |
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| 练瑜伽的注意事项避免进入瑜伽误区瑜伽现在是越来越多的人喜爱的健身运动，但是很多瑜伽爱好者没有去瑜伽馆进行专业的瑜伽指导，而是通过在网上下载一些瑜伽教程或者买瑜伽光盘在家自己练习瑜伽，这样的情况有... |
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| 2017-01-08 187℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习初级瑜伽的8个注意要点 |
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| 练习初级瑜伽的8个注意要点简要内容：瑜伽减肥八个注意要点,在用气功熬炼减肥时事变。并要做好腹式呼吸，然后再选用上述任何一种动功，掌握腹肌紧缩法，放松功必须首先熬炼，先顺呼吸再逆呼吸过细。若有兴趣... |
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| 2017-01-08 998℃
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运动
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瑜伽健身
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| 小小瑜伽打造女性性感脖子 |
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| 小小瑜伽打造女性性感脖子每个女人都有一副秘密的脖子。女人柔软温婉，像一壶水。脖子其实便是女人的灵魂。它在女人的身上云云显而易见，越瘦小越精灵的女孩儿，脖子愈是突显。没有脖子，女人就失去了那份灵性... |
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| 2017-01-08 799℃
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运动
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瑜伽健身
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| 初学拜日式 详解初学瑜伽拜日式教程 |
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| 初学拜日式详解初学瑜伽拜日式教程前言：虽然现在各人都提倡练习瑜伽，但是你是否会有点狐疑，不知道该从那边练起呢？下面给各人举荐的这套瑜伽，是专门为瑜伽初学者计划的“拜日式普遍版&rdq... |
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运动
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瑜伽健身
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| 停下脚步 享受瑜伽带来的蜕变 |
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| 停下脚步享受瑜伽带来的蜕变面对快节奏的生活，压力在所难免。疲劳、焦虑、不安、抑郁等等负面情绪纷纷找上门来。无论你是需要给身体充电，还是想使身心平静，你都能从我们给你提供的瑜伽练习中发现适合自己的... |
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| 2017-01-08 423℃
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运动
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瑜伽健身
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| 研究表明瑜伽可以改善抑郁基因活动 |
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| 研究表明瑜伽可以改善抑郁基因活动为什么冥想、瑜珈等放松身心的活动能够促进健康？最近，科学家们离这个问题的又近了一步：权威杂志《公共科学图书馆·综合》最近刊登研究报告称，无论对长期练... |
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| 2017-01-08 138℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 小编亲身体验高温瑜伽体验报告 |
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| 小编亲身体验高温瑜伽体验报告体验者：小编职业形貌：朝九晚五的爱好瑜伽小白领，早上7点起床，8点吃早饭，通常是面包、饼干加牛奶。事情和电脑打交道，除了用饭、上厕所，险些就不离开座位。通常12点左右... |
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| 2017-01-08 273℃
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运动
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瑜伽健身
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